حمل کی ذیابیطس کیوں ہوتی ہے؟ آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ ماں بننے والی ہیں؟ پھر آپ نے ' جسٹیشنل ذیابیطس ' کا نام تو سنا ہی ہوگا۔ شاید آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو اس کے بارے میں بتایا ہے۔ جب آپ یہ نام سنتے ہیں تو تھوڑا سا خوف اور گھبراہٹ محسوس کرنا بہت عام ہے۔ سوالات جیسے "کیا مجھے بھی ذیابیطس ہو گی؟"، "کیا بچے کو کچھ ہو گا؟" ذہن میں آنا چاہئے. لیکن ڈرو مت۔ اگر ہمیں اس حالت کا علم ہو جائے تو ہم اس پر بہت اچھی طرح قابو پا سکتے ہیں اور ایک صحت مند، خوبصورت بچے کو اس دنیا میں لا سکتے ہیں۔ تو آئیے آج اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ حمل کی ذیابیطس کیا ہے اور یہ کیوں پیدا ہوتی ہے۔

حمل اور بلڈ شوگر کیسے بڑھتا ہے۔

سب سے پہلے دیکھتے ہیں کہ ہمارے جسم میں شوگر کو کنٹرول کرنے کا نارمل عمل کیسے کام کرتا ہے۔ یہ بہت آسان ہے۔ جب ہم کھانا کھاتے ہیں، خاص طور پر وہ غذا جس میں کاربوہائیڈریٹ ( نشاستہ ) ہوتا ہے جیسے چاول، روٹی اور آلو، تو ہمارا جسم اسے ہضم کرتا ہے اور اسے گلوکوز نامی سادہ شکر میں بدل دیتا ہے۔ یہ گلوکوز ہمارے خون میں شامل ہوتا ہے۔ جسم کا ہر خلیہ اپنی توانائی اسی گلوکوز سے حاصل کرتا ہے۔

لیکن خون میں گلوکوز کو خلیوں تک پہنچانے کے لیے آپ کو ایک 'کلید' کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ کلید انسولین ہے۔ انسولین ایک ہارمون ہے جو ہمارے لبلبہ سے تیار ہوتا ہے۔ انسولین خون میں گلوکوز لیتی ہے اور اسے خلیات تک پہنچاتی ہے، خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتی ہے۔

اب دیکھتے ہیں کہ حمل کے دوران کیا ہوتا ہے۔ جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو بچے کو وہ تمام غذائیت اور آکسیجن ملتی ہے جس کی اسے نال نامی عضو سے ضرورت ہوتی ہے۔ یہ بچے کی 'سپلائی لائن' کی طرح ہے۔ نال بچے کی نشوونما میں مدد کے لیے کئی قسم کے ہارمونز پیدا کرتی ہے۔ یہ بہت اچھی بات ہے۔ تاہم، ان میں سے کچھ ہارمون آپ کے جسم میں انسولین کے کام میں مداخلت کرتے ہیں۔ یہ 'کلید' کی طرح ہے جس کا ہم نے ذکر کیا ہے (انسولین) کام کرنے میں تھوڑا سا رکاوٹ ہے۔ ہم طبی طور پر اس حالت کو انسولین مزاحمت کہتے ہیں۔

اس انسولین مزاحمت کی وجہ سے، آپ کے لبلبے کو آپ کے خون میں شکر کی سطح کو معمول پر رکھنے کے لیے معمول سے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے، جو معمول سے تقریباً تین گنا زیادہ انسولین پیدا کرتی ہے۔ زیادہ تر حاملہ خواتین کے جسم اس چیلنج سے نمٹ سکتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات، لبلبہ کافی انسولین نہیں بنا سکتا۔ اس وقت جب آپ کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس کی وجہ سے حمل ذیابیطس کہا جاتا ہے۔

اس حالت کا زیادہ خطرہ کون ہے؟

اگرچہ کوئی بھی حاملہ ذیابیطس پیدا کرسکتا ہے، لیکن کچھ لوگ اس کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ خطرے والے عوامل کیا ہیں۔ جب آپ ان کو دیکھتے ہیں تو گھبرائیں نہیں، ہر ایک جس کے پاس یہ ہے وہ ذیابیطس کا شکار نہیں ہوگا۔ ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے تاکہ آپ جلد ٹیسٹ کر سکیں اور اگر ضروری ہو تو فوری کارروائی کر سکیں۔

اچھا اب ہم کیا کریں؟

اگر آپ ان خطرے والے عوامل کے بارے میں فکر مند ہیں، تو انہیں ایک طرف رکھ دیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔

حمل کی ذیابیطس عام طور پر حمل کے ابتدائی تیسرے سہ ماہی میں ہوتی ہے۔ یعنی 24-28 ہفتوں کے درمیان۔ سری لنکا میں ہر حاملہ ماں کو اس عرصے کے دوران شوگر ٹیسٹ کرایا جاتا ہے۔ کیا کیا جاتا ہے، آپ کو ایک شکر والا مشروب دیا جاتا ہے اور پھر ایک گھنٹے بعد آپ کا بلڈ شوگر لیول چیک کیا جاتا ہے۔ اسے OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) کہا جاتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کے پاس اوپر بیان کردہ ایک یا زیادہ خطرے والے عوامل ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر حمل کے پہلے سہ ماہی میں اس ٹیسٹ کی سفارش کر سکتا ہے۔

نتائج کے مطابق کیا ہوتا ہے؟

اگر آپ کے ٹیسٹ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو حمل کی ذیابیطس ہے، تو گھبرانے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر اور ماہر غذائیت کی طرف سے دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔

علاج کے طور پر پہلے درج ذیل کو آزمائیں:

• خوراک: آپ کو ایک مناسب، کم شکر والی، متوازن غذا دی جائے گی۔ آپ کو 3 اہم کھانوں کے بجائے ایک دن میں 5-6 چھوٹے کھانے کھانے کو کہا جا سکتا ہے۔
• ورزش: روزانہ کی سادہ ورزشیں، جیسے چہل قدمی، انسولین کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، آپ کو ورزش کا کوئی طریقہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

زیادہ تر معاملات میں، آپ اس خوراک اور ورزش سے اپنے خون میں شکر کی سطح کو اچھی طرح کنٹرول کر سکتے ہیں۔ صرف اس صورت میں جب آپ اسے اس طرح کنٹرول نہیں کر سکتے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو انسولین کے انجیکشن یا شاید گولیاں دینا شروع کر دے گا۔ یہ صرف بچے کی پیدائش تک ہے۔