Ngisho noma ungabhemi, uyaqaphela yini intuthu ebhemayo? Ake sixoxe ngokuthi "Intuthu Ebhemayo"!

Sonke siyazi ukuthi ukubhema kuyingozi kangakanani emzimbeni wakho. Kodwa wake wacabanga ukuthi noma ungabhemi, intuthu evela kugwayi womunye umuntu ingaba yingozi efanayo emzimbeni wakho? Yilokho esikubiza ngokuthi "Intuthu Esetshenziswa Yisibili" noma " ukubhema okungenamsebenzi." Kalula nje, lena intuthu kagwayi ongayihogeli ngamabomu, kodwa ekhona endaweni ezungezile.

Ngakho-ke kuyini lokhu "Ukubhema Okusetshenzisiwe"?

Kulula kakhulu. "Intuthu Esetshenziswa Yisibili" empeleni iyinhlanganisela yezingxenye ezimbili.

1. Intuthu ekhishwa ngqo emoyeni lapho kukhanyiswa ugwayi, ugwayi, noma ipayipi. Lena yingxenye eyingozi kakhulu, ngoba ayihlanzwa nganoma yisiphi isihlungi.
2. Intuthu ephuma emoyeni womuntu obhema ugwayi.

Ngakho-ke, uma othile ebhema ugwayi eduze kwakho, cishe uzohogela zombili izinhlobo zomusi. Ungacabangi ukuthi, "Angibhemi, pho yini inkinga yami?" Ubuwazi ukuthi e-United States kuphela, ukubhema ugwayi ngaphandle kokubhema kubangela ukufa kwabantu abangaphezu kuka-7,000 ngenxa yomdlavuza wamaphaphu kanye nokufa kwabantu abangaphezu kuka-33,000 ngenxa yezifo zenhliziyo ngonyaka? Leyo indaba engathi sína.

Lo "musi wesibili" ubizwa nangokuthi:

• Ukubhema okungenamsebenzi
• Ukubhema endaweni ezungezile
• Ukubhema ngokungazikhetheli

Kuyingozi kangakanani ngempela ukubhema ngaphandle kokubhema?

Cabanga ngakho, lapho ugwayi ushiswa, kukhishwa inani elikhulu lamakhemikhali ayingozi , lokho esikubiza ngokuthi `(ubuthi)`. Ngisho noma ungabhemi ugwayi, uma uphefumula intuthu yomunye umuntu, bonke lobu buthi bungena emzimbeni wakho. Ikakhulukazi intuthu evela ngqo ekugcineni kogwayi, ngoba ayihlungiwe, ngezinye izikhathi ingaba yingozi kakhulu kunentuthu ehogela umuntu obhemayo.

Kuthiwa kunamakhemikhali angaphezu kuka-7,000 entuthwini kagwayi. Cishe angu-69 awo abangela umdlavuza, noma "ama-carcinogen" . Amanye angu-250 ayingozi ngqo empilweni yakho.

Amanye ala makhemikhali ayingozi yile:

Uma uzwa lezi zinto, ungacabanga ukuthi le ntuthu imbi kangakanani.

Ingabe ukubhema ugwayi ngaphandle kokubhema kubi kunokubhema ugwayi?

Cha, awukwazi ukusho lokho. Ukubhema ngqo kuyingozi kakhulu empilweni. Kodwa-ke, lokho akusho ukuthi ukubhema ngaphandle kokubhema akunangozi. Labo abaphefumula ukubhema ngaphandle kokubhema nabo bayathinteka nakanjani ngamakhemikhali akulowo msi. Lokho futhi kuyingozi kakhulu.

Yimiphi imiphumela ukubhema ngaphandle kokubhema kusithinta?

Imiphumela emibi yokubhema ugwayi ngaphandle kokubhema iyingozi kakhulu kubantu abadala kanye nezingane ezincane ngokufanayo. Ingabangela izinkinga eziningi zempilo, kusukela engcupheni enkulu yomdlavuza wamaphaphu kanye nesifo senhliziyo kuya ekuthelelekeni kwezindlebe njalo.

Imiphumela yokubhema ngaphandle kokubhema kubantu abadala

Ukubhema ugwayi okwenziwa ngaphandle kokubhema kulimaza umzimba wakho ngezindlela eziningi. Abantu abadala ababhema ugwayi okwenziwa ngaphandle kokubhema bangaba nezimo ezifana nalezi:

• Isifo senhliziyo: umfutho wegazi ophakemeIzinto ezifana ne-arteriosclerosis, ukuhlaselwa yinhliziyo, kanye nesifo sohlangothi.
• Izinkinga zamaphaphu: Izimo ezifana nesifo samaphaphu esingamahlalakhona (COPD) kanye ne-asthma.
• Ingozi eyengeziwe yomdlavuza: ikakhulukazi umdlavuza wamaphaphu nomdlavuza webele.
• Izinkinga zempilo yokuzala: Ukuchayeka ekubhemeni ugwayi ngesikhathi sokukhulelwa kungaholela ekuzalweni kwezingane ezinesisindo esiphansi.

Imiphumela yokubhema ngaphandle kokubhema ezinganeni ezincane

Ngenxa yokuthi imizimba yezingane ezincane nezinsana isakhula, umonakalo ezingawuthola ngenxa yokubhema intuthu kagwayi ukhulu kakhulu. Banamathuba amaningi okubhekana nalokhu okulandelayo:

• Izinkinga zokuphefumula ezifana nokukhwehlela njalo, ukuthimula, kanye nobunzima bokuphefumula.
• Ukutheleleka kwendlebe okuvamile nokungapheli.
• Ukuhlaselwa yi-asthma okuvamile futhi okunamandla kakhulu.
• Izifo zokuphefumula, isibonelo, i-bronchitis noma i-pneumonia.
• Ukulimala kwamehlo namazinyo.
• Isifo Sokufa Kwezinsana Okungazelelwe (SIDS).
• Ingozi eyengeziwe yezimila zobuchopho kanye nomdlavuza wamaphaphu.

Ngenxa yalezi zimo eziyingozi, into engcono kakhulu ongayenza ezinganeni zakho, emndenini nakubantu obathandayo ukuyeka ukubhema. Buza udokotela wakho ngezindlela zokuthola usizo.

Ukuchayeka entuthwini yomusi wesibili kubangela umonakalo isikhathi esingakanani?

Akukho sikhathi "esiphephile" sokubhema intuthu ebhemayo. Umonakalo ungaqala ngemizuzu emihlanu nje kuphela. Izifundo zikhombisile ukuthi umonakalo ungaqala ngemizuzu emihlanu nje kuphela. Izimpendulo zokuphefumula nezokuvuvukala zenzeka cishe ngokushesha.

• Ngemva kwemizuzu emi-5: Imithambo yakho yegazi ayibe isaguquguquka, njengomuntu obhema ugwayi.
• Ngemva kwemizuzu engama-20-30: Igazi liqala ukujiya, futhi ukugcinwa kwamafutha emithanjeni yegazi kwandisa ingozi yokuhlaselwa yinhliziyo kanye nesifo sohlangothi.
• Ngemva kwamahora amabili: Kungase kube nokuphazamiseka kwesigqi senhliziyo (i-arrhythmia), okuholela ekuhlaselweni yinhliziyo noma esinye isimo senhliziyo esibi.

Uke wabona ukuthi kuyingozi kangakanani, ngisho noma kungesikhashana nje?

Intuthu yomuntu obhemayo ihlala isikhathi esingakanani ekamelweni?

Intuthu ebhemayo ingahlala ekamelweni kuze kube amahora amahlanu. Eqinisweni, le ntuthu ingahamba ngezitebhisi ngisho nangamayunithi okungenisa umoya. Lokhu kusho ukuthi abantu abahlala ezakhiweni zamafulethi bangaba sengozini ngisho nangaphandle kokushiya amakhaya abo.

Okuyingozi nakakhulu ukuthi izinhlayiya ezincane zentuthu kagwayi zingahlala efenisha, odongeni, kanye namakhaphethi izinyanga eziningi. Lokhu kubizwa ngokuthi intuthu esetshenziswa ngabantu abathathu . Lokhu kuyingozi kakhulu, ikakhulukazi ezinganeni ezincane ezidlala phansi.

Ubani osengozini enkulu yokubhema ugwayi ngaphandle kokubhema?

Noma ubani obhema ugwayi uthintwa yintuthu ebhemayo, kodwa amanye amaqembu asengozini enkulu:

• Abantu abasembonini yezinsizakalo: Isibonelo, abantu abasebenza ezindaweni zomphakathi lapho kuvunyelwe khona ukubhema, njengabasebenzi bezindawo zokudlela kanye nabasebenzi bebha, bakuthola kunzima ukugwema lokho.
• Izinsana, izingane ezincane, nezilwane ezifuywayo: Izingane ezincane nezilwane azikwazi ukukhetha ukuphuma ekamelweni eligcwele intuthu. Ukuchayeka njalo kwandisa ingozi yokulimala.

Uma ukhulelwe, kubaluleke kakhulu ukuqaphela ukuthi ukubhema ugwayi okwenziwa ngaphandle kokubhema kunciphisa inani lomoya-mpilo ingane yakho ewutholayo esibelethweni. Lokhu kungandisa ukushaya kwenhliziyo yengane futhi kuholele ekuzalweni okunesisindo esiphansi noma ekuzalweni ngaphambi kwesikhathi.

Ingabe ukubhema ugwayi ngaphandle kokubhema kungadala umdlavuza?

Yebo, ungakwazi. Ngokusho kwe-Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ukubhema ugwayi ngaphandle kokubhema kuyinkinga yokufa kwabantu abangaphezu kuka-7,300 ngomdlavuza wamaphaphu ngonyaka kubantu abadala abangabhemi.

Singazivikela kanjani ekubhemeni ugwayi ngaphandle kokubhema?

Indlela engcono kakhulu yokugwema ukuchayeka ukungazitholi izindawo lapho abantu bebhema khona. Lokho kusho ukugwema izindawo ezifana namahholo ekhonsathi nezindawo lapho abantu bevunyelwe ukubhema khona.

Ukuvula amafasitela noma ukusebenzisa izihlungi zomoya ngeke kuqede ngokuphelele intuthu esetshenziswa ngabanye abantu. Kodwa-ke, zingasiza ekunciphiseni ubuthi obuthile entuthwini. Akukho okubi ngokutshela umuntu ukuthi angabhemi ekhaya lakho noma emotweni yakho.

Ezinye izinto ongazenza ukuze uzivikele ekubhemeni ukubhema ngaphandle kokubhema:

• Hlala kude nezindawo zokubhema futhi uhlale noma uhlale endaweni engenakubhema.
• Yiya ezindaweni lapho ukubhema kungavunyelwe khona.
• Yazisa izivakashi eziza ekhaya lakho kusenesikhathi ukuthi ukubhema akuvunyelwe ngaphakathi endlini.
• Ungavumeli abagibeli emotweni yakho babheme ngaphakathi, noma ngabe amafasitela avuliwe.

Inani labantu abasebenzisa imikhiqizo kagwayi belilokhu lincipha kancane kancane eminyakeni embalwa edlule. Kodwa-ke, olunye ucwaningo luthole ukuthi umuntu oyedwa kwabane abangabhemi usathi uphefumula intuthu ebhemayo. Khumbula, okuwukuphela kwendlela yokuzivikela ngokuphelele ukuhlala kude nabantu ababhemayo.

Iyini inhloso yalabo ababhema intuthu evela kwabanye abantu?

Ukuchayeka njalo entuthwini yokubhema esetshenziswa ngomunye umuntu kungalimaza inhliziyo namaphaphu akho. Indlela engcono kakhulu yokuhlala uphilile ukugwema ukubhema entuthwini yokubhema esetshenziswa ngomunye umuntu. Ngenhlanhla, amadolobha amaningi kanye nezinye izifundazwe manje sezikuvimbile ukubhema ezindaweni zomphakathi, njengoba ukuqaphela izingozi zayo kuye kwanda. Nakuba lokhu kuvinjelwa kunciphisa ingozi yakho, akukuqedi ngokuphelele.

Kufanele ngimbone nini udokotela?

Uma ubhema njalo, kuwumqondo omuhle ukubona udokotela wakho. Ungambuza ngezingozi zokubhema intuthu kagwayi kanye nezindlela zokuhlala uphilile. Uma unesifo senhliziyo noma izinkinga zokuphefumula ngenxa yokuqhubeka ubhema intuthu kagwayi, khuluma nodokotela wakho ngezindlela zokulawula lokhu.

Udokotela wakho angase akwazi ukwelapha izimpawu noma izimo ezithile ezibangelwa ukuchayeka ekubhemeni intuthu yomuntu obhemayo. Isibonelo, ungadinga imithi yokulawula umfutho wegazi ophakeme noma ama-inhaler ukwelapha izimo ezifana ne-asthma noma i-COPD.