געזונטהייט טשאַלאַנדזשיז אין אַלטערנדיקע אַזיאַטן

מיר זענען סרי לאַנקער, דאָס הייסט, אַזיאַטן. מיר טראַכטן אָפט אַז מיר זענען אַ זייער געזונטע און שטאַרקע גרופּע מענטשן. אָבער האָט איר געוואוסט אַז מיר האָבן עטלעכע געזונט פּראָבלעמען און ריזיקעס וואָס זענען אַנדערש ווי מענטשן אין מערב לענדער, ספּעציפֿיש צו אונדזער גענעס און אונדזער לייפסטייל? מיר רעדן נישט וועגן די זאכן פיל, און אפשר ווייסן מיר ניט אַפֿילו וועגן זיי. אַזוי הייַנט האָבן מיר געדאַכט מיר וועלן רעדן אַ ביסל וועגן די ספּעציעלע געזונט טשאַלאַנדזשיז וואָס מיר מוזן זיך שטעלן קעגן ווען מיר ווערן עלטער, פֿאַר אונדזער אייגענעם צוועק.

פארוואס דארפן מיר רעדן וועגן "אונדזער פאלק" באזונדער?

ווען איינער זאגט "אזיאטן", לייגט מען צוזאמען כינעזער, יאפאנעזער, אינדיאנער, שרי לאנקער. אבער דאס איז טאקע נישט ריכטיג. ווייל די לענדער זענען אנדערש, די שפראכן זענען אנדערש, די עסן, קולטור, לייפסטייל, אלעס איז אנדערש. אבער טראץ אלע די אונטערשיידן, גענעטיש און לויט ווי אזוי מיר לעבן, זענען דא פארהאן פארשידענע געזונטהייט ריזיקעס וואס באאיינפלוסן אונז אלס דרום אזיאטן בכלל.

טראַכט נאָר, עטלעכע קראַנקייטן קענען זיך אַנטוויקלען אין אונדז אַנדערש ווי אין מענטשן אין מערב לענדער. אָדער, מיר קענען זיי אַנטוויקלען אין אַ ייִנגער עלטער ווי זיי. זיין באַוואוסטזיניק וועגן די זאַכן וועט אונדז העלפֿן זיי קאָנטראָלירן איידער זיי ווערן אַ גרויס פּראָבלעם. לאָמיר קוקן אויף וואָס די זענען איינס נאָך דעם אַנדערן.

וואָס זענען די מערסטע פאַרשפּרייטע געזונט פּראָבלעמען צווישן אונדזער פאָלק?

אין צוגאב צו די קראנקהייטן וואס מיר טראכטן געווענליך פון, האבן אנקעטעס אפילו געפונען עטלעכע געזונטהייט פראבלעמען וואס זענען געוויינטלעך צווישן אזיאטן, אבער וואס באקומען נישט קיין גרויסע אויפמערקזאמקייט.

א ביסל מער וועגן צוקערקרענק...

דאָס איז אַ זייער וויכטיקער פּונקט. געוויינטלעך, רעכנט אַ דאָקטער אויס דעם גוף-מאַסע אינדעקס ( BMI ) באַזירט אויף אַ מענטשנס וואָג און הייך. אין מערב לענדער, הייבן מיר אָן צו זען דעם ריזיקאָ פון צוקערקרענק ביי אַ פיל נידעריקער BMI ווי דער BMI וואָס וואָלט אָנגעוויזן אַז עמעצער איז אין ריזיקאָ. טראַכט נאָר, מיר קענען אַנטוויקלען צוקערקרענק אפילו אויב מיר וועגן 10-13 קילאָגראַם ווייניקער ווי זיי. אַזוי, טראַכטן, "איך בין דין, איך וועל נישט באַקומען צוקערקרענק " איז נישט אַ גוטע געדאַנק.

פארוואס ווערט די קראנקהייט נישט ריכטיג דערקענט? וואס זענען די שטערונגען צו באהאנדלונג?

עס זענען דא עטלעכע סיבות דערפֿאַר.

1. מאַנגל אין באַוואוסטזיין: רובֿ פון דער צייט, זענען אונדזערע מענטשן נישט באַוואוסטזיניק וועגן די באַזונדערע ריזיקעס. זיי איגנאָרירן סימפּטאָמען אפילו ווען זיי דערשייַנען צוליב דער שטעלונג אַז "מיר וועלן זיי נישט באַקומען."

2. קולטורעלע און סאציאלע איינפלוסן: שאנד און מורא צו רעדן וועגן גייסטישע געזונט פראבלעמען, ספעציעל. אסאך מענטשן ליידן פון דער מורא אז אויב איינער זוכט באהאנדלונג פאר א גייסטישע געזונט פראבלעם, וועט די געזעלשאפט זיי אפגעזונדערט, זאגנדיג, "זיי זענען משוגע."

3. אומרעכטע שטעלונגען:די איבערשאצונג אז "מיר זענען א געזונטע נאציע" קען מאנchmal פירן צו פארשפעטיקטע דיאגנאזן. אומרעכטע מיינונגען ווי "דו ביסט אזיאטיש, קענסטו נישט באקומען קענסער" האבן מאנchmal עקזיסטירט אפילו אין מעדיצינישן פעלד.

4. שוואַכקייטן אין קאָמוניקאַציע מיטן דאָקטער: דאָס איז אַ געוויינטלעכע זאַך פֿאַר פֿילע פֿון אונדז. ווען מיר גייען זען אַ דאָקטער, זאָגן מיר געוויינטלעך "יאָ" צו אַלץ וואָס ער זאָגט, אָבער מיר מאַכן זיך זעלטן די מי צו פֿרעגן אונדזערע פֿראַגעס און ספֿקות.

וואָס קענען מיר טאָן צו בלייבן געזונט?

וויסנדיק די זאכן, איז נישטאָ קיין סיבה צו מורא האָבן. דאָס וויכטיקסטע איז צו זיין באַוואוסטזיניק און נעמען אַקציע.

• רעדט אפן מיט אייער דאקטאר: דאס איז די וויכטיגסטע זאך. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן אייערע פראבלעמען, אייערע געפילן, און יעדע קראנקהייט אין אייער פאמיליע ( אריינגערעכנט ירושה קראנקהייטן ). ווען מען פארשרייבט אייך א מעדיקאציע, זייט קיינמאל נישט דערשראקן צו פרעגן פראגן ווי, "וואס וועט געשען דערמיט?" אדער "זענען דא עפעס זייטיגע עפעקטן ?" איר זאלט ​​אויך זיין אן אקטיווער באטייליגטער אין מאכן באשלוסן וועגן אייער געזונט.
• באַקומט רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן : אפילו אויב איר האָט נישט קיין געזונט פּראָבלעמען, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו באַקומען אַ פולשטענדיקע מעדיצינישע קאָנטראָל לפּחות אַמאָל אַ יאָר. פרעגט אייער דאָקטער וועגן בלוט צוקער, כאָלעסטעראָל, בלוט דרוק, און עלטער-פּאַסיק ראַק סקרינינגז.
• העפּאַטיטיס ב טעסט: אויב איר זענט קיינמאָל נישט געטעסט געוואָרן אויף העפּאַטיטיס ב, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און לאָזט זיך טעסטן אויב נייטיק. עס איז אפילו דאָ אַ וואַקסינע דערפאַר.
• טראַכט וועגן אייער גייסטישע געזונט: אויב איר פילט זיך באַזאָרגט, געשפּאַנט, אָדער טרויעריק, האַלט עס נישט איינגעשלאָסן אין זיך. רעדט מיט אַ באַגלייבטן פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד. אויך, צווייפלט נישט צו זען אַ דאָקטער, פּסיכיאַטער, אָדער קאָונסעלאָר. געדענקט, דער גייַסט קען קראַנק ווערן פּונקט ווי דער גוף, און עס זענען דאָ באַהאַנדלונגען דערפאַר.
• א געזונטער לייפסטייל: גרונטלעכע זאכן ווי א באלאנסירטע דיעטע, טעגלעכע געניטונג, און גענוג שלאף קענען אייך באשיצן פון אסאך קראנקהייטן.