का रउआ अपना ब्लड शुगर के ठीक से निगरानी कर रहल बानी? (ब्लड शुगर मॉनिटरिंग) आईं एकरा बारे में जागरूक रहीं

अगर रउवा डायबिटीज बा त रउवा जानत बानी कि नियमित रूप से ब्लड शुगर के लेवल के जांच कईल केतना जरूरी बा . इ एगो 'रिपोर्ट कार्ड' निहन बा, जवना से पता चलता कि आपके इलाज के योजना केतना बढ़िया से काम करता। एह जानकारी के इस्तेमाल रोजाना , कबो-कबो घंटा-घंटा के आधार प आपके डायबिटीज के प्रबंधन कईसे कईल जाए, एकरा बारे में फैसला लेवे खाती कईल जाला। खासकर अगर रउवा इंसुलिन के इस्तेमाल करेनी त इ बहुत जरूरी बा .

हमनी के अपना ब्लड शुगर के नियमित जांच काहे करे के जरूरत बा?

कई तरह के कारक के चलते हमनी के ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता। जबकि कुछ बात हमनी के अनुभव से समझ सकेनी जा, कुछ बात के भविष्यवाणी कईल बहुत मुश्किल बा। एही से नियमित रूप से ब्लड शुगर के जांच कईल जरूरी बा, जईसे कि आपके डॉक्टर कहतारे।

सीधा-सीधा कहल जाए त इ एकमात्र तरीका बा कि आपके खानपान, व्यायाम अवुरी दवाई जईसन चीज़ के संगे आपके ब्लड शुगर के स्तर में ठीक से कवन बदलाव होखेला। एह जानकारी के संगे रउआ अवुरी रउआ डॉक्टर एगो अयीसन इलाज के योजना बना सकतानी जवन कि आपके खाती सबसे निमन काम करे।

सोची कि कवन कारक हमनी के ब्लड शुगर के स्तर के प्रभावित करेला। आईं एक बेर देखल जाव.

घर में ब्लड शुगर के जांच करे के कुछ तरीका का बा?

घर में अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करे के दुगो मुख्य तरीका बा।

1. ग्लूकोज मीटर आ अंगुरी के चुभन (लैंसेट) के इस्तेमाल।

2. लगातार ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) के इस्तेमाल कइल।

एहमें से कवनो एक भा दुनु तरीका के इस्तेमाल करे के राउर फैसला रउरा डाक्टर के सलाह, रउरा डायबिटीज के प्रकार, उपकरण के लागत, आ रउरा बीमा कवरेज जइसन कारक पर निर्भर करी.

ग्लूकोज मीटर आ टेस्ट स्ट्रिप के इस्तेमाल कइल जाला

इहे सबसे आम तरीका बहुत लोग के इस्तेमाल होखेला। इहाँ रउआ अपना अंगुरी के नोक के एगो छोट सुई से चुभ के लैंसेट नाम के चुभ के खून के बूंद लेके ग्लूकोज मीटर से जुड़ल टेस्ट स्ट्रिप प रख देनी। कुछ सेकंड में मीटर के स्क्रीन प आपके ब्लड शुगर के स्तर देखाई दिही।

एह तरीका से खाली ओह पल चीनी के स्तर के नापल जाला। एहसे इंसुलिन लेवे वाला जईसन लोग के दिन में कई बेर ए तरीका से चीनी के जांच करे के पड़ेला।

लगातार ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) के बा।

इ तनी जादा एडवांस तकनीक बा। एकरा से का होखेला कि, आपके त्वचा के नीचे एगो छोट सेंसर लगावल जाला। एहसे आपके शरीर के कोशिका के बीच के इंटरस्टिशियल फ्लूइड में 24 घंटा तक ग्लूकोज के स्तर के नापल जाला अवुरी एकरा के ग्राफ के रूप में देखावल जाला। एहसे आपके एगो बढ़िया तस्वीर मिल सकता कि दिन भर आपके चीनी के स्तर में कईसे बदलाव होखेला। कई गो सीजीएम रउरा के अलार्म भी दे सकेला जब रउरा चीनी के स्तर अधिका भा कम होखे.

लेकिन याद राखीं कि कई बेर अइसनो होला जब कवनो सीजीएम 100% सही ना होला . एहसे कबो-कबो, खास तौर प जदी सीजीएम रीडिंग आपके देखाई देवे वाला लक्षण से मेल ना खात होखे त एकर पुष्टि खाती फिंगरस्टिक ब्लड टेस्ट करावल बुद्धिमानी होई।

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ब्लड शुगर के जांच के सही तरीका अवुरी कब जांच कईल जाए

ग्लूकोज मीटर से ब्लड शुगर के जांच कईसे कईल जाला?

हालांकि हर मीटर में तनी अंतर होला, लेकिन इहे सामान्य कदम बा जवना के पालन करे के बा।

1. पहिले साबुन से हाथ बढ़िया से धो लीं। अगर रउरा अँगुरी पर खाना बा त पढ़ल गलत हो सकेला.

2. एगो टेस्ट स्ट्रिप लेके मीटर में डाल दीं।

3. लैंसेट से अपना अँगुरी के नोक के साइड के चुभाईं। बीच के पंचर करे से साइड के चुभला से कम दर्द होखेला।

4. खून के एक बूंद निचोड़ के ओकरा के टेस्ट स्ट्रिप प उचित जगह प छूईं। कुछ सेकंड में मीटर स्क्रीन प आपके ब्लड शुगर के स्तर देखाई दिही।

ब्लड शुगर के कब जांच करे के चाही?

ई बात अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला। राउर डॉक्टर बता दिहे कि कवन समय आपके खाती सबसे निमन बा। लेकिन सामान्य तौर प ए समय आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच कईल आपके इलाज के योजना के आकलन करे खाती बहुत जरूरी बा।

• सबेरे उठला पर (उपवास ग्लूकोज): रउआ पता लगा सकेनी कि रात भर आपके ब्लड शुगर के स्तर कईसन रहे।
• भोजन से पहिले: खाना के योजना बनावे में मदद करेला अवुरी इ तय करे में मदद करेला कि केतना इंसुलिन लेवे के बा।
• खाना खइला के 2 घंटा बाद : इ समझे के सबसे बढ़िया समय बा कि खाना आपके ब्लड शुगर के स्तर प कईसन असर करेला।
• व्यायाम से पहिले अवुरी बाद में : हालांकि व्यायाम से आमतौर प ब्लड शुगर के स्तर कम हो जाला, लेकिन एकरा से कबो-कबो एकरा से बढ़ोतरी हो सकता। रउरा त पक्का बता सकीलें.
• रात में सुते से पहिले : नींद के दौरान ब्लड शुगर के स्तर कम होखल खतरनाक हो सकता। अवुरी ब्लड शुगर के मात्रा जादा के संगे सुतल भी लंबा समय तक आपके स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह होखेला।

कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) आ हाई ब्लड शुगर (हाइपरग्लाइसीमिया) के लक्षण

जब आपके चीनी के मात्रा कम भा जादा होई त आपके शरीर आपके संकेत दिही। एह संकेतन के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा.

ब्लड शुगर के जांच के फायदा अवुरी चुनौती

फायदा होला

नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के जांच के मुख्य फायदा इ बा कि आपके डायबिटीज के नियंत्रित करे के शक्ति मिलेला । रउआ समझ सकेनी कि कवन खाद्य पदार्थ चीनी बढ़ावेला अवुरी व्यायाम एकरा के कईसे नियंत्रित क सकता। एह जानकारी के संगे आपके डॉक्टर आपके खाती सबसे उपयुक्त इलाज के योजना भी बना सकतारे। एहसे डायबिटीज के चलते होखेवाला जटिलता के देरी अवुरी रोके में मदद मिली अवुरी स्वस्थ जीवन जीए में मदद मिली।

चुनौती (जोखिम) के बारे में बतावल गइल बा।

• अंगुरी के नोक में दर्द : बार-बार अंगुरी के चुभला से दर्द हो सकता। एकरा के रोके खातिर अँगुरी के साइड में चुभन करीं, आ एके लैंसेट के बार-बार इस्तेमाल मत करीं, आ ओकरा के बदल दीं.
• लागत : टेस्ट स्ट्रिप अवुरी सीजीएम सिस्टम महंगा हो सकता। एह बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं आ अपना विकल्प के बारे में पूछीं.
• मनोवैज्ञानिक प्रभाव : कई बेर आपके ब्लड शुगर के रीडिंग देख के आपके दुख, गुस्सा चाहे निराशा हो सकता।

याद राखीं कि ई संख्या रउरा क्षमता के नापे वाला ‘स्कोर’ ना ह. इ सिर्फ 'डेटा' ह जवन कि आपके इ जाने में मदद करेला कि आपके इलाज के योजना कईसे काम करता। त हतोत्साहित मत होखब।

अगर रउआ अपना डायबिटीज के चलते लगातार बेचैन भा तनाव में महसूस करत बानी त अपना डॉक्टर से एकरा बारे में बात करीं। जरूरत पड़ला पर मनोचिकित्सक भा काउंसलर के मदद लिहल भी जरूरी बा।