Ці гатовыя вы адправіцца ў доўгае падарожжа? (Падарожжа) Ведайце гэтыя рэчы, каб падарожнічаць бяспечна і надзейна!

Мы ўсе любім часам ездзіць на машыне і ездзіць куды-небудзь далёка, ці не так? Можа, на пляж, ці да сваякоў, ці ў кароткую паездку з сябрамі... Што б гэта ні было, такое падарожжа можа быць вельмі прыгожым вопытам. Але, адпраўляючыся ў такое падарожжа, нам трэба крыху паклапаціцца пра сваю бяспеку і здароўе. Толькі тады падарожжа будзе яшчэ прыгажэйшым, і мы зможам паехаць і вярнуцца без праблем. Дык сёння пагаворым пра некаторыя важныя рэчы, якія нам трэба памятаць, адпраўляючыся ў такое падарожжа?

Гэта асабліва для тых, хто кіруе аўтамабілем!

Калі вы кіруеце, на вас ляжыць вялікая адказнасць. Таму вам абавязкова трэба падумаць пра гэтыя рэчы.

Усю сваю ўвагу прысвяціце кіраванню аўтамабілем.

Гэта самае галоўнае. Падчас кіравання аўтамабілем ваша ўвага павінна быць сканцэнтравана на дарозе і кіраванні транспартным сродкам. Уявіце, што вы размаўляеце з сябрам, смяецеся або друкуеце паведамленне на тэлефоне. Што адбываецца тады? Ваша ўвага падзеленая. У такі момант, калі карова раптам скокне перад вамі, або калі іншы транспартны сродак раптам падрэжацца, вы не зможаце хутка адрэагаваць. Нават секунда затрымкі можа прывесці да сур'ёзнай аварыі.

Размаўляць з іншымі людзьмі ці слухаць музыку — гэта нармальна, але калі гэтыя рэчы адцягваюць вас ад кіравання аўтамабілем, на некаторы час адмоўцеся ад іх. Трымайце тэлефон пад рукой на выпадак надзвычайнай сітуацыі, але ніколі не размаўляйце і не пішыце паведамленні падчас кіравання аўтамабілем. Гэта можа быць незаконна і паставіць пад пагрозу ваша жыццё і жыццё іншых.

Калі вы сонныя, вы махаеце рукой на небяспеку!

Кіраванне транспартным сродкам у стане соннасці вельмі небяспечнае. Некаторыя даследаванні паказалі, што кіраванне транспартным сродкам у стане соннасці гэтак жа небяспечнае, як і кіраванне пад уздзеяннем алкаголю або наркотыкаў . Гэта адбываецца таму, што калі мы знаходзімся ў стане соннасці, наша здольнасць прымаць рашэнні, працягласць увагі і час рэакцыі пагаршаюцца. Вы нават можаце заснуць, нават не ўсведамляючы гэтага («мікрасон»). Гэтыя некалькі секунд могуць стаць сур'ёзнай аварыяй.

• Добра выспіцеся ў ноч перад доўгай паездкай. Не менш за 7-8 гадзін.
• Калі падчас паездкі вы адчуваеце сонлівасць, спыніце машыну і падрамайце, альбо прагуляйцеся і памыйце твар. Хоць кубак кавы можа дапамагчы вам заставацца бадзёрым на некаторы час, гэта толькі часова. Лепш за ўсё адпачыць.
• Калі магчыма, калі хтосьці яшчэ можа кіраваць, кіруйце па чарзе.

Давайце кантраляваць хуткасць, добра?

Часам, калі гучыць прыемная песня і дарога добрая, хуткасць машыны павялічваецца, і мы нават не ўсведамляем гэтага. Але памятайце, што чым вышэйшая хуткасць, тым большая шкода ў выпадку аварыі.Акрамя таго, вы губляеце кантроль над сваім транспартным сродкам. Калі вам давядзецца рэзка затармазіць, дыстанцыя для прыпынку транспартнага сродку будзе большай, калі вы едзеце занадта хутка. Акрамя таго, калі вы парушыце абмежаванне хуткасці, вам давядзецца заплаціць штраф, а часам гэта можа нават стаць праблемай для вашых вадзіцельскіх правоў. Вы можаце зэканоміць грошы і абараніць сваё жыццё, кантралюючы хуткасць.

Дакладна ведайце абмежаванні вашага вадзіцельскага пасведчання.

Калі ў вас новыя правы, яны могуць мець некаторыя абмежаванні. Напрыклад, вы можаце не мець права кіраваць аўтамабілем уначы, або колькасць пасажыраў, якіх вы можаце перавозіць, можа быць абмежаваная. Акрамя таго, калі вы збіраецеся ў іншую правінцыю, добра азнаёміцца ​​з правіламі дарожнага руху гэтай правінцыі. Яны важныя як для вашай бяспекі, так і з юрыдычных меркаванняў.

Плануйце сваю паездку загадзя, будзьце гатовыя да надзвычайных сітуацый

Калі вы загадзя сплануеце, куды і куды ідзяце, вам не трэба будзе глядзець на карту па дарозе. Калі вы ідзяце з сябрамі, папрасіце каго-небудзь «навігаваць» вас, гэта значыць паказаць вам дарогу.

Акрамя таго, важна быць гатовым да надзвычайных сітуацый. Праверце, ці ёсць у вашым аўтамабілі наступнае:

• Добры ліхтарык.
• Аптэчка першай дапамогі . У ёй павінны быць такія рэчы, як лекі для ран, пластыры, бінты і абязбольвальныя прэпараты .
• Кабелі для прыкурвання (на выпадак, калі разрадзіцца акумулятар).
• Якасная запасная шына і інструменты, неабходныя для яе замены.
• Трымайце пад рукой інфармацыю аб вашай страхоўцы і пасведчанне аб рэгістрацыі транспартнага сродку . Калі вас зловяць без іх, вам могуць накласці штраф.

Калі вы падарожнічаеце з сям'ёй...

Падарожнічаць усёй сям'ёй — гэта цудоўна. Але калі ёсць маленькія дзеці, нам трэба асабліва падумаць пра іх камфорт і бяспеку.

Гэта таксама важна для іншых людзей у машыне.

Кіраванне аўтамабілем гадзінамі запар можа быць трохі сумным, асабліва для маленькіх дзяцей. Добра ўзяць з сабой невялікую цацку, кніжку з казкамі або некалькі іх любімых песень, каб яны не адцягваліся. Гэта дапаможа ім менш адцягвацца і дасць кіроўцу больш свабоды ў кіраванні.

Што рабіць, калі ўзнікае хвароба руху?

Некаторыя людзі адчуваюць галавакружэнне і млоснасць, калі знаходзяцца ў машыне. Гэта тое, што мы называем хваробай руху . Маленькія дзеці часцей за ўсё пакутуюць ад яе.

• Зрабіце так, каб яны як мага часцей глядзелі наперад .
• Пакіньце акно ў машыне злёгку прыадчыненым, каб забяспечыць добрую вентыляцыю.
• Не ешце вострую ежу , каб напоўніць страўнік перад паездкай.
• Лепш за ўсё трымаць таблетку імбіра ў роце або папрасіць лекара пра лекі, якія дапамогуць у гэтым.
• Трымайце пад рукой невялікі мяшочак і вільготныя сурвэткі на выпадак ваніт.

Недарэчна гадзінамі знаходзіцца ў адной і той жа пазіцыі.

Сядзенне ў машыне гадзінамі запар не толькі нязручнае для цела, але і шкоднае для здароўя. Гэта можа парушаць кровазварот, асабліва ў нагах. Часам у нагах могуць утварацца тромбы, якія мы называем трамбозам глыбокіх вен (ТГВ) . Нягледзячы на ​​тое, што гэта часта абмяркоўваецца ў самалёце , існуе рызыка доўгага сядзення ў адной позе.

Таму выходзьце з машыны хаця б кожныя дзве гадзіны і трохі пахадзіце, размядзіце ногі і рабіце невялікія практыкаванні, такія як пад'ём і апусканне ног і кручэнне шчыкалатак седзячы.

Таксама трэба падумаць пра ежу і напоі.

Падчас падарожжаў нам таксама варта быць асцярожнымі з тым, што мы ямо і п'ем. Ежа з кожнага прыдарожнага кіёска часам можа быць шкоднай для нашага страўніка.

• Бярыце з сабой як мага больш хатняй ежы .
• Свежыя садавіна і гародніна (напрыклад, агуркі і морква) могуць быць добрымі перакусамі.
• Абавязкова трымайце пад рукой бутэльку вады . Абязводжванне можа выклікаць стомленасць і галаўны боль. Замест салодкіх напояў лепш выкарыстоўваць чыстую ваду.

Невялікая праверка здароўя перад паездкай?

Гэта можа тычыцца не ўсіх, але калі ў вас ёсць хранічнае захворванне (напрыклад, дыябет, хваробы сэрца, высокі крывяны ціск) або калі вы рэгулярна прымаеце якія-небудзь лекі, варта пракансультавацца з лекарам, перш чым адпраўляцца ў падарожжа на вялікія адлегласці.

• Праверце зрок . Гэта асабліва важна, калі вы кіруеце аўтамабілем уначы.
• Даведайцеся , ці выклікаюць у вас сонлівасць лекі, якія вы прымаеце .
• Вазьміце з сабой дастаткова лекаў для паездкі.

Рэчы, пра якія мы гаварылі на адным дыханні (Паведамленне на вынас)

Добра, калі вы будзеце памятаць пра тое, пра што мы казалі, вы зможаце зрабіць сваё «аўтамабільнае падарожжа» значна больш здаровым і бяспечным.

• Калі вы кіроўца, кіруйце ўважліва, без дрымотнасці і кантралюйце хуткасць.
• Будзьце гатовыя да надзвычайных сітуацый і трымайце ў машыне аптэчку першай дапамогі.
• Будзьце гатовыя да такіх рэчаў, як млоснасць пры руху.
• Замест таго, каб сядзець гадзінамі, зрабіце перапынак і парухайцеся.
• Ешце здаровую ежу і піце шмат вады.

Памятайце, што весела правесці час у паездцы гэтак жа важна, як і бяспечна вярнуцца. Шчаслівай дарогі ўсім!

Аўтамабільныя паездкі, бяспека кіроўцы, здаровыя падарожжы, першая дапамога, стомленасць ад падарожжаў, падарожжы па Шры-Ланцы, сямейныя падарожжы