ווען אַ דאָקטער זאָגט אײַך אָדער אײַער קינד אַז איר האָט ADHD ( אויפֿמערקזאַמקייט-דעפֿיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער ), קאָנצענטרירן מיר זיך אָפֿט אויף דעם אַליין, נישט אַזוי? אָבער האָט איר געוואוסט אַז ADHD פּאַסירט אָפֿט נישט אַליין? דערוואַקסענע און קינדער מיט ADHD קענען האָבן עטלעכע אַנדערע געזונט פּראָבלעמען וואָס גייען האַנט אין האַנט דערמיט. מאַנטשמאָל קענען די אַנדערע צושטאַנדן זײַן שווער צו אונטערשיידן ווײַל זייערע סימפּטאָמען זענען אַזוי ענלעך צו ADHD סימפּטאָמען. דעריבער, אויב איר אָדער אײַער קינד האָט ADHD, איז וויכטיק צו רעדן אָפֿן מיט אײַער דאָקטער וועגן יעדע געפֿיל אָדער נאַטור וואָס באַדערט אײַך. נאָר דעמאָלט קען אײַער דאָקטער באַשטימען צי דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס דאַרף באַזונדערע באַהאַנדלונג.
די באַציִונג צווישן ADHD און דעפּרעסיע
ס'איז נאָרמאַל זיך צו פילן טרויעריק און פראַסטרירט מאַנטשמאָל ווייל מען האט ADHD. אָבער וואָס מיר רעדן דאָ וועגן איז קלינישע דעפּרעסיע, וואָס איז אַן אַנדער, מער ערנסטער צושטאַנד. עס קען זיין ערנסט גענוג צו אַפעקטירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, ווי אַרבעט, שולאַרבעט, משפּחה און סאציאלע באַציִונגען.
פאָרשונג ווייזט אז בערך 70% פון מענטשן מיט ADHD וועלן זוכן באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע אין ערגעץ אין זייער לעבן.
ווי צו דערקענען דעפּרעסיע אין דערוואַקסענע און קינדער?
די צושטאנד קען אפעקטירן ביידע ערוואקסענע און קינדער. אבער, עס קען זיין שווער צו דערקענען דעפרעסיע ביי קינדער ווייל אירע סימפטאמען קענען ארייננעמען אפטע אויסברוכן פון כעס און היפעראקטיוויטעט . דאס זענען אויך סימפטאמען פון ADHD, ממילא איז עס גרינג צו פארמישן די צוויי.
גיט אכט אויף די סימפּטאָמען אין דער טאַבעלע אונטן. אויב די סימפּטאָמען בלייבן אָן מער ווי צוויי וואָכן, זאָלט איר נישט נאָר אָננעמען אַז עס איז ADHD. זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער און רעדן וועגן דעם.
| געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע | |
|---|---|
| געפילן | פילן טרויעריק, האפענונגסלאז, אדער ליידיק רוב פון טאג. |
| ווילן/גליק | דער פאַקט אַז איך האָב נישט קיין חשק צו טאָן עפּעס וואָס איך פלעג הנאה האָבן איצט. |
| קערפער וואָג | פּלוצעמדיקע באַדייטנדיקע וואָג אָנווער אָדער געווינען אָן עסן קאָנטראָל. |
| שלאָף | איך פיל זיך מיד די גאנצע צייט בעתן טאג און קען נישט שלאפן ביינאכט. |
| נאַטור | אָפטע אָן-זייַטיקע אַקטיוויטעטן, ווי למשל גיין אַהין און צוריק אומרואיק און אויסדרייען די הענט. |
אויב אַ קינד האט דעפּרעסיע, קען מען דעם צושטאַנד גוט באַהאַנדלען מיט ביכייוויעראַל טעראַפּיע און מאַנטשמאָל מעדאַקאַציע.
ADHD און שלאָף פּראָבלעמען
שלאף פראבלעמען זענען זייער פארשפרייט צווישן דערוואקסענע מיט ADHD, ווי אויך צווישן קינדער. אין פאקט, קינדער מיט ADHD זענען צוויי ביז דריי מאל מער מסתבר צו האבן שלאף פראבלעמען ווי קינדער אן ADHD. פארוואס איז עס אזוי שווער צו באקומען א גוטע נאכט שלאף מיט ADHD? וויסנשאפטלער האבן נאך נישט קיין באשטימטע ענטפער, אבער זיי האבן געפונען אז עטליכע פאקטארן קענען שפילן א ראלע.
| סיבות וואָס ווירקן אויף שלאָף | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| סטימולאַנטן | קאַווע איז אַ סטימולאַנט, ווי אויך עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר ADHD. די קענען האַלטן אײַך וואַך בײַ נאַכט. |
| דעפּרעסיע און דייַגעס | ביידע פון די גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן זענען געוויינטלעך מיט ADHD און קענען פאראורזאכן אינסאמניע. |
| אומרואיקע פיס סינדראָם | דאָס איז אַ נעוראָלאָגישע צושטאַנד. איר פילט אומבאַקוועמקייט אין אייערע פֿיס ווען איר זענט אין רו, און איר פילט די נויט צו רירן אייערע פֿיס צו פֿאַרלייכטערן די אומבאַקוועמקייט. |
| שלאף-געשטערטע אטעמען | דאָס נעמט אַרײַן אַ קייט פֿון צושטאַנדן, פֿון שנאָרכן ביז שלאָף אַפּנעאַ, וואָס אַפֿעקטירט בערך 30% פֿון קינדער מיט ADHD. |
| צירקאַדיאַן-ריטם שלאָף דיסאָרדערס | פשוט געזאגט, אונדזער קערפער זייגער איז נישט אין ארדענונג. דאס מיינט אז דער קערפער געוואוינט זיך צו א ציקל פון גיין שלאפן שפעטער און אויפשטיין שפעטער ווי געווענליך. |
עקספּערטן זאָגן אַז פּרובירן צו פֿאַרבעסערן שלאָף זאָל זיין טייל פֿון די ADHD באַהאַנדלונג פּלאַן.
די זאכן וועלן אייך העלפן בעסער שלאפן:
- אַנטוויקלען גוטע שלאָף געוווינהייטן : באַגרענעצן די נוצן פון דעוויסעס ווי טעלעפאָנען און טאַבלעטן איידער שלאָפן. מאַכן זיך די געוווינהייט צו גיין שלאָפן און אויפשטיין אין דער זעלביקער צייט. באַגרענעצן זאכן ווי קאַווע און טיי.
- צוגרייטן דאָס שלאָפצימער: האַלט דאָס צימער קיל און טונקל.
- געניטונג: טוט גוט געניטונגען בעתן טאג. אבער טוט נישט געניטונגען אינערהאלב 3 שעה פארן שלאפן גיין.
- עסן : עסט נישט ביז איר זענט זאַט נאָענט צו שלאָפן.
דאָס וויכטיקסטע: נעמט קיינמאָל נישט שלאָף-פּילן אָדער סופּלעמענטן אָן צו רעדן מיט אייער דאָקטער.
ערנסטע אויפפירונג פראבלעמען
עטלעכע מענטשן מיט ADHD, ספּעציעל קינדער, קענען אויך האָבן אַנדערע ערנסטע נאַטור פּראָבלעמען. עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן פון זיי.
1. אָפּאָזיציאָנעל דעפיאַנט דיסאָרדער (ODD): בערך העלפט פון קינדער מיט ADHD קענען אויך האָבן ODD. אויב די סימפּטאָמען בלייבן מער ווי 6 חדשים, איז דאָס אַ סיבה פֿאַר זאָרג.
2. קאָנדוקט דיסאָרדער (CD): מאל, אויב נישט באהאנדלט, קען ODD זיך אַנטוויקלען אין אַ מער ערנסטן CD צושטאַנד. דאָס קען אַפעקטירן ביז 25% פון קינדער מיט ADHD און 45% פון יונגע קינדער.
זעט די טאבעלע אונטן פאר די סימפטאמען פון ביידע צושטאנדן. אויב איר זעט עפעס ענליך אין אייער קינד,עס איז זייער וויכטיג צו דערציילן דעם דאָקטער וועגן דעם אַזוי שנעל ווי מעגלעך. די סיטואַציעס קען מען קאָנטראָלירן דורך זאַכן ווי טרענירן די עלטערן און באַקומען שטיצע פֿון דער שולע.
| אָפּאָזיציאָנעל דעפיאַנט דיסאָרדער (ODD) סימפּטאָמס | סימפּטאָמען פון קאָנדוקט דיסאָרדער (CD) |
|---|---|
| פּלוצעם ווערן בייז אָן קיין סיבה. | אַגרעסיוו נאַטור צו אַנדערע מענטשן אָדער חיות. |
| קעסיידער קריגן זיך מיט דערוואקסענע. | צעשטערונג פון פאַרמעגן. |
| אומגעוואוינהייט צו נאכפאלגן די בקשות אדער כּללים פון דערוואַקסענע. | גנייווע. |
| באַוואוסטזיניק מאַכן אַנדערע בייז. | שול אויסשפּרינגען. |
| באַשולדיקן אַנדערע פֿאַר זייערע אייגענע טעותים. | (מער ערנסט ווי ODD, אַנטיסאָציאַלע נאַטור) |
| קעסיידער פילן בייז, פארדראָסן, אדער האבן געדאנקען פון נקמה. |
עטלעכע אנדערע געזונט פראבלעמען
אין צוגאב צו די הויפט פראבלעמען, זענען דא נאך עטלעכע אנדערע צושטאנדן וואס קענען אפעקטירן מענטשן מיט ADHD.
- שטימונגס-שטערונגען: אייער שטימונג קען זיך שנעלער ווי געוויינטלעך און אָפטער טוישן צווישן עקסטרעמען (למשל, עקסטרעמע גליק און עקסטרעמע טרויער).
- אנגסט: זיך צו שטארק זארגן וועגן לעבנס פראבלעמען. דאס קען פירן צו אומרואיגקייט, שפאנונג, און מידקייט.
- פערזענלעכקייט שטערונגען:ווען עפּעס אומגעריכטעט פּאַסירט, קען עס זיין שווער זיך צוצופּאַסן דערצו. איר קענט רעאַגירן אויף וועגן וואָס אַנדערע געפֿינען מאָדנע אָדער ווייטיקדיק, און עס קען זיין שווער צו בויען גוטע באַציִונגען.
- סאציאלע פאביע: מורא און דאגות וועגן גיין צו ערטער וואו איר וועט זיין אַרום אנדערע מענטשן, ווי שולע אדער אַרבעט.
- צעשיידונג-אנגסט: זיך פילן באַזאָרגט ווען איר זענט אַוועק פון משפּחה אָדער ווען איר טראַכטן איר וועט זיין אַוועק פון זיי.
- לערן-שטערונגען: בערך העלפט פון קינדער מיט ADHD קענען האבן א לערן-שוועריקייט. דאס מיינט אז זיי לערנען און ניצן נייע אינפארמאציע אנדערש. לייען-שוועריקייטן (דיסלעקסיע) און מאטעמאטיק-פראבלעמען (דיסקאַלקוליע) זענען געווענליך.
- אָפּוואַרף-סענסיטיוו דיספאָריאַ (RSD): כאָטש נישט אפיציעל אנערקענט ווי אַ גייַסטיקע קראַנקייט, איז דאָס אַ געוויינטלעכע סימפּטאָם קלאַסטער. צו עמאָציאָנעלע רעאַקציעס צו דורכפאַל צו טרעפן אייגענע אָדער אַנדערע ס ערוואַרטונגען, אָדער צו קריטיק.
רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם אַלעם און לערנט זיך וועגן די ווארענונג סימנים פון די צושטאנדן. דאָס וועט אייך העלפֿן אידענטיפיצירן יעדע אַנדערע פּראָבלעמען וואָס קענען אַפעקטירן אייך אָדער אייער בעיבי.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ADHD איז נישט קיין צושטאנד וואס קומט אפט פאר אליין. עס קען אויך פאראורזאכן אנדערע פראבלעמען, ווי דעפרעסיע, שלאף פראבלעמען, און אויפפירונג פראבלעמען.
- זייט שטענדיק באוואוסטזיניק וועגן ענדערונגען אין אייער אדער אייער קינד'ס שטימונג, שלאף-מוסטערן, אדער אויפפירונג.
- נישט פשוט אָפּוואַרפן עס ווי "דאָס אַלץ איז ADHD." עס קען זיין אַ צושטאַנד וואָס דאַרף באַזונדערע באַהאַנדלונג.
- רעדט אפן און ערלעך מיט אייער דאקטאר וועגן יעדע סימפטאם וואס באדערט אייך, נישט קיין חילוק ווי קליין. דאס איז וויכטיג פאר א ריכטיגע דיאגנאז און באהאנדלונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג