کیا بچے کی پیدائش کے وقت کھانا پینا اچھا ہے؟ (محنت کے دوران کھانا) آئیے اس کے بارے میں بالکل معلوم کرتے ہیں!

آپ کی زندگی کا سب سے خوبصورت دن جلد آنے والا ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن ایک ہی وقت میں، آپ کو تھوڑا خوفزدہ اور بے صبر ہونا چاہیے۔ خاص طور پر جب آپ کے بچے ہونے والے ہوں ، یعنی جب مشقت شروع ہو، تو آپ نے کھانے پینے کے بارے میں مختلف کہانیاں سنی ہوں گی۔ بعض کہتے ہیں کہ تھوڑا سا پانی بھی پینا اچھا نہیں۔ دوسرے کہتے ہیں کہ آپ کو طاقت کے لیے کچھ کھانے کی ضرورت ہے۔ تو اس میں واقعی سچ کیا ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بہت آسان بات کرتے ہیں، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

طاقت اور برداشت - کیا کھانا بہتر ہے یا نہیں؟

اس کے بارے میں سوچیں، بچے کو جنم دینا میراتھن دوڑ کے مترادف ہے۔ یہ سب سے بڑا چیلنج ہے جو آپ کا جسم تجربہ کر سکتا ہے۔ پہلی بار ماں کے لیے درد زہ 12 سے 24 گھنٹے کے درمیان رہ سکتا ہے۔ دوسرے یا تیسرے بچے کے لیے، اس مدت کو 8 سے 10 گھنٹے تک کم کیا جا سکتا ہے۔

اب دیکھو، ایک عام دن، یہاں تک کہ جب ہمیں تھکاوٹ محسوس نہیں ہوتی، ہم توانائی حاصل کرنے کے لیے ہر چند گھنٹے بعد کچھ نہ کچھ کھاتے ہیں۔ جب آپ اسے اس طرح دیکھتے ہیں، تو اس طرح کے وقت میں کچھ نہ کھانا اور نہ پینا کتنا مشکل ہوتا ہے، جب جسم گھنٹوں تک بہت زیادہ دباؤ میں رہتا ہو؟ بہت سی ماؤں کو اس سے بڑا مسئلہ درپیش تھا۔

لیکن مجھے یہ بتاتے ہوئے خوشی ہو رہی ہے کہ اب صورتحال بہت بدل چکی ہے۔ پہلے جو سخت قوانین تھے اب ان میں نرمی کر دی گئی ہے۔

تم نے کیوں کہا کہ تم انہیں پہلے کھانا پینا نہیں دے سکتے تھے؟

یہ کہانی 1940 کی دہائی سے شروع ہوتی ہے۔ اس وقت ڈاکٹروں نے دیکھا کہ جن ماؤں کو بچے کی پیدائش کے دوران جنرل اینستھیزیا دیا گیا تھا اگر وہ کھانا کھائیں تو وہ کھانا پیٹ سے واپس آ کر پھیپھڑوں میں جا سکتا ہے۔ اسی کو طبی سائنس میں 'Aspiration' کہتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، یہ کھانے پینے اور ٹریچیا کے ذریعے پھیپھڑوں میں جانے کا غلط طریقہ ہے۔ حمل کے دوران، ہارمون 'پروجیسٹرون' پیٹ کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ پیٹ بڑھتے ہوئے بچہ دانی کے ذریعہ دبایا جاتا ہے۔ اگر کھانا پھیپھڑوں میں جاتا ہے، تو یہ شدید انفیکشن ('نمونیا') کا سبب بن سکتا ہے اور یہاں تک کہ جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔

تو کیا اب صورتحال بدل گئی ہے؟

ہاں، ضرور۔ میڈیکل سائنس اب بہت ترقی یافتہ ہے۔ خاص طور پر اینستھیزیا کے طریقے بہت بدل چکے ہیں۔

آج کل، 'جنرل اینستھیزیا' صرف انتہائی صورتوں میں استعمال کیا جاتا ہے، جیسے کہ ایمرجنسی سیزرین سیکشن، بچے کی پیدائش کے دوران۔ اس کے بجائے، ''علاقائی اینستھیزیا'' زیادہ عام استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ نے 'Epidural' یا 'Spinal Block' کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ طریقے آپ کو پوری طرح سے نیند نہیں لاتے، بلکہ آپ کے جسم کے صرف ایک مخصوص حصے کو، عام طور پر کمر کے نیچے سوتے ہیں۔ چونکہ آپ ہوش میں ہیں، اس لیے 'Aspiration' کا خطرہ بہت کم ہے۔

حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ صحت مند، کم خطرے والے حمل میں لیبر کے دوران خواہش کا خطرہ انتہائی کم ہوتا ہے۔ درحقیقت، 2005 اور 2013 کے درمیان ریاستہائے متحدہ میں اس طرح کا صرف ایک کیس رپورٹ ہوا ہے۔ اور وہ حمل کے دوران دیگر پیچیدگیوں، جیسے پری ایکلیمپسیا کے ساتھ زیادہ خطرہ میں تھا۔

تو، جب آپ بچے کی توقع کر رہے ہوں تو آپ کو کیا کھانا اور پینا چاہیے؟

اگر آپ کے پاس صحت مند، کم خطرے والی حمل ہے، تو آپ ہلکا کھانا کھا سکتے ہیں تاکہ آپ کو مشقت کے دوران متحرک رہنے میں مدد ملے۔ لیکن یاد رکھیں، یہ ابتدائی مشقت کے دوران بہترین ہوتے ہیں۔ جب درد بڑھ رہا ہو اور بچہ پیدا ہونے والا ہو تو فعال مشقت کے دوران کھانے سے گریز کرنا دانشمندی ہے۔

یہ کون سی چیزیں ہیں جو آپ کھا اور پی سکتے ہیں؟ آئیے دیکھتے ہیں۔

کھانے پینے کے فوائد

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مشقت کے دوران ہلکی خوراک کھانے کے کئی فائدے ہیں۔

• کم مزدوری کا وقت: کچھ مطالعات کے مطابق، حاصل کردہ توانائی مزدوری کے وقت کو قدرے کم کر سکتی ہے۔
• ہنگامی سیزیرین حصے میں کمی: جب ماں میں اچھی طاقت ہوتی ہے، تو وہ بچے کو جنم دینے کے لیے اچھی طرح دباؤ ڈال سکتی ہے۔ یہ ہنگامی سی سیکشن سے گزرنے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
• زیادہ آرام دہ تجربہ: ماں اس تجربے کا زیادہ مثبت تجربہ کر سکتی ہے، کیونکہ بھوک اور پیاس کی تکلیف ختم ہو جاتی ہے۔

کھانے پینے سے کس کو ضرور پرہیز کرنا چاہیے؟

یہ بہت ضروری ہے۔ ہر کسی کو یہ اجازت نہیں ہے۔ اگر آپ کا حمل زیادہ خطرہ ہے، یا اگر آپ کو جنرل اینستھیزیا ہونے کا زیادہ امکان ہے، تو آپ کو مشقت کے دوران کھانے پینے سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔

یہاں کچھ ایسے ہی معاملات ہیں:

• اگر آپ کے پاس منصوبہ بند سیزرین سیکشن ہے (`پلانڈ سی سیکشن`)۔
• اگر آپ کو ایمرجنسی سی سیکشن کروانے کا زیادہ خطرہ ہے (مثال کے طور پر، اگر آپ کا پچھلا سی سیکشن ہو چکا ہے، اگر بچے کی پوزیشن میں کوئی مسئلہ ہے)۔
• اگر یہ ایک سے زیادہ پیدائش ہے، جیسے جڑواں بچے۔
• اگر آپ کو صحت کے دیگر مسائل ہیں جو آپ کے حمل کو متاثر کرتے ہیں، جیسے ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر (پری ایکلیمپسیا)۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات

یہاں تک کہ اس نئی رہنمائی کے ساتھ، یہ قواعد ہسپتال سے ہسپتال میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ لہذا، اپنے بچے کی پیدائش کے لیے جانے سے پہلے، معلوم کریں کہ آپ کی پسند کے ہسپتال کی اس معاملے پر کیا پالیسی ہے۔

اس کے علاوہ، یہ چیزیں واضح طور پر ڈاکٹر سے پوچھیں جس نے آپ کی حمل کے دوران آپ کی دیکھ بھال کی ہے اور آپ کی حالت سے بہت واقف ہے۔

• "ڈاکٹر، کیا میرا حمل کم خطرہ ہے؟"
• "میرے پاس سی سیکشن ہونے کے کیا امکانات ہیں؟"
• "کیا میں جنرل اینستھیزیا کروا سکتا ہوں؟"
• "کیا آپ مجھے مشورہ دے سکتے ہیں کہ میں مشقت کے دوران کیا کھا سکتا ہوں اور کیا نہیں کھا سکتا؟"

صرف وہی آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کی صورتحال کے لیے کیا بہتر ہے۔