আপুনিও সঘনাই মুখৰ ঘাঁ হয় নেকি? এই (Aphthous Ulcers) বোৰৰ কথা কওঁ আহক!

আপোনাৰ মুখৰ ভিতৰত, সেয়া গালৰ ভিতৰত হওক, ওঁঠৰ ভিতৰত হওক, জিভাৰ তলত হওক, সৰু কিন্তু অতি বিষাদজনক ঘা কেতিয়াবা হৈছেনে? কেতিয়াবা খাবলৈ বা খাবলৈ গ’লে ইমানেই বিষ হয় যে দাঁত ব্ৰাছও কৰিব নোৱাৰি নহয়নে? আমাৰ বহুতৰে এই অভিজ্ঞতা হৈছে। গতিকে আজি আমি চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত `(Aphthous Ulcers)` নামৰ এই বিৰক্তিকৰ অৱস্থাটোৰ বিষয়ে ক'ম, আৰু কিছুমানে ইয়াক `(Canker Sores)` বুলিও কয়। চিন্তাৰ কোনো কথা নাই, এই বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতো আহক।

গতিকে, এই মুখৰ ঘাঁ (Aphthous Ulcers)বোৰ ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এই `(Aphthous Ulcers)`বোৰ হৈছে আমাৰ মুখৰ ভিতৰত অৰ্থাৎ গালৰ ভিতৰত, ওঁঠৰ ভিতৰত, আঁঠুৰ চাৰিওফালে , জিভাত বা জিভাৰ তলত গঠন হোৱা সৰু সৰু বিষাক্ত ঘাঁ ৷ এইবোৰে কেৱল খোৱা-বোৱাই নহয়, কেতিয়াবা কথা পাতিবলৈও অতি কঠিন কৰি তোলে। আনকি দাঁত ব্ৰাছ কৰিলেও অসহ্যকৰ বিষ হ’ব পাৰে। এই ঘাঁবোৰ এটা বা কেতিয়াবা থুপ হিচাপে দেখা দিব পাৰে।

এইবোৰক "ঠাণ্ডা ঘা"ৰ লগত বিভ্ৰান্ত কৰা উচিত নহয়, নহয়নে?

এইটো কথাত বহুতে বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰে। ওঁঠৰ চাৰিওফালে, নাকৰ তলত, আৰু কেতিয়াবা চিবুকত দেখা দিয়া "Cold Sores" বা "Fever Blisters"ৰ পৰা Aphthous Alcers সম্পূৰ্ণ পৃথক ।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে ঠাণ্ডাৰ ঘাঁৰ কাৰণ হ'ল `(Herpes Simplex Virus)`, অৰ্থাৎ ই এজন ব্যক্তিৰ পৰা আন এজনলৈ সংক্ৰমিত হ'ব পাৰে । কিন্তু মুখৰ ভিতৰত গঠন হোৱা ঘা , যাক `(Aphthous Ulcers),` বুলি কোৱা হয়, সেইবোৰ একেবাৰেই সংক্ৰামক নহয় । গতিকে যদি আপোনাৰ এই ঘাঁবোৰ থাকে তেন্তে আনক সংক্ৰমিত কৰাৰ চিন্তাৰ প্ৰয়োজন নাই।

সাধাৰণতে মুখৰ বাহিৰত, ওঁঠৰ চাৰিওফালে থকা ছালত ঠাণ্ডা ঘা হয়। কিন্তু মুখৰ ভিতৰৰ কোমল কলাত এফথাছ আলচাৰ হয়। এই পাৰ্থক্য বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই মুখৰ আলচাৰ আমি কেনেকৈ চিনি পাওঁ? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

যদি আপোনাৰ aphthous আলচাৰ আছে, তেন্তে এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সাৱধান হওক:

• এই ঘাবোৰ সাধাৰণতে বৃত্তাকাৰ আকৃতিত দেখা যায় ৷
• ঘাঁৰ মাজভাগ বগা বা পাতল হালধীয়া দেখা যায় , যেন সৰু ফিল্মেৰে ঢাকি থোৱা থাকে।
• ঘাঁটোৰ চাৰিওফালে এটা সৰু উজ্জ্বল ৰঙা ‘ৰিং’। কিছুমানে ইয়াক "ৰঙা প্ৰভাৰ" বুলিও কয়।
• বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ সৰু, প্ৰায় আধা মটৰৰ আকাৰৰ (৬ মিলিমিটাৰ, বা প্ৰায় এক চতুৰ্থাংশ ইঞ্চি), আৰু বৰ দ নহয়। কিন্তু খুব কমেইহে ডাঙৰ, গভীৰ ঘাঁ হ’ব পাৰে।
• কেতিয়াবা ঘাঁটো ওলোৱাৰ আগতে সেই অংশত সামান্য জ্বলা-পোৰা, টিংটিং বা অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এদিন বা দুদিন পিছত ঘাঁটো দেখা দিয়ে।
• এই ঘাঁবোৰ অকলে হ’ব পাৰে, বা সৰু সৰু থুপত হ’ব পাৰে, কেইবাটাও থুপ গঠন হ’ব পাৰে।

যদি এই লক্ষণসমূহ থাকে, তেন্তে ই ``Aphthous Ulcer'' হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

সাধাৰণতে এই ঘাঁবোৰ ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

ভাল খবৰটো হ'ল যে এই ঘাঁবোৰ, যাক ``Aphthous Alcers'' বুলি কোৱা হয় , সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয় আৰু এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ ভিতৰতে নিজেই ভাল হ'ব । অৱশ্যে ভাল নোহোৱালৈকে অলপ কষ্ট দিব পাৰে।

• সাধাৰণতে প্ৰথম তিনি-চাৰি দিনত বিষটো আটাইতকৈ বেছি হয় ৷ খোৱা-বোৱা আৰু কথা পতা আটাইতকৈ কঠিন।
• তাৰ পিছত অলপ অলপকৈ বিষ কমি যায়, ঘাঁটো সৰু হৈ যায় আৰু ভাল হ’বলৈ ধৰে।
• বেছিভাগ সময়তে এই সৰু সৰু ঘাঁবোৰ কোনো দাগ নেৰাখি ভাল হয় ৷ কিন্তু ঘাটো খুব ডাঙৰ আৰু গভীৰ হ’লে কেতিয়াবা সৰু দাগ এটা থাকিব পাৰে।

আমি কিয় প্ৰায়ে এই মুখৰ ঘাঁ (Aphthous Ulcers) পাওঁ? ইয়াৰ কাৰণ কি জানেনে?

ইয়াৰ এটাই কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো কঠিন। প্ৰায়ে এই আঘাতবোৰ কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ ফলত হয়। ইয়াৰ কিছুমান মূল কাৰণ হ’ল-

• মুখৰ ভিতৰত সৰু সৰু আঘাত: কল্পনা কৰক যে আপুনি খাই থাকোঁতে ভুলবশতঃ আপোনাৰ গালৰ ভিতৰৰ অংশত খুন্দা মাৰিলে, বা দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ টুথব্ৰাছে আপোনাক জোৰেৰে আঘাত কৰিলে, বা আপুনি গৰম কিবা এটা খাই মুখখন জ্বলাই দিলে। এই সকলোবোৰ সৰু সৰু দুৰ্ঘটনাৰ ফলত হ’ব পাৰে।
• মানসিক চাপ : আচৰিত নহব, মানসিক চাপে আমাৰ শৰীৰত ভবাতকৈ বেছি প্ৰভাৱ পেলায়। অতিৰিক্ত কাম, পৰীক্ষাৰ চাপ, কাৰ্যালয়ত হোৱা সমস্যা আদিৰ বাবেও এই আঘাত হ’ব পাৰে।
• কিছুমান বিশেষ খাদ্য: চকলেট, কফি, ষ্ট্ৰবেৰী, পনিৰ, বাদাম, টেঙা খাদ্য, টমেটো, আৰু ছাইট্ৰাছ ফল (যেনে কমলা আৰু নেমু) খোৱাৰ পিছত কিছুমান লোকৰ এই ঘাঁ হ’ব পাৰে। এইবোৰ সকলোৰে বাবে নহয়, কেৱল কিছুমান মানুহৰ বাবেহে।
• ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ অভাৱ: শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদান বিশেষকৈ ভিটামিন বি১২ , জিংক , ফ'লেট, আৰু আইৰণৰ অভাৱ হ'লে এই ঘাবোৰ সঘনাই হ'ব পাৰে।
• টুথপেষ্টত থকা উপাদান: কিছুমান টুথপেষ্ট আৰু মাউথৱাছত `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS) নামৰ ফেন ওলোৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। এই `(SLS)`ৰ প্ৰতি সংবেদনশীল কিছুমান লোকৰ মুখৰ ঘাঁও হ'ব পাৰে।
• হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: মহিলাৰ ঋতুচক্ৰৰ লগত জড়িত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে কেতিয়াবা এই ঘাবোৰ হ’ব পাৰে।
• বংশগত কাৰক: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি সঘনাই মুখৰ আলচাৰ হয় তেন্তে আপোনাৰো এই আলচাৰ হোৱাৰ সামান্য সম্ভাৱনা থাকে। অৰ্থাৎ ইয়াৰ জিনীয় প্ৰভাৱ থাকিব পাৰে।
• কিছুমান ৰোগঃঅতি কমেইহে মুখৰ এই ঘাঁবোৰ ক্ৰ’ন’ছ ডিজিজ আৰু চিলিয়াক ডিজিজৰ দৰে পাচনতন্ত্ৰৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা কিছুমান ক্ষেত্ৰতো দেখা পোৱা যায়।

মুখৰ আলচাৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঘৰতে কি কৰিব পাৰে?

মুখৰ আলচাৰৰ বিষ কমোৱাৰ বাবে আৰু ক্ষিপ্ৰতাৰে ভাল হোৱাৰ বাবে ঘৰতে কিছুমান সহজ কাম কৰিব পাৰে:

• মুখখন কুহুমীয়া নিমখীয়া পানীৰে ধুব: বহুতে কৰা এইটোৱেই আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ কাম। প্ৰায় এচামুচ নিমখ এগিলাচ কুহুমীয়া পানীত দ্ৰৱীভূত কৰি দিনে তিনি-চাৰিবাৰ মুখখন ধুই লওক। এনে কৰিলে ঘাঁ পৰিষ্কাৰ হ’ব আৰু বিষ কম হ’ব।
• ঘাঁত বিৰক্তিকৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰক: টেঙা, টেঙা, কুটিল, আৰু খৰখৰীয়া খাদ্য (যেনে, বিস্কুট, চিপচ) ঘাঁটো আৰু অধিক বিৰক্ত কৰিব পাৰে। গতিকে, ঘাঁ ভাল নোহোৱালৈকে এই খাদ্যবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• ফাৰ্মাচীত উপলব্ধ জেল: ফাৰ্মাচীত এনে জেল পোৱা যায় যিয়ে বিষ কমাব পাৰে আৰু ঘাঁৰ বাবে সুৰক্ষামূলক আৱৰণ প্ৰদান কৰিব পাৰে। অৱশ্যে ফাৰ্মাচিষ্ট বা চিকিৎসকক সুধিলে ভাল।
• কিছু পৰিমাণে মৌ লগাওক (এটা প্ৰাকৃতিক চিকিৎসা): কিছুমানে কয় যে ঘাঁত অলপ বিশুদ্ধ মৌ প্ৰয়োগ কৰিলে বিষ কমোৱাত সহায়ক হয় আৰু ঘাঁ ভাল হোৱাত ক্ষিপ্ৰতা বৃদ্ধি পায়।
• কোমল টুথব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক: ঘাঁ হোৱাৰ সময়ত দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ সময়ত কোমল ব্ৰিষ্টলযুক্ত টুথব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক। ঘাঁৰ ওপৰত ব্ৰাছ নকৰিব।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: শৰীৰক জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাটো সকলো কামতে ভাল।

মনত ৰাখিব, এইবোৰ অস্থায়ী সকাহৰ ব্যৱস্থা। যদি আঘাত পুনৰাবৃত্তি হয় বা গুৰুতৰ হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই মুখৰ ঘাবোৰৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদিও এই মুখৰ ঘা (Aphthous Ulcers) সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয়, কিছুমান ক্ষেত্ৰত আমি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। এনে ক্ষেত্ৰসমূহ হ’ল-

• যদি ঘাঁবোৰ অতি ডাঙৰ হয়: যদি এনেকুৱা ঘা থাকে যিবোৰ স্বাভাৱিকতকৈ ডাঙৰ (এক চেণ্টিমিটাৰতকৈও ডাঙৰ)।
• যদি আপুনি সঘনাই ঘাঁ হয়: যদি এটা আন এটা ঘাঁ হোৱাৰ আগতেই ভাল হয়, বা যদি মাহত কেইবাবাৰো ঘা হয়।
• যদি দুই-তিনি সপ্তাহতকৈ বেছি সময় ঘাঁ ভাল হোৱা নাই।
• যদি বিষটো সহ্য কৰিব নোৱাৰা হয়: যদি ঘৰুৱা যত্নৰ দ্বাৰাও বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা নাযায়।
• যদি খাবলৈ বা পান কৰাত অত্যন্ত কঠিন হয়: ইয়াৰ ফলত পানীলগা আৰু ওজন কমি যাব পাৰে।
• যদি মুখৰ ঘাঁৰ লগতে জ্বৰ হয়।
• যদি মুখৰ ঘাঁৰ উপৰিও আপোনাৰ চকু বা যৌনাংগতো ঘাঁ থাকে (এয়া আন এটা অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যেনে বেহচেট ৰোগ)।

এনে পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তাৰ পিছত তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰিব যে ইয়াৰ আন এটা কাৰণ আছে নেকি আৰু কি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

এই মুখৰ ঘাঁবোৰ পুনৰ নহ’বলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

যদিও এই মুখৰ ঘাঁবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো সম্ভৱ নহয়, তথাপিও আমি এই মুখৰ ঘাঁবোৰৰ (Aphthous Ulcers) কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা কেইটামান কথা আছে:

• মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা ভালদৰে বজাই ৰাখক: দিনটোত দুবাৰকৈ দাঁত ভালদৰে ব্ৰাছ কৰক আৰু দাঁতৰ মাজত পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ ডেণ্টেল ফ্লছ ব্যৱহাৰ কৰক।
• আপোনাক বিৰক্ত কৰা খাদ্য চিনাক্ত আৰু পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি দেখিছে যে কিছুমান খাদ্যৰ বাবে আপোনাৰ ঘাঁ হোৱা দেখা যায়, তেন্তে যিমান পাৰি কম কৰক।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: যোগাসন, ধ্যান, ব্যায়ামৰ দৰে কামৰ জৰিয়তে মনটোক শিথিল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: খাদ্যত ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ শাক-পাচলি, ফল-মূল, বনৌষধি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। প্ৰয়োজন হ'লে চিকিৎসকক ``মাল্টিভিটামিন`` খাবলৈও ক'ব পাৰে।
• মুখৰ ভিতৰত নিজকে আঘাত নকৰিবলৈ সাৱধান হওক: খোৱাৰ সময়ত লাহে লাহে খাব লাগে, আৰু ব্ৰাছ কৰাৰ সময়ত লাহে লাহে দাঁত ব্ৰাছ কৰিব লাগে।

গতিকে, আমি কি কথা পাতিছিলো মনত পেলাওঁ, নহয়নে? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

আপুনি এতিয়া জানে যে যদিও মুখৰ ভিতৰত গঠন হোৱা এই ঘাঁবোৰ অলপ বিষাদ আৰু বিৰক্তিকৰ, বেছিভাগ সময়তে ই কোনো গুৰুতৰ অৱস্থা নহয় । ইহঁত সংক্ৰামক নহয় ৷ সাধাৰণতে এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ ভিতৰত ইহঁতে নিজাববীয়াকৈ সুস্থ হৈ উঠে। সাধাৰণ ঘৰুৱা উপায়েৰেও বিষ কম কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি ঘাঁবোৰ অতি ডাঙৰ হয়, যদি সঘনাই দেখা দিয়ে, যদি ভাল হ’বলৈ বহু সময় লাগে, বা ইয়াৰ লগত জ্বৰৰ দৰে আন লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ নাপাহৰিব ৷ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা, সুষম খাদ্য খোৱা, মানসিক চাপ কমোৱা আদিয়েও এই ঘাঁবোৰৰ পুনৰাবৃত্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। গতিকে, এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়!

---

` মুখৰ ঘা, আফথাউছ আলচাৰ, কেন্সাৰ ঘা, মুখৰ স্বাস্থ্য, বিষাক্ত ঘা, মুখৰ ৰোগ, সিংহলী চিকিৎসা প্ৰবন্ধ