פילסטו זיך מאַנטשמאָל אַראָפּגעלאָזט? לאָמיר רעדן וועגן גייסטישע געזונטהייט פּראָבלעמען!

מיר אַלע זאָרגן זיך זייער וועגן אונדזער גשמיות געזונט. אָבער אפשר נאָך וויכטיקער איז אונדזער גייסטישע געזונט. פשוט געזאָגט, גייסטישע געזונט איז די וואוילזיין פון דיין גייסט, די וועג ווי דו טראַכטסט, די וועג ווי דו פילסט, די וועג ווי דו פירסט זיך אויף, און די וועג ווי דו אינטעראַקטירסט מיט אַנדערע. גייסטישע געזונט איז זייער וויכטיק אין לעבן, פון ווען דו ביסט יונג ביז ווען דו ביסט עלטער. ווי דו באַהאַנדלס לעבנס פּראָבלעמען און דרוק ווערט אויך באַשטימט דורך דעם צושטאַנד פון דיין גייסטישער געזונט.

נו, וואָס איז דאָס פֿאַר אַ גייַסטיקע געזונט־שטערונג?

גייסטישע געזונטהייט שטערונגען, טייל מאָל גערופן גייסטישע קראַנקייטן, ווירקן אויף ווי איר טראַכט און זיך אויפפירט. זיי קענען ענדערן אייער שטימונג און מאַכן עס שווער צו פונקציאָנירן אין שטוב, אין אַרבעט, אין שול, אָדער מיט אַנדערע אין אייער קהילה. אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען דאָס: נאָר ווייַל איר פילט זיך טייל מאָל אַראָפּ מיינט נישט אַז איר האָט אַ גייסטישע געזונטהייט שטערונג. אויך, אפילו אויב איר האָט אַ גייסטישע געזונטהייט שטערונג, קענט איר האָבן פּעריאָדן פון גוטער גייסטישער געזונטהייט. דאָס מיינט אַז איר קענט זיך פילן גוט עטלעכע טעג און האָבן אַ שווערע צייט אויף אַנדערע טעג.

זענען דא פארהאן סארטן גייסטישע געזונטהייט פראבלעמען?

יא, עס זענען טאקע דא מער ווי 200 טיפן גייסטישע געזונטהייט שטערונגען. דא זענען עטלעכע פון ​​זיי:

• אנגסט דיסאָרדערס: דאָס איז כאַראַקטעריזירט דורך קעסיידערדיק, אומנייטיקע מורא, דייַגעס און זאָרג וועגן אפילו די קלענסטע זאכן.
• דעפּרעסיע , בייפּאָולאַר דיסאָרדער, און אַנדערע שטימונג דיסאָרדערס: דעפּרעסיע איז אַ לאַנג-טערמין געפיל פון טרויער און אָנווער פון אינטערעס אין זאכן. אין בייפּאָולאַר דיסאָרדער, קען דער גייַסט פּלוצלינג ווערן זייער צופרידן און דערנאָך פּלוצלינג זייער טרויעריק.
• דיסראַפּטיוו נאַטור דיסאָרדערס: למשל, אָפּאָזיציאָנעל דעפיאַנט דיסאָרדער און קאַנדאַקט דיסאָרדער. די זענען מערסט פּראָסט אין קינדער און יונגע אַדאַלץ.
• עסן שטערונגען: אן אומנארמאלע באציאונג מיט עסן, אדער אן אוממעגלעכקייט צו קאנטראלירן דאס אייגענע עסן אדער איבערגעטריבענע קאנטראל איבערן עסן.
• אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו דיסאָרדער ( OCD ): דאָס איז אַ דיסאָרדער כאַראַקטעריזירט דורך אַנוואָנטיד געדאנקען (אָבסעסיעס) וואָס פירן צו ריפּיטיד דראַנגז צו טאָן געוויסע זאכן (קאַמפּולסשאַנז).
• פערזענלעכקייט שטערונגען:למשל, באדינגונגען ווי באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער און אַנטיסאָציאַל פּערזענלעכקייט דיסאָרדער ווירקן אויף אַ מענטש'ס נאַטור, טראכטן און באַציִונגען מיט אַנדערע.
• פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD): אַ פּסיכאָלאָגישע דיסאָרדער וואָס קומט פֿאָר נאָך אַ זייער טראַוומאַטישן געשעעניש.
שיצאָפרעניע און אַנדערע פּסיכאָטישע דיסאָרדערס: אין די באדינגונגען קען די פֿאַרבינדונג מיט דער רעאַליטעט ווערן צעשטערט.
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדערס: זאכן ווי מעדיצין אַדיקשאַן און אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער.

ווער קען אַנטוויקלען די גייַסטיקע געזונט דיסאָרדערס?

אין פאַקט, יעדער פון יעדן עלטער, געשלעכט, הינטערגרונט, אדער עטנישער אָפּשטאַם קען אַנטוויקלען אַ גייַסטיקע געזונט דיסאָרדער. עס איז נישט יינציק צו ווער עס יז. אָבער, פאָרשונג האט געפונען אַז פרויען זענען מער מסתּמא צו דערפאַרן דעפּרעסיע, דייַגעס, און עסן דיסאָרדערס. מענער זענען מער מסתּמא צו דערפאַרן סאַבסטאַנס זידלען און אַנטיסאָציאַל פּערזענלעכקייט דיסאָרדער.

ווי געוויינטלעך זענען די גייסטישע געזונטהייט פראבלעמען?

די זענען טאַקע זייער געוויינטלעך. למשל, בערך איינער אין פינף דערוואַקסענע און יונגע דערוואַקסענע אין די פאַראייניקטע שטאַטן ליידט פון אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער. אויך, בערך העלפט פון אַלע גייַסטיק קראַנקייטן אָנהייבן דורך די עלטער פון 14. דריי-פערטל אָנהייבן דורך די עלטער פון 24. ליידער, זעלבסטמאָרד איז פארבונדן מיט גייַסטיק קראַנקייט. זעלבסטמאָרד איז די צענטע לידינג סיבה פון טויט אין די פאַראייניקטע שטאַטן. עס איז אויך די צווייטע לידינג סיבה פון טויט פֿאַר מענטשן צווישן די עלטער פון 15 און 34. די סטאַטיסטיק ווייַזן ווי ערנסט דאָס פּראָבלעם איז.

וואָס איז די סיבה פֿאַר די דאָזיקע גייסטישע געזונט־פּראָבלעמען?

עס איז שווער צו באַשטימען איין סיבה פֿאַר גייסטישע געזונט פּראָבלעמען. עס קענען זיין אַ סך סיבות. טראַכט וועגן דעם, מאַנטשמאָל קענען די זיין צוליב גענעטיק . דאָס הייסט, געוויסע ענדערונגען אין גענען וואָס מען האָט געירשנט פֿון עלטערן, אָדער ענדערונגען אין גענען וואָס פּאַסירן בעת ​​לעבן. אויך קענען גייסטישע קראַנקייטן זיין געפֿירט דורך כעמישע אומבאַלאַנסן אין מוח . איר קענט זיין אין אַ גרעסערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען אַ גייסטישע קראַנקייט צוליב זאַכן ווי:

• נוצן פון אַלקאָהאָל אָדער רעקרעאַציאָנעלע דרוגס.
• מאַנגל אין געהעריקער דערנערונג.
• מאַנגל אין שטיצע פון ​​פריינט אָדער משפּחה.
• האבן קאמפליקאציעס בעת געבורט אדער האבן א הויך-ריזיקירנדע שוואנגערשאפטשוואַנגערשאַפט ) געבן געבורט.
• האבן א כראנישע מעדיצינישע צושטאנד ווי קענסער, צוקערקרענק, אדער היפּאָטהיראָידיזם.
• האבן א פאמיליע געשיכטע פון ​​גייסטישע געזונט פראבלעמען.
• האבן א נעוראלאגישע קראנקהייט ווי אלצהיימערס קרענק אדער דעמענץ.
• האבן שלאף-שטערונגען.
• האבן גרויסע דרוק אין לעבן.
• צוליב אַ קאָפּ־שאָדן (טראַוומאַטישער מוח־שאָדן).
• האבן א טראַוומאַטישע לעבנס-געשעעניש אדער א געשיכטע פון ​​זידלען.
• האבן פראבלעמען מיט זייערע רוחניות'דיגע גלויבונגען.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער?

גייסטישע געזונטהייט פראבלעמען קענען פאראורזאכן א ברייטע פארשיידנקייט פון סימפטאמען. עטלעכע פון ​​זיי זענען:

• דראָג אָדער אַלקאָהאָל נוצן.
• אויסמיידן סאָציאַליזירן און טרעפן פריינט.
• ענדערונגען אין סעקסואַלן פאַרלאַנג.
• שוועריקייט צו באַמערקן די רעאַליטעט, למשל, די פּאַסירונג פון אילוזיעס אָדער כאַלוסאַניישאַנז – דאָס הייסט, זען אָדער הערן זאַכן וואָס זענען נישט רעאַל.
• זיין צו שטארק באַזאָרגט און דערשראָקן.
• זיך פילן מיד די גאנצע צייט אדער האבן שלאָף פּראָבלעמען.
• פילט זיך טרויעריג און איינזאם.
• שוועריקייט צו פֿאַרשטיין אַנדערע מענטשן'ס געפֿילן און פֿאַרשטיין וואָס אַנדערע טראַכטן.
• אינטענסיווע כּעס און אומרואיקייט.
• זיך פארנומען מיט אייגענעם אויסזען, וואָג, און עסן געוווינהייטן.
• שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן, לערנען, און אויספירן טעגלעכע אויפגאבן.
• עס איז ווי אַ פּלוצעמדיקע שטימונג ענדערונג, גייענדיק פון "זייער טרויעריק" צו "זייער צופרידן".
• האבן געדאנקען פון זעלבסטמארד אדער זיך אליין שאטן.

ווען קינדער אַנטוויקלען אַ גייַסטיקע געזונט דיסאָרדער, קען עס אַפעקטירן זייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. איר קענט זען זאַכן ווי:

• א ענדערונג אין שולארבעט, א ענדערונג אין ווי זיי זיך אויפפירן מיט אנדערע קינדער.
• פארלירן אינטערעס אין זאכן וואס איר פלעגט הנאה האבן.
• איבערגעטריבענע זאָרג און מורא. למשל, מורא האבן צו שלאפן ביינאכט.
• קעסיידער ווערן בייז, שרײַען, נישט פֿאָלגן, און זײַן אַגרעסיוו.
• היפּעראַקטיוו נאַטור, דאָס הייסט שוועריקייטן צו בלייבן אין איין אָרט, שוועריקייטן צו באַצאָלן ופֿמערקזאַמקייט.
• האָבן שרעקלעכע חלומות.

געדענקט, האבן איינס אדער צוויי פון די סימפטאמען מיינט נישט אז איר האט א גייסטישע געזונטהייטס-קראנקהייט. אבער, אויב איר האט עטליכע פון ​​די סימפטאמען נאכאנאנד און זיי ווירקן אויף אייער טעגליכן לעבן, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.

ווי ווערן דיאַגנאָזירט די גייַסטיקע געזונט דיסאָרדערס?

דאָס וויכטיקסטע איז צו באַקומען אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז פֿון אַ געזונטהייטס־פּראַוויידער וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין נאַטור־געזונטהייט־פּראָבלעמען. ווײַל נאָר מיט אַ פּינקטלעכער דיאַגנאָז קענט איר באַקומען די ריכטיקע באַהאַנדלונג.דער דאָקטער וועט קערפֿול שטודירן אייערע סימפּטאָמען און אָפּשאַצן אייער גייַסטיק געזונט. איר זאָלט קלאָר זאָגן דעם דאָקטער די פֿאָלגנדיקע:

• זענען דא עפעס ספעציפישע טריגערס וואָס פֿאַרערגערן דיין גייַסטיק געזונט?
• זענען אייערע גייסטישע געזונט פראבלעמען כראניש אדער קומען און גייען?
• ווען האָט איר ערשט באַמערקט די ענדערונג אין אייער גייַסטיק געזונט?

עס זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע מעדיצינישע טעסטן צו דיאַגנאָזירן גייַסטיקע קראַנקייט. אָבער, דיין דאָקטער קען טאָן זאַכן ווי בלוט אַרבעט אָדער בילדגעבונג עקסאַמס צו קאָנטראָלירן פֿאַר אנדערע גשמיות צושטאנדן וואָס קען אַפעקטירן דיין גייַסטיק געזונט.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

עס זענען דא עטלעכע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר גייַסטיקע געזונט דיסאָרדערס. די הויפּט זענען:

• מעדיקאַציע: מעדיקאַציעס אַרבעטן גוט פֿאַר געוויסע גייסטישע קראַנקייטן. למשל, אַנטידעפּרעסאַנץ און אַנטיפּסיטשאָטיקס. די מעדיקאַציעס אַרבעטן דורך ענדערן דעם וועג ווי כעמיקאַלן אין דיין מוח אַרבעטן, און רעדוצירן סימפּטאָמען. עס איז זייער וויכטיק צו נעמען דיין מעדיקאַציע פּונקט ווי דיין דאָקטער פֿאָרשרייבט. קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען מעדיקאַציע פֿאַר אַ גייסטישע קראַנקייט אָן דיין דאָקטער'ס עצה.
• פּסיכאָטעראַפּיע: פשוט געזאָגט, דאָס איז אַ רעדנדיקע טעראַפּיע. רעדן מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן קען אײַך העלפֿן איבערקומען די שוועריקייטן פון אײַער קראַנקייט און פאַרוואַלטן אײַערע סימפּטאָמען. דאָס קען געטאָן ווערן אין אַ פּריוואַטער סיטואַציע אָדער אין אַ גרופּע סיטואַציע. קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז נאָך אַ טיפּ פּסיכאָטעראַפּיע. עס פאָקוסירט אויף העלפֿן אײַך ענדערן אײַערע אומגעזונטע נאַטורן און געדאַנקען-מוסטערן.
• אלטערנאטיווע טעראַפּיעס: געוויסע גייסטישע קראַנקייטן, ווי דעפּרעסיע, קענען באַהאַנדלט ווערן מיט אלטערנאטיווע טעראַפּיעס. למשל, הערבס, מאַסאַזש, אַקופּאַנגקטשער, יאָגאַ און מעדיטאַציע. אָבער, איר זאָלט שטענדיק רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט קיין הערבס אָדער ביילאגעס, ווייל זיי קענען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט.
• מוח סטימולאציע טעראַפּיעס: נישט אַלע קראַנקייטן קענען געהיילט ווערן מיט מעדיקאַציע אַליין. אין אַזעלכע פאַלן, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן מוח סטימולאציע טעראַפּיעס. די טעראַפּיעס אַרבעטן דורך ענדערן דעם וועג ווי אייער מוח'ס נערוון און אַנדערע צעלן פּראָצעסירן כעמיקאַלן און רעאַגירן צו סטימולן. עלעקטראָקאָנוואָלסיווע טעראַפּיע (ECT) און טראַנסקראַניאַל מאַגנעטישע סטימולאציע (TMS) זענען ביישפילן פון די טיפּן טעראַפּיעס.

קען מען פאַרהיטן די גייסטישע געזונטהייט פּראָבלעמען?

פאקטיש, א גייסטישע געזונטהייטס-קראנקהייטעס איז נישטאָ קיין וועג עס אינגאַנצן צו פאַרהיטן. אָבער, איר קענט גוט באַהאַנדלען די סימפּטאָמען מיט דער הילף פון אַ דאָקטער. זעט אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי איר באַמערקט אַז עס איז אַ פּראָבלעם. אויב איר דערקענט עס פרי און הייבט אָן באַהאַנדלונג, קענט איר לאַרגעלי קאָנטראָלירן די ערגערונג פון דעם צושטאַנד.

וואָס איז די פּראָגנאָז?

אסאך מענטשן מיט גייסטישע געזונטהייט פראבלעמען קענען באהאנדלען זייערע סימפטאמען און לעבן פולע, צופרידנשטעלנדיקע לעבנס מיט דער ריכטיגער באהאנדלונג. עטלעכע מענטשן קענען דארפן לעבן מיט א גייסטישע קראנקהייט פארן רעשט פון זייער לעבן. פאר אנדערע קענען סימפטאמען זיך פארבעסערן ווען זיי ווערן עלטער. בכלל, איז גייסטישע קראנקהייט מערסטנס פארשפרייט צווישן יונגע דערוואקסענע צווישן די עלטער פון 18 און 25. דערנאך, פארשווינדט עס באדייטנד נאך די עלטער פון 50. גייסטישע קראנקהייט קען אויך פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​געוויסע געזונטהייט פראבלעמען, ווי למשל שלאג, טיפ 2 צוקערקרענק, און קארדיאווואסקולערע קראנקהייט. דעריבער, איז זארגן פאר אייער גייסטישע געזונטהייט אזוי וויכטיג ווי אייער פיזישע געזונטהייט.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט זעלבסטמאָרד געדאַנקען אָדער אויב עמעצער אַנדערש ווייַזט אַזאַ נאַטור, באַקומען הילף גלייך. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, קענט איר רופן די זעלבסטמאָרד און קריזיס לעבן-ליניע ביי 988. דער נומער פֿאַרבינדט איר צו אַ נעץ פון לאָקאַלע קריזיס צענטערס וואָס צושטעלן פריי און קאָנפֿידענציעל עמאָציאָנעל שטיצע. די צענטערס צושטעלן שטיצע 24 שעה אַ טאָג, זיבן טעג אַ וואָך פֿאַר יענע אין אַ זעלבסטמאָרד קריזיס אָדער עמאָציאָנעל נויט. אין אַ נויטפאַל, רופן 911. עס זענען ענלעכע שטיצע באַדינונגען אין סרי לאַנקאַ (למשל, סומיטראַיאָ 0112696666, CCCline 1333), און איר קענט זוכן הילף פון אַזאַ אַ סערוויס. קיינמאָל ליידן אַליין, בעט פֿאַר הילף. גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס ווירקן פילע מענטשן. זיי ווירקן די וועג ווי איר טראַכטן, פילן און נאַטור. זיי קענען אויך מאַכן עס שווער צו פונקציאָנירן אין שטוב, שולע אָדער אַרבעט. אָבער, עס זענען באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם. באַקומען אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס איז דער ערשטער שריט אין פאַרוואַלטונג פון אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער. אויב איר אָדער דיין קינד יקספּיריאַנסט קיין פון די סימפּטאָמס, רעדן צו אַ דאָקטער.

צום סוף, געדענק דאָס.

צום סוף, גייסטישע געזונט איז א וויכטיגער טייל פון אונזער לעבן.

• גייסטישע געזונטהייט פראבלעמען זענען עפעס וואס יעדער קען אנטוויקלען, און זיי זענען גארנישט צו שעמען זיך דערפון.
• עס קענען זיין פארשידענע סיבות דערפאר, און עס קענען אויך זיין פארשידענע סימפטאמען.
• דאָס וויכטיקסטע איז צו באַקומען געהעריקע מעדיצינישע עצה און באַהאַנדלונג.
• מיט באַהאַנדלונג קענען פילע מענטשן לעבן נאָרמאַלע, גליקלעכע לעבנס.
• אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט דאַרף הילף, צווייפלט קיינמאָל נישט צו בעטן דערפאַר. איר זענט נישט אַליין.

---

גייסטישע געזונט, גייסטישע שטערונגען, דעפּרעסיע, דייַגעס, פּסיכאָטעראַפּיע, גייסטישע סימפּטאָמען, גייסטיש וואוילזיין