У вас баліць унутраны бок шчыкалаткі або ніжняя частка ступні? Гэта можа быць сіндром тарзальнага канала!

Ці адчуваеце вы часам паколванне, мурашкі або паленне на ўнутраным боку шчыкалаткі або на падэшве ступні? Вы таксама можаце адчуваць паколванне ў назе або лёгкую слабасць у цягліцах. Не варта проста адкідаць гэтыя сімптомы як фізічны боль. Гэтыя сімптомы могуць быць захворваннем пад назвай «(сіндром тарзальнага канала)». Такім чынам, давайце пагаворым пра гэта сёння крыху падрабязней, добра?

Што такое сіндром тарзальнага канала?

Проста кажучы, сіндром тарзальнага канала — гэта стан, выкліканы пашкоджаннем або сціскам большеберцового нерва ў шчыкалатцы. Большеберцовы нерв размешчаны на ўнутраным боку шчыкалаткі, у невялікім канале, які складаецца з косткі і звязкаў. Гэта называецца тарзальны канал. Ён падобны да сіндрому карпальнага канала, выкліканага сціскам нерва, які праходзіць праз запясце.

Падумайце пра гэта так: калі забіваецца вадаправодная труба, вада перастае цячы. Калі гэты нерв заціскаецца, ён перастае правільна перадаваць сігналы. Вось тады вы пачынаеце адчуваць боль і здранцвенне, пра якія я казаў раней.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Насамрэч, няма дакладнай статыстыкі адносна таго, колькі людзей пакутуюць ад «(сіндрому тарзальнага канала)». Многія людзі не атрымліваюць належнага дыягназу гэтага захворвання. Яны могуць проста думаць, што гэта праблема з нагамі. Аднак важна памятаць, што гэта можа здарыцца з кім заўгодна ў любым узросце.

Чаму ўзнікае гэты «(сіндром тарзальнага канала)»? Якія яго прычыны?

Як мы ўжо згадвалі раней, гэты стан узнікае, калі «(большаберцавы нерв)» пашкоджаны або сціснуты нейкім чынам. На гэта можа паўплываць некалькі прычын.

• Палажэнне ступні: некаторыя людзі могуць нарадзіцца з плоскімі ступнямі або высокім зводам ступні . Такія пазіцыі могуць аказваць непатрэбны ціск на нерв.
• Траўма: Няшчасны выпадак, напрыклад, расцяжэнне звязкаў або пералом шчыкалаткі, можа здушыць нерв. Часта выяўляецца, што прыкладна 2 з 5 чалавек з сіндромам тарзальнага канала мелі раней траўму шчыкалаткі.
• Анамальныя разрасты: Часам нерв можа быць заціснуты такімі рэчамі, як гангліёзныя кісты (кісты, запоўненыя вадкасцю), касцяныя шпоры (касцяныя шпоры) або варыкознае пашырэнне вен у вобласці шчыкалаткі.
• Пухліны або нарасты: нешкодныя пухліны, такія як ліпомы або іншыя тыпы пухлін, таксама могуць выклікаць ціск паблізу нерва.
• Іншыя захворванні: Гэта таксама можа быць выклікана некаторымі агульнымі захворваннямі. Напрыклад:
• `(гіпатэрыёз (зніжэнне актыўнасці шчытападобнай залозы)
• `(Дыябет)` (Дыябет)
• `(Артрыт)` (Запаленне суставаў)

Часта людзі, якія празмерна напружваюць ступні і шчыкалаткі, часцей за ўсё пакутуюць ад гэтага захворвання. Напрыклад, калі ў вас праца, якая патрабуе стаяння цэлы дзень, або калі вы шмат займаецеся спортам або бегаеце кожны дзень, у вас больш высокая рызыка зашчымлення нерва, таму што вашы шчыкалаткі знаходзяцца пад пастаянным ціскам.

Якія сімптомы сіндрому тарзальнага канала?

Пры гэтым захворванні асноўныя сімптомы звязаны з болем у нервах. Боль звычайна найбольш адчуваецца на ўнутраным боку шчыкалаткі і падэшвы ступні. Вы таксама можаце назіраць такія сімптомы, як:

• Паленне
• Здранцвенне
• Пачуццё паколвання або «мурашкі»
• Слабасць цягліц ступні

Часта гэтыя сімптомы могуць пагоршыцца падчас або пасля фізічнай актыўнасці. У некаторых людзей боль можа нават узмацняцца ўначы, калі яны ляжаць. Калі захворванне цяжкае або прысутнічае доўгі час, гэтыя сімптомы могуць прысутнічаць пастаянна. Уявіце сабе, вашы ногі здранцвелі, нават калі вы проста стаіце, і баліць, калі вы хадзіце. Тады становіцца цяжка выконваць паўсядзённыя задачы, праўда?

Як гэта дыягнастуецца?

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, першае, што вам трэба зрабіць, гэта звярнуцца да лекара. Лекар распытае вас пра вашы сімптомы, а затым агледзіць вашу шчыкалатку, каб убачыць, ці ёсць ацёк або сіняк.

Акрамя таго, лекар можа прызначыць некалькі аналізаў, такіх як:

• Тэст Тынеля: падчас гэтага тэсту лекар акуратна пастуквае па большгалёнкавым нерве. Калі вы адчуваеце боль або здранцвенне пры пастукванні, гэта можа быць прыкметай сіндрому тарзальнага канала.
• Электраміяграма (ЭМГ): гэта двухэтапнае абследаванне. У ім выкарыстоўваюцца электрычныя імпульсы для вымярэння стану нерваў і цягліц. Гэта можа дапамагчы вызначыць, ці пашкоджаны або раздражнёны нерв.
• МРТ: МРТ выкарыстоўвае магнітныя палі і радыёхвалі для атрымання падрабязных здымкаў мяккіх тканін і костак у вашым целе. Гэта можа дапамагчы вызначыць, ці ёсць пашкоджанне нерваў або цісне на іх нешта, напрыклад, пухліна.

Як лячыцца сіндром тарзальнага канала?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць людзей могуць кантраляваць гэтыя сімптомы з дапамогай простых метадаў лячэння, якія яны могуць рабіць дома, або з дапамогай неінвазіўных метадаў лячэння, прызначаных лекарам.

Рэчы, якія вы можаце зрабіць дома:

• Адпачынак: Адпачынак для нагі на працягу некалькіх дзён ці тыдняў можа дапамагчы загаіць траўму і прадухіліць далейшыя пашкоджанні. Гэта азначае скарачэнне бегу і скачкоў і адпачынак для нагі.
• Лёд: прыкладвайце пакет з лёдам да пашкоджанага месца прыкладна на 20 хвілін некалькі разоў на дзень. Гэта можа дапамагчы паменшыць ацёк і боль.
• Кампрэсія і пад'ём: можна насіць эластычны бінт або бандаж для падтрымкі шчыкалаткі. Акрамя таго, паменшыць ацёк можна, калі трымаць нагу вышэй за сэрца, калі гэта магчыма.
• Абязбольвальныя (НПВС): безрэцэптурныя абязбольвальныя (НПВС), такія як ібупрофен, могуць дапамагчы паменшыць боль і запаленне. Аднак перад ужываннем гэтых прэпаратаў лепш пракансультавацца з лекарам або фармацэўтам.

Іншыя метады лячэння, якія можа парэкамендаваць лекар:

• Брекеты, гіпсавыя павязкі або шыны: імабілізацыя нагі гіпсавай павязкай або шынай можа дапамагчы нерву аднавіцца. Калі ў вас плоскаступнёвасць або калі вашы сімптомы моцныя, ваш лекар можа парэкамендаваць бандаж, каб паменшыць ціск на нагу.
• Артапедычныя ўстаўкі: унутр абутку можна насіць індывідуальныя ўстаўкі для абутку (артапедычныя ўстаўкі), каб падтрымліваць звод ступні на месцы. Гэта можа дапамагчы паменшыць колькасць рухаў, якія могуць заціснуць нерв. Нашэнне абутку, які памяншае пранацыю і забяспечвае добрую стабільнасць, таксама можа дапамагчы паменшыць ціск на нерв.
• Фізіятэрапія: фізіятэрапеўт навучыць вас практыкаванням і расцяжкам, якія могуць дапамагчы палепшыць сілу ног і дыяпазон рухаў.
• Ін'екцыі стэроідаў: каб паменшыць боль і запаленне, лекар можа прызначыць альбо стэроідныя таблеткі для прыёму, альбо ін'екцыі стэроідаў непасрэдна ў шчыкалатку.

Ці патрэбна мне аперацыя пры сіндроме тарзальнага канала?

Звычайна лекар разглядае магчымасць хірургічнага ўмяшання толькі ў тым выпадку, калі іншыя метады лячэння не дапамаглі. Існуюць аперацыі па вызваленні большеберцового нерва або пашырэнні тарзальнага тунэля. Калі нерв здушаны чымсьці, напрыклад, пухлінай, хірург выдаляе яе.

Але памятайце, што не ўсім патрэбна аперацыя. У многіх выпадках нехірургічнае лячэнне можа забяспечыць добрае палягчэнне.

Як можна прадухіліць сіндром тарзальнага канала?

Няма магчымасці на 100% прадухіліць гэта. Аднак ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку:

• Дастаткова адпачывайце падчас фізічных практыкаванняў: пазбягайце траўмаў ад празмернай нагрузкі, пастаянна аказваючы нагрузку на ногі.
• Рэгулярна расцягвайце ступні і шчыкалаткі: гэта дапамагае падтрымліваць гнуткасць цягліц і звязкаў.
• Добра разагрэйцеся перад трэніроўкай: рыхтуйце сваё цела паступова, а не пачынайце інтэнсіўныя практыкаванні адразу.
• Насіце абутак, які падыходзіць да вашых ног і добра падтрымлівае ногі: пазбягайце нашэння цеснага або няправільна пасаджанага абутку.

Як доўга можа доўжыцца сіндром тарзальнага канала?

Часам сімптомы могуць цалкам знікнуць пры лячэнні асноўнай прычыны. Напрыклад, калі прычынай з'яўляецца «касцяная шпора» або «ліпома», лячэнне гэтых прычын можа дапамагчы пазбавіцца ад сімптомаў.

Аднак большасці людзей даводзіцца жыць з гэтымі сімптомамі доўгі час, а гэта значыць, што ім даводзіцца спраўляцца з імі. Асабліва калі ў вас хранічнае захворванне, такое як «(артрыт)», «(тунэльны сіндром)» мае крыху менш шанцаў на поўнае выздараўленне.

Ці можа сіндром тарзальнага канала мець доўгатэрміновыя наступствы?

Так, калі не лячыць сіндром тарзальнага канала, ён можа прывесці да незваротнага пашкоджання нерваў. Пасля таго, як нерв пашкодзіцца, яно можа быць незваротным. Гэта можа абцяжарыць хаду, фізічныя практыкаванні і нават выкананне паўсядзённых задач.

На шчасце, пры правільным лячэнні сімптомы «(сіндрому тарзальнага канала)» можна добра кантраляваць. Для дасягнення найлепшых вынікаў важна звярнуцца па дапамогу, як толькі з'явяцца сімптомы. Часам, у залежнасці ад прычыны «(сіндрому тарзальнага канала),» лячэнне можа нават цалкам вылечыць захворванне.

Што яшчэ мне варта спытаць у лекара?

Калі вы ідзяце да лекара, добра задаць некалькі пытанняў, такіх як:

• Што было найважнейшым фактарам у развіцці ў мяне сіндрому тарзальнага канала?
• Ці могуць хатнія практыкаванні паменшыць боль у нагах?
• Якія ў мяне ёсць варыянты лячэння?
• Калі варта разгледзець магчымасць хірургічнага ўмяшання пры сіндроме тарзальнага канала?
• Што мне рабіць, каб прадухіліць паўтарэнне гэтых сімптомаў пасля лячэння?

Якія яшчэ захворванні маюць падобныя сімптомы да «(сіндрому тарзальнага канала)»?

Некаторыя іншыя захворванні ступні могуць мець сімптомы, падобныя да сімптомаў сіндрому тарзальнага канала. Таму вельмі важна звярнуцца да лекара для правільнай дыягностыкі і лячэння. Вось некаторыя захворванні з падобнымі сімптомамі:

• Бурсіт
• `(Сіндром адсека)`
• (Падэшвенны фасцыіт) (запаленне мембраны на падэшве ступні)
• `(Тэндыніт)` (Тэндыніт)

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Тарзальны тунэльны сіндром — гэта захворванне, якое ўплывае на ступню і шчыкалатку. Яно ўзнікае пры пашкоджанні большеберцового нерва. Часта выклікана празмернымі траўмамі.

Але не хвалюйцеся! Многія людзі могуць пазбавіцца ад сімптомаў сардэчна-запясцевага тунэльнага сіндрому з дапамогай нехірургічных метадаў лячэння. Ваш лекар можа прызначыць лекі, ін'екцыі стэроідаў або артапедычныя ўкладышы, якія падыходзяць менавіта вам. У цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Самае галоўнае — звярнуцца па медыцынскую дапамогу, як толькі з'явяцца сімптомы. Такім чынам, вы зможаце хутка пачаць правільнае лячэнне і прадухіліць пагаршэнне стану. Беражыце свае ногі!

` Сіндром тарзальнага канала, боль у шчыкалатцы, боль у ступні, здушванне нерваў, большеберцовый нерв, здранцвенне ступні, захворванні шчыкалаткі