নমস্কাৰ! আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ ৮ম সপ্তাহত আছে ৷ সঁচাকৈয়ে এইটো এটা অতি বিশেষ সপ্তাহ। কল্পনা কৰকচোন, কেইমাহমানৰ পিছত আপোনাৰ কোলাত থকা সৰু কেঁচুৱাটোৱে, আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰত অলপ অলপকৈ, দিনক দিনে আকৃতি লৈছে। ইমান আচৰিত নহয়নে? গতিকে আজি এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ গৰ্ভত থকা কণমানি ছোৱালী বা ল'ৰাটোৰ বিষয়ে কিছু সবিশেষ কথা কওঁ। আপুনি সাজু হৈছেনে?
গতিকে, এই ৮ম সপ্তাহত কেঁচুৱাটোৰ কি হয়?
এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ আকাৰ সৰু আঙুৰৰ সমান হ’ব, বা ভালদৰে পকা বীনৰ সমান হ’ব। আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰেনে যে ই কিমান সৰু? সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ দৈৰ্ঘ্য প্ৰায় ১.৫ৰ পৰা ২ চেণ্টিমিটাৰ। কিন্তু এই ক্ষুদ্ৰ শৰীৰটোৰ ভিতৰত ডাঙৰ ডাঙৰ কথাবোৰ ঘটি আছে।
হাত ভৰি কিমান কমকৈ আকৃতি লয়
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক কোলাত ধৰি ৰাখে, তেতিয়া আপুনি প্ৰথমে স্পৰ্শ কৰিব বিচৰা বস্তুবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল তেওঁলোকৰ সৰু আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলি , নহয়নে? আচৰিত কথা, আৰু এই সপ্তাহত সেই সৰু সৰু আঙুলিবোৰ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। যেন অলপ গছ-গছনি ডাল-পাত ওলাইছে। আঙুলিবোৰ এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে পৃথক হোৱা নাই, এতিয়াও সাঁতোৰৰ আৱৰণৰ দৰে, কিন্তু সেয়া আচৰিত নহয়নে? কিছুদিনৰ পাছত সেই সৰু সৰু আঙুলিবোৰ এটা এটাকৈ পৃথক হৈ আপুনি ধৰিব পৰা আকৃতি ল’ব।
কেঁচুৱাটোৰ বাহু দুটা এতিয়া অলপ দীঘল হৈ কঁকাল আৰু হাতৰ কব্জিত বেঁকা হ’ব পাৰে! কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে ভিতৰৰ পৰা অলপ ব্যায়াম কৰি আছে। হয়তো সেই সৰু সৰু হাত দুখনকো একত্ৰিত কৰি হৃদয়খন সঠিকভাৱে আনিব পাৰিবা। অ’, ভাবিলে আচৰিত লাগে!
চকুৱে চাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লক্ষণ
কেঁচুৱাটোৰ চকু দুটা এতিয়া অধিক দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। যদিও তেওঁলোক প্ৰথমে মূৰৰ কাষত আছিল, এতিয়া লাহে লাহে আগবাঢ়ি আহিছে। আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল চকুৰ ভিতৰৰ ৰেটিনাত ৰঞ্জক পদাৰ্থ জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। অৰ্থাৎ চকুৰ ৰং বাঢ়িছে। চকুৰ পতা এতিয়াও বন্ধ হৈ আছে যদিও কেইদিনমানৰ পিছত আপোনাৰ শিশুটিয়ে এই পৃথিৱীখন চাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
অন্ত্ৰত এটা সৰু যাত্ৰা
এইটো অলপ অদ্ভুত কাহিনী। এই সময়ছোৱাত শিশুটিৰ অন্ত্ৰবোৰ অলপ খৰকৈ বাঢ়িছে। গতিকে কেঁচুৱাটোৰ সৰু পেটৰ ভিতৰত সিহঁতৰ বাবে পৰ্যাপ্ত ঠাই নাই। গতিকে প্ৰায় ১২ সপ্তাহলৈকে কিছুমান অন্ত্ৰ নাভিৰ ভিতৰলৈ গৈছে ৷ যেন সিহঁত সাময়িকভাৱে ওলাই আহিছে। চিন্তাৰ একো নাই, পেটৰ ভিতৰত ঠাই হ’লেই আকৌ সোমাই যাব। প্ৰকৃতিয়ে কিমান আচৰিত ধৰণে এইবোৰ পৰিকল্পনা কৰিছে নহয়নে?
এজনী ছোৱালী? এজন পুত্ৰ? গোপন কথাটো এতিয়াও গোপন!
আপোনাৰ কেঁচুৱাটো ল'ৰা নে ছোৱালী সেইটো জানিবলৈ আপুনি আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালটো হয়তো উৎসাহিত হৈছে ৷ এই সপ্তাহে...যৌন অংগ গঠন কৰিবলগীয়া যৌনাংগৰ কলিবোৰ ওলাইছে। কিন্তু ছোৱালী নে ল’ৰা সেইটো নিশ্চিতভাৱে ক’ব পৰাকৈ এতিয়াও তেওঁলোক ইমান স্পষ্ট হোৱা নাই। আমি আৰু কেইদিনমান অপেক্ষা কৰিব লাগিব, সম্ভৱতঃ প্ৰায় ১৬-২০ সপ্তাহ, যেতিয়ালৈকে আমাৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন নহয়।
আৰু সৰু সৰু অলৌকিকতা
- হৃদযন্ত্ৰ: আপোনাৰ শিশুটিৰ সৰু হৃদপিণ্ডটোৱে এতিয়া প্ৰতি মিনিটত প্ৰায় ১৫০-১৭০ বাৰ ধপধপাইছে! সেইটো আপোনাৰ তুলনাত প্ৰায় দুগুণ বেছি দ্ৰুত! যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন কৰিবলৈ লৈ যায় তেন্তে এই সৰু হৃদস্পন্দনৰ শব্দ শুনিব পাৰিব। পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ ধুনীয়া সংগীত!
- মগজুঃ মগজুত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ঘটি আছে। মূল অংশবোৰে আকৃতি ল’বলৈ ধৰিছে, আৰু স্নায়ুকোষবোৰ (নিউৰন) ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ হৈ আছে। এইটোৱেই হ’ব শিশুটিৰ ভৱিষ্যতৰ সকলো কথা, চিন্তা, গতি, আৱেগ আদিৰ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ।
- অন্যান্য অংগ: অন্যান্য গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ যেনে লিভাৰ আৰু বৃক্ক আদিও গঢ় লৈ উঠিছে। আনকি মুখৰ বৈশিষ্ট্য যেনে সৰু নাক আৰু ওঁঠো এতিয়া অধিক স্পষ্ট হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
কল্পনা কৰকচোন, এই সকলোবোৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰতে ঘটি আছে! তুমিয়েই এই আচৰিত সৃষ্টিক জীৱন্ত কৰি তোলা।
গতিকে মা, এই ৮ম সপ্তাহত আপোনাৰ কেনে লাগিছে?
আপোনাৰ সবিশেষ আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই সময়ছোৱাত আপুনি কিছু পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, এইবোৰ বেছিভাগ সময়তে স্বাভাৱিক কথা।
ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ
এই সপ্তাহত ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ আৰু বমি অলপ বেছি হ’ব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে হয়তো গোটেই দিনটো থাকিব পাৰে। কিন্তু সকলোৱে নকৰে। কিছুমানৰ বাবে হয়তো কমি যাবও পাৰে।
- বমি হ’লে সঘনাই পানী খাবলৈ নাপাহৰিব। পানীলগা হ’বলৈ নিদিব।
- সৰু আহাৰ খাব, ডাঙৰ আহাৰ নহয়।
- আদাৰ চাহ আৰু নেমু পানীৰ দৰে বস্তুবোৰে কিছুমান মানুহৰ বাবে সকাহ দিয়ে।
অৱসাদ যেন অন্তহীন?
এই সময়ত ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অহাটো অতি স্বাভাৱিক। কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত বহু কথাই চলি আছে! আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ শিশুটিক বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শক্তি আৰু পুষ্টি প্ৰদান কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে। গতিকে যিমান পাৰি জিৰণি লওক।
স্তনৰ পৰিৱৰ্তন
আপোনাৰ স্তন অলপ ডাঙৰ হ’ব পাৰে, স্পৰ্শ কৰিলে বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু গধুৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সময়ত আপোনাৰ নিপল (এৰিঅ’লা)ৰ চাৰিওফালে থকা ছালখনো ক’লা হ’ব পাৰে। এই সকলোবোৰ কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে গাখীৰ বনাবলৈ প্ৰস্তুতি চলাইছে।
সঘনাই শৌচাগাৰলৈ যাব লাগে নেকি?
এইটোও বহুতৰে আছে। এনে হয় কাৰণ জৰায়ু বাঢ়ি মূত্ৰাশয়ত চাপ পৰে। শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে ই বাঢ়িব পাৰে। কিন্তু পানী খোৱা কম নকৰিলে ভাল নহয়নে?
অদ্ভুত খাদ্যৰ সোৱাদ আৰু অপছন্দ
কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি আপুনি অদ্ভুত লোভ গঢ়ি তুলিব পাৰে, বা আগতে ভাল পোৱা খাদ্যবোৰো চাব নোৱাৰিব। আনকি কিছুমান বিশেষ গোন্ধৰ প্ৰতিও আপুনি বিতৃষ্ণাত ভুগিব পাৰে। এই সকলোবোৰ হৰম’নৰ প্ৰভাৱৰ বাবেই হয়। যিমান পাৰি পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাৰ চেষ্টা কৰক।
সুখ, দুখ, ভয় – অন্তৰত বহু আৱেগ আছে।
এই সময়ত আপোনাৰ আৱেগবোৰৰ উঠা-নমা হোৱাটো স্বাভাৱিক। এটা সময়ত আপুনি হয়তো বহুত সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু আন এটা সময়ত আপুনি কেৱল দুখ বা ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ওপৰত হৰম’নৰ দ্বাৰাও বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱ পৰে। বিশ্বাসী কাৰোবাৰ লগত নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতিলে ভাল।
এই সপ্তাহত আপুনি কি কৰিব বিচাৰে? সহায়!
এনে সময়ত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ যত্ন লোৱা। কাৰণ আপুনি সুখী আৰু সুস্থ হ’লে আপোনাৰ কেঁচুৱাটো ভালেই থাকিব।
খাদ্য আৰু পানীয়ৰ প্ৰতি বিশেষ মনোযোগ
এই সময়ত আপুনি খোৱা খাদ্যই আপোনাৰ শিশুৰ বৃদ্ধিৰ ভেটি। ফলিক এচিড, আইৰণ, কেলচিয়াম, ভিটামিন ডি, আৰু প্ৰটিনযুক্ত পুষ্টিকৰ খাদ্য খাব লাগে ৷
- সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল (বিশেষকৈ গাঢ় সেউজীয়া শাক-পাচলি, যেনে কমলা আৰু আঙুৰ)।
- কেলচিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে গাখীৰ, পনিৰ, আৰু দৈ .
- প্ৰটিন আৰু আইৰণ থকা খাদ্য, যেনে কণী, মাছ, মাংস, বাদাম, আৰু মচুৰ দাইল .
- চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে ভিটামিন পৰিপূৰকসমূহ হুবহু গ্ৰহণ কৰক।
জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
যিমান পাৰি জিৰণি লওক। দিনত টোপনি যাব পাৰিলে বৰ ভাল। ৰাতি ৭-৮ ঘণ্টা ভাল টোপনি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। ভাগৰুৱা হ’লে অলপ সময় বহি বা শুই থাকি জিৰণি ল’ব।
প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভ্ৰমণ
যদি আপুনি এতিয়াও ডাক্তৰক দেখা নাই তেন্তে এই সপ্তাহত নিশ্চয় যাওক। এইখিনিতে আপুনি গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত নিজৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ যত্ন ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।
- চিকিৎসকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব।
- ওজন, উচ্চতা, ৰক্তচাপ জুখিব পাৰে।
- তেওঁলোকে আপোনাক কিছু তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব।
- এই সময়ত প্ৰথম আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনও কৰিব পাৰি। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন নিশ্চিত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে, শিশুটি জৰায়ুত সঠিকভাৱে স্থাপন কৰা হৈছে নে নাই চাব পাৰে আৰু আপুনি যমজ সন্তান জন্ম দিছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ প্ৰশ্ন সুধিবলৈ আৰু আপোনাৰ যিকোনো ভয় বা সন্দেহ দূৰ কৰিবলৈ এইটোৱেই উত্তম সময়।
নিশ্চয় এইবোৰ কথাৰ পৰা আঁতৰি থাকক!
- ধূমপান আৰু চিগাৰেটৰ ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শঃ শিশুৰ বাবে ই অতি ক্ষতিকাৰক।
- মদঃ সম্পূৰ্ণ বন্ধ কৰিব লাগিব।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে যিকোনো ঔষধ গ্ৰহণ কৰা: সাধাৰণতে গ্ৰহণ কৰা ঔষধ হ’লেও গৰ্ভাৱস্থাত সদায় চিকিৎসকক সুধিব লাগে যে ই উপযুক্ত নেকি।
- কিছুমান খাদ্য পৰিহাৰ কৰক: কমকৈ সিজোৱা মাংস, মাছ, কণী, আৰু পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা দুগ্ধজাত সামগ্ৰী।
লঘু ব্যায়াম বৰ ভাল।
যদি আপুনি চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ লঘু ব্যায়াম কৰিব পাৰে তেন্তে সেয়া আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে ভাল। বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ, যোগাসনৰ দৰে কামবোৰ ভাল। কিন্তু অত্যধিক কষ্টকৰ ব্যায়ামৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
আপোনাৰ সংগী আৰু পৰিয়ালৰ বাবে এটা সৰু বাৰ্তা
এই যাত্ৰা আপুনি অকলে যাবলগীয়া নহয়। এই সময়ত আপোনাৰ স্বামী আৰু পৰিয়ালে আপোনাক সহায় কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই নতুন অতিথিগৰাকীৰ আগমনৰ বাবেও তেওঁলোকে আগ্ৰহেৰে অপেক্ষা কৰি আছে। এই সময় আৰু অধিক সুন্দৰ হ’ব যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় সহায়, মৰম আৰু বুজাবুজি লাভ কৰিব।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
গতিকে এই ৮ম সপ্তাহটো সঁচাকৈয়ে আচৰিত যাত্ৰাৰ আন এক সুন্দৰ ষ্টপ। আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ঘটি থকা এই সৰু অলৌকিকতাক লৈ সুখী হওক। সকলো ঠিকেই হ’ব বুলি বিশ্বাস কৰক।
আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। ভালকৈ খাওক, ভালকৈ জিৰণি লওক। সুখী হওক। মনত ৰাখিব, আপুনি এজন নায়ক যিয়ে এই পৃথিৱীলৈ আন এটা সৰু জীৱন আনিবলৈ সাজু! যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসক বা বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তিৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব ।
এটা ভাল ভ্ৰমণ!
` গৰ্ভাৱস্থাৰ ৮ম সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, গৰ্ভৱতী মাতৃ, ৮ সপ্তাহৰ গৰ্ভৱতী, শিশু, গৰ্ভাৱস্থাৰ ৮ম সপ্তাহ সিংহলী, ভ্ৰুণৰ বিকাশ, গৰ্ভাৱস্থাৰ যত্ন, গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক