טוט אייער קינד צו פיל געניטונגען? לאָמיר רעדן וועגן קאָמפּולסיווע געניטונגען!

מיר ווייסן אַלע ווי גוט געניטונג איז פֿאַרן קערפּער. עס איז וויכטיק פֿאַר אַ געזונט לעבן. אָבער, פּונקט ווי עסן און טרינקען, קען צו פֿיל פֿון אַלץ פֿאַראורזאַכן פּראָבלעמען. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם צושטאַנד גערופֿן "קאָמפּולסיווע געניטונג". אפשר פֿילט איר דאָס זעלבע וועגן אײַער קינד.

וואָס איז דאָס "קאָמפּולסיווע געניטונג"?

פשוט געזאגט, 'קאמפּולסיווע געניטונג' איז ווען אַ מענטש פילט זיך געצוואונגען צו טאָן געניטונגען איבערגעטריבן און אומקאָנטראָלירט. צו זיין גענוי, דאָס ווערט מאַנטשמאָל גערופן 'געניטונגס-אפהענגיקייט' . מענטשן מיט דעם צושטאַנד ווילן נישט אויפהערן טאָן געניטונגען, אפילו ווען זיי פילן זיך קראַנק, פאַרוואונדעט, האָבן אַ געלעגנהייט צו שפּילן מיט פריינט, אָדער דאָס וועטער איז שלעכט. דאָס ווערט אַ פּריאָריטעט אין זייער לעבן.

פארוואס טוען עטלעכע מענטשן אזוי איבערגעטריבן געניטונגען?

טראַכט וועגן דעם, טעגלעך געניטונגען איז אַ וויכטיקער טייל פון אַ געזונטן לייפסטייל. אָבער מאַנטשמאָל קען דאָס גיין צו ווײַט.

• אַטלעטן: זיי קענען זיין פארפירט צו טאָן מער געניטונגען צו פֿאַרבעסערן זייער אַטלעטישע פעאיקייט. אפשר ווערן זיי געצוואונגען דורך זייערע אייגענע צילן , קאָוטשעס, חברים, אדער עלטערן צו שטופּן זיך איבער זייערע גרענעצן. שטעלט זיך פאר א טאַלאַנטירטן מיטלשול אַטלעט וועמען יעדער זאָגט, "דו קענסט טאָן בעסער, אַרבעט שווערער." דערנאָך קענען זיי טראַכטן, "איך זאָל פּראַקטיצירן נאָך אַ שעה." דאָס קען זיך צוזאַמענצולייגן מיט דער צייט.

• עסן שטערונגען: אָפט גייט די איבערגעטריבענע געניטונג האַנט אין האַנט מיט עסן שטערונגען . אויב עמעצער קאָנטראָלירט זייער דיעטע , קען מען אויך זיין פארפירט צו טאָן איבערגעטריבענע געניטונגען צו פארלירן וואָג . עטלעכע מענטשן, למשל, יענע מיט אַ צושטאַנד גערופן בולימיאַ , טאָן געניטונגען צו באַפרייען זיך נאָך עסן צו פיל.

• אומערגרייכבארע קערפער אידעאלן: עטלעכע מענטשן גלייבן אז אויב זיי וועלן ווייטער טאן געניטונגען, וועלן זיי דערגרייכן א קערפער פארעם וואס זיי האבן זיך פארגעשטעלט, וואס איז אפשר אוממעגלעך צו דערגרייכן אין דער ווירקלעכקייט. דאס קען זיין צוליב זאכן ווי וואס זיי זעהן אויף סאציאלע מידיא און דרוק פון חברים.

וואָסערע פּראָבלעמען קענען אויפֿקומען פֿון צו פֿיל געניטונג?

טריינירן אָן קאָנטראָל ווי דאָס קען פאַראורזאַכן אַ סך פיזישע און גייסטישע פּראָבלעמען. דאָ איז וואָס זיי זענען:

• שאָדנס :איבערניצן די זעלבע קערפער טיילן קען פירן צו איבערניצן שאדנס און סטרעס פראַקטורן . שטעלט זיך פאר וואס וואלט געשען אויב א מענטש וואס לויפט יעדן טאג האט א ווייטאגדיגן פוס און האט ווייטער געלאפן טראץ דעם.
• ספּעציעלע צושטאַנד פֿאַר מיידלעך: עטלעכע מיידלעך, ספּעציעל די וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט ספּאָרט, קענען אַנטוויקלען אַ צושטאַנד גערופֿן די "ווייַבלעכע אַטלעט טריאַדע" . דאָס באַשטייט פֿון דריי הויפּט זאַכן:

1. אומגעזונטע וואָג אָנווער. 2. אומרעגולערע אָדער גאַנצע אויפהער פון מענסטרואַציע. דאָס איז מעדיציניש באַקאַנט ווי אַמענאָררהעאַ . 3. שוואַכע ביינער, וואָס איז ענלעך צו אָסטעאָפּאָראָוסיס . דאָס איז זייער געפערלעך, ווייַל אויב ביינער ווערן שוואַכער אין אַ יונגן עלטער, קען דאָס פאַרשאַפן ערנסטע פּראָבלעמען שפּעטער אין לעבן.

• אומגעזונטע מעטאָדן פֿאַר וואָג פֿאַרלוסט: איבערשפּרינגען מאָלצײַטן, פּלוצעם רעדוצירן די מאָס עסן וואָס איר עסט, אַרויסרופֿן ברעכן , און ניצן דיעטע פּילן אָדער לאַקסאַטיוון קען זײַן פֿאַרלעקנדיק.
• סאציאלע אפגעזונדערטקייט: ווייל געניטונג איז א פריאריטעט, קענט איר פארנאכלעסיגן היים-ארבעט און שול-ארבעט. איר קענט פארברענגען ווייניגער צייט מיט פריינט און פאמיליע. איר קענט אנהייבן זאגן זאכן ווי, "איך מוז גיין אין דזשים היינט, איך קען נישט קומען צו דער פארטי."
• אנגסט און דעפּרעסיע: פסיכאלאגישע פראבלעמען קענען אויפשטיין צוליב זאכן ווי דרוק צו ארבעטן, נידריגע זעלבסט-שאצונג, און מאנגל אין אנדערע האביס. עס קען זיין איבערוועלטיקנד ווען מען באקומט נישט די רעזולטאטן וואס מען וויל פון דיינע טרענירונגען.

וויכטיג: די סיטואַציע איז נישט דאָס קינדס שולד. עס איז עפּעס וואָס איז שווער פֿאַר זיי צו קאָנטראָלירן. דעריבער דאַרפֿן מיר זיי העלפֿן.

וואָסערע סימנים קענט איר זען ווי עלטערן?

אויב איר כאָשעד אַז אייער קינד טוט צו פיל געניטונג, זוכט אויס די סימנים:

• נישט אויפהערן צו טאָן געניטונגען אפילו ווען איר זענט מיד, קראַנק אָדער פאַרוואונדעט.
• אויב איר פאַרפעלט אפילו איין טאָג פון געניטונג, וועט איר פילן זייער באַזאָרגט און שולדיק .
• שטענדיג טראכט נאר וועגן דיין וואָג און די סדר אין וועלכער דו טוסט געניטונגען .
• פארלירן א באדייטנדע מאס וואָג אין א קורצער צייט.
• טאָן מער געניטונגען אין טעג ווען איר עסט אַ סך אָדער פֿאַרלאָזט אַ וואָרקאַוט.
• אויב איר קענט נישט טאָן קיין געניטונגען, זאָלט איר עסן ווייניקער.
• טרעפן פריינט, אויפגעבן אנדערע האביס, און אפילו פארנאכלעסיגן אייגענע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן כּדי צו געפֿינען מער צייט צו טאָן געניטונגען.
• טראַכטן אַז איינעמס זעלבסט-שאַצונג הענגט אָפּ פֿון דער מאָס געניטונג וואָס מען טוט און דער מי וואָס מען לייגט אַרײַן דערין.
• קיינמאָל נישט זיין צופֿרידן מיט אייגענע גשמיותדיקע פֿעיִקייטן.
• אויב עס איז אַ מיידל, אומגלייכע מענסטרואַציע אָדער אָפטע שאָדנס ווי "סטרעס בראָכן" (פיינע ריסן אין די ביינער) .

אויב איר באַמערקט איינס אָדער מער פון די סימפּטאָמען אין אייער קינד, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו זיין אַ ביסל באַזאָרגט.

ווי אזוי קען מען דערקענען דעם צושטאנד פון 'קאמפּולסיווע געניטונג'?

אין פאַקט, עס איז אַ ביסל שווער צו דיאַגנאָזירן דעם "קאָמפּולסיוו געניטונג" צושטאַנד. ווײַל עס איז נישטאָ קיין פּינקטלעכע ענטפֿער אָדער קאָנסענסוס אויף "וויפֿל געניטונג איז צו פֿיל?" אָבער, אויב עמעצער פֿאָרזעצט צו טאָן געניטונגען טראָץ שאָדנס, אַנדערע געזונט פּראָבלעמען, אָדער שטרענגע באַציִונגען מיט משפּחה און פֿרײַנד , איז מעגלעך אַז עס קען זײַן אַ "געניטונג אַדיקשאַן" . אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר קען מאַכן די לעצטע באַשטימונג . זיי וועלן קערפֿול דורכקוקן די קינדס געניטונג געוווינהייטן, געדאַנקען, נאַטורן, און אַלגעמיינע געזונט.

ווי ווערט דעם צושטאַנד באַהאַנדלט?

זייט נישט דערשראָקן דאָס צו הערן. עס זענען דאָ באַהאַנדלונגען פֿאַר אַ צושטאַנד גערופן "קאָמפּולסיווע געניטונג". די הויפּט זאַך איז צו פֿאַרשטיין אַז מען קען העלפֿן דעם קינד.

• טעראַפּיסט שטיצע: א טעראַפּיסט קען העלפֿן מענטשן טוישן זייערע אומגעזונטע נאַטורן, געפֿינען אַ מיטלמעסיקע מדרגה פון געניטונג, און לערנען זיי קאָפּינג סטראַטעגיעס צו האַנדלען מיט די סיטואַציעס.
• אַנדערע באַהאַנדלונגען:
• באַהאַנדלונג פון עקזיסטירנדיקע וואונדן.
• אפשטעלן אדער רעדוצירן געניטונג פאר א וויילע.
• איינפירן געזונטערע, אלטערנאטיווע געניטונג פלענער .
• צושטעלן דערנערונג קאַונסעלינג און בילדונג וועגן די נעגאַטיווע יפעקס פון איבערגעטריבענע געניטונג.
• באַהאַנדלען אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס קענען קאָעגזיסטירן מיט דעם צושטאַנד (למשל, עסן דיסאָרדערס, דעפּרעסיע, אָדער אָבסעסיוו קאָמפּולסיוו דיסאָרדער - OCD) .

געדענקט, באַהאַנדלונג איז נישט קיין שטראָף, עס איז אַ וועג צו העלפֿן דעם קינד ווערן געזונט און צופרידן ווידער.

וואָס קענען עלטערן טאָן?

אלס עלטערן, קענט איר זיין א גרויסע שטיצע פאר אייער קינד אויף דעם וועג. זעט אויב איר קענט טון די זאכן:

• באַטייליקט אייער קינד ווען איר צוגרייטן נאַרהאַפֿטע מאָלצײַטן.דערנאך לערנען זיי וועגן עסן און דערנערונג.
• קומט צוזאַמען ווי אַ משפּחה און האָט שפּאַס און זייט אַקטיוו. גייט שפּאַצירן אין פּאַרק, פֿאָרט מיטן וועלאָסיפּעד, שפּילט. מאַכט זיי פילן ווי געניטונג איז שפּאַסיק, נישט קיין שטראָף.
• זייט אַ גוטער מוסטער וועגן קערפּער בילד. רעד נישט כסדר וועגן אייערע קערפּער חסרונות. זאָגן זאַכן ווי "איך בין פעט," "איך פיל זיך מיאוס" פֿאַר אייערע קינדער קען אויך שאַפֿן נעגאַטיווע שטעלונגען אין זיי.
• קריטיקיר נישט אנדערע מענטשן'ס וואָג אדער קערפּער־פאָרעם.
• רעדט צו אייער קינד, שטיצט זיי. הערט וואָס זיי זאָגן. פּרוּווט צו פֿאַרשטיין זייערע געפילן אָן זיי צו משפטן.
• העלפט קינדער געפֿינען נײַע וועגן זיך צו באַגיין מיט פּראָבלעמען. מאַכט זיי פֿאַרשטיין אַז געניטונג איז נישט דער איינציקער וועג זיך צו באַפֿרײַען פֿון פּראָבלעמען.

אויב איר טראַכט אַז אייער קינד טוט צו פיל געניטונגען, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי קען אייך געבן די ריכטיקע הילף.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך (מעלדונג צו נעמען אהיים)

דאָס וויכטיקסטע וואָס מיר אַלע דאַרפֿן פֿאַרשטיין איז אַז כאָטש געניטונג איז וויכטיק פֿאַר אַ געזונט לעבן, קען עס אויך שאַפֿן פּראָבלעמען אויב מען טוט עס צו פֿיל . דאָס איז ווי זאָגן אַז צו פֿיל פֿון עפּעס איז נישט גוט פֿאַר אײַך. דער צושטאַנד גערופֿן "קאָמפּולסיווע געניטונג" קען אַפֿעקטירן אַ קינדס פֿיזישע געזונט ווי אויך זייער גײַסטיקע געזונט. דעריבער איז עס זייער וויכטיק פֿאַר אונדז ווי עלטערן צו זײַן באַוואוסטזיניק דערפֿון, דערקענען די סימנים און באַקומען הילף אויב נויטיק.

האָב נישט קיין מורא, בעטן הילף איז נישט קיין שוואַכקייט, עס איז אַ שטאַרקייט! איר קענט העלפֿן אייער קינד לעבן אַ געזונט, באַלאַנסירט לעבן.

---

קאָמפּולסיווע געניטונג, איבערגעטריבענע געניטונג, געניטונג-אפהענגיקייט, געניטונג-אפהענגיקייט, קינדער-געזונט, גייסטישע געזונט, עסן-שטערונגען, עלטערן-עצה