ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද, අපිට හැදෙන හෙම්බිරිස්සාවක්, උණක් දවස් කීපයකින් අඩු වෙලා යන්නේ කොහොමද කියලා? එහෙමත් නැත්නම් පොඩි කාලේ ගහපු එන්නතක් නිසා ජීවිත කාලෙටම සමහර ලෙඩ වලින් අපිව ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද කියලා? මේ හැමදේම පිටිපස්සේ ඉන්නේ අපේ ඇඟ ඇතුළේ ඉන්න, ඇහැට පේන්නේ නැති පුංචි ඒත් හරිම බලවත් හමුදාවක්. අන්න ඒ හමුදාවේ ඉන්න විශේෂම සෙබළෙක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි B සෛල (B cells).
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, කවුද මේ B සෛල කියන්නේ?
B සෛල කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්. හරියටම කිව්වොත්, මේවා ලිම්ෆොසයිට (Lymphocytes) කියන සුදු රුධිරාණු කාණ්ඩයට අයිති විශේෂ සෛල වර්ගයක්. හිතන්නකෝ අපේ ශරීරය කියන්නේ විශාල රටක් කියලා. එතකොට අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ ඒ රටේ ආරක්ෂක හමුදාව. මේ හමුදාවේ විවිධ බළකායන් ඉන්නවා. අන්න ඒ වගේ, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියෙත් විවිධ සෛල වර්ග ඉන්නවා.
මේ අතරින් B සෛල වලට තියෙන්නේ හරිම වැදගත් වගකීමක්. ඒ තමයි, අපේ ඇඟට ඇතුළු වෙන වෛරස්, බැක්ටීරියා වගේ සතුරන් එක්ක සටන් කරන්න අවශ්ය ආයුධ නිෂ්පාදනය කරන එක. මේ ආයුධ වලට අපි වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී කියන්නේ ප්‍රතිදේහ (Antibodies) කියලා. මේ ප්‍රතිදේහ කියන ප්‍රෝටීන වලින් තමයි අපේ ඇඟට එන ලෙඩ රෝග හදන විෂබීජ විනාශ කරලා දාන්නේ.
B සෛල වගේම අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඉන්න තවත් වැදගත් සෙබළෙක් තමයි T සෛල (T cells). B සෛල ආයුධ හදන කර්මාන්තශාලා වගේ නම්, T සෛල කියන්නේ කෙලින්ම සටන් බිමට ගිහින් සතුරන්ව විනාශ කරන, එහෙමත් නැත්නම් සටන මෙහෙයවන හමුදාපතිවරු වගේ. මේ දෙගොල්ලොම එකතු වෙලා තමයි අපිව ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරන්නේ.
B සෛල වල ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා
අපේ ආරක්ෂක හමුදාවේ වගේම, B සෛල අතරෙත් විවිධ රාජකාරි කරන කණ්ඩායම් ඉන්නවා. ප්‍රධාන වශයෙන්ම වර්ග දෙකයි.
| B සෛල වර්ගය | කරන කාර්යය |
|---|---|
| ප්ලාස්මා සෛල (Plasma Cells) | මේ අය තමයි "ආයුධ නිෂ්පාදකයෝ". ඇඟට විෂබීජයක් ඇතුළු වුණාම, ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න අවශ්ය ප්‍රතිදේහ (Antibodies) විශාල ප්රමාණයක් නිපදවන්නේ මේ සෛල වලින්. එක ප්ලාස්මා සෛලයකට තත්පරේකට ප්‍රතිදේහ 2,000ක් විතර නිපදවන්න පුළුවන් කියලා ඔයා දැනගෙන හිටියද? ඒ තරම්ම මේ අය කාර්යක්ෂමයි. හැබැයි මේ අයගේ ජීවිත කාලය ටිකක් කෙටියි. |
| මෙමරි සෛල (Memory Cells) | මේ අය තමයි "ඔත්තුකාරයෝ" එහෙමත් නැත්නම් "ලේඛනාගාර පාලකයෝ". මේ සෛල කරන්නේ ඇඟට එන හැම සතුරෙක්ගෙම (විෂබීජයකගෙම) විස්තර මතක තියාගන්න එක. ඒ කියන්නේ, එක පාරක් ආපු වෛරස් එකක් ආයෙමත් කවදාහරි ඇඟට ආවොත්, මේ මෙමරි සෛල ඒකව ඉක්මනටම අඳුරගෙන, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඒ ගැන දැනුම් දෙනවා. එතකොට ප්ලාස්මා සෛල වලට පුළුවන් ඉක්මනටම අවශ්ය ප්‍රතිදේහ හදලා ඒ සතුරාව ලෙඩක් හදන්නත් කලින් විනාශ කරලා දාන්න. අපිට ගහන එන්නත් (Vaccines) ක්‍රියාත්මක වෙන්නෙත් මේ මෙමරි සෛල වල මතකය උත්තේජනය කරන නිසා තමයි. |
හිතන්නකෝ, ඔයාට පොඩි කාලේ සරම්ප හැදිලා තියෙනවා කියලා. එහෙම නැත්නම් සරම්ප එන්නත ගහලා තියෙනවා කියලා. ඔයාගේ ඇඟේ ඉන්න මෙමරි B සෛල වලට ඒ සරම්ප වෛරසයව හොඳට මතකයි. ආයෙ කවදාහරි සරම්ප වෛරසය ඔයාගේ ඇඟට ඇතුළු වෙන්න හැදුවොත්, මේ මෙමරි සෛල ඒකව දැක්ක ගමන් අඳුරගෙන, හමුදාවට සංඥා දෙනවා. ප්‍රතිඵලයක් විදියට ඔයාට ආයෙත් සරම්ප හැදෙන්නේ නෑ. ඒක තමයි මේ මෙමරි සෛල වල තියෙන පුදුම හිතෙන හැකියාව.
B සෛල ක්‍රියාත්මක වෙන විස්මිත ක්‍රියාවලිය
ඇඟට විෂබීජයක් ඇතුළු වුණාම B සෛල ක්‍රියාත්මක වෙන විදිහ හරිම සංකීර්ණයි, ඒ වගේම හරිම පුදුම සහගතයි. අපි ඒක සරල පියවර කීපයකින් තේරුම් ගමු.
1. සතුරා හඳුනා ගැනීම: මුලින්ම, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඉන්න "මුරකාර සෛලයක්" (Antigen-presenting cell - APC) ඇඟට ආපු සතුරාව (වෛරසය/බැක්ටීරියාව) අල්ලගන්නවා. මේ සතුරන්ගේ මතුපිට, එයාලව අඳුරගන්න පුළුවන් විශේෂ සලකුණක් තියෙනවා. ඒකට කියන්නේ ප්‍රතිදේහජනක (Antigen) කියලා. හරියට අපරාධකාරයෙක්ගේ ඇඟේ තියෙන පච්චයක් වගේ. මුරකාර සෛලය මේ සතුරාව අල්ලගෙන, එයාගේ ප්‍රතිදේහජනකය (පච්චය) තමන්ගේ මතුපිට ප්‍රදර්ශනය කරනවා. හරියට "මේ ඉන්නේ හොරා" කියලා හැමෝටම පෙන්නනවා වගේ.
2. හමුදාපතිවරුන් දැනුවත් කිරීම: මේ විදියට ප්‍රදර්ශනය කරන සතුරාගේ සලකුණ, අපේ හමුදාවේ ඉන්න විශේෂ හමුදාපතිවරයෙක්, ඒ කියන්නේ සහායක T සෛලයක් (Helper T cell) දකිනවා. මේක දැක්ක ගමන් T සෛලය ක්‍රියාත්මක වෙනවා. එයා තමයි B සෛල වලට අණ දෙන්න යන්නේ.
3. B සෛල සක්‍රීය කිරීම: ක්‍රියාත්මක වුණු T සෛලය, ගිහින් අදාළ B සෛලයට සම්බන්ධ වෙලා, "සටනට සූදානම් වෙන්න" කියලා සංඥාවක් දෙනවා. මේ සංඥාව ලැබුණු ගමන් B සෛලය බෙදෙන්න පටන් අරගෙන, තමන්ගෙම පිටපත් (clones) දහස් ගාණක් හදාගන්නවා.
4. බළකායන් දෙකකට බෙදීම: මෙහෙම හැදෙන B සෛල වලින් කොටසක් ප්ලාස්මා සෛල (Plasma cells) බවට පත් වෙනවා. අනිත් කොටස මෙමරි සෛල (Memory cells) බවට පත් වෙලා අනාගත සටන් වලට සූදානමින් ඉන්නවා.
5. ප්‍රතිදේහ ප්‍රහාරය: ප්ලාස්මා සෛල බවට පත්වුණු අය, අර මුලින් හඳුනාගත්ත සතුරාටම විතරක් ගැලපෙන විදිහට හදපු විශේෂිත ප්‍රතිදේහ (Antibodies) මිලියන ගණනක් නිපදවන්න පටන් ගන්නවා. මේ ප්‍රතිදේහ හරියට ඉලක්කයටම යන මිසයිල වගේ. ඒවා ගිහින් ඇඟ පුරා ඉන්න සතුරන්ගේ ඇඟේ ඇලිලා, එයාලව විනාශ කරනවා, නැත්නම් අක්‍රිය කරනවා. මේ විදියට තමයි අපි ලෙඩකින් සුවය ලබන්නේ.
B සෛල අපේ ඇඟේ හැදෙන්නේ කොහෙද?
අපි කළලයක් විදියට මවගේ කුසේ ඉන්න කාලේ B සෛල හැදෙන්නේ අක්මාවේ. ඒත් අපි ඉපදුණාට පස්සේ, B සෛල නිෂ්පාදනය වෙන්නේ අපේ ඇට මිදුළු වල (Bone marrow). ඇට මිදුළු කියන්නේ අපේ ලොකු ඇටකටු ඇතුළේ තියෙන ස්පොන්ජ් එකක් වගේ කොටස. එතන තියෙන ප්‍රාථමික සෛල (Hematopoietic stem cells) වලින් තමයි මේ B සෛල හැදෙන්නේ. හොඳින් මේරුවට පස්සේ, මේ B සෛල අපේ වසා පද්ධතියේ (Lymphatic system) වැදගත් තැන් වන ප්ලීහාව (Spleen) සහ වසා ගැටිති (Lymph nodes) වලට ගිහින් රාජකාරියට වාර්තා කරනවා.
B සෛල වල ක්‍රියාකාරීත්වය අවුල් වුණොත් මොකද වෙන්නේ?
හැම වෙලාවෙම අපේ ආරක්ෂක හමුදාව හරියටම වැඩ කරන්නේ නෑ. සමහර වෙලාවට B සෛල වල ක්‍රියාකාරීත්වයේ වෙනස්කම් නිසා බරපතල ලෙඩ රෝග ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
| රෝග කාණ්ඩය | සිදුවන දේ සහ උදාහරණ |
|---|---|
| ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (Autoimmune Diseases) |
මේක හරිම කණගාටුදායක තත්ත්වයක්. මෙතනදී වෙන්නේ, අපේ B සෛල වලට "මිතුරාව සතුරෙක්ගෙන්" වෙන් කරලා අඳුරගන්න බැරි වෙන එක. ඒ කියන්නේ, B සෛල අපේම ශරීරයේ නිරෝගී සෛල වලට විරුද්ධව ප්‍රතිදේහ හදන්න පටන් ගන්නවා. අපේම හමුදාව අපිටම පහර දෙනවා වගේ වැඩක්. උදාහරණ:
|
| පිළිකා (Cancers) |
සමහර වෙලාවට B සෛල වල ඇතිවෙන අසාමාන්‍යතා නිසා, ඒවා පාලනයකින් තොරව බෙදෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ විදියට අසාමාන්‍ය B සෛල විශාල ප්රමාණයක් හැදීම පිළිකා තත්ත්වයන්ට හේතු වෙනවා. උදාහරණ:
|
B සෛල මට්ටම සාමාන්යද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියෙක්ගේ රුධිර මයික්රොලීටරයක ලිම්ෆොසයිට 1,000 ත් 4,800 ත් අතර ප්රමාණයක් තියෙනවා. මේ ලිම්ෆොසයිට වලින් 10% ත් 20% ත් අතර ප්රමාණයක් තමයි B සෛල.
ඔයාගේ ඩොක්ටර් කරන සම්පූර්ණ රුධිර පරීක්ෂාවකින් (Complete Blood Count - CBC) ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන මුළු ලිම්ෆොසයිට ප්රමාණය ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්. ඒත් B සෛල ගැනම විස්තර අවශ්ය නම්, ඒ සඳහා ලිම්ෆොසයිට පැතිකඩ පරීක්ෂාව (Lymphocyte profile) වගේ විශේෂිත පරීක්ෂණ කරන්න වෙනවා. මේ පරීක්ෂණ වාර්තා බලලා, ඔයාගේ B සෛල මට්ටම ඉහළද පහළද, ඒකට හේතුව මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ වෛද්යවරයා විතරමයි. ඒ නිසා රුධිර වාර්තා ගැන ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන්න.
අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ B සෛල ශක්තිමත්ව තියාගන්නේ කොහොමද?
B සෛල ප්රමාණය ස්වභාවිකව වැඩි කරන්න කියලා විශේෂිත ආශ්චර්යමත් ක්‍රමයක් නම් නෑ. ඒත්, අපේ සමස්ත ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියම නිරෝගීව සහ ශක්තිමත්ව තියාගැනීමෙන්, අපේ B සෛල වලටත් තමන්ගේ රාජකාරිය හරියටම කරන්න උදව් කරන්න පුළුවන්. මේවා ඔයාට සාමාන්‍ය දේවල් වගේ පෙනුනත්, අපේ ආරක්ෂක හමුදාව අනවශ්‍ය විදියට වෙහෙසට පත් නොවී ඉන්න මේ දේවල් හුඟක් වැදගත්.
- නිර්දේශිත සියලුම එන්නත් ලබාගන්න: එන්නත් කියන්නේ අපේ මෙමරි B සෛල පුහුණු කරන හොඳම ක්‍රමය.
- හොඳ සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බහුල එළවළු, පළතුරු, පලා වර්ග වගේ දේවල් කෑමට එකතු කරගන්න.
- මානසික ආතතිය (Stress) පාලනය කරගන්න: අධික ආතතිය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරනවා. භාවනා කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම, විනෝදාංශයක නිරත වීම වගේ දේවල් වලින් ආතතිය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- මත්පැන් සහ දුම්පානයෙන් වළකින්න: මේවා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සෘජුවම හානි කරනවා.
- ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබන්න: දවසකට පැය 7-8 ක හොඳ නින්දක් ලැබීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න අත්‍යවශ්‍යයි.
- නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න: සතියකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 150ක් වත් මද වේගී ව්‍යායාම වල නිරත වීම ශරීර සෞඛ්‍යයට ගොඩක් හොඳයි.
- පිරිසිදුව ඉන්න: නිතරම සබන් දාලා අත් සේදීමෙන් අනවශ්‍ය විෂබීජ ශරීරගත වීම වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
B සෛල කියන්නේ අපේ ඇඟේ නිහඬව, ඒත් නොනවත්වාම වැඩ කරන පුංචි වීරයෝ ටිකක්. එයාලා නැත්නම් අපිට ප්‍රතිදේහ හදාගන්න බෑ. ප්‍රතිදේහ නැත්නම්, සරල හෙම්බිරිස්සාවකින් පවා අපි බරපතල ලෙස රෝගී වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, අපේ මේ පුංචි ආරක්ෂකයන් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්නත්, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්ව තියාගන්නත් අපි හැමෝම උත්සාහ කරමු.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- B සෛල කියන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඉන්න, විෂබීජ වලට විරුද්ධව සටන් කරන්න ප්‍රතිදේහ (Antibodies) නිපදවන විශේෂ සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්.
- B සෛල වල ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා: ඒ මොහොතේ සටන් කරන ප්ලාස්මා සෛල (Plasma cells) සහ සතුරන්ව මතක තියාගන්නා මෙමරි සෛල (Memory cells).
- අපිට ගහන එන්නත් (Vaccines) ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ මෙමරි සෛල වල මතකය උත්තේජනය කිරීමෙන්. ඒ නිසා අනාගතයේදී එම රෝගය වැළඳීමෙන් අපිව ආරක්ෂා වෙනවා.
- B සෛල වල ක්‍රියාකාරීත්වය අවුල් වීම නිසා ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (Autoimmune diseases) සහ පිළිකා වැනි බරපතල තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් (හොඳ ආහාර, නින්ද, ව්‍යායාම, ආතතිය පාලනය) අනුගමනය කිරීමෙන් අපේ සමස්ත ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියම ශක්තිමත්ව තබා ගත හැකියි.
- ඔබේ රුධිර වාර්තා හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සම්බන්ධයෙන් යම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, සෑම විටම ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් (ඩොක්ටර්ගෙන්) උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.