ඔයාගේ පොඩි බබාගෙ නහය හිරවෙලා, උකු සෙම පිරිලා අමාරුවෙන් හුස්ම ගන්නව දැක්කම අම්මා කෙනෙක්ට, තාත්තා කෙනෙක්ට දැනෙන දුක, කනස්සල්ල කියලා නිම කරන්න බෑ නේද? හරියට කිරි ටිකක් බීගන්නවත්, සුවසේ නිදාගන්නවත් බැරුව දරුවා දඟලනකොට අපිත් හරිම අසරණ වෙනවා. හැබැයි මේකට ගොඩක් වෙලාවට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හරිම සරල, ආරක්ෂිත විසඳුමක් තියෙනවා. ඒ තමයි සේලයින් දියර.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇත්තටම මොකක්ද මේ සේලයින් දියර (Saline Solution) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, සේලයින් දියර කියන්නේ පිරිසිදු කරපු වතුරයි, කෑමට ගන්න ලුණුයි (මේස ලුණු) නිශ්චිත ප්‍රමාණයකට මිශ්‍ර කරලා හදාගන්න දියරයක්. වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව අපි මේකට (isotonic solution) කියලත් කියනවා.
හිතන්නකෝ, මේකේ තියෙන විශේෂත්වය තමයි, මේ දියරයේ ලුණු සාන්ද්‍රණය අපේ ඇසේ කඳුළු, ලේ සහ ශරීරයේ අනිත් දියර වල තියෙන ලුණු සාන්ද්‍රණයටම ගොඩක් දුරට සමානයි. ඒ කියන්නේ 0.9% ක ලුණු ප්‍රමාණයක් තමයි මේකේ තියෙන්නේ. ඒ සමානකම නිසාම තමයි මේක අපේ ශරීරයට, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ගේ සංවේදී නාසයට කිසිම හානියක් නැතුව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
සේලයින් දියර වලින් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවද?
සේලයින් දියර වලට වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී විජලනයට ප්‍රතිකාර කරන එකේ ඉඳන් තුවාල සෝදන එක දක්වා විවිධ ප්‍රයෝජන තියෙනවා. ඒත්, අපි අතරේ බහුලවම මේක පාවිච්චි වෙන්නේ නාසය පිරිසිදු කරන්න. ඒකට අපි කියනවා (nasal irrigation) කියලා.
දරුවාගේ නාසය සේලයින් වලින් සේදුවාම, නහය ඇතුළේ තියෙන උකු, වේලිච්ච, කැටි ගැහුණු සෙම ටික දියවෙලා ලේසියෙන්ම එළියට එනවා. මේකෙන් නාසයේ මාර්ගය විවෘත වෙලා දරුවාට හුස්ම ගන්න හරිම පහසු වෙනවා.
ඊට අමතරව තවත් වැදගත් දෙයක් වෙනවා. අපේ නහය ඇතුළෙ තියෙනවා හරිම සියුම්, පුංචි කෙස් ගස් වගේ කොටස්. අපි මේවට කියනවා (cilia) කියලා. මේවා තමයි නහය ඇතුළෙ තියෙන කුණු, සෙම එළියට අයින් කරලා නහය පිරිසිදුව තියන්න උදව් කරන්නේ. සේලයින් දියරෙන් මේ (cilia) වල ක්‍රියාකාරීත්වය තවත් හොඳ කරනවා.
| සේලයින් දියරයේ ප්‍රධාන ප්‍රයෝජන | ඒ තුළින් සිදුවන දේ |
|---|---|
| නාසය පිරිසිදු කිරීම | උකු, වේලුනු සෙම දියකර පහසුවෙන් ඉවත් කරයි. දරුවාට හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි. |
| සයිනස් ආසාදන වැළැක්වීම | නාසයේ සෙම එකතුවීම වළක්වා, සයිනස් කුහරවල ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. |
| පශ්චාත් නාසික ස්‍රාවය (Postnasal Drip) අඩු කිරීම | අසාත්මිකතා හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නිසා උගුරට සෙම ගැලීම අඩු කරයි. |
| නාසයේ වියළි බව නැති කිරීම | නාසය ඇතුළත වියළි පටල වලට තෙතමනය ලබා දී, දරුවාට සුවපහසුවක් ගෙන දෙයි. |
| වෙනත් ප්‍රයෝජන | උගුරේ අමාරුවට කට සේදීම, කුඩා සීරීම් තුවාල පිරිසිදු කිරීම, දතක් ගැලවුණු පසු කට සේදීම, අලුතින් කනක් විද පසු පිරිසිදු කිරීම වැනි දේ සඳහාද යොදාගත හැක. |
නිවසේදීම සේලයින් දියර හදාගන්නේ කොහොමද?
මේක හදාගන්න එක හරිම ලේසියි. අවශ්‍ය කරන දේවල් ඔයාගෙ කුස්සියෙම තියෙන්න පුළුවන්.
අවශ්‍ය දේවල්:
- පියනක් සහිත හොඳින් පිරිසිදු කළ වීදුරු බෝතලයක් හෝ ජාඩියක්.
- පියනක් සහිත සාස්පානක්.
- අයඩින් එකතු නොකළ මේස ලුණු (Non-iodized table salt).
- බේකින් සෝඩා (මේක අත්‍යවශ්‍යම නෑ, ඒත් පොඩ්ඩක් දැම්මම නාසයට දැනෙන දැවිල්ල ගතිය අඩු වෙනවා).
- ටැප් වතුර හෝ ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් (distilled water).
හදාගන්න විදිහ (ටැප් වතුර පාවිච්චි කරලා):
1. මුලින්ම, සබන් දාලා හොඳට අත් දෙක සෝදගන්න. මේක හරිම වැදගත්.
2. සාස්පානට ටැප් වතුර කෝප්ප 1ක් දාලා පියන වහන්න.
3. විනාඩි 15ක් විතර හොඳට වතුර එක උතුරුවා ගන්න. මේ විදිහට උතුරුවන එකෙන් වතුරේ තියෙන විෂබීජ නැතිවෙලා යනවා.
4. දැන් ලිපෙන් බාලා, කාමර උෂ්ණත්වයට එනකල් හොඳට නිවෙන්න තියන්න.
5. නිවුණු වතුර එකට ලුණු තේ හැඳි 1/2 ක් සහ බේකින් සෝඩා ස්වල්පයක් (පිංචක්) එකතු කරන්න.
6. ලුණු සහ බේකින් සෝඩා හොඳට දියවෙනකල් හැන්දකින් කලවම් කරන්න.
7. දැන් ඔයාගේ සේලයින් දියරය හරි! මේක අර පිරිසිදු කරගත්තු වීදුරු බෝතලයට දාලා, පියන තදින් වහලා ශීතකරණයේ (fridge) තියන්න.
8. වැදගත්ම දේ: ගෙදර හදාගන්න මේ දියරය පාවිච්චි කරන්න ඕන පැය 24ක් ඇතුළත විතරයි. ඊට පස්සේ ඉතුරු ටික අයින් කරන්න.
ඔයා (distilled water) පාවිච්චි කරනවා නම්, වතුර ගැලුමකට (gallon) ලුණු තේ හැඳි 8ක් මිශ්‍ර කරලා හදාගන්න පුළුවන්. ඒක ශීතකරණයේ තියලා මාසයක් විතර පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
සේලයින් දියර දරුවාට පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාට ක්‍රම දෙකකට දරුවාගේ නාසය පිරිසිදු කරන්න මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
1. නාසයට බිංදු විදිහට (Nose Drops)
මේ ක්‍රමය ගොඩක්ම ගැළපෙන්නේ හරිම පොඩි බබාලට. අධික සෙම ගතියකට මේක විතරක් මදි වෙන්න පුළුවන්, ඒත් නාසය තෙත් කරලා තියන්නයි, bulb syringe එකකින් සෙම අදින්න කලිනුයි මේක හරිම ප්‍රයෝජනවත්.
- මුලින්ම ඔයාගේ අත් දෙක හොඳට සෝදගන්න.
- බබාව පිට දිගේ හාන්සි කරවන්න.
- සේලයින් දියර ටිකක් පිරිසිදු පුංචි කෝප්පයකට දාගන්න.
- Nose dropper එකක් පාවිච්චි කරලා, බබාගේ නාස් පුඩු දෙකටම බිංදු 3-4ක් විතර දාන්න.
- විනාඩියක් විතර බබාගේ ඔළුව පිටිපස්සට කරලා අල්ලගෙන ඉන්න. එතකොට සේලයින් ටික ඇතුළට ගිහින් සෙම ටික දියකරනවා.
- ඊට පස්සේ, bulb syringe එකක් (බබාගේ සෙම අදින රබර් බෝලයක් වගේ උපකරණය) පාවිච්චි කරලා, හෙමිහිට නාසයේ තියෙන සෙම ටික ඇදලා අයින් කරන්න.
- පාවිච්චි කරපු dropper එකයි, bulb syringe එකයි හොඳට පිරිසිදු කරලා තියන්න.
2. නාසය සේදීම (Saline Rinse)
ටිකක් ලොකු දරුවන්ට මේ ක්‍රමය පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- අත් දෙක හොඳට සෝදගන්න.
- Neti pot එකකට, ලොකු nasal syringe එකකට, නැත්නම් මිරිකන්න පුළුවන් බෝතලයකට (squeeze bottle) සේලයින් දියර පුරවගන්න.
- දරුවාව සින්ක් එකක් (බේසමක්) උඩින් ඔළුව පහත් කරගෙන ඉන්න සලස්වන්න.
- Syringe එකේ හෝ බෝතලයේ තුඩ දරුවාගේ එක නාස් පුඩුවකට ඇතුල් කරලා, හිමින් සැරේ දියරය මිරිකන්න. ඔළුවේ පිටිපස්ස පැත්තට ඉලක්ක කරන්න.
- එතකොට සේලයින් දියරය අනිත් නාස් පුඩුවෙන් හෝ කටින් එළියට ගලාගෙන එයි.
- සේදුවට පස්සේ දරුවාට නහය හයියෙන් හූරලා සෙම ටික එළියට දාන්න කියන්න.
- අනිත් නාස් පුඩුවටත් මේ විදිහටම කරන්න.
- ඔයා දරුවාට වෙනත් නාසයට දාන බෙහෙත් වර්ගයක් (nose drops/spray) දොස්තර මහත්තයා දීලා තියෙනවා නම්, ඒක දාන්න කලින් මේ විදිහට නාසය සෝදන එකෙන් බෙහෙත හොඳට ඇඟට උරාගන්න උදව් වෙනවා.
- පාවිච්චි කරපු උපකරණ හොඳට පිරිසිදු කරලා තියන්න.
දරුවාව මේකට හුරු කරවන්නේ කොහොමද?
නාසයට වතුර දාන එක දරුවෙකුට ටිකක් අමුතු, අපහසු අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එයාව කලින්ම මේකට සූදානම් කරන එක වැදගත්.
මුලින්ම, දරුවට තේරෙන සරල වචන වලින් ඔයා කරන්න යන දේ ගැන කියලා දෙන්න. "අපි නහය හෝදලා සෙම ටික අයින් කරමුද? එතකොට බබාට ලේසියෙන් හුස්ම ගන්න පුළුවන්" වගේ දෙයක් කියන්න.
- එකපාරටම නාසය සෝදන්නේ නැතුව, මුලින්ම nasal spray එකකින් හරි nose drops වලින් හරි පටන් ගන්න. එතකොට නහය ඇතුළට තෙතමනයක් දැනෙන හැඟීමට දරුවා හුරු වෙනවා.
- දරුවා ඒකට හුරු වුණාට පස්සේ, හිමින් සැරේ නාසය සේදීමේ ක්‍රමයට මාරු වෙන්න.
- මුල් වතාවල් කීපයේදී පොඩි දැවිල්ලක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් දරුවන් වැඩි දෙනෙක් කාලයත් එක්ක ඒ හැඟීමට හුරු වෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කවදාවත් ගෙදර හදාගන්න සේලයින් දියර බොන්න හෝ ඇස් සෝදන්න පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒ වගේම ඇස් කාච (contact lenses) දාලා තියන්නත් එපා.
- ගෙදර හදාගන්න සේලයින් දියර පැය 24 කට වඩා පරණ නම් අනිවාර්යයෙන්ම අයින් කරන්න. දියරය බොර වෙලා වගේ, නැත්නම් කිලිටි පාටට පේනවා නම් වහාම ඉවත් කරන්න.
- සේලයින් හදන්න, දාන්න, සහ පාවිච්චි කරන්න ගන්න හැම උපකරණයක්ම ඉතාම පිරිසිදුව තියාගන්න. එක්කෝ විනාඩි 10ක් උතුරුවලා විෂබීජ නසන්න, නැත්නම් dishwasher එකේ සම්පූර්ණ සේදීමේ වටයක් යවන්න.
- ලොකු බෝතලයේ තියෙන සේලයින් දියරයට dropper එක කෙලින්ම දාන්න එපා. අවශ්‍ය ප්‍රමාණය වෙනම පිරිසිදු කෝප්පයකට දාලා, ඒකෙන් පාවිච්චි කරන්න.
- දරුවාගේ නාසය හිරවීම දවස් කීපයකින් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, අධික උණ තියෙනවා නම්, හෝ වෙනත් අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.