আপোনাৰো হাঁপানী হৈছে নেকি? তেতিয়া আহক এই 'হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা'ৰ বিষয়ে অধিক জানো!

ডাক্তৰে আপোনাক হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কওঁতে হয়তো অলপ ভয় লাগিছিল , নহয়নে? কিন্তু চিন্তা নকৰিব, হাঁপানী এনে এক অৱস্থা যিটো সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিলে আপোনাৰ স্বাভাৱিক জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি নকৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাক সহায় কৰিব পৰা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল ' হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা '। আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

এই ‘হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা’ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা নিৰ্দেশনাৰ গোট যিটো আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ হাঁপানী পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যেন ৰোড মেপ। যদি আপুনি এই পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে মানি চলে, তেন্তে আপুনি সঘনাই হোৱা ফ্লেয়াৰ-আপ, বা হাঁপানীৰ ফ্লেয়াৰ-আপৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিব, আৰু আপুনি যদি কৰে তেন্তে কি কৰিব সেই চিন্তা নকৰাকৈ কাম কৰিব পাৰিব।

কল্পনা কৰকচোন, ডাক্তৰে আপোনাক হাঁপানীৰ ঔষধৰ বিষয়ে আৰু ইয়াক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি তাৰ বিষয়ে বহু কথাই কৈছে। সেই সকলোবোৰ একেলগে মনত ৰখাটো কঠিন নহয়নে? সেইবাবেই আপোনাৰ এই লিখিত পৰিকল্পনা আছে। যদি আপুনি ইয়াক এখন কিতাপত লিখি আপোনাৰ লগত ৰাখিব পাৰে, বা ইয়াক আপোনাৰ ফোনত ফটো হিচাপে বা ``ইলেক্ট্ৰনিক কপি'' হিচাপে ৰাখিব পাৰে তেন্তে ই বৰ ভাল হ'ব। তাৰ পিছত যিকোনো সময়তে চাব পাৰে আৰু কি কৰিব লাগে মনত ৰাখিব পাৰে।

এই পৰিকল্পনাৰ পৰা আপুনি কি কি লাভ পায়?

যদি আপুনি এই পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ই আপোনাক খেলা-ধূলা, ব্যায়াম, পাৰ্টিলৈ যোৱা, আৰু কাপোৰৰ বাধা নোহোৱাকৈ যি বিচাৰে তাকে কৰিবলৈ সহায় কৰিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াক আপোনাৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱা। কাৰণ সকলোৰে কাপোৰ একে নহয়। যেতিয়া আপুনি ইয়াক আপোনাৰ জীৱনশৈলী আৰু আপোনাৰ কাপোৰৰ প্ৰকৃতিৰ লগত খাপ খুৱাব তেতিয়া আপোনাৰ বাবে ইয়াক অনুসৰণ কৰাটো সহজ হ’ব।

এই হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনাত কি আছে?

হাঁপানী সকলোৰে বাবে একে নহয়। ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে। গতিকে কোনো `এক আকাৰৰ সকলোৰে বাবে উপযুক্ত পৰিকল্পনা` নাই। কিন্তু প্ৰতিটো পৰিকল্পনাতে আপোনাৰ হাঁপানী জ্বলি উঠিলে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ উল্লেখ থাকিব। ইয়াত আপুনি কি কি ঔষধ খাব লাগে, কেতিয়া খাব লাগে, কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে বা জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ (ER) যাব লাগে সেই বিষয়েও স্পষ্টকৈ উল্লেখ থাকিব।

প্ৰায়ে এই পৰিকল্পনাসমূহ ৰঙ-ক'ড কৰা হয়, এটা 'ৰঙ-ক'ড কৰা জ'ন ব্যৱস্থা' ব্যৱহাৰ কৰি। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বাবে কোনবোৰ নিৰ্দেশনা প্ৰযোজ্য সেয়া সহজেই জানিব পৰা যায়। ট্ৰেফিক লাইটৰ ৰংবোৰৰ দৰে। এই ব্যৱস্থাই আপোনাৰ হাঁপানীৰ লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপুনি কোনটো জ’নত আছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক:

• সেউজ মণ্ডল:ইয়াক "ডুইং ৱেল জ'ন" বুলিও কোৱা হয়। যি দিনত আপুনি ভাল অনুভৱ কৰে আৰু কোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন নহয়, সেইবোৰ দিনত আপোনাৰ হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এইটোৱেই দৈনন্দিন কাম। উদাহৰণস্বৰূপে, ইয়াত আপুনি প্ৰতিদিনে ল’বলগীয়া কন্ট্ৰ’লাৰ ইনহেলাৰ, কিমান সঘনাই ল’ব লাগিব, আৰু কেতিয়া ল’ব লাগিব আদি কথা অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে। এই জ’নত থকাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ হাঁপানী ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে।

• হালধীয়া অঞ্চল: এইটোৱেই হৈছে "সাৱধানতা অঞ্চল"। ইয়াত আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ বেয়া হোৱাৰ লক্ষণসমূহ কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰা হৈছে। ৰাতি কাহ হব পাৰে , উশাহ লওঁতে হুমুনিয়াহ কাঢ়িব পাৰে, বা সাধাৰণতকৈ বেছি সোনকালে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই পৰিস্থিতিত কি কৰিব লাগে, আৰু হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ আপুনি কি ঔষধ খাব লাগে আৰু কিমান খাব লাগে সেই বিষয়েও কোৱা হয়। সাধাৰণতে এই সময়ত আপোনাৰ ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব।

• ৰঙা অঞ্চল: এইটোৱেই হৈছে "বিপদজনক অঞ্চল"। যদি আপোনাৰ তীব্ৰ হাঁপানীৰ ফ্লেয়াৰ -আপ হয়, অৰ্থাৎ আপুনি উশাহ লোৱাত অসুবিধা পায় আৰু কথা ক’ব নোৱাৰে, আপোনাৰ ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰে সহায় নকৰে, বা আপোনাৰ ওঁঠ বা নখ নীলা হৈ পৰে তেন্তে এইটোৱেই কৰিব লাগে। এনে অৱস্থাত তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে বা চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে।

ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনাত আপোনাৰ হাঁপানীক আৰু বেছি বেয়া কৰা কথাবোৰো তালিকাভুক্ত কৰিব পাৰে, যাক `ট্ৰিগাৰ` বুলি কোৱা হয়, আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ এৰাই চলিব পাৰি। কিছুমান মানুহে বিচাৰি পায় যে ধূলি, পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ, পৰেগ , কিছুমান খাদ্য, আৰু ধোঁৱাৰ দৰে বস্তুৱে তেওঁলোকৰ হাঁপানীক আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। যদি ব্যায়াম আপোনাৰ বাবে এটা `ট্ৰিগাৰ` হয়, তেন্তে ইয়াত আপুনি ব্যায়ামৰ আগতে কৰিবলগীয়া কামবোৰো তালিকাভুক্ত কৰিব পাৰে। ইয়াত আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ফোন নম্বৰ আৰু জৰুৰীকালীন কক্ষৰ দৰে তথ্যও থাকিব পাৰে।

আপুনি আপোনাৰ হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা কেনেকৈ সঠিকভাৱে বুজি পায় আৰু অনুসৰণ কৰে?

এই হাঁপানীৰ একচন প্লেনটোৱে কাম কৰিবলৈ হ’লে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰা দিনবোৰতো ইয়াক মানি চলিব লাগিব। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, কোনো ৰোগ হোৱাৰ আগতেই ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাটো সহজ। তেনেকুৱাই হৈছে। এই পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু নিশ্চিত হওক যে আপুনি ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পাইছে। কাৰণ এইটো এটা বস্তু যিটো আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ হিচাপে গঢ়ি তুলিব লাগিব।

এই পৰিকল্পনাটো আপোনাৰ বাবে কেনেকৈ অধিক সুবিধাজনক কৰি তুলিব পাৰি তাৰ বাবে আপোনাৰ ধাৰণা থাকিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ হাঁপানীৰ ঔষধ খোৱাৰ সময়খিনি আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ লগত খাপ খুৱাই ল’ব পাৰে। চিকিৎসকৰ লগত আপোনাৰ ধাৰণা আলোচনা কৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

কল্পনা কৰকচোন, নিলুকাই তাইৰ হাঁপানীৰ একচন প্লেন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে। তাইৰ `কণ্ট্ৰ'লাৰ ইনহেলাৰ` আছে যিটো তাই ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি খায়। ই গ্ৰীণ জ’নত কাম কৰে। কেতিয়াবা ধূলিয়ে খুন্দা মাৰিলে তাইৰ উশাহ ল’বলৈ অলপ কষ্ট পোৱা যায়। তাৰ পিছত তাই হালধীয়া জ’নত থকা নিৰ্দেশনাবোৰ চাই `ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ`ৰ দুটামান ফুঁৱাই দিয়ে। বেছিভাগ সময়তে সেইটোৱে তাইক সকাহ দিয়ে। কিন্তু এদিন ৰাতি তাই উশাহ ল’ব পৰা নাছিল, `ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ` ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতো তাই ভালদৰে উশাহ ল’ব পৰা নাছিল। ৰেড জ’নত দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰি তাই খৰধৰকৈ হস্পিতাললৈ গ’ল। কাৰণ তাইৰ এটা পৰিকল্পনা আছিল, তাই আতংকিত নোহোৱাকৈ কি কৰিব লাগে জানিছিল। এনেদৰে হাতত পৰিকল্পনা থাকিলে জৰুৰীকালীন অৱস্থাত বহুত শক্তি পোৱা যায়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ পৰিচালনা কৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু এই হাঁপানীৰ একচন প্লেন আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ দুজন প্ৰিয় বন্ধুৰ দৰে!

লগতে, যদি আপুনি আপোনাৰ দ্ৰুত সকাহ পোৱা ঔষধৰ আগৰ দৰে আৰু প্ৰয়োজন নাই, বা যদি আপুনি আপোনাৰ দ্ৰুত সকাহ ঔষধৰ সাধাৰণতকৈ অধিক হুমুনিয়াহ কাঢ়িছে, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকক জনাব লাগে। এই পৰিৱৰ্তনৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ হাঁপানীৰ নিয়ন্ত্ৰণ সলনি হৈছে। আপুনি কোৱা কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰতিদিনে গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি বা হ্ৰাস কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। গতিকে, আপুনি লক্ষ্য কৰা যিকোনো পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ।

গতিকে, আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আমি কি কি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মনত ৰখা উচিত?

ঠিক আছে, আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আপুনি মনত ৰখা কিছুমান মূল কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা হৈছে এটা ৰোডমেপ যিটো আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ হাঁপানীক ভালদৰে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যেন আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডে আপোনাক সহায় কৰিছে।
• এইটো আপোনাৰ বাবে ব্যক্তিগতকৃত , গতিকে নিৰ্দেশনাসমূহ সঠিকভাৱে অনুসৰণ কৰক। আনৰ পৰিকল্পনা আপোনাৰ বাবে কামত নাহিব।
• সেউজীয়া, হালধীয়া, ৰঙা অঞ্চলৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব লাগে। আপুনি কোনটো জ’নত আছে সেইটো এবাৰ গম পালে কি কৰিব লাগে সেয়া স্পষ্ট হৈ পৰে। ৰংবোৰ মনত ৰখাটো সহজ।
• আপোনাৰ ভাল দিনৰ বাবেও পৰিকল্পনা কৰিবলৈ নাপাহৰিব। হাঁপানীৰ ফ্লেয়াৰ-আপ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই নিয়ন্ত্ৰক ঔষধ খোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• যদি আপোনাৰ পৰিকল্পনা, ঔষধ বা লক্ষণৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ ভয় বা দ্বিধা নকৰিব। আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ তেওঁ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ।
• যদি আপুনি এই পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে হাঁপানীৰ সৈতে সুখী, সক্ৰিয় জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব! ভয়ৰ একো নাই। আপুনি কৰিব পাৰে!

হাঁপানী, হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা, হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণ, হাঁপানীৰ লক্ষণ , হাঁপানীৰ ঔষধ, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অসুবিধা