צי האט ADHD אן איינפלוס אויף אייער סעקס לעבן? (ADHD און סעקסועלע פראבלעמען)

ווען מיר טראַכטן וועגן ADHD ( אויפמערקזאַמקייט-דעפיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער ), טראַכטן רובֿ פון אונדז וועגן דעם שפּילערישן נאַטור פון יונגע קינדער, זייער אוממעגלעכקייט צו זיצן שטיל, אָדער זייער שוועריקייט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו שולאַרבעט. אָבער האָט איר געוואוסט אַז ADHD קען אויך האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף אַ דערוואַקסענער'ס פּערזענלעכע באַציִונגען, ספּעציעל זייער סעקס לעבן? כאָטש דאָס איז אַ שווערע טעמע צו רעדן וועגן, איז עס וויכטיק פֿאַר איר און אייער פּאַרטנער צו זיין באַוואוסטזיניק דערפון. לאָמיר רעדן וועגן דעם אָפֿן הייַנט.

וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן ADHD און סעקסואַלע פּראָבלעמען?

פאָרשונג ווייזט אַז אַרום 40% פֿון פֿרויען און מענער מיט ADHD דערפֿאַרן אַ געוויסע פֿאָרעם פֿון סעקסואַלער דיספֿונקציע. עס זענען פֿאַראַן עטלעכע מעגלעכע סיבות דערפֿאַר. די הויפּט כאַראַקטעריסטיקס פֿון ADHD טראָגן אויך ביי צו דעם.

לאָמיר קוקן אויף וואָסערע געוויינטלעכע פּראָבלעמען ADHD קען פאַראורזאַכן אין סעקסואַל לעבן.

נו, נו, וואָס טוט מען וועגן דעם?

אלע די פראגעס קענען אויסזען שרעקעוודיק. אבער די גוטע נייעס איז אז איר קענט מצליח זיין מיט די פראבלעמען דורך באהאנדלען אייערע ADHD סימפטאמען. דא זענען עטליכע זאכן וואס איר קענט טון.

1. נעמט די מעדיצין פּונקט ווי פארשריבן דורך דעם דאָקטער.

אסאך מעדיקאַמענטן פֿאַר ADHD שאַטן נישט דיין סעקסואַלן טרייב. אין פאַקט, זיי טוען טאַקע דאָס פאַרקערטע. זיי פֿאַרבעסערן דיין אויפֿמערקזאַמקייט שפּאַן.דאָס וועט אײַך העלפֿן הנאה האָבן פֿון סעקס מער. עס קען אײַך אויך העלפֿן קאָנטראָלירן ריזיקאַלישע סעקסואַלע נאַטור. עטלעכע מענטשן זאָגן אַז נעמען די מעדיקאַציע קורץ פֿאַר סעקס מאַכט עס גרינגער זיך צו קאָנצענטרירן. רעדט מיט אײַער דאָקטער וועגן דעם.

2. אויב איר האָט אַ פֿראַגע וועגן אייער מעדיקאַציע, רעדט מיט אייער דאָקטער.

אויב איר האָט סעקסואַלע פּראָבלעמען און איר טראַכט אַז די סיבה איז אַ מעדיקאַציע וואָס איר נעמט, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער. קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען אייער מעדיקאַציע אָדער טוישן די דאָזע אויף אייער אייגן. אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו בייטן צו אַ אַנדער מעדיקאַציע אָדער רעקאָמענדירן אַן אַנדער לייזונג.

3. געניטונג

בלייבן אקטיוו, דאס הייסט טעגליך טאן געניטונגען, פארבעסערט נישט נאר אייער קאנצענטראציע, נאר אויך העלפט פארגרעסערן די לעוועלס פון די נעוראטראַנסמיטטערס אין מוח וואס מיר האבן פריער גערעדט וועגן. דאס העלפט נישט נאר הנאה האבן פון אייער סעקס לעבן, נאר אויך העלפט רעדוצירן ריזיקאלישע אויפפירונגען.

4. אינפאָרמירן דיין שותף.

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. רעדט מיט אייער שותף וועגן דעם אָפן. דערקלערט אַז אויב איר ווערט דיסטראַקטעד בעת געשלעכט, איז עס נישט ווייַל איר זענט באָרד מיט אים, נאָר ווייַל עס איז אַ סימפּטאָם פון ADHD. ווען איר האָט דעם פארשטאנד צווישן זיך, קענען פילע פּראָבלעמען ווערן אויסגעלייזט.

5. באַקומען רעדן טעראַפּיע

פאָרשונג האט געוויזן אַז רעדן טעראַפּיע, אדער פּסיכאָטעראַפּיע , קען העלפֿן רעדוצירן דעם איינפלוס פון ADHD אויף אייער סעקס לעבן. א קוואַליפֿיצירטער טעראַפּיסט קען אייך העלפֿן פאַרוואַלטן אייערע געפילן און לערנען אייך ווי צו קאָמוניקירן בעסער מיט אייער שותף, סיי אין און סיי אַרויס פון בעט.

6. אויסדריקן אייערע געפילן בעת ​​געשלעכט.

זייט דירעקט וועגן ווי אזוי איר ווילט ווערן בארירט און ווי אזוי איר פילט. זאגן זאכן ווי, "איך וואלט גיכער בארירט ווערן אזוי ווי דאס," קען העלפן פארמיידן מיספארשטענדענישן און קריגערייען. אויך, אויב איר זענט נישט גרייט פאר סעקס אין יענעם מאמענט, דערקלערט דאס אויף א ליבעפולן אופן.

7. רעדוצירן דיסטראַקשאַנז

אויב איר טענד צו לייכט ווערן דיסטראַקטירט, האָט געשלעכט אין אַ סביבה מיט ווייניקער דיסטראַקטשאַנז. למשל, פֿאַרמינערט די ליכט אין צימער און מאַכט אויס דעם טעלעוויזיע און טעלעפאָן. דאָס וועט העלפֿן איר קאָנצענטרירן זיך אויף אייער פּאַרטנער אין דעם מאָמענט.