קיצלען אין די הענט און ווייטיק אין האַנטגעלענק? לאָמיר רעדן וועגן קאַרפּאַל טונעל סינדראָם!

וועקט איר זיך מאַנטשמאָל אויף ביינאכט מיט אַ פֿאַרשטומטער האַנט? צי פילט איר קיצלען און ווייטיק ווען איר האַלט אייער טעלעפאָן, טייפּט אויפן קאָמפּיוטער, צי פילט איר ווי איר קענט נישט גוט אָנהאַלטן עפּעס? דאָס זענען נישט קיין סימנים צו איגנאָרירן. היינט וועלן מיר רעדן וועגן קאַרפּאַל טונעל סינדראָם , אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט פילע מענטשן, אָבער קען פאַראורזאַכן עטלעכע פּראָבלעמען אויב מען באַהאַנדלט עס נישט ריכטיק.

וואָס איז קאַרפּאַל טונעל סינדראָם? פשוט געזאָגט...

שטעלט זיך פאר אז עס איז דא א קליין טונעל וואס גייט דורך אייער האנטגעלענק און אריין אין אייער האנט. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דאס אן דעם "קארפאל טונעל." עס איז ווי א טונעל דורך א בארג, אבער נישט איינער געמאכט פאר קארס. אינעווייניק פון דעם טונעל, געפינען זיך וויכטיגע נערוון , טענדאנען , און ליגאמענטן וואס ברענגען געפיל צו אייער האנט און העלפן אייך באוועגן אייער האנט.

איצט, אויב דער מעדיאַן נערוו, דער הויפּט נערוו אין דעם קאַרפּאַל טונעל, איז צוזאַמענגעפּרעסט אָדער קאָמפּרעסט פֿאַר עפעס אַ סיבה, פּאַסירט דאָס אַזוי גערופענע קאַרפּאַל טונעל סינדראָם. דער מעדיאַן נערוו איז וואָס העלפֿט אונדז דרייען אונדזער פֿאָראַרם און צושטעלן געפיל צו רובֿ פֿון די פֿינגער. אַזוי ווען דער נערוו איז צוזאַמענגעפּרעסט, הייבט עס אָן צו שיקן די אומרעכטע סיגנאַלן צו דער האַנט און פֿינגער. דאָס איז ווען די נימנאַס און ווייטיק וואָס מיר האָבן דערמאָנט פריער אָנהייבן צו פּאַסירן. פשוט געזאָגט, דאָס איז ווי צו דריקן אַ וואַסער רער און רעדוצירן דעם פֿלוס פֿון וואַסער.

אויב איר דערפאַרט ווייטיק, אומגעפילטע געפילן, אדער קיצלען אין אייער האַנט אָדער האַנטגעלענק, זעט אַ דאָקטער גלייך. דער צושטאַנד פֿאַרשווינדט געוויינטלעך מיט באַהאַנדלונג. אָבער, אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט, קען עס פֿאַראורזאַכן שטענדיקע שאָדן צום מעדיאַן נערוו.

ווי געוויינטלעך איז די סיטואַציע?

קאַרפּאַל טונעל סינדראָם איז טאַקע זייער געוויינטלעך. אַנקעטעס ווייַזן אַז וועגן 3 פון 1,000 מענטשן אין דער וועלט אַנטוויקלען דעם צושטאַנד יעדעס יאָר. אַזוי אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זענט איר נישט אַליין.

וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען דערפון? ווי דערקענט מען עס?

די סימפּטאָמען פון קאַרפּאַל טונעל סינדראָם אַנטוויקלען זיך געוויינטלעך ביסלעכווייַז. זיי קענען אָנהייבן ווי אַ מילדע ומבאַקוועמקייט און ווערן מער שטרענג מיט דער צייט.

• נומבנעס אין די האַנטגעלענק, האַנט, אָדער פינגער: ספּעציעל די גרויסע פינגערדי דאזיגע אומגעפילטקייט קען מען פילן אין בערך העלפט פון די אינדעקס פינגער, מיטל פינגער, און רינג פינגער. מאנchmal פילן זיך די פינגערשפיצן ווי זיי זענען לעבן-לאז.
• ווייטיק אין האַנטגעלענק, האַנט, אָדער פינגער: דער ווייטיק קען מאל פילן ווי אַ ברענענדיק געפיל אָדער אַ שטעכנדיק געפיל.
• א קיצלענדיק געפיל אין דער האַנט: ס'איז ווי דאָס געפיל ווען די האַנט פאַלט אין שלאָף.
• שוועריקייטן צו האַלטן אָדער קאָנטראָלירן עפּעס: למשל, איר קענט פילן ווי איר האָט נישט די שטאַרקייט אין אייער האַנט ווען איר האַלט אַ טעלעפאָן, האַלט דאָס שטיר-ראָד פון אַ מאַשין, שרייבט מיט אַ פעדער, אָדער טייפּט אויף אַ קאָמפּיוטער. אפילו אַ גלעזל קען פילן ווי עס פּרוּווט אַרויסצוגליטשן פון אייער האַנט.

די סימפּטאָמען דערשייַנען אָפט ערשט ביינאכט. דער ווייטיק אָדער אומגעפילטקייט קען אייך אויפוועקן פון שלאף. מיט דער צייט קענען די סימפּטאָמען אויך אָנהייבן צו פּאַסירן בעתן טאָג, ספּעציעל אויב איר זענט עמעצער וואָס טוט די זעלבע סאָרט אַרבעט (למשל, טייפּן, שרייבן, ניצן אַ געצייַג).

פֿאַר עטלעכע מענטשן, פֿילט זיך דאָס ווי זייער האַנט איז "איינגעשלאָפֿן." דערנאָך פֿילן זיי ווי זיי עפֿענען די פֿויסט מיט אַ קלאַפּ, ווי זיי רייבן וואַסער אויף זייער האַנט און עפֿענען זי.

דער ווייטיק פילט זיך געוויינטלעך ווי עס קומט פון אינעווייניק פון דער האַנט, נישט ווי אַ הויט-לעוועל שאָדן. עטלעכע מענטשן פילן ווי זיי האָבן ווייניקער שטאַרקייט אין זייערע הענט, און זיי קענען נישט כאַפּן זאכן. זיי קענען אויך האָבן שוועריקייטן צו טאָן דעליקאַטע אַרבעטן ווי קנעפּלעך אַ העמד אָדער אַרײַנלייגן אַ שליסל אין אַ שליסל לאָך.

פארוואס באַקומען מיר קאַרפּאַל טונעל סינדראָם? וואָס זענען די סיבות?

ווי פריער דערמאנט, די הויפט סיבה איז אז דער מעדיאנער נערוו ווערט געשטעלט אונטער עקסטרע דרוק. דער פלאץ אינעם קארפאל טונעל איז באגרענעצט. אזוי אויב וועלכער טייל פונעם האנטגעלענק ווערט געשוואלן אדער געשעדיגט, קען עס שטופן אויף אנדערע געוועבן. דאס איז ווען דער מעדיאנער נערוו ווערט צוזאמענגעדריקט. די פראבלעם הייבט זיך אן.

דאָ זענען עטלעכע זאכן וואָס קענען פאַראורזאַכן אַז דיין האַנטגעלענק זאָל אָנשוואָלן און ווערן שטייף:

• איבערחזרנדיקע שפּאַנונג ינדזשעריז: למשל, עמעצער וואָס טייפּט אויף אַ קאָמפּיוטער גאַנצן טאָג, עמעצער וואָס נייט קליידער, אָדער עמעצער וואָס אַרבעט קאַנטיניואַסלי מיט אַ געצייַג ווי אַ האַמער.
• אַרטריט באדינגונגען: ספּעציעל רומאַטאָיד אַרטריט .
• האַנטגעלענק פֿאַרשטויכונגען אָדער בראָכן.
• זאכן ווי גאַנגליאָן ציסטן וואָס פֿאָרמירן זיך אויף די האַנטגעלענק.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען דאָס?

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען דעם צושטאַנד, זענען עטלעכע מענטשן אין אַ העכערן ריזיקירן:

• מענטשן וואָס פירן אָפט אויס די זעלבע סארט באַוועגונגען מיט זייערע הענט און האַנטגעלענק: למשל, שלאָגן מיט אַ האַמער, אַרבעטן מיט אַ שרויפנציהער, מאָלן.
• מענטשן וואָס נוצן וויברירנדיקע עלעקטרישע עקוויפּמענט (מאַכט מכשירים): למשל בויער מאשינען, דזשאַקכאַמערס.
• שוואַנגערע פרויען: געשוואָלנקייט קען פּאַסירן רעכט צו געוואקסענע פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
• פרויען: די צושטאנד איז מער געוויינטלעך ביי פרויען ווי מענער, מעגליך צוליב דער קלענערער גרייס פון דעם קארפאל טונעל.
• מענטשן איבער 40 יאר אלט.
• אויב עמעצער אין דער משפּחה האט דעם צושטאַנד (עס קען זיין ירושה).

דערצו, געוויסע כראָנישע באדינגונגען קענען אויך פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען קאַרפּאַל טונעל סינדראָום:

• רומאַטאָיד אַרטריט
• גאָוט
• היפּאָטהיראָידיזם (אַנדעראַקטיוו טיירויד)
• צוקערקרענק (דיאַבעטעס מעליטוס)
• פעטקייט
• זעלטענע באדינגונגען ווי אַמילאָידאָסיס.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קען דאָס פאַראורזאַכן? זאָל איך זיך זאָרגן?

עס איז גאָרנישט צו מורא האָבן, אָבער עס איז אויך נישט קיין גוטע געדאַנק עס צו איגנאָרירן. אויב עס ווערט נישט דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט שנעל דורך אַ דאָקטער, קען די קאָמפּרעסיע אין האַנטגעלענק פאַראורזאַכן שטענדיקע שאָדן צום מעדיאַן נערוו. אויב דאָס פּאַסירט, קען עס ווערן שווער, אויב נישט אוממעגלעך, צו פילן, זיך באַוועגן און דורכפירן טעגלעכע אויפגאַבן אין דער האַנט.

דעריבער, אויב איר האָט דעם קלענסטן חשד אַז איר האָט סימפּטאָמען פון קאַרפּאַל טונעל סינדראָם, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.

ווי אזוי ווייסט א דאקטאר זיכער צי דאס איז פאראן אדער נישט?

א דאָקטער באַשטעטיקט דאָס געוויינטלעך דורך דורכפירן עטלעכע גשמיותע אונטערזוכונגען און אַנדערע טעסץ אויב נייטיק.

• פיזישע אונטערזוכונג: דער דאָקטער וועט אונטערזוכן אייער האַנטגעלענק, האַנט און פינגער. זיי וועלן אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. זייט ספּעציפֿיש וועגן ווי לאַנג איר האָט שוין די פּראָבלעמען, ווען זיי זענען ערגער, און צי זיי ווערן ערגער ווען איר טוט עפּעס.
• ספּעציעלע טעסץ:
• טינעל'ס סימן: דער דאָקטער וועט לייכט קלאַפּן אויף דעם מעדיאַן נערוו וואָס לויפט דורך דיין האַנטגעלענק. זיי וועלן דאַן קאָנטראָלירן אויב עס איז דאָ קיין נימפקייט אָדער קיצלען.
• פאַלענס טעסט: אייערע הענט זענען צוזאַמען געלייגט הינטער אייער רוקן, אייערע האַנטגעלענק זענען געבויגן, און מען בעט אייך זיי צו האַלטן פֿאַר אַרום אַ מינוט. דערנאָך, קאָנטראָלירן זיי צי איר זענט נישט פֿאַר נימנאַס אָדער ווייטיק.
• האַנטגעלענק רענטגן: איר קענט געבעטן ווערן צו נעמען אַן רענטגן צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַן אַנדער פּראָבלעם, אַזאַ ווי אַרטריט, אָדער אַ בראָך.
• עלעקטראָמיאָגראַפי (EMG): דאָס מעסט די עלעקטרישע טעטיקייט פון נערוון און מוסקלען. עס קען דעטעקטירן נערוו שאָדן.
• אולטראַסאַונד סקען: די גרייס פון די מעדיאַן נערוו און אַרומיקע געוועב קען געזען ווערן.
• MRI סקען `(MRI)`:מאנchmal קען מען מאכן אן MRI צו באקומען א קלארערע בילד און צו זען אויב עס איז דא דרוק אויפן נערוו פון אן אנדער סיבה.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען דערפֿאַר? קען מען עס היילן?

יא, זיכער! רובֿ מאָל , זענען פּשוטע נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען דער ערשטער שריט. נאָר אויב זיי העלפֿן נישט, ווערט כירורגיע באַטראַכט.

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען (קאַנווענשאַנאַלע באַהאַנדלונגען)

• טראָגן אַ שפּלינט: אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט טראָגן אַ שפּלינט וואָס הייבט אייער האַנטגעלענק, ספּעציעל בייַ נאַכט, בשעת איר שלאָפט. דאָס וועט רעדוצירן דרוק אויף די מעדיאַן נערוו.
• פיזישע טעראַפּיע: א פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען געניטונגען צו פארשטארקן די מוסקלען אַרום אייער האַנטגעלענק און פאַרגרעסערן בייגיקייט.
• טוישן האַלטונג און אַרבעטס סביבה: אַן אַקופּיישאַנאַל טעראַפּיסט קען אײַך העלפֿן רעדוצירן ומבאַקוועמקייט דורך טוישן זאַכן ווי דעם וועג ווי איר אַרבעט, דעם וועג ווי איר זיצט, און דעם וועג ווי איר האַלט די קאָמפּיוטער קלאַוויאַטור.
• שמערצשטילער: אייער דאָקטער קען פאַרשרייבן מעדיקאַמענטן וואָס רעדוצירן שמערצ און געשוואָלצעניש, ווי פּאַראַצעטאַמאָל אָדער נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן (NSAIDs). אָבער, נעמט זיי נישט אָן אויפהער מער ווי 10 טעג אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
• קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז: דאָס זענען שטאַרקע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן. אייער דאָקטער קען אייך געבן אַ קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַן גלייך אין אייער קאַרפּאַל טונעל.

קאַרפּאַל טונעל סינדראָום כירורגיע

אויב די אויבן דערמאנטע אלגעמיינע באהאנדלונגען העלפן נישט, אדער אויב דער צושטאנד איז ערנסט, קען אייער דאקטאר פארשלאגן קארפאל טונעל באפרייטונג כירורגיע . אין דעם פראצעדור, שניידט דער כירורג א קליין שטיקל פון די טראנסווערס קארפאל ליגאמענט אין די האנטגעלענק וואס פארבינדט די האנט צום האנטגעלענק, פארגרעסערנדיג דעם פלאץ אינעווייניק פון די קארפאל טונעל. דאס פארלייכטערט דרוק אויף די מעדיאן נערוו, ערלויבנדיג די נערוו און טענדאנען צו באוועגן זיך פריי.

דאָס איז געוויינטלעך נישט קיין גרויסע אָפּעראַציע , און איז אַן אַמבולאַטאָרישע פּראָצעדור, וואו איר קענט גיין אהיים דעם זעלבן טאָג . אייער כירורג וועט אַלץ דערקלערן איידער דער אָפּעראַציע.

ווי שנעל וועל איך אָנהייבן פילן בעסער נאָך באַהאַנדלונג?

איר וועט אָנהייבן צו פילן בעסער אַזוי שנעל ווי איר אָנהייבן באַהאַנדלונג. ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען קענען נעמען עטלעכע וואָכן (אָדער אפילו לענגער) צו פֿאַרלייכטערן דרוק אויף די מעדיאַן נערוו, אָבער סימפּטאָמס זאָל ביסלעכווייַז פֿאַרבעסערן.

נאך דער אפעראציע, זאלן די סימפטאמען פארשווינדן ווען דער האנטגעלענק היילט זיך. געווענליך קען מען דערגרייכן א פולשטענדיגע אויפהיילונג אין א חודש אדער צוויי.

אויב איך האָב דעם צושטאַנד, וואָס זאָל איך דערוואַרטן?

איר זאלט ​​אפשר דאַרפֿן מאַכן קליינע ענדערונגען אין אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, פּרובירן נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען צו שטיצן אייער האַנטגעלענק, און רעדוצירן געשוואָלצעניש. אייער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען וואָס וועלן העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען און פֿאַרהיטן נערוו שאָדן.

עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר אײַך, אָבער רובֿ מענטשן קענען געפֿינען רעליעף. געדענקט, די וויכטיקסטע זאַך איז צו אָנהייבן באַהאַנדלונג ווי באַלד ווי מעגלעך.

נאָר אויב נאָרמאַלע באַהאַנדלונגען אַרבעטן נישט, אָדער אויב דער צושטאַנד איז ערנסט, וועט דער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע.

איז דא עפּעס וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרהיטן דאָס פֿון פּאַסירן?

עס איז שווער אינגאנצן צו פארמיידן קארפאל טונעל סינדראם, ספעציעל אויב עס איז געפֿירט דורך א צושטאנד וואס איר קענט נישט קאנטראלירן אדער די ארבעט וואס איר טוט. אבער, עס זענען דא זאכן וואס איר קענט טון צו רעדוצירן אייער ריזיקע:

• מאַכט אויסשטרעק־געניטונגען פֿאַר און נאָך אַקטיוויטעטן וואָס שפּאַנען אייערע הענט און האַנטגעלענק.
• טראָגט געהעריקע זיכערהייט־אויסריכטונג ווען איר אַרבעט אָדער שפּילט ספּאָרט.
• נעמט אָפטע פּויזעס ווען איר אַרבעט מיט אייערע הענט.
• ווען איר ניצט עקוויפּמענט, אַרייַנגערעכנט טייפּינג אויף דעם קאָמפּיוטער, האַלט אַ גוטע האַלטונג און ניצט ריכטיקע טעכניקן.

צי היילט קאַרפּאַל טונעל סינדראָם אַליין?

מאנchmal, אויב איר רוט אייער האַנטגעלענק און הערט אויף צו טאָן די זעלבע סאָרט באַוועגונגען פֿאַר אַ וויילע, קענען די סימפּטאָמען אַליין פֿאַרשווינדן. אָבער עס וועט מיסטאָמע נישט ווערן בעסער אָן מעדיצינישע באַהאַנדלונג.

ס'איז בעסער צו זען א דאקטאר אזוי שנעל ווי איר פילט אומבאקוועמליכקייט, ווייטאג, אדער א געפיל פון אומבאקוועמליכקייט אין אייער האנט, האנטגעלענק, אדער פינגער ווי צו פארשאפן שטענדיגע שאדן צום מעדיאן נערוו.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן דעם דאָקטער וועגן דעם?

ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, קענט איר פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• האב איך טאקע קארפאל טונעל סינדראם, אדער איז עס עפעס אן אנדער האנטגעלענק פראבלעם?
• וואָס איז די סיבה פֿאַר מײַן סיטואַציע?
• וואָסערע באַהאַנדלונג דאַרף איך?
• וועל איך דאַרפֿן האָבן אַן אָפּעראַציע?
• וואָסער סאָרט שפּלינט זאָל איך באַקומען? ווי לאַנג זאָל איך עס טראָגן?

וואָס איז די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר דעם?

עס איז נישטאָ קיין איין-גרייס-פּאַסט-אַלעמען ענטפֿער צו דעם. די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר אײַך וועט אָפענגען פֿון דער סיבה פֿון אײַער קאַרפּאַל טונעל סינדראָם און ווי ערנסט דער צושטאַנד איז.

רובֿ מענטשן קענען דאָס באַהאַנדלען מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען. אָבער מאַנטשמאָל איז כירורגיע די בעסטע לייזונג. עס איז נישטאָ קיין ריכטיקע אָדער אומרעכטע ענטפֿער ווען עס קומט צו אייער געזונט. אייער דאָקטער וועט אייך דערקלערן וועלכע באַהאַנדלונג איז ריכטיק פֿאַר אייך און פאַרוואָס.

ווי אזוי ווייס איך זיכער אויב איך האב קארפאל טונעל סינדראם?

נישט יעדער דערלעבט דאָס אויף דעם זעלבן אופן. איר קענט ערשט באַמערקן סימפּטאָמען בייַ נאַכט. איר קענט אויפוואַכן פון שלאָף מיט ווייטיק און נימנאַס אין דיין האַנטגעלענק. אדער, איר קענט דערפאַרן האַנטגעלענק ומבאַקוועמקייט אין אָוונט נאָך ארבעטן מיט דיין הענט דעם גאַנצן טאָג.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז נאָר אַ דאָקטער קען באַשטעטיקן צי איר האָט קאַרפּאַל טונעל סינדראָם אָדער אַן אַנדער האַנטגעלענק פּראָבלעם. אפילו אויב איר האָט נישט קיין קאַרפּאַל טונעל סינדראָם, קען אייער דאָקטער אייך העלפֿן געפֿינען די סיבה פֿון אייערע סימפּטאָמען און עס באַהאַנדלען.

עס קען זיין שרעקלעך און שרעקלעך ווען עפּעס שטערט אייער פיייקייט צו נוצן אייערע הענט און פֿיס. קאַרפּאַל טונעל סינדראָם איז אַזאַ צושטאַנד. אָבער געדענקט, עס איז אַ באַהאַנדלבאַר צושטאַנד אויב דיאַגנאָזירט פרי.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי נימנאַס, ווייטיק, אָדער שוואַכקייט אין אייער האַנט אָדער האַנטגעלענק, איגנאָרירט זיי נישט פשוט. טראַכטן, "עס וועט אַליין אַוועקגיין," קען פירן צו שטענדיקן שאָדן צו אייער מעדיאַן נערוו.

קאַרפּאַל טונעל סינדראָם איז אַ באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד. אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען און פאַרמייַדן ווייטערדיקע שאָדן צו אייער האַנטגעלענק. אַזוי, אויב איר פילט קיין ומבאַקוועמקייט, זוכט מעדיצינישע הילף גלייך. אייערע הענט זענען זייער וויכטיק פֿאַר אייך, נישט אַזוי?

קאַרפּאַל טונעל סינדראָם, מעדיאַן נערוו, האַנט נומבנאַס, האַנטגעלענק ווייטיק, נערוו קאַמפּרעשאַן, קאַרפּאַל טונעל, ספּלינט, פיזיקאַל טעראַפּיע