⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
TMJ کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، وہ جوڑ جہاں آپ کا نچلا جبڑا آپ کی کھوپڑی سے جڑتا ہے اسے Temporomandibular Joint، یا TMJ کہا جاتا ہے۔ یہ جوڑ دروازے کے قبضے کی طرح ہے۔ یہ آپ کے ہر کان کے سامنے واقع ہے۔ یہ چھوٹا سا جوڑ آپ کو بات کرنے، کھانے اور منہ کھولنے میں مدد کرتا ہے جب آپ کو مشکل پیش آتی ہے۔ لیکن جب اس جوڑ یا اس کے آس پاس کے پٹھوں میں کوئی مسئلہ ہو تو ہم اسے Temporomandibular Disorders (TMDs) کہتے ہیں۔ بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر اسے TMJ ڈس آرڈر بھی کہہ سکتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس حالت کو صرف "TMJ" کہتے ہیں، یہ دراصل صرف مشترکہ کا نام ہے۔یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟
اس حالت کی کوئی واحد، مخصوص وجہ نہیں ہے، لیکن ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ یہ ٹخنوں میں پٹھوں یا جوڑوں کے ساتھ مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ کئی بنیادی وجوہات ہیں۔- گردن پر چوٹیں: تصور کریں کہ اگر کوئی آپ کو اچانک ٹکرائے، آپ گر جائیں، یا آپ کو گردن پر شدید دھچکا لگے (وہپلیش)، جیسے کار کے حادثے میں، جو اس جوڑ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- پیسنا یا کلینچنگ: کچھ لوگوں کو نیند اور دن کے وقت، لاشعوری طور پر دانت پیسنے کی عادت ہوتی ہے۔ اس سے جبڑے کے جوڑ پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
- ڈسک کی نقل مکانی: کولہے کے جوڑ کے اندر ایک نرم، کشن جیسا حصہ (ایک ڈسک) ہوتا ہے۔ اگر یہ جگہ سے ہٹ جاتا ہے تو یہ درد کا سبب بن سکتا ہے۔
- گٹھیا : جسم کے دوسرے جوڑوں کی طرح کولہے کے اس جوڑ میں بھی گٹھیا ہو سکتا ہے۔
- تناؤ : جب آپ تناؤ یا فکر مند ہوتے ہیں، تو آپ لاشعوری طور پر اپنے چہرے اور جبڑے کے پٹھوں کو سخت کر سکتے ہیں اور اپنے دانتوں کو بھینچ سکتے ہیں۔ یہ بھی TMD کی ایک بڑی وجہ ہے۔
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ حالت دانتوں یا منحنی خطوط وحدانی کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ چیزیں براہ راست اس کی وجہ نہیں بنتیں۔اس کے علاوہ، خواتین میں TMD پیدا ہونے کا امکان مردوں کے مقابلے میں دوگنا ہوتا ہے۔ اس کی وجہ ابھی تک زیرِ تحقیق ہے۔
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →اس کی علامات کیا ہیں؟
TMD کی وجہ سے ہونے والا درد اور تکلیف بعض اوقات چند دنوں میں ختم ہو جاتی ہے، یا یہ برسوں تک چل سکتی ہے۔ یہ چہرے کے ایک یا دونوں اطراف کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ 20 سے 40 سال کی عمر کے لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے نیچے دیے گئے چارٹ کو چیک کریں کہ آیا آپ کو ان میں سے کوئی علامات ہیں۔| علامت | تفصیل |
|---|---|
| جبڑے میں درد | چہرے میں درد، جبڑے کے جوڑ، گردن اور کندھوں کے ارد گرد، یا کان میں یا اس کے آس پاس (خاص طور پر جب کھاتے یا بات کرتے ہوئے)۔ |
| منہ کھولنے میں دشواری | اپنا منہ چوڑا کھولنے کی کوشش کرتے وقت دشواری یا درد محسوس کرنا۔ |
| ہک لاکنگ | ایسا احساس جیسے منہ کھولتے یا بند کرتے وقت جبڑا ایک جگہ پھنس گیا ہو۔ |
| جوائنٹ پاپنگ | منہ کھولنے یا بند کرتے وقت کلک کرنے، پاپ کرنے یا پیسنے کی آواز (یہ درد کے ساتھ یا اس کے بغیر بھی ہو سکتی ہے)۔ |
| چہرے کی تھکاوٹ | چہرے کے پٹھوں میں تھکاوٹ اور تھکاوٹ کا احساس۔ |
| کھانے میں دشواری | کھانا چبانے میں دشواری یا بے چینی محسوس کرنا جیسے اوپر اور نیچے کے دانت ٹھیک طرح سے فٹ نہ ہوں۔ |
| دیگر خصوصیات | چہرے کے ایک طرف سوجن، دانت میں درد، کان میں درد، کانوں میں گھنٹی بجنا (ٹنائٹس)، سر درد (ممکنہ طور پر درد شقیقہ)، چکر آنا، انگلیوں میں بے حسی۔ |
کیا آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے؟
یہ علامات دیگر حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں، جیسے دانتوں کے مسائل، ہڈیوں کے مسائل، یا مسوڑھوں کی بیماری۔ یہی وجہ ہے کہ صحیح وجہ معلوم کرنے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔ ڈاکٹر آپ سے آپ کی صحت کی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا اور جسمانی معائنہ کرے گا۔ وہ درد کے لیے آپ کے جبڑے کے جوڑ کی جانچ کریں گے اور جب آپ اپنا منہ کھولیں گے تو آپ کی آوازیں سنیں گے۔ وہ یہ دیکھنے کے لیے بھی چیک کریں گے کہ آیا آپ کے دانت ٹھیک سے فٹ ہوتے ہیں۔ کبھی کبھی، آپ کو اپنے پورے چہرے کا ایکسرے، ایم آر آئی، یا سی ٹی اسکین کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ یہ جوڑوں میں ہڈیوں کی حالت اور اندر ڈسک کی پوزیشن جیسی چیزوں کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔وہ علاج جو گھر پر کیے جاسکتے ہیں۔
زیادہ تر معاملات میں، ہلکے TMD حالات کا انتظام آسان چیزوں سے کیا جا سکتا ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔- درد کش ادویات لینا: ibuprofen ( NSAIDs ) جیسی دوائیں پٹھوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ لیکن کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔
- گرم یا ٹھنڈا کمپریسس: تقریباً 10 منٹ تک اپنے چہرے کی تکلیف دہ جگہ پر آئس پیک لگائیں۔ پھر اس جگہ پر تقریباً 5 منٹ تک گرم کپڑا لگائیں۔ یہ دن میں کئی بار کریں۔
- نرم غذائیں کھائیں: اپنی خوراک میں دہی، میشڈ آلو، سوپ، انڈے ، مچھلی، اچھی طرح سے پکی ہوئی سبزیاں اور پھل جیسی غذائیں شامل کریں۔ ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جن کو چبانے کی ضرورت ہو جیسے سخت کینڈی، گاجر، ٹافی اور چیونگم۔
- ایسی چیزوں کو روکیں جو آپ کے جبڑے پر دباؤ ڈالتی ہیں: اپنے منہ کو چوڑا کھولنے، اونچی آواز میں چیخنے اور چیونگم جیسی چیزوں سے پرہیز کریں۔ اپنی ٹھوڑی کو اپنے ہاتھوں سے مت پکڑو۔
- اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں: بیٹھیں اور اپنی پیٹھ سیدھی کر کے کھڑے ہوں۔ اس سے گردن اور چہرے کے درد کو کم کیا جا سکتا ہے۔
- اپنے دانتوں کو تھوڑا سا الگ رکھیں: جب بھی ممکن ہو، دن کے وقت اپنے اوپری اور نیچے والے دانتوں کے درمیان تھوڑا سا فاصلہ رکھنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے جبڑے پر دباؤ کم ہو جائے گا۔
کون سے طبی علاج دستیاب ہیں؟
اگر گھریلو علاج سے مدد نہیں ملتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس طرح کے علاج تجویز کر سکتا ہے۔ادویات اور آلات
- ادویات کی اقسام:اگر درد اور سوجن شدید ہے تو، آپ کا ڈاکٹر مضبوط درد کش ادویات، پٹھوں کو آرام دینے والی، یا اینٹی اینزائٹی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
- سپلنٹ یا نائٹ گارڈ: یہ پلاسٹک کے آلات ہیں جو دانتوں کے اوپر رکھے جاتے ہیں تاکہ پیسنے سے ہونے والے نقصان کو کم کیا جا سکے اور جبڑے کو صحیح پوزیشن میں رکھا جا سکے۔
دوسرے علاج
یہ عام طور پر ماہر ڈاکٹروں کے ذریعہ کئے جانے والے علاج ہوتے ہیں۔- ٹرانسکیوٹینیئس برقی اعصابی محرک (TENS): کولہے کے جوڑ اور پٹھوں کو آرام دینے کے لیے کم سطح کے برقی کرنٹ کا استعمال کرتا ہے، درد کو کم کرتا ہے۔
- الٹراساؤنڈ تھراپی: درد کو کم کرنے اور جوڑوں کی حرکت کو بہتر بنانے کے لیے گہری گرمی کا استعمال کرتا ہے۔
- انجکشن: دردناک پٹھوں میں درد کش ادویات یا بے ہوشی کی دوا لگانا۔
- لیزر تھراپی (نچلی سطح کی لیزر تھراپی): درد اور سوجن کو کم کرتی ہے، جس سے گردن اور جبڑے کو حرکت دینا آسان ہو جاتا ہے۔
سرجری
سب سے اہم: سرجری ایک آخری حربہ ہے۔ صرف اس صورت میں غور کریں جب کوئی دوسرا علاج کام نہ کرے۔ سرجری کروانے سے پہلے ایک یا دو دیگر ماہرین سے ضرور مشورہ کریں۔سرجری کی تین اہم اقسام ہیں: 1. آرتھروسنٹیسس: ایک معمولی سرجری اس وقت کی جاتی ہے جب جوڑ بلاک ہو جاتا ہے۔ ایک سوئی کا استعمال جوڑ میں سیال کو صاف کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ 2. آرتھروسکوپی: ایک سرجری اس وقت کی جاتی ہے جب اندر کو دیکھنے کے لیے جوائنٹ میں ایک چھوٹا کیمرہ (آرتھروسکوپ) ڈالا جاتا ہے۔ یہ نسبتاً آسان سرجری ہے جو جلد ٹھیک ہو جاتی ہے۔ 3. اوپن جوائنٹ سرجری: ایک بڑی سرجری اس وقت کی جاتی ہے جب جوڑ ٹوٹ جاتا ہے یا ٹیومر بن جاتا ہے۔ یہ ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- یہ مت سمجھیں کہ جب آپ اپنا منہ کھولتے ہیں یا کھاتے ہیں تو جبڑے میں درد اور شور ہونا معمول کی بات ہے۔ یہ TMJ ڈس آرڈر کی علامت ہو سکتی ہے۔
- دانت پیسنا، تناؤ اور جبڑے میں صدمے اس کے اہم عوامل ہیں۔ آپ اپنے طرز زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کر کے اسے کنٹرول کر سکتے ہیں۔
- پہلے آسان گھریلو علاج (نرم غذائیں، گرم/ٹھنڈی کمپریسس) آزمائیں۔ یہ اکثر راحت فراہم کرتے ہیں۔
- اگر درد برقرار رہتا ہے یا بدتر ہو جاتا ہے، تو دانتوں کے ڈاکٹر یا جنرل پریکٹیشنر کو ضرور دیکھیں۔
- اس بیماری کے لیے سرجری ہی آخری حربہ ہے، لہٰذا اس کے بارے میں فکر نہ کریں۔
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.