අපේ ගෙවල්වල, වතුවල එහෙම ඉන්නවනේ කහ පාටයි කළු පාටයි ඉරි තියෙන දෙබරු ජාතියක්. සමහරු මී මැස්සො කියලත් පටලගන්නවා. හැබැයි මේ දෙබරු ටිකක් දරුණුයි. එයාලා විද්දහම, ඒ කියන්නේ (Yellow Jacket Sting) එකක් ඇතිවුණාම මොකද වෙන්නේ, මොනවද රෝග ලක්ෂණ, කොහොමද ප්රතිකාර කරන්නේ වගේ ගොඩක් දේවල් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. ඔයා මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ කහ දෙබරු (Yellow Jackets) ඇත්තටම විදිනවද?
ඔව්, මේ කහයි කළුයි ඉරි තියෙන දෙබරු ජාතිය, ඒ කියන්නේ (Yellow Jackets) ලා විදිනවා. මෙයාලා ගොඩක් වෙලාවට පොළොව යට, ගස් බෙනවල, දිරාපත්වුණු ලී කොටන් ඇතුළේ, සමහර වෙලාවට ගෙවල්වල බිත්ති අතර වගේ තැන්වල තමයි කූඩු හදන්නේ. අපේ ගෙවල්වල කුණු දාන තැන් කිට්ටුව, පරණ ලී ගොඩවල් අස්සේ, වහලවල්වල පොඩි හිඩැස් ඇතුළේ වුණත් මෙයාලා කූඩු හදාගන්න පුළුවන්. මෙයාලගේ පාට නිසාම ගොඩක් අය මී මැස්සොත් එක්ක මෙයාලව පටලවා ගන්නවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, මී මැස්සෙක් වගේ නෙවෙයි, මේ දෙබරට එක පාරකට වඩා, කිහිප වතාවක්ම ඔයාට විදින්න පුළුවන්. ඇත්තටම, පිටරටවල් වල නම් මේ දෙබර විදීම් තමයි කෘමි සත්තුන්ගෙන් වෙන සුලබම විදීම් විදිහට සලකන්නේ.
දෙබරෙක් විද්දහම වෙන්නේ මෙහෙමයි: එයාගේ විදින කටුවෙන් ඔයාගේ හමට ඇතුල් කරලා විෂ (venom) ශරීරගත කරනවා. ගොඩක් අයට මේ දෙබර විෂ නිසා වේදනාව, ඉදිමීම සහ කැසීම වගේ දේවල් ඇතිවෙනවා. ඒත් ආසාත්මිකතා (allergies) තියෙන අයට නම්, කරකැවිල්ල, ඇඟ පුරා පලු දැමීම, වමනය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, ගිලීමේ අපහසුතාව වගේ දරුණු (Anaphylaxis) රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඔයාට හරි ඔයා දන්න කෙනෙක්ට හරි දෙබරෙක් විද්දහම දරුණු ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් (severe allergic reaction) ආවොත්, වහාම 1990 (ලංකාවේ හදිසි ගිලන් රථ සේවය) අමතන්න ඕන. ඔයා ළඟ (EpiPen) එකක් තියෙනවනම්, ඒක පාවිච්චි කරන්න. මේක හදිසි වෛද්ය තත්ත්වයක්, ඒ නිසා ඉක්මනින් ප්රතිකාර ගන්නම ඕන.
දෙබරෙක් විද්දහම මොනවද පෙන්නන රෝග ලක්ෂණ?
මේ රෝග ලක්ෂණ එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. දෙබර විෂට ආසාත්මික නැති අයට සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ දේවල් තමයි දකින්න ලැබෙන්නේ:
- දැඩි වේදනාවක්
- විදපු තැන රතු වීම
- ඉදිමීම
- දැවිල්ලක් වගේ දැනීම
- කැසීම
- ටික දවසක් යනකල් තියෙන සියුම් වේදනාවක් (lingering tenderness)
හැබැයි, දෙබර විෂට ආසාත්මික (allergic) අයට නම් (Anaphylaxis) කියන දරුණු, ජීවිතයට පවා හානි වෙන්න පුළුවන් ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
(Anaphylaxis) රෝග ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන් මේවා:
- හුස්ම හිරවීමක් වගේ (Wheezing)
- කැස්ස
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
- ආහාර ගිලීමේ අපහසුව (Dysphagia)
- උගුර හිරවෙනවා වගේ දැනීම
- ඇඟ පුරා පලු දැමීම (Hives)
- දහඩිය දැමීම
- කලබලකාරී ස්වභාවයක් (Anxiety)
- කරකැවිල්ල
- සිහි නැතිවීම (Fainting)
- ඔක්කාරය හෝ වමනය
- බඩ බුරුල්වීම (Diarrhea)
විකිරණ (Radiation) සහ කීමෝතෙරපි ප්රතිකාර නිසා ඇතිවන සමේ දැවිල්ල සහ ඔක්කාරය සමනය කිරීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කළ මෘදු සායනික සත්කාරය.
වැඩි විස්තර බලන්න →ඇයි දෙබරෙක් විද්දහම මේ වගේ ප්රතික්රියාවක් එන්නේ?
දෙබරු විදිනකොට එයාලගේ විෂ එක්ක (Mastoparan) කියන විෂ ද්‍රව්‍යයයි (Phospholipase A1) කියන එන්සයිමයයි අපේ ඇඟට ඇතුල් කරනවා. මේ ද්‍රව්‍ය දෙකම අපේ ශරීරයේ ප්‍රදාහකාරී ප්‍රතිචාරය (inflammatory response) උත්තේජනය කරනවා.
හිතන්නකෝ, හරියට අපේ ඇඟේ ආරක්ෂක පද්ධතිය 'මෙතන ප්‍රශ්නයක්!' කියලා වැඩ පටන් ගන්නවා වගේ. ඒකයි රතුවෙන්නේ, ඉදිමෙන්නේ.
දෙබර විෂ වල තියෙන සංඝටක, මී මැසි විෂ වල තියෙන සංඝටක වලට වඩා වෙනස්. ඒ නිසා, දෙබර විෂට ආසාත්මික (allergic) කෙනෙක් මී මැසි විෂට ආසාත්මික වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි. ඒ වගේම තමයි අනිත් පැත්තත්.
දෙබර විදීම නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවද?
වේදනාව, ඉදිමීම සහ කැසීමට අමතරව, දෙබර විදීම් නිසා සමහර වෙලාවට වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලුත් ඇතිවෙන්න පුළුවන් – විශේෂයෙන්ම ඔයාට කිහිප වතාවක් දෙබරු විද්දොත්. මේ තත්ත්වයන්ට මේ දේවල් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්:
- රුධිර පීඩනය අඩුවීම (Hypotension)
- හෘද ස්පන්දන වේගය අක්‍රමවත් වීම (Arrhythmia)
- රතු රුධිරාණු විනාශ වීම (Hemolysis)
- ශ්වාසනාලිකා අවහිර වීම (Bronchospasm) (මේකෙදි වෙන්නේ, ඔයාගේ ශ්වාසනාල (bronchi) වටේ තියෙන මාංශ පේශී තද වෙලා ශ්වාස මාර්ගය පටු වෙන එක)
- පෙනහළුවල ලේ කැටියක් සිරවීම (Pulmonary embolism)
- මොළයේ දරුණු ආසාදනයක් (Encephalitis)
- වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම (Kidney failure) (මේකෙදි වෙන්නේ ඔයාගේ වකුගඩු වලට හරියට වැඩ කරගන්න බැරි වෙන එක)
- මාංශ පේශී බිඳ වැටීම (Rhabdomyolysis) (මේක ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්)
ඔයාට දෙබරෙක් කිහිප වතාවක් විද්දොත්, ඔයා ආසාත්මික (allergic) නැතත්, ඉක්මනටම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන.
දෙබර විදීමක් කියලා ඩොක්ටර්ලා හරියටම හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට දෙබරෙක් විද්දොත්, ඒක ඔයාට හොඳටම දැනේවි. ඒත්, සමහරවිට ඔයාට විද්දේ මොන වගේ කෘමියෙක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න බැරි වෙයි, විශේෂයෙන්ම ඔයා ඒක දැක්කේ නැත්නම්.
බොහෝ දුරට, ඔයාට සුදුසු ප්රතිකාර ගන්න නම් මොන කෘමියා විද්දද කියලා හරියටම දැනගන්න අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. ඒත්, ඔයාට දරුණු ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් (severe allergic reaction) ආවොත්, අනාගතයේදී තවත් විදීමක් වුණොත් දැනුවත් වෙන්න මේ තොරතුරු දැනගන්න එක වැදගත්. අවශ්ය නම්, වෛද්‍යවරුන්ට ඔයාට විද්දේ මොන කෘමියාද කියලා හොයාගන්න ලේ පරීක්ෂණ කරන්න පුළුවන්.
දෙබරෙක් විද්දහම ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඔයා දෙබර විෂට ආසාත්මික (allergic) නැත්නම්, ඔයාට සාමාන්‍යයෙන් ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් (over-the-counter medications) සහ ගෙදරදීම කරන සත්කාර වලින් මේකට ප්රතිකාර කරගන්න පුළුවන්.
හැබැයි ඔයා දෙබර විෂට ආසාත්මික නම්, ඔයාට හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙනවා. වහාම 1990 අමතන්න – ඔයා ළඟ (EpiPen) එකක් තියෙනවනම්, ඒක පාවිච්චි කරන්න. (EpiPen එකේ තැඹිලි පාට තුඩ ඔයාගේ කකුලේ (සාමාන්‍යයෙන් කලවයේ) පිට පැත්තේ මැද හරියට තියලා, බොත්තම ඔබලා බෙහෙත විදින්න, අයින් කරන්න කලින් තුනට ගණන් කරන්න.) උදව් එනකල් ඉන්න.
දෙබර විදින කටුව අයින් කරන්නේ කොහොමද?
විදපු විදින කටුව තවමත් හමේ රැඳිලා තියෙනවනම් ඒක අයින් කරන්න ඕන. ඒක හිමින් අතින් අදින්න, නැත්නම් පිරිසිදු, මොට දෙයකින් (උදාහරණයක් විදිහට, ක්‍රෙඩිට් කාඩ් එකක දාරයක්, නැත්නම් පිහියක මොට පැත්ත) ඒක උඩින් හූරලා අයින් කරන්න. තුවාලය මිරිකන්න එපා, එහෙම කලොත් තවත් විෂ ඇඟට යන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ, විදපු තැන විෂබීජනාශක සබන් (antibacterial soap) සහ වතුර දාලා හොඳට හෝදන්න.
ගෙදරදීම දෙබර විදීමට ප්රතිකාර කරගන්නේ කොහොමද?
විදින කටුව අයින් කරලා, විදපු තැන හේදුවට පස්සේ, අයිස් පැක් එකක් (නැත්නම් අයිස් කැට ටිකක් රෙදි කෑල්ලක ඔතලා) විනාඩි 10ක් විතර තියන්න. මේකෙන් ක්ෂණික වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ, ඉතුරු රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්න බෙහෙතක් හොයාගන්න. ඔයාගේ ගෙදර බෙහෙත් පෙට්ටියේ දැනටමත් දෙබර විදීමකට ප්රතිකාර කරන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙන්න පුළුවන්, උදාහරණයක් විදිහට:
- ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ග (Antihistamines) (උදා: Piriton වගේ)
- හයිඩ්‍රොකෝටිසෝන් ක්‍රීම් (Hydrocortisone cream) (කැසීම සහ ඉදිමීමට)
- කැලමයින් ලෝෂන් (Calamine lotion) (කැසීම අඩුකරන්න)
දෙබර විදපු තැන වේදනාව අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, ඔයාට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශකයක් ගන්නත් පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට පැරසිටමෝල් (Acetaminophen - Tylenol®) හරි අයිබියුප්‍රොෆෙන් (Ibuprofen - Advil®) හරි.
මේ ප්රතිකාර පොඩි ළමයින්ටයි වැඩිහිටියන්ටයි දෙගොල්ලන්ටම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. හැබැයි හරියටම බෙහෙත් කොළේ තියෙන මාත්‍රා උපදෙස් කියවලා ඒ විදිහටම පාවිච්චි කරන්න ඕන.
දෙබර විදීමකට හදිසි ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්නේ කවදාද?
ඔයාට හදිසි ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්නේ (anaphylactic) රෝග ලක්ෂණ (හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ගිලීමේ අපහසුව වගේ) තිබුණොත් විතරයි. ඔයාට හරි ඔයා එක්ක ඉන්න කෙනෙක්ට හරි දෙබර විදීමකින් දරුණු ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් (severe allergic reaction) ආවොත්:
- වහාම 1990 අමතන්න.
- (EpiPen) එකක් තියෙනවනම් ඒක පාවිච්චි කරන්න.
- ඒ කෙනා හුස්ම ගන්නේ නැත්නම්, පුළුවන් නම් (CPR) (හෘත් පෙණහලු පුනර්ජීවනය) පටන් ගන්න.
වෛද්ය කණ්ඩායම ආවට පස්සේ, එයාලා හදිසි ප්රතිකාර පටන් ගනීවි. ඒකට මේ දේවල් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්:
- එපිනෙෆ්රීන් (Epinephrine) (ඇඩ්රිනලින්)
- නහරයකට දෙන ඇන්ටිහිස්ටමින් (Intravenous (IV) antihistamines)
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (Corticosteroids)
- හුස්ම ගැනීමේ ආධාරක (Oxygen හෝ වෙනත් breathing support)
- අවශ්ය නම් ලේ පරීක්ෂණ වගේ දේවල් (Lab tests)
දෙබරෙක් විද්දහම වේදනාව කොච්චර කල් තියෙනවද?
ගොඩක් අය කියන්නේ විදපු තැන දරාගන්න බැරි වේදනාවක්, දැවිල්ලක් වගේ දැනෙනවා කියලයි. මේක පැයක් දෙකක් විතර තියෙන්න පුළුවන්. රතු වීම සහ ඉදිමීම තව දවස් කීපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්. බොහෝ වෙලාවට, සතියක් ඇතුළත ඉදිමීම අඩුවෙලා යනවා.
දෙබර විදීමකින් මැරෙන්නත් පුළුවන්ද?
විෂට ආසාත්මික (allergic) අයට එක දෙබර විදීමක් වුණත් මාරාන්තික වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔයා ආසාත්මික නැත්නම්, මාරාන්තික ප්‍රතිඵලයක් එන්න නම් දෙබර විදීම් 1500ක් විතර වෙන්න ඕන කියලා තමයි කියන්නේ.
ඒ කියන්නේ, එක දෙබරෙක් විද්ද පලියට බය වෙන්න දෙයක් නෑ, ඔයාට දරුණු ඇලජි එකක් නැත්නම්. ඒත් පරිස්සම් වෙන එක තමයි හොඳම.
දෙබර විදීම් වලින් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද?
දෙබරු කියන්නේ අපේ පරිසර පද්ධතියේ කොටසක්. ඒක අවාසනාවන්ත දෙයක් වගේ දැනුනත්, අපිට එයාලව නැති කරන්නවත්, 'අනේ යන්නකෝ' කියලා පන්නන්නවත් බෑ. ඒත් එළිමහනේ කාලය ගත කරනකොට දෙබර විදීම් වලට ලක්වීමේ අවදානම අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා:
- දෙබරු බහුලව කූඩු හදන තැන් (කුණු බාල්දි, ගස් බෙන, දිරාපත්වුණු ලී කොටන්, ගෙවල්වල අඳුරු මුළු) වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න.
- දීප්තිමත් පාට ඇඳුම් සහ මල් මෝස්තර තියෙන ඇඳුම් අඳින එකෙන් වළකින්න (මේවාට දෙබරු ආකර්ෂණය වෙන්න පුළුවන්).
- සුවඳ විලවුන්, කොලෝන් හෝ වෙනත් තද සුවඳ තියෙන රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න එපා.
- කෘමි විකර්ෂක (insect repellent) ආලේප කරන්න.
- පාවහන් නැතුව එළියේ ඇවිදින්න එපා, විශේෂයෙන්ම තණකොළ උඩ.
- කුණු හරියට අයින් කරන්න, කෑම කාලා ඉවර වුණාම කෑම ටික වහලා තියන්න. ගෙදර වත්තේ පොඩි උත්සවයක් තියෙනවනම්, කෑම බීම එළියේ තියනකොට හොඳට වහලා තියන්න. පැණි බීම, පළතුරු වගේ දේවල් වලට මෙයාලා ඉක්මනට ආකර්ෂණය වෙනවා. බීම කෑන් එකක් එහෙම එළියේ තියලා බොනවනම් පරිස්සමෙන්, දෙබරෙක් ඇතුලට ගිහින් ඉන්න පුළුවන්.
- දෙබරෙක් ඔයා ළඟට ආවොත්, සන්සුන්ව ඉන්න උත්සාහ කරන්න. අත් වනන්නේ නැතුව, හිමින් එතනින් අයින් වෙන්න. ගැහුවොත්, එයාලා තවත් විදින්න පෙළඹෙනවා වැඩියි.
දෙබරෙක් විද්දහම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕනමද?
ඔයා ආසාත්මික (allergic) නැත්නම්, සහ එක පාරක් විතරක් විද්දේ නම්, බොහෝවිට ඔයාට වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න අවශ්ය වෙන එකක් නැහැ. ඒත් ඔයාට මෑතකදී වුණු විදීමකින් දරුණු ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් (severe allergic reaction) ආවනම්, හෝ කිහිප වතාවක් විද්දොත්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට ඒ බව දන්වන්න. එතකොට එයාලා බොහෝදුරට ඔයාට විද්දේ මොන කෘමියාද කියලා තහවුරු කරගන්න පරීක්ෂණ කරන්න හෝ අසාත්මිකතා සඳහා විශේෂඥයෙක් (allergist) වෙත යොමු කරන්න පුළුවන්.
කවදාද හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට (ETU) යන්න ඕන?
ඔයාට හුස්ම හිරවීමක් (wheezing), ගිලීමේ අපහසුවක්, කතා කිරීමේ අපහසුවක්, ඇඟ පුරා පලු දැමීමක්, මුහුණ හෝ උගුර ඉදිමීමක්, තදබල කරකැවිල්ලක් හෝ මේ ලිපියේ කලින් කියපු (anaphylactic) රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි ආවොත්, වහාම 1990 අමතන්න, නැත්නම් ළඟම තියෙන හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න. මේක ප්‍රමාද කරන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි.
දෙබර විදීමකින් (Cellulitis) හැදෙන්න පුළුවන්ද?
කෘමියෙක්ට කෙලින්ම ඔයාට (Cellulitis) (සමේ දරුණු බැක්ටීරියා ආසාදනයක්) දෙන්න බෑ. ඒත් දෙබර විදීමකින් ඇතිවෙන තුවාලය, විශේෂයෙන්ම ඔයා ඒක කැසුවොත් හරි අපිරිසිදු අතින් හූරුවොත් හරි, බැක්ටීරියා ඇතුල් වෙලා මේ වගේ ආසාදනයකට ඔයාව ගොදුරු කරවන්න පුළුවන්.
(Cellulitis) රෝග ලක්ෂණ මේවා වෙන්න පුළුවන්:
- විදපු තැන සහ ඒ අවට රතු වීම (මේ රතු ගතිය පැතිරෙනවා වෙන්න පුළුවන්)
- ඉදිමීම
- තුවාලය අවට අල්ලනකොට උණුසුම් ගතියක්
- රතු ඉරි වගේ මතුවීම
- තුවාලයෙන් කහ පාට සැරව ගැලීම
- කුද්දැටි ඉදිමීම (Swollen lymph nodes) (උගුරේ, කිහිලිවල හෝ ඉකිලිවල)
- උණ
ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි ආවොත්, වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. එතකොට එයාලට ආසාදනය නැති කරන්න ප්‍රතිජීවක (antibiotics) දෙන්නත්, අවශ්ය වෙනත් ප්රතිකාර නිර්දේශ කරන්නත් පුළුවන්.
එහෙනම්, මේ කතාවෙන් අපි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ මොකක්ද?
දෙබරු කියන්නේ පරාගනයට උදව් කරන, අපේ පරිසර පද්ධතියට අත්‍යවශ්‍ය සත්තු කොට්ඨාශයක්. ඒත්, එයාලගේ ආක්‍රමණශීලී, තමන්ගේ සීමාව ආරක්ෂා කරගන්න හදන ස්වභාවය නිසා මිනිස්සුන්ට, විශේෂයෙන්ම එයාලගේ විෂට ආසාත්මික (allergic) අයට, එයාලා භයානක වෙන්න පුළුවන්.
ඒත් දැනුම තමයි බලය. පොඩි සැලසුමක් සහ අවධානයක් තිබුණොත්, ඔයාට තවමත් එළිමහනේ සාදයක් හරි ගෙදර වත්තේ බාබකියු එකක් හරි සතුටින් විඳින්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන්ම උණුසුම් කාලවලදී, ඒ කියන්නේ ග්‍රීෂ්ම කාලේ අග හරියේ සහ සරත් කාලේ මුල හරියේ තමයි මෙයාලා වැඩියෙන්ම ක්‍රියාකාරී. ඒ කාලෙට ටිකක් විමසිල්ලෙන් ඉන්න. ඔයාට දරුණු ආසාත්මිකතා (severe allergies) එන කෙනෙක් නම්, වෛද්ය උපදෙස් මත හැමවෙලේම ළඟ තියාගන්න (EpiPen) එකක් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. පරිස්සමෙන් ඉන්න!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.