අපි සාමාන්යයෙන් ලෙඩකට ප්රතිකාර ගන්න අපේ දොස්තර මහත්තයා ගාවට යනවනේ. ඒත් සමහර වෙලාවට ඔයා අහලා ඇති බටහිර වෛද්ය ක්රමයට අමතරව තියෙන වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම ගැන. සමහරු මේවට "විකල්ප වෛද්ය ක්රම" (Alternative Medicine) කියල කියනවා. තවත් සමහරු "පූරක වෛද්ය ක්රම" (Complementary Medicine) කියලත් කියනවා. සරලවම කිව්වොත්, මේ කියන්නේ අපි සාමාන්යයෙන් පාවිච්චි කරන බටහිර ප්රතිකාර වෙනුවට හෝ ඒ එක්කම පාවිච්චි කරන වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම වලටයි. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
මොනවද මේ විකල්ප වෛද්ය ක්රම කියන්නේ?
මේක ඇත්තටම එකම දෙයක් නෙමෙයි. විවිධ ප්රතිකාර ක්රම ගොඩක එකතුවක්. සමහර ප්රතිකාර ක්රම කාලයක් තිස්සේ පර්යේෂණ කරලා, ඒවායේ ප්රතිඵල තහවුරු වුණාම, සාමාන්ය වෛද්ය ක්රමයට එකතු වෙන වෙලාවලුත් තියෙනවා. හැබැයි තවත් සමහර ක්රම තියෙනවා, ඒවායේ සාර්ථකත්වය ගැන තාමත් ප්රමාණවත් විද්යාත්මක සාක්ෂි නැති.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා මොන විකල්ප ප්රතිකාරයක් කරන්න හිතුවත්, ඒ ගැන මුලින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක අනිවාර්යයි. මොකද සමහර ප්රතිකාර ඔයාගේ දැනට පවතින රෝගී තත්ත්වයන්ට හෝ ඔයා ගන්න බෙහෙත් වලට ගැළපෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්.
අපි දැන් ජනප්රිය විකල්ප වෛද්ය ක්රම කීපයක් ගැන වෙන වෙනම බලමු.
| ප්රතිකාර ක්රමය | කෙටි හැඳින්වීමක් | සැලකිය යුතු කරුණු |
|---|---|---|
| කටු චිකිත්සාව (Acupuncture) | ශරීරයේ නිශ්චිත ස්ථාන වලට ඉතා සියුම් කටු ඇතුළු කර ශරීරයේ ස්වභාවික සුවවීමේ ක්රියාවලිය උත්තේජනය කිරීම. | බෙල්ලේ සහ කොන්දේ වේදනාව, ඔක්කාරය, කාංසාව වැනි තත්ත්වයන්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවට පර්යේෂණ තිබේ. විෂබීජහරණය කළ කටු භාවිතා කරන සුදුසුකම් ලත් අයෙකුගෙන් පමණක් ප්රතිකාර ගත යුතුයි. |
| කයිරොප්රැක්ටික් වෙදකම (Chiropractic Medicine) | ප්රධාන වශයෙන් කොඳු ඇට පෙළ සහ ශරීරයේ ව්යුහය නිසි ලෙස සකස් කිරීම තුළින් වේදනාව අඩු කිරීම. | කොන්දේ කැක්කුම, හිසරදය, සන්ධි වේදනා සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැක. පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයෙකුගෙන් පමණක් ප්රතිකාර ලබාගන්න. |
| ශක්ති චිකිත්සා (Energy Therapies) | ශරීරය වටා ඇතැයි විශ්වාස කරන ශක්ති ක්ෂේත්ර සමතුලිත කිරීම මගින් සුවය ලබා දීම. (උදා: රෙයිකි, චුම්බක ප්රතිකාර). | බොහෝ ශක්ති චිකිත්සා ක්රම වල සඵලතාවය ගැන විද්යාත්මක සාක්ෂි ඉතා අඩුයි. සමහර චුම්බක ප්රතිකාර ගර්භණී අයට, පේස්මේකර් ඇති අයට සුදුසු නැහැ. |
| ශාකසාර ඖෂධ (Herbal Medicine) | ශාක වල කොටස් (මුල්, කොළ, මල්) භාවිතා කර රෝග සුව කිරීම. | "ස්වභාවික" නිසාම "ආරක්ෂිත" යැයි සිතන්න එපා. සමහර ශාකසාර ඖෂධ අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි අතර, ඒවායේ ආරක්ෂාව තහවුරු කර නැත. වෛද්යවරයාගෙන් නොඅසා භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. |
| ආයුර්වේද වෛද්ය ක්රමය (Ayurvedic Medicine) | ඉන්දියාවේ ආරම්භ වූ පැරණි වෛද්ය ක්රමයක්. ශාකසාර, විශේෂ ආහාර සහ වෙනත් පිළිවෙත් භාවිතා කරයි. | සමහර ආයුර්වේද නිෂ්පාදන වල ඊයම් වැනි විෂ සහිත ලෝහ අඩංගු විය හැකි බවට පර්යේෂණ වලින් සොයාගෙන ඇත. විශ්වාසදායී, සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් පමණක් ප්රතිකාර ලබාගන්න. |
ශක්ති චිකිත්සා (Energy Therapies) ගැන තව ටිකක්
මේක ටිකක් අමුතුแนวคิดයක් වගේ හිතෙන්න පුළුවන්. මේ ක්රම පදනම් වෙලා තියෙන්නේ අපේ ශරීරය තුළ සහ වටා "ශක්ති ක්ෂේත්ර" (energy fields) තියෙනවා කියන විශ්වාසය මතයි.
චුම්බක ක්ෂේත්ර ප්රතිකාරය (Magnetic Field Therapy)
මේකෙදි චුම්බක හෝ විද්යුත් ක්ෂේත්ර භාවිතා කරලා අස්ථි සහ පේශි සම්බන්ධ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කරනවා. සමහර අධ්යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා ඔස්ටියෝආතරයිටීස් (Osteoarthritis) වගේ වේදනා තත්ත්වයන්ට මේකෙන් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන් කියලා. ඒ වගේම අස්ථි බිඳීම් ඉක්මනින් සුව වෙන්න උදව් වෙන බවටත් සමහර අධ්යයන වලින් කියවෙනවා. හැබැයි ඔයා ගර්භණී නම්, ඔයාට පේස්මේකර් (implanted cardiac device) එකක් දාලා තියෙනවා නම්, ඉන්සියුලින් පොම්පයක් (insulin pump) භාවිතා කරනවා නම්, හෝ සම හරහා බෙහෙත් ඇතුළු කරන පැච් (drug patch) එකක් පාවිච්චි කරනවා නම් මේ ප්රතිකාරය ආරක්ෂිත නැහැ.
රෙයිකි (Reiki)
මේකෙදි ප්රතිකාරකයා තමන්ගේ දෑත් ඔයාගේ ශරීරයට ඉහළින් අල්ලාගෙන හෝ ඉතා සැහැල්ලුවෙන් සම මත තියලා, තමන්ගේ ශක්තිය ඔයාගේ ශරීරයට යොමු කරලා සුව කිරීම වේගවත් කරනවා කියලා තමයි විශ්වාස කරන්නේ. හැබැයි මේක වැඩ කරනවා කියලා ඔප්පු කරන්න විද්යාත්මක පර්යේෂණ තියෙන්නේ ඉතාම ටිකයි.
චිකිත්සක ස්පර්ශය (Therapeutic/Healing Touch)
මේක රෙයිකි වලට ටිකක් සමාන වුණත්, මෙතනදි ප්රතිකාරකයා ඔයාව ස්පර්ශ කරන්නේ නැහැ. ඔවුන් කරන්නේ තමන්ගේ දෑත් ඔයාගේ ශරීරයට ඉහළින් එහා මෙහා ගෙනියන එකයි. පිළිකා රෝගීන්ගේ කාංසාව අඩු කරන්න සහ ඔවුන්ගේ මානසික සුවතාවය වැඩි දියුණු කරන්න මේ ක්රමය උදව් වෙන බව සමහර පර්යේෂණ වලින් පෙන්නුම් කරලා තියෙනවා. ඒත් වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්ට මෙය කොතරම් දුරට ප්රයෝජනවත්ද යන්න පැහැදිලි නැහැ.
ශාකසාර ඖෂධ (Herbal Medicine) සහ ආයුර්වේදය (Ayurveda) ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට අනුව, ලෝක ජනගහනයෙන් 80% ක් විතර ශාකසාර ඖෂධ භාවිතා කරනවා. අසාත්මිකතා, මාසික ඔසප් වීමට පෙර ඇතිවන අපහසුතා (Premenstrual Syndrome), නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව (Chronic Fatigue) වගේ තත්ත්වයන්ට සමහර ශාකසාර ඖෂධ ප්රයෝජනවත් බව අධ්යයන වලින් පෙනී ගිහින් තියෙනවා.
හැබැයි ලොකුම ගැටළුව තමයි, ශාකසාර නිෂ්පාදන බොහොමයක් ඒවායේ ආරක්ෂාව හෝ සඵලතාවය ඔප්පු නොකරම වෙළඳපොළට එන එක. "ස්වභාවික" කියන වචනෙට රැවටෙන්න එපා. සමහර ශාකසාර වලට බරපතළ අතුරු ආබාධ ඇති කරන්න පුළුවන්.
ආයුර්වේදය කියන්නෙත් ඉතා පැරණි සහ ගෞරවනීය වෛද්ය ක්රමයක්. හැබැයි මෙහිදීත් ප්රවේශම් විය යුතු තැන් තියෙනවා. සමහර ආයුර්වේද නිෂ්පාදන වල ඊයම්, රසදිය වැනි ශරීරයට ඉතා අහිතකර විෂ ලෝහ අඩංගු වෙන්න පුළුවන් බව පර්යේෂකයන් හොයාගෙන තියෙනවා. මේවා දීර්ඝකාලීනව පාවිච්චි කළොත් වකුගඩු, ස්නායු පද්ධතිය වැනි අවයව වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, ඔයා යම්කිසි ශාකසාර හෝ ආයුර්වේද නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරලා යම් අසාමාන්ය රෝග ලක්ෂණයක් ඇති වුණොත්, හෝ යම් නිෂ්පාදනයක් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. අවශ්ය නම්, ඔබට කොළඹ ජාතික රෝහලේ පිහිටි ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයෙන් වැඩිදුර තොරතුරු සහ උපදෙස් ලබාගන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබ යම් විකල්ප වෛද්ය ප්රතිකාරයක් ලබා ගැනීමට සිතන්නේ නම්, ඒ පිළිබඳව කිසිම දෙයක් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. මෙය ඉතාම වැදගත්.
- "ස්වභාවික" (Natural) යන්නෙන් හැමවිටම "ආරක්ෂිත" (Safe) යැයි අදහස් වෙන්නේ නැහැ. ශාකසාර සහ වෙනත් නිෂ්පාදන වලට බරපතළ අතුරු ආබාධ හෝ වෙනත් ඖෂධ සමඟ අහිතකර ප්රතික්රියා ඇති කරන්න පුළුවන්.
- සමහර විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම වලට යම් යම් රෝග තත්ත්වයන් සඳහා ප්රයෝජන තිබිය හැකි වුවත්, බොහොමයක සඵලතාවය ගැන ප්රමාණවත් විද්යාත්මක සාක්ෂි තවමත් නැහැ.
- ප්රතිකාර ලබාගන්නා ස්ථානය සහ පුද්ගලයා ගැන හොඳින් සොයා බලන්න. ඔවුන්ට ඒ සඳහා නිසි සුදුසුකම් සහ පුහුණුවක් තිබේදැයි තහවුරු කරගන්න.
- ඔබේ සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් ඔබම දැනුවත් වන්න. නමුත් අන්තර්ජාලයෙන් හෝ මිතුරන්ගෙන් අහන දේවල් මත පමණක් තීරණ ගන්න එපා. වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම අත්යවශ්යයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න