Ingaba umama okanye utata wakho unengxaki yokusebenzisa iziyobisi? Awuwedwa, masithethe!

Ngaba uvakalelwa kukuba umzali wakho ulikhoboka lotywala okanye ezinye iziyobisi? Ukuphila nale meko kunokuvakala ngathi uwedwa. Kodwa awuwedwa. Ezi ngxaki zibangelwa kukusetyenziswa kotywala neziyobisi (ezifana nee-opioids) ngokwezonyango zibizwa ngokuba ziingxaki zokusetyenziswa kweziyobisi , okanye ngesiNgesi, iingxaki zokusetyenziswa kweziyobisi .

Le meko ibizwa ngokuba yi-`(Substance Use Disorder)` ayichaphazeli impilo yomntu kuphela, kodwa nendlela aziphatha ngayo. Ikwangunobangela weengxaki ekhaya nasemsebenzini. Ngoko ke, ukuhlala nomntu onale ngxaki, ingakumbi ukuba ngumzali wakho, akulula. Ukuba udlula kule meko, kubaluleke kakhulu ukuthetha nomntu malunga nendlela oziva ngayo. Fumana inkxaso oyifunayo neyifaneleyo.

Kunjani ukuhlala nomzali onengxaki yokusebenzisa iziyobisi?

Ukuhlala nomzali osebenzisa iziyobisi kunokuba nzima kakhulu. Kunokuba nefuthe elikhulu kwindlela oziva ngayo, indlela oziphatha ngayo, kwanobomi bosapho lwakho. Akubonakali ngathi kuyafana kubo bonke abantu, kwahlukile kubo bonke abantu. Jonga ukuba ezinye zezi zinto zingasentla ziyasebenza na kuwe.

Ungaziva njani?

Abanye abantwana baziva ngolu hlobo:

• Ukuziva uneentloni, unomsindo, okanye ukhathazekile kakhulu kukusebenzisa iziyobisi komzali.
• Bahlala bexhalabile ngempilo nokhuseleko lukamama okanye lukatata wabo.
• Baxhalabile ngabo, ngabantakwabo noodadewabo, okanye nangabanye abazali babo.
• Xa usekhaya, uziva usoyika, unesizungu, kwaye ungakhuselekanga . Kungathi kukho iingxaki kuyo yonke indlu.
• Kuyadanisa ukuba abazali abayi kuyeka lo mkhwa.
• Nangona kunjalo, kuyathuthuzela kakhulu xa abazali bethatha amanyathelo athile okulungisa oku.
• Kunzima ukuthemba nabani na, kwaye ndivakalelwa kukuba andikwazi ukugcina ingqondo yam ikhululekile.
• Ndivakalelwa kukuba kufuneka ndibe ngumntu omdala ngaphambi kokuba ndibe mdala ngokwaneleyo. Kufuneka ndithwale uxanduva ekhaya.
• Ngamanye amaxesha ndiziva ndixinezelekile yimibuzo kangangokuba andikwazi nokuphakamisa intloko yam .
• Abanye abantwana banokuba neemeko ezifana nokudakumba okanye ixhala .

Ungaziphethe njani?

Kwimeko enjalo, abanye abantwana badla ngokuziphatha ngale ndlela ilandelayo:

• Ndizama konke okusemandleni am ukungamcaphukisi umzali osebenzisa utywala okanye iziyobisi.
• Ndizama ukuhlala kude kangangoko ndinako nabazali abo .
• Abathethi ngento abayifunayo okanye abayiceli .
• Bayazifihla iimvakalelo zabo .
• Abazali bazama ukugcina le ngxaki iyimfihlo kwabanye .
• Bayayifihla imeko yokwenyani ekhaya kwabanye .
• Ndiyoyika ukucela abahlobo bam ukuba babuye ekhaya kuba andazi ukuba abazali bam baza kusabela njani .
• Ukuya esikolweni kuyehla, okanye umsebenzi wesikolo kuba nzima ukuwugqiba .
• Abantu abadala bathatha imisebenzi ekufuneka bayenze . Umzekelo, ukunyamekela abantakwabo noodadewabo, ukupheka ekhaya, njl.
• Kukho iingxabano ezihlala zisenzeka nabazali.
• Ngamanye amaxesha bayalingeka ukuba bazenzekele .
• Nangona bebandezeleka kakhulu ngaphakathi, babonakala bengenandaba nantoni na ngaphandle.

Ingabuchaphazela njani ubomi bentsapho?

Kwiintsapho apho ukusetyenziswa gwenxa kweziyobisi kuyingxaki, izinto ezinje zinokwenzeka:

• Kunzima kumzali ukuba asebenze aze ahlawule iindleko ekhaya .
• Kusenokubakho ukutya neziselo ezinganeleyo ekhaya, nemali esandleni .
• Abantakwabo noodadewabo abadala kusapho kufuneka banakekele abantakwabo abancinci .
• Abazali banokubaphatha kakubi, babaxhaphaze, okanye babatyeshele abantwana babo .
• Umzali angaqhuba enxilile. Ukuba oko kuyenzeka , angangena engxakini, alimale , aze alimaze nabanye .
• Ngamanye amaxesha, ngenxa yokhuseleko lwabantwana okanye ukubanyamekela, kunokufuneka ufudukele kwenye indawo ukuze uhlale .
• Abazali banokwahlukana okanye baqhawule umtshato .
• Nangona kunjalo, ngamanye amaxesha izalamane okanye abahlobo bayazinikela ukunceda .
• Abanye abazali bafumana uncedo baze baphile kule meko . Leyo yeyona nto ilungileyo inokwenzeka.

Eyona nto ibalulekileyo kukuqonda ukuba nokuba yintoni na le, ayilotyala lakho.

Ndingenza ntoni?

Ukuba uhlala nomzali onje, mhlawumbi ujongene nexesha elinzima kakhulu. Kodwa kukho abantu abanokukunceda, bakukhusele, kwaye bakuxhase. Nazi ezinye zezinto onokuzenza:

Thetha ngokukhululekileyo nomntu.

Thetha nomhlobo wakho osenyongweni okanye umntu omdala omthembayo. Lo unokuba ngumcebisi wesikolo sakho, utitshala, ugqirha, ingcali yezonyango, okanye kwanesalamane sakho.Baxelele ngento ojongene nayo. Ukwabelana ngeemvakalelo zakho kuya kukunceda uzive ngcono, kwaye banokukunceda ngezinye iindlela.

Qonda ukuba oku akulona ityala lakho.

Abanye abantwana baziva benoxanduva lokusebenzisa iziyobisi ngabazali babo. Mhlawumbi bayakugxeka xa abazali babo benomsindo. "Ngaba kungenxa yam ukuba uMama usela?" okanye "Ngaba kungenxa yento endiyenzileyo ukuba uTata asebenzise iziyobisi?" Usenokuzibuza. Kodwa masicace, umntwana akanakuze abangele ingxaki yeziyobisi kumzali wakhe. Yiyo leyo ingxaki yakhe.

Qaphela iimvakalelo zakho uze uzinike igama.

Musa ukuyifihla iimvakalelo zakho uze wenze ngathi yonke into ilungile. Qonda indlela ovakalelwa ngayo ngengxaki yeziyobisi yomzali wakho. Kuqhelekile ukuba uzive ulusizi, unomsindo, kwaye usoyika. Zivumele uzive ngendlela ovakalelwa ngayo. Sebenzisa amagama ukuchaza ezo mvakalelo, hayi izenzo ezimbi. Ziqhelise ukuthi, "Ndivakalelwa ngolu hlobo ngenxa yoku."

Fumana iQela leNkxaso

Kukho amaqela enkxaso kubantu abadlula kule meko. Umzekelo, kukho imibutho efana ne-Al-Anon/Alateen kwihlabathi liphela. Ungakhangela iqela elinjalo, okanye ufumane uncedo kwi-intanethi. Ukuthetha nabanye abaye badlula kwizinto ezifanayo nawe kunokukunceda uhlangabezane nazo. Ungabuza umcebisi wesikolo sakho okanye ugqirha ngezi ndawo.

Fumana indawo ekhuselekileyo.

Ngaba uyakuphepha ukuba sekhaya kangangoko unako? Okanye ngaba uneengcinga zokubaleka ekhaya? Ukuba uziva ungakhuselekanga ekhaya, okanye ukuba ucinga ukuba wena okanye umntu kusapho lwakho usenokuba sengozini, fowunela inombolo yongxamiseko efana ne-119 ngoko nangoko. Okanye kukho ii-arhente ezifana ne-National Child Protection Authority (NCPA) (inombolo yabo yefowuni yi-1929), ungamazisa. Kubaluleke kakhulu ukuxelela umntu omdala omthembayo ngale nto.

Yakha imikhwa emihle yengqondo

Abanye abantwana bafunda ukuthula bangabonisi iimvakalelo zabo ngenxa yeengxaki zasekhaya. Bacinga ukuba ngokwenza njalo, banokuyekisa abazali babo ukusebenzisa iziyobisi. Nangona le mikhwa inokukunceda uhlale ukhuselekile ekhaya, inokubangela iingxaki kwezinye iindawo zobomi bakho, nabahlobo, nakubudlelwane obuzayo. Ukufunda ukuthetha ngento esengqondweni yakho, ukuveza iimvakalelo zakho, kunye nokubonisa iimvakalelo zakho kubaluleke kakhulu ekwakheni ubudlelwane obuhle. Ngamanye amaxesha, unyango lwengqondo lunokukunceda wakhe imikhwa emihle efana nale.

Yeka lo mjikelo unzima.

Okubuhlungu kukuba, abantwana babazali abanengxaki yokusebenzisa iziyobisi basengozini enkulu yokuba neengxaki ezifanayo kwixesha elizayo. Kodwa oku akuyonto ingenakuphepheka.Ungafunda indlela yokuphepha le ngozi ngokuya kwiqela lenkxaso okanye ukufumana iingcebiso .

Oko kufuneka sikufunde koku

Ukuba uzifumana ukwimeko enzima ngolu hlobo, kukho izinto ezimbalwa ezibalulekileyo ekufuneka uzikhumbule:

• Awuwedwa. Kukho abantu abanamava afana nawe kwaye bazimisele ukukunceda.
• Oku akulotyala lakho. Awunaxanduva ngezigqibo zabazali bakho.
• Kukho uncedo olufumanekayo. Zikho iindlela zokuthetha nawe, ukukuxhasa, nokukukhusela.
• Thetha nomntu omthembayo. Ukwabelana ngemithwalo yakho kunokuba luncedo kakhulu.
• Cinga nangawe. Kubaluleke kakhulu ukunyamekela impilo yakho yengqondo neyomzimba.
• Musa ukuphelelwa lithemba. Abantu banokutshintsha baze baphile.

Khumbula, emva kwesaqhwithi ngasinye, isibhakabhaka siba luhlaza okwesibhakabhaka. Unamandla. Ungadlula koku.

Ukusetyenziswa kweziyobisi, ukuphazamiseka kokusetyenziswa kweziyobisi, utywala, umlutha weziyobisi, abazali, abantwana, impilo yengqondo , uncedo, i-Alateen, ukhuseleko lomntwana