Phải chăng bây giờ ai cũng chỉ nghĩ đến bản thân mình? Hãy cùng bàn về chứng ái kỷ.

Bạn có cảm thấy rằng ngày nay mọi người, đặc biệt là những người trên mạng xã hội , chỉ nghĩ đến bản thân và cố gắng làm cho mình trông thật tốt? Dường như ở đâu cũng tràn ngập "tôi", "thành tựu của tôi", "cuộc sống của tôi", phải không? Nhìn vào TikTok, YouTube và Instagram, dường như xu hướng là phô bày cho cả thế giới thấy mọi chi tiết nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn. Một số người gọi đây là "đại dịch chủ nghĩa phát xít". Vậy chúng ta có đang ngày càng trở nên ích kỷ và tự cho mình là trung tâm hơn không? Hãy cùng thảo luận sâu hơn về vấn đề này.

Nói một cách đơn giản, chủ nghĩa tự ái là gì?

Nói một cách đơn giản, tự ái là trạng thái tâm lý mà người ta tin rằng mình "đặc biệt hơn người khác, rằng nhu cầu của bản thân quan trọng hơn tất cả mọi thứ", và rằng mình tự đánh giá bản thân quá mức. Điều này không nhất thiết là tốt hay xấu. Có một chút tự tin và tự hào về bản thân là điều tốt cho cuộc sống. Nhưng khi điều này trở nên quá mức thì vấn đề sẽ nảy sinh.

Tình trạng này nằm trên một phổ rộng và khác nhau tùy từng người. Những người ở mức độ cao hơn của phổ này, chiếm từ 1% đến 6% dân số, có thể mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) .

Hành vi của Đức Quốc xã có thể được nhìn nhận theo hai khía cạnh chính. Để hiểu rõ hơn, hãy xem bảng dưới đây.

Chúng ta đã đến đây bằng cách nào?

Các nhà nghiên cứu cho rằng có một số lý do dẫn đến sự gia tăng này. Một trong số đó là "phong trào nâng cao lòng tự trọng" bắt đầu ở các nước phương Tây vào những năm 1970. Trẻ em được dạy từ nhỏ rằng "con rất đặc biệt" và "con có thể làm được mọi thứ". Mặc dù xuất phát từ thiện ý, nhưng đôi khi điều này lại dẫn đến một tư duy tự cao tự đại, ích kỷ thay vì giúp trẻ phát triển khả năng. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng khi cha mẹ "đánh giá quá cao" con cái, tức là khi họ khen ngợi con nhiều hơn khả năng thực tế, trẻ em cũng sẽ tiếp thu những suy nghĩ đó và phát triển các đặc điểm tự ái.

Sau đó, với sự xuất hiện của các chương trình truyền hình thực tế và sự bùng nổ của mạng xã hội, tình hình này càng thay đổi mạnh mẽ hơn. Việc công khai mọi thứ về đời sống cá nhân, chụp ảnh tự sướng và chú trọng đến ngoại hình trở nên phổ biến.

Điều đó có nghĩa là, số lượng người thực sự theo chủ nghĩa Quốc xã trong xã hội có thể không tăng lên. Nhưng tiếng nói và tầm ảnh hưởng của họ đã tăng lên rất nhiều nhờ mạng xã hội. Vì vậy, chúng ta thấy rằng ai cũng như vậy.

Tác động thực sự của mạng xã hội là gì?

Mạng xã hội là nơi dành cho những người có đặc điểm tự ái. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có đặc điểm tự ái cao dành nhiều thời gian hơn cho mạng xã hội, đăng bài thường xuyên hơn, có nhiều bạn bè hơn và có nhiều khả năng bị nghiện mạng xã hội hơn.

Nhưng điều này lại gây ảnh hưởng nguy hiểm đến những người khác.

• So sánh và lo âu : Cảm giác buồn bã và lo lắng về cuộc sống của chính mình khi nhìn vào cuộc sống "đã được chọn lọc" và dường như hạnh phúc của người khác. Chúng ta cũng gọi đây là FOMO (Nỗi sợ bỏ lỡ).
• Các vấn đề về sức khỏe tâm thần: Việc liên tục so sánh bản thân với người khác đã dẫn đến sự gia tăng trầm cảm, lo âu và cô đơn ở giới trẻ.
• Những quan niệm sai lầm về cơ thể:Những thân hình "hoàn hảo" được thấy trên mạng xã hội đã trở thành nguyên nhân chính dẫn đến sự gia tăng chứng rối loạn hình ảnh cơ thể, một tình trạng mà các bé gái và bé trai quá lo lắng về ngoại hình của mình và tưởng tượng ra những khuyết điểm mà chúng không có.

Điều gì xảy ra với "những người ái kỷ dễ bị tổn thương"?

Mạng xã hội là một nơi rất khó khăn đối với những người có tính cách "ái kỷ dễ tổn thương". Họ thấy những người có tính cách "ái kỷ tự đại" ăn mừng thành công và đăng tải những bức ảnh đẹp, và họ cảm thấy ghen tị và tức giận vì không nhận được sự công nhận tương tự. Điều này có tác động rất tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của họ.

Một điều đáng buồn khác là cha mẹ chia sẻ mọi hành động, mọi chi tiết nhỏ nhặt của con cái từ khi chúng mới sinh ra trên mạng xã hội. Câu hỏi đặt ra là việc phơi bày mọi thứ ra trước toàn thế giới mà không tôn trọng quyền riêng tư của trẻ sẽ ảnh hưởng đến trẻ như thế nào trong tương lai.

Vậy chúng ta nên làm gì về vấn đề này?

Điều này có thể khiến bạn sợ hãi. Nhưng có một tin tốt. Nghiên cứu cho thấy rằng khi chúng ta già đi, khi chúng ta gánh vác nhiều trách nhiệm hơn (hôn nhân, con cái), và khi chúng ta đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, tính tự ái sẽ tự nhiên giảm đi. Điều này là bởi vì chúng ta buộc phải nghĩ đến người khác nhiều hơn bản thân mình.

Tuy nhiên, nếu bạn hoặc người quen của bạn đang mắc phải tình trạng này, có một vài điều bạn có thể làm.

• Hạn chế sử dụng mạng xã hội: Hãy chú ý đến việc sử dụng mạng xã hội của bạn và con cái. Luôn nhớ rằng không phải mọi thứ bạn thấy đều là sự thật, và đó chỉ là nơi thể hiện những mặt tốt đẹp nhất trong cuộc sống của mọi người.
• Hãy lắng nghe trực giác của bạn: Khi nói chuyện với ai đó, nếu bạn cảm thấy họ nói quá nhiều về bản thân, chê bai người khác hoặc không quan tâm đến cảm xúc của họ, hãy nhận ra những "dấu hiệu của chủ nghĩa tự ái". Nếu có thể, hãy nhẹ nhàng giữ khoảng cách với những người như vậy.
• Hãy tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia: Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) hiếm khi thừa nhận mình có vấn đề. Đó là lý do tại sao họ hiếm khi tìm kiếm sự điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mình có những đặc điểm này trong hành vi, hoặc cảm thấy ai đó có đặc điểm ái kỷ đang ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn, điều quan trọng là đừng xấu hổ và hãy tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần có chuyên môn. Đó là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình.