کیا آپ کا جبڑا 'کریکنگ' آواز دیتا ہے؟ آئیے ٹی ایم جے ڈس آرڈر کے بارے میں جانیں!

کیا آپ اپنے جبڑے کے دونوں طرف درد محسوس کرتے ہیں جب آپ کھاتے ہیں، بات کرتے ہیں، یا یہاں تک کہ صرف اپنا منہ کھولتے ہیں؟ کیا آپ کبھی کبھی 'کلک' یا 'کلک' کی آواز سنتے ہیں؟ یا کیا آپ کو اپنا منہ کھولنے اور بند کرنے میں دشواری ہوتی ہے، اور آپ کا جبڑا محسوس ہوتا ہے کہ یہ ایک جگہ پھنس گیا ہے؟ اگرچہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف عام چیزیں ہیں، یہ ایک ایسی حالت ہو سکتی ہے جسے طبی امداد کی ضرورت ہے۔ آج ہم جبڑے کے جوڑ کے اس مسئلے کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے لیکن اس کے بارے میں زیادہ بات نہیں کرتے۔

TMJ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، وہ جوڑ جہاں آپ کا نچلا جبڑا آپ کی کھوپڑی سے جڑتا ہے اسے Temporomandibular Joint، یا TMJ کہا جاتا ہے۔ یہ جوڑ دروازے کے قبضے کی طرح ہے۔ یہ آپ کے ہر کان کے سامنے واقع ہے۔ یہ چھوٹا سا جوڑ آپ کو بات کرنے، کھانے اور منہ کھولنے میں مدد کرتا ہے جب آپ کو مشکل پیش آتی ہے۔ لیکن جب اس جوڑ یا اس کے آس پاس کے پٹھوں میں کوئی مسئلہ ہو تو ہم اسے Temporomandibular Disorders (TMDs) کہتے ہیں۔ بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر اسے TMJ ڈس آرڈر بھی کہہ سکتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس حالت کو صرف "TMJ" کہتے ہیں، یہ دراصل صرف مشترکہ کا نام ہے۔

یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟

اس حالت کی کوئی واحد، مخصوص وجہ نہیں ہے، لیکن ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ یہ ٹخنوں میں پٹھوں یا جوڑوں کے ساتھ مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ کئی بنیادی وجوہات ہیں۔

• گردن پر چوٹیں: تصور کریں کہ اگر کوئی آپ کو اچانک ٹکرائے، آپ گر جائیں، یا آپ کو گردن پر شدید دھچکا لگے (وہپلیش)، جیسے کار کے حادثے میں، جو اس جوڑ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• پیسنا یا کلینچنگ: کچھ لوگوں کو نیند اور دن کے وقت، لاشعوری طور پر دانت پیسنے کی عادت ہوتی ہے۔ اس سے جبڑے کے جوڑ پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
• ڈسک کی نقل مکانی: کولہے کے جوڑ کے اندر ایک نرم، کشن جیسا حصہ (ایک `ڈسک`) ہوتا ہے۔ اگر یہ جگہ سے ہٹ جاتا ہے تو یہ درد کا سبب بن سکتا ہے۔
• گٹھیا : جسم کے دوسرے جوڑوں کی طرح کولہے کے اس جوڑ میں بھی گٹھیا ہو سکتا ہے۔
• تناؤ : جب آپ تناؤ یا فکر مند ہوتے ہیں، تو آپ لاشعوری طور پر اپنے چہرے اور جبڑے کے پٹھوں کو سخت کر سکتے ہیں اور اپنے دانتوں کو بھینچ سکتے ہیں۔ یہ بھی TMD کی ایک بڑی وجہ ہے۔

اس کے علاوہ، خواتین میں TMD پیدا ہونے کا امکان مردوں کے مقابلے میں دوگنا ہوتا ہے۔ اس کی وجہ ابھی تک زیرِ تحقیق ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

TMD کی وجہ سے ہونے والا درد اور تکلیف بعض اوقات چند دنوں میں ختم ہو جاتی ہے، یا یہ برسوں تک چل سکتی ہے۔ یہ چہرے کے ایک یا دونوں اطراف کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ 20 سے 40 سال کی عمر کے لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے نیچے دیے گئے چارٹ کو چیک کریں کہ آیا آپ کو ان میں سے کوئی علامات ہیں۔

کیا آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے؟

یہ علامات دیگر حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں، جیسے دانتوں کے مسائل، ہڈیوں کے مسائل، یا مسوڑھوں کی بیماری۔ یہی وجہ ہے کہ صحیح وجہ معلوم کرنے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔ ڈاکٹر آپ سے آپ کی صحت کی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا اور جسمانی معائنہ کرے گا۔ وہ درد کے لیے آپ کے جبڑے کے جوڑ کی جانچ کریں گے اور جب آپ اپنا منہ کھولیں گے تو آپ کی آوازیں سنیں گے۔ وہ یہ دیکھنے کے لیے بھی چیک کریں گے کہ آیا آپ کے دانت ٹھیک سے فٹ ہوتے ہیں۔ کبھی کبھی، آپ کو اپنے پورے چہرے کا ایکسرے، ایم آر آئی، یا سی ٹی اسکین کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ یہ جوڑوں میں ہڈیوں کی حالت اور اندر ڈسک کی پوزیشن جیسی چیزوں کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

وہ علاج جو گھر پر کیے جاسکتے ہیں۔

زیادہ تر معاملات میں، ہلکے TMD حالات کا انتظام آسان چیزوں سے کیا جا سکتا ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

• درد کش ادویات لینا: ibuprofen ( NSAIDs ) جیسی دوائیں پٹھوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ لیکن کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔
• گرم یا ٹھنڈا کمپریسس: تقریباً 10 منٹ تک اپنے چہرے کی تکلیف دہ جگہ پر آئس پیک لگائیں۔ پھر اس جگہ پر تقریباً 5 منٹ تک گرم کپڑا لگائیں۔ یہ دن میں کئی بار کریں۔
• نرم غذائیں کھائیں: اپنی خوراک میں دہی، میشڈ آلو، سوپ، انڈے ، مچھلی، اچھی طرح سے پکی ہوئی سبزیاں اور پھل جیسی غذائیں شامل کریں۔ ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جن کو چبانے کی ضرورت ہو جیسے سخت کینڈی، گاجر، ٹافی اور چیونگم۔
• ایسی چیزوں کو روکیں جو آپ کے جبڑے پر دباؤ ڈالتی ہیں: اپنے منہ کو چوڑا کھولنے، اونچی آواز میں چیخنے اور چیونگم جیسی چیزوں سے پرہیز کریں۔ اپنی ٹھوڑی کو اپنے ہاتھوں سے مت پکڑو۔
• اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں: بیٹھیں اور اپنی پیٹھ سیدھی کر کے کھڑے ہوں۔ اس سے گردن اور چہرے کے درد کو کم کیا جا سکتا ہے۔
• اپنے دانتوں کو تھوڑا سا الگ رکھیں: جب بھی ممکن ہو، دن کے وقت اپنے اوپری اور نیچے والے دانتوں کے درمیان تھوڑا سا فاصلہ رکھنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے جبڑے پر دباؤ کم ہو جائے گا۔

کون سے طبی علاج دستیاب ہیں؟

اگر گھریلو علاج سے مدد نہیں ملتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس طرح کے علاج تجویز کر سکتا ہے۔

ادویات اور آلات

• ادویات کی اقسام:اگر درد اور سوجن شدید ہے تو، آپ کا ڈاکٹر مضبوط درد کش ادویات، پٹھوں کو آرام دینے والی، یا اینٹی اینزائٹی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
• سپلنٹ یا نائٹ گارڈ: یہ پلاسٹک کے آلات ہیں جو دانتوں کے اوپر رکھے جاتے ہیں تاکہ پیسنے سے ہونے والے نقصان کو کم کیا جا سکے اور جبڑے کو صحیح پوزیشن میں رکھا جا سکے۔

دوسرے علاج

یہ عام طور پر ماہر ڈاکٹروں کے ذریعہ کئے جانے والے علاج ہوتے ہیں۔

• ٹرانسکیوٹینیئس برقی اعصابی محرک (TENS): کولہے کے جوڑ اور پٹھوں کو آرام دینے کے لیے کم سطح کے برقی کرنٹ کا استعمال کرتا ہے، درد کو کم کرتا ہے۔
• الٹراساؤنڈ تھراپی: درد کو کم کرنے اور جوڑوں کی حرکت کو بہتر بنانے کے لیے گہری گرمی کا استعمال کرتا ہے۔
• انجکشن: دردناک پٹھوں میں درد کش ادویات یا بے ہوشی کی دوا لگانا۔
• لیزر تھراپی (`نچلی سطح کی لیزر تھراپی`): درد اور سوجن کو کم کرتی ہے، جس سے گردن اور جبڑے کو حرکت دینا آسان ہو جاتا ہے۔

سرجری

سرجری کی تین اہم اقسام ہیں: 1. آرتھروسنٹیسس: ایک معمولی سرجری اس وقت کی جاتی ہے جب جوڑ بلاک ہو جاتا ہے۔ ایک سوئی کا استعمال جوڑ میں سیال کو صاف کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ 2. آرتھروسکوپی: ایک سرجری اس وقت کی جاتی ہے جب اندر کو دیکھنے کے لیے جوائنٹ میں ایک چھوٹا کیمرہ (آرتھروسکوپ) ڈالا جاتا ہے۔ یہ نسبتاً آسان سرجری ہے جو جلد ٹھیک ہو جاتی ہے۔ 3. اوپن جوائنٹ سرجری: ایک بڑی سرجری اس وقت کی جاتی ہے جب جوڑ ٹوٹ جاتا ہے یا ٹیومر بن جاتا ہے۔ یہ ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ جبڑے کا درد، TMJ، TMD، temporomandibular disorder، جبڑے کے جوڑوں کی بیماری، دانت پیسنا، جبڑے کا درد سنہالا، منہ کھولتے وقت درد