আমি দৌৰিলে, জপিয়াই বা খোজ কাঢ়িলে আমাৰ ভৰিৰ আগফালে এটা হাড় থাকে যিটো আমি টানকৈ ধৰি ৰাখোঁ নহয়নে? সাধাৰণতে আমি যেতিয়া ইয়াৰ কথা কওঁ তেতিয়া আমি ইয়াক ‘শ্বিন হাড়’ বুলি কওঁ। সেইটোৱেই চিকিৎসা বিজ্ঞানত টিবিয়া বুলি কোৱা হয়। এইটো আমাৰ শৰীৰৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু মজবুত হাড়। কিন্তু কেতিয়াবা এই হাড়ৰ সমস্যা, বিশেষকৈ দৌৰা আৰু খোজ কঢ়া শিশুৰ ক্ষেত্ৰত ভৰিৰ বিষ আৰু খোজ কঢ়াত অসুবিধা হ’ব পাৰে। গতিকে আজি এই গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়টোৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।
এই টিবিয়া কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে টিবিয়া হৈছে আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ অংশত, আঁঠু আৰু গোৰোহাৰ মাজত থকা ডাঙৰ আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড় । আমাৰ উৰুৰ হাড় (femur)ৰ পিছত ই শৰীৰৰ দ্বিতীয় দীঘল হাড়।
ভাবি চাওকচোন, এই টিবিয়াই অকলে কাম নকৰে। ইয়াৰ বন্ধুৰ দৰে আন এটা হাড় আছে, যিটো হ’ল ফাইবুলা। এই ফাইবুলাটো টিবিয়াৰ তুলনাত অলপ পাতল। এই হাড় দুটাক এটা শক্তিশালী আৱৰণেৰে একেলগে সংযোগ কৰা হয়। আমি ইয়াক ``ইণ্টাৰঅ'ছিয়াছ মেমব্ৰেন'' বুলি কওঁ। এইটোৱেই হাড় দুটাক একেলগে ধৰি শক্তিশালী গাঁঠিৰ দৰে কাম কৰে।
টিবিয়াৰ মূল কামবোৰ কি কি?
আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো হাড়ৰ দৰে টিবিয়াৰো কেইবাটাও বিশেষ কাম আছে।
১/ শৰীৰৰ ওজন বহন কৰা:
ভৰিৰ তলৰ অংশৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ আৰু শক্তিশালী হাড় হিচাপে আমি থিয় হৈ, খোজ কাঢ়িলে আৰু দৌৰিলে টিবিয়াই আমাৰ শৰীৰৰ সমগ্ৰ ওজন বহন কৰে । অট্টালিকাৰ মূল স্তম্ভৰ দৰেই ই আঁঠু আৰু গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ লগতে ফাইবুলাকো স্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
২/ পেশীৰ জড়িততা:
টিবিয়াত ১১টা পেশী সংলগ্ন হৈ থাকে যিয়ে আমাৰ ভৰি দুখন বেঁকা, বহল আৰু লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্টৰ দৰে বস্তুও ইয়াৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে।
আপুনি হয়তো জানে যে আমাৰ হাড়ত হাড়ৰ মজ্জা থাকে। টিবিয়া নামৰ এই দীঘল হাড়তো বহু পৰিমাণে হালধীয়া মজ্জা থাকে। লগতে হাড়ৰ মূৰবোৰত কিছু ৰঙা মজ্জা থাকে।
টিবিয়া ক’ত অৱস্থিত? ইয়াৰ অংশবোৰ কি কি?
টিবিয়া আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ অংশত, আঁঠু আৰু গোৰোহাৰ মাজত থাকে। পাতল ফাইবুলা হাড়টো আপোনাৰ ভৰিৰ বাহিৰৰ ফালে থাকে। টিবিয়াত কেইবাটাও মূল অংশ থাকে।
- প্ৰক্সিমেল এস্পেক্ট: এইটো হৈছে আঁঠু গঠন কৰা উৰুৰ হাড় (femur)ৰ সৈতে সংযোগ হোৱা অংশ। ইয়াৰ দুটা নবী অংশ আছে। আমি ইহঁতক `মধ্যৱৰ্তী কণ্ডাইল` আৰু `পাৰ্শ্বীয় কণ্ডাইল` বুলি কওঁ।
- টিবিয়া খাদ: এইটো হাড়ৰ আটাইতকৈ দীঘল অংশ। এই অংশই আমাৰ শৰীৰৰ ওজন বহন কৰে। ভৰিৰ আগফালে হাতখন ৰাখিলে এই অংশটোৱেই ছালৰ তলত দৃঢ় অনুভৱ হয়।
- দূৰৱৰ্তী দিশ: এইটোৱেই হৈছে গোৰোহাৰ সংযোগস্থলৰ সৈতে সংযোগ হোৱা অংশ। ভৰিৰ ভিতৰত, ভৰিৰ গোৰোহাৰ ওচৰত থকা সেই ডাঙৰ হাড়ৰ বাম্পটো মনত আছেনে? সেইটোৱেই হৈছে এই অঞ্চলত থকা `মধ্যৱৰ্তী মেলিঅ'লাছ`।
আপোনাৰ টিবিয়াত কোনো সমস্যা আছে নে নাই কেনেকৈ জানিব?
যদিও টিবিয়া এটা মজবুত হাড়, তথাপিও ই অবিনাশী নহয়। যদি ইয়াৰ ক্ষতি হয়, তেন্তে ইয়াৰ লক্ষণ যেনে-
- খোজ কাঢ়িলে বা দৌৰিলে তীব্ৰ বিষ ।
- ভৰিৰ ওপৰত ওজন দিব নোৱাৰা।
- নমস্কাৰ ভৰি।
- খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভৰিৰ ভৰিৰ আঙুলিবোৰ ভিতৰলৈ ঘূৰিলে ইন-ট’ইং বোলে।
- এখন ভৰি আনখনতকৈ যথেষ্ট চুটি দেখা যায়।
- আঁঠুৰ বাতবিষৰ অৱস্থা।
- ভৰিত ফুলা বা ঘাঁ হোৱা।
- ছালৰ তলত আগতে নথকা এটা গোটৰ আৱিৰ্ভাৱ।
বিশেষকৈ পতন বা দুৰ্ঘটনাৰ পিছত যদি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টিবিয়াত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ কি কি?
টিবিয়া হাড়ত কেইবাটাও অৱস্থাৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। তাৰে দুই এটা চাওঁ আহক। এইবোৰ টেবুল হিচাপে বুজিবলৈ আপোনাৰ বাবে সহজ।
| পৰিস্থিতি | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| টিবিয়া ভাঙন | শিশুৰ মাজত ভৰিৰ তলৰ অংশত হোৱা এটা সাধাৰণ আঘাত। সামান্য পতন বা ভৰিৰ মচলাৰ ফলত হ’ব পাৰে। বা ই অধিক গুৰুতৰ হ’ব পাৰে, যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনা বা উচ্চতাৰ পৰা পৰি। |
| অছগুড-শ্বলেটাৰ ৰোগ | এয়া এক প্ৰকাৰৰ আঁঠুৰ বিষ। বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰা আৰু ডাঙৰ হৈ অহা শিশুৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ দেখা যায়। টিবিয়াৰ ওপৰৰ গ্ৰ’থ প্লেটখন টানিলে এই বিষ হয়। এইটো বিপদজনক নহয় আৰু সাধাৰণতে শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে নিজাববীয়াকৈ সুস্থ হৈ উঠে। |
| ব্লাউণ্ট ৰোগ | এই অৱস্থাতো শিশুৰ টিবিয়াৰ বৃদ্ধিৰ প্লেটত প্ৰভাৱ পৰে। শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজনে বৃদ্ধিৰ প্লেটত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে আৰু হাড় ভালদৰে বৃদ্ধি নহয়। ভিতৰৰ ফালৰ বৃদ্ধি স্তব্ধ হৈ থাকে, আনহাতে বাহিৰৰ ফালটো বাঢ়ি গৈ থাকে, যাৰ ফলত ভৰিখন ধনুৰ দৰে বাহিৰলৈ বেঁকা হৈ পৰে। |
| হাড়ৰ পেজেটৰ ৰোগ | এই সময়ত হাড় মেৰামতিৰ হাৰ স্বাভাৱিকতকৈ বহু বেছি বৃদ্ধি পায়। ফলত হাড়বোৰ দুৰ্বল, কোমল বা অত্যধিক ডাঙৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত হাড়বোৰ বেঁকা হৈ সহজে ভাঙিব পাৰে। বয়সস্থ লোকৰ মাজত ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বেছি। |
| অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ | আমাৰ হাড়বোৰ অহৰহ ভাঙি সলনি হৈ আছে। পুৰণি হাড় হেৰাই যোৱাৰ দৰে একে হাৰত নতুন হাড় গঠন কৰিব নোৱাৰিলে হাড়বোৰ দুৰ্বল আৰু ভংগুৰ হৈ পৰে। সামান্য পৰিলেও হাড় ভাঙিব পাৰে। |
| শ্বিন স্প্লিণ্ট (শ্বিন স্প্লিণ্ট / টিবিয়াল ষ্ট্ৰেছ চিনড্ৰম) | ব্যায়ামৰ সময়ত বিশেষকৈ দৌৰাৰ সময়ত হোৱা ভৰিৰ তলৰ অংশৰ আগফালৰ বিষ বুজাবলৈ এই শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰা হয়। হঠাতে ব্যায়াম বৃদ্ধি কৰিলে ভৰি সমতল হোৱা লোকৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। |
টিবিয়াকে ধৰি আমাৰ হাড়বোৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?
এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে আমাৰ গতি আৰু স্থিৰতাৰ বাবে টিবিয়া কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ, তেতিয়া এই কংকাল তন্ত্ৰটোক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি মানি চলিব পৰা কেইটামান সহজ অভ্যাস আছে।
- নিয়মীয়া ব্যায়াম : খোজ কঢ়া আৰু দৌৰাৰ দৰে ওজন বহন কৰা ব্যায়ামে হাড় শক্তিশালী কৰে।
- শৰীৰৰ ওজন সুস্থ কৰি ৰখাঃ অতিৰিক্ত ওজনে হাড় আৰু গাঁঠিৰ ওপৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলায়।
- সুষম খাদ্য খোৱাঃ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি (গাখীৰ, দৈ, সেউজীয়া শাক-পাচলি) সমৃদ্ধ খাদ্য।
- খেল খেলিলে সুৰক্ষা সামগ্ৰী পিন্ধা: বিশেষকৈ সংস্পৰ্শ খেলত সুৰক্ষা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰিলে হাড়ৰ ভাঙন ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি ভৰিৰ বিষ স্থায়ী, তীব্ৰ বিষ হয়, ভৰিৰ আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে, বা ভৰিৰ ওজন ব্যৱহাৰ বা ওজন বহন কৰিব নোৱাৰে, বিশেষকৈ দুৰ্ঘটনাৰ পিছত , তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনাৰ ক্ষেত্ৰত পোনে পোনে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক। ভৰিৰ বিষ বা ফুলা কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- টিবিয়া হৈছে আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ অংশৰ মূল, ওজন বহনকাৰী হাড়। ইয়াক আমি ‘শ্বিন হাড়’ বুলি কওঁ।
- এই হাড়টো আমাৰ প্ৰায় সকলো গতিবিধিৰ বাবে অপৰিহাৰ্য, যেনে খোজ কঢ়া আৰু দৌৰা।
- ভৰিৰ বিষ, ফুলা, বা খোজ কঢ়াত অসুবিধা হোৱা আদি লক্ষণ থাকিলে আওকাণ নকৰিব। চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব।
- বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰা শিশুসকলৰ অছগুড-শ্ব্লেটাৰৰ দৰে সাময়িক বিষাদজনক অৱস্থা হ’ব পাৰে। আতংকিত হোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলী (সুষম খাদ্য, ব্যায়াম) আপোনাৰ হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰাখিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক