אויב איר האָט געליטן אַ קני שאָדן בשעת איר האָט געשפּילט ספּאָרט, אָדער אויב איר האָט כראָנישע ווייטיקן פון קני אַרטריט , קען אייער דאָקטער האָבן רעקאָמענדירט אַז איר זאָלט טראָגן אַ שטיצע מיטל. מיר רופן דאָס אַ "קני ברעיס". איר האָט אפשר געזען אַטלעטן אָדער עלטערע מענטשן טראָגן זיי, אָבער וואָס פּונקט איז אַ קני ברעיס? פארוואס נוצן מיר זיי, און צי זיי געבן טאַקע רעליעף? אין ניראָגי לאַנקאַ, לאָמיר אויספאָרשן די פֿראַגעס אין דעטאַל.
וואָס פּונקט איז אַ קני ברעס?
פשוט געזאגט, א קני-ברעיס איז א מעדיצינישע מיטל וואס איז געמאכט צו סטאביליזירן, שטיצן, און באשיצן אייער קני-געלענק. דאקטוירים רעקאמענדירן זיי אפט צו באשיצן אייער קני בשעת עס היילט נאך א שאדן אדער אפעראציע. זיי זענען געווענליך געמאכט פון א קאמבינאציע פון פלאסטיק , מעטאל, און געקאשענע מאטעריאלן, און זיי האבן אדזשאסטירבארע רימען צו פארזיכערן א זיכערן פאס אויף אייער פוס.
די הויפּט פֿונקציע פֿון אַ ברעיסע איז צו פֿאַרהיטן דאָס קני פֿון זיך רירן אויף וועגן וואָס קענען פֿאַראורזאַכן ווײַטערדיקע שאָדן, ווי למשל היפּערעקסטענשאַן אָדער פּלוצעמדיקע, נישט ריכטיקע דריי. אין עיקר, גיט עס אײַער קני צוגעלייגטע שטאַרקייט און סטאַביליטעט . די מדרגה פֿון שטיצע וואָס ווערט צוגעשטעלט וועט זיך פֿאַרשיידן לויטן ספּעציפֿישן טיפּ ברעיסע וואָס איר דאַרפֿט.
ווען ווערן קני-ברעסעס גענוצט?
דאקטוירים פארשרייבן קני-ברעטעס פאר פארשידענע סיבות. לאמיר א קוק טאן אויף די דאזיגע צושטאנדן.
| צושטאַנד/שאָדן | פּשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| קני פארשטויכונגען און ליגאַמענט שאָדנס | געניצט צו שטיצן די ליגאַמענטן נאָך שאָדן וואָס פּאַסירט בעת ספּאָרט אָדער אַקסידענטן. |
| פּאַטעללאָפעמאָראַל ווייטיק סינדראָם (PFPS) | אָפט גערופן "לויפערס קני," דאָס ינוואַלווז ווייטיק אַרום די קניאַפּ, וואָס איז געוויינטלעך צווישן לויפער. |
| פּאַטעלאַרע אינסטאַביליטעט | געניצט צו האַלטן די קני-קאַפּ אין פּלאַץ אויב עס פילט זיך ווי עס באַוועגט זיך אָדער ריקט זיך אויס. |
| פּאַטעלאַר טענדיניטיס | אָנצינדונג אָדער יריטאַציע פון די טענדאָנס פארבונדן צום קני-קאַפּ. |
| קני אַרטריט | העלפט באַהאַנדלען ווייטיק און געשוואָלצעניש געפֿירט דורך די אָפּנוץ פון די דזשוינץ, אָפֿט רעכט צו אַלט ווערן. |
| אַנדערע געזונטהייט צושטאנדן | גענוצט ווען די קני איז שוואַך דורך באדינגונגען ווי פּעריפעראַל נעוראָפּאַטי אָדער היפּערמאָביליטי דיסאָרדערס אַזאַ ווי עהלערס-דאַנלאָס סינדראָם. |
דערצו, דאקטוירים קענען מאל רעקאָמענדירן אַ קני ברעיס ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס צו ויסמיידן ינדזשעריז בעשאַס הויך-שלאָג אַקטיוויטעטן.
וואָס זענען די פֿאַרשידענע טיפּן קני ברעיסעס?
עס זענען דא עטלעכע טיפן קני-ברעטערס, און אייער דאקטאר וועט אויסקלויבן די וואס איז בעסטן פאסיג פאר אייערע ספעציפישע קלינישע באדערפענישן.
| קלאַמער טיפּ | באַשרייַבונג און נוצן |
|---|---|
| אַנלאָודער קני ברעיסעס | די נעמען אראפ די וואָג פון דעם באַטראָפענעם טייל פון קני צו געזונטערע טיילן פון דעם געלענק. זיי ווערן געוויינטלעך רעקאָמענדירט פֿאַר קני אַרטריט. |
| פּאַטעללאָפעמאָראַל קני ברעיסעס | ספּעציעל דיזיינד צו באַשיצן און סטאַביליזירן די קני-קאַפּ (פּאַטעלאַ) און די פראָנט פון די קני. |
| קני אימאָביליזער ברעיסעס | שטרענגע, שטאַרקע קלאַמערן גענוצט נאָך דער כירורגיע צו פאַרהיטן די קני פון זיך רירן בשעת עס היילט. |
| פונקציאָנעלע קני ברעיסעס | די ערמעגלעכן קאנטראלירטע באוועגונג בשעת זיי פארמיידן שעדלעכע דרייען אדער איבער-אויסשטרעקן. געוויינטלעך בעת אויפהיילונג און רעהאביליטאציע. |
| פּראָפילאַקטישע קלאַמערן | געטראָגן דורך אַטלעטן צו פאַרמייַדן שאָדן, ספּעציעל אין קאָנטאַקט ספּאָרט ווי ראַגבי אָדער פוטבאָל. שטענדיק באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער איידער איר ניצט איינס. |
| קני אַרבל | כאָטש נישט קיין עכטע "ברעיס" אין דעם סטרוקטורעלן זין, גיבן די קאָמפּרעסיע און וואַרעמקייט צו העלפן פאַרוואַלטן מילדע ומבאַקוועמקייט אָדער קליינע געשוואָלצעניש. |
דאָס וויכטיקסטע: אייער דאָקטער מוז באַשטימען צי איר דאַרפט אַ קני-ברעיס און וועלכער טיפּ איז פּאַסיק פֿאַר אייער צושטאַנד. קויפט נישט פשוט איינס פֿון דער היים אָן פּראָפֿעסיאָנעלער הילף.
ווי אזוי טראָגט מען ריכטיק אַ קני-ברעט?
רובֿ קני-ברעטערס ניצן גומע אָדער וועלקראָ® רימען צו פֿאַרזיכערן אַ גוטן פּאַסיק. די זענען וויכטיק צו האַלטן די ברעטער אין דער ריכטיקער פּאָזיציע אויף דיין פוס.
- זיכער פּאַסיק, אָבער נישט צו ענג: אייער ברעיס זאָל זיך באַקוועם פילן ענג קעגן אייער קני, אָבער קיינמאָל אַזוי ענג אַז עס באַגרענעצט אייער בלוט צירקולאַציע . איר זאָלט קיינמאָל נישט פילן קיין ווייטיק בשעת איר טראָגט עס.
- ערוואַרט אַן ערשטע אַדזשאַסטמענט פּעריאָד:עס איז גאָר נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל ומגעוויינטלעך ווען איר הייבט ערשט אָן צו טראָגן אייער ברעיס, ווי כאילו אייער קני ווערט פעסט געהאַלטן אין איין פּאָזיציע. אָבער, אויב איר באַמערקט אַז אייער ווייטיק וואַקסט, איז דאָס נישט קיין פּאָזיטיוו סימן.
- זוכט פאַכמאַן הילף: איידער איר ניצט אַ נייע קני ברעיס, קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט צו לערנען דעם ריכטיקן וועג עס אָנצוטאָן, עס אַראָפּצונעמען און גיין זיכער בשעת איר טראָגט עס.
וואָס זענען די בענעפיטן און ריזיקעס?
בענעפיטן
דער הויפּט מעלה פון טראָגן אַ קני בראַסע איז די צוגעלייגטע שטיצע וואָס עס גיט צום געלענק, וואָס העלפֿט פאַרוואַלטן ווייטיק און געשוואָלצעניש. עס העלפֿט אויך מיט זיכערער אָפּהיילונג נאָך אַ שאָדן און העלפֿט פאַרהיטן צוקונפֿטיקע קאָמפּליקאַציעס. רובֿ מאָדערנע בראַסע זענען דיזיינד פֿאַר גרינג אַפּליקאַציע, וואָס איז ספּעציעל נוצלעך ווען מען האַנדלט מיט אַ ווייטיקדיק אָדער געשוואָלן קני.
ריזיקעס
כאָטש קני ברעיסעס בכלל טראָגן זייער נידעריקע ריזיקעס, זאָלט איר זיין באַוואוסטזיניק וועגן די פאלגענדע פּאָטענציעלע פּראָבלעמען:
- הויט יריטיישאַן אָדער רעדנאַס: פּראַלאָנגד נוצן קען פאַרשאַפן הויט סענסיטיוויטי אין עטלעכע מענטשן.
- דרוק וואונדן: קאנסיסטענט, לאקאליזירטער דרוק פון די ברעיס קען מאנchmal פירן צו הויט לעזיעס אדער וואונדן .
- נערוו קאמפרעשאן : טראגן די ברעיס צו פעסט קען צוקוועטשן נערוון, וואס קען פאראורזאכן געפילן ווי קיצלען אדער אומבאקוועמליכקייט אין אייער פוס.
געדענקט, א ברעיסע אליין איז נישט קיין היילמיטל פאר יעדן ווייטאג אדער צושטאנד. ביטע דיסקוטירט אייערע ספעציפישע באדערפענישן מיט אייער דאקטאר אין ניראָגי לאַנקאַ צו פארשטיין וואָס רעזולטאַטן איר קענט ערוואַרטן און צי נאָך באַהאַנדלונג איז נייטיק.
ווען זאָל מען זוכן דרינגענדיקע מעדיצינישע הילף?
אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען בשעת איר טראָגט אייער קני בראַסע, ביטע קאָנסולטירט זיך גלייך מיט אייער דאָקטער:
- שווערע ווייטיק.
- שטייגנדיקע געשוואָלצעניש וואָס ווערט ווײַטער ערגער.
- ענדערונגען אין די קאָליר פון דיין קני אָדער פוס (ווערן בלוי אָדער לילאַ).
- נומבנאַס אָדער אַ גאַנץ אָנווער פון געפיל.
- אוממעגלעכקייט צו רירן דיין קני אדער פוס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- א קני ברעיס איז א מעדיצינישע מיטל וואס איז געמאכט צו שטיצן און באשיצן אייער געלענק; עס זאל נאר גענוצט ווערן אונטער דער אנווייזונג פון א געזונטהייטס פראפעסיאנאל.
- אויסקלויבן דעם ריכטיקן טיפ ברעיצע פאר אייער ספעציפישן צושטאנד איז וויכטיג; אייער דאקטאר איז דער בעסטער מענטש צו העלפן אייך מאכן דעם באשלוס.
- אייער ברעיס זאָל זיך פֿילן זיכער, אָבער קיינמאָל נישט ווייטיקדיק אָדער באַגרענעצן אייער בלוט־צירקולאַציע.
- אויב איר דערפאַרט הויט יריטאַציע, נומנאַס, אָדער ערגער ווייטיק, אַראָפּנעמען די ברעיס גלייך און קאָנטאַקט דיין דאָקטער.
- געדענקט, א קני-ברעיס טוט נישט פארטרעטן קלינישע באהאנדלונג. עס ארבעט בעסטן ווען עס ווערט קאמבינירט מיט פראפעסיאנעלע מעדיצינישע באהאנדלונג און פארשריבענע פיזישע טעראפיע געניטונגען.
קני ווייטיק, קני ברעיס, קני שאָדנס, אַרטריט, פיזישע טעראַפּיע, קני כירורגיע, ספּאָרט שאָדנס
