संभव बा कि रउरा के कवनो समय रउरा डॉक्टर के ओर से पीला रंग के छोट गोली लिखल होई, ना? एकरा के गर्भवती महतारी खातिर जरूरी पूरक के रूप में व्यापक रूप से जानल जाला- इ फोलिक एसिड ह। हालांकि बहुत लोग के गलती से मानना बा कि एकर महत्व सिर्फ गर्भावस्था तक सीमित बा। असलियत में अयीसन बिल्कुल नईखे। आज आईं चर्चा कईल जाए कि फोलिक एसिड का ह, इ आपके शरीर खाती काहें एतना जरूरी बा, अवुरी एकरा के लेवे के दौरान आपके का ध्यान में राखे के जरूरत बा।
फोलिक एसिड का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त फोलिक एसिड विटामिन बी 9 के सिंथेटिक रूप ह। इ आपके शरीर के बहुत जरूरी काम में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभावेला। अपना शरीर के एगो बड़हन फैक्ट्री के रूप में सोची; काम के सुचारू रूप से चले खातिर रउरा तरह तरह के मजदूरन के जरूरत होला. विटामिन ओह मजदूरन जइसन होला आ ओहमें से फोलिक एसिड एगो अनिवार्य बा.
एकर प्राथमिक कामकाज में शामिल बाड़ें:
- लाल रक्त कोशिका के उत्पादन : रउआ लाल रक्त कोशिका के उत्पादन ना कर सकेनी-जवन रउआ पूरा शरीर में महत्वपूर्ण ऑक्सीजन ले जाले-बिना फोलिक एसिड के । कमी से एनीमिया ( एनीमिया ) हो सकेला।
- दिमाग के स्वस्थ कामकाज : आपके दिमाग के सही संज्ञानात्मक कामकाज खाती इ बहुत जरूरी बा।
- स्वस्थ गर्भावस्था खातिर : गर्भावस्था के पहिला कुछ हफ्ता में बच्चा के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के विकास तेजी से होखेला। एह दौरान फोलिक एसिड के पर्याप्त मात्रा होखे से बच्चा के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी में गंभीर जन्मजात विकृति (न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट) के रोके में बहुत मदद मिलेला। एहीसे डॉक्टर गर्भधारण के योजना बनावे वाली महिला अवुरी गर्भावस्था के पहिला कुछ महीना भर एकर सख्ती से सलाह देवेले।
शुरू करे से पहिले रउरा अपना डॉक्टर के का बतावे के चाहीं
फोलिक एसिड लेवे शुरू करे से पहिले आपके डॉक्टर के निम्नलिखित स्थिति के बारे में बतावे के होई, काहेंकी एकर असर दवाई के काम करे के तरीका प पड़ सकता।
| हालत | अपना डॉक्टर के बतावे के काहें? |
|---|---|
| शराब पर निर्भरता भा लिवर सिरोसिस के बेमारी होला | शराब से शरीर के फोलिक एसिड सोख लेवे के क्षमता कम हो जाला। |
| घातक एनीमिया भा विटामिन बी 12 के कमी होखे | (बहुत जरूरी) फोलिक एसिड विटामिन बी 12 के कमी के लक्षण के छिपा सकता, जबकि बी 12 के कमी से होखेवाला नस के नुकसान जारी रहेला। सही निदान बहुते जरूरी बा. |
| फोलिक एसिड, अन्य बी विटामिन, दवाई, खाना, या प्रिजरवेटिव से एलर्जी | एलर्जी के प्रतिक्रिया से बचाव खातिर। |
| अगर रउआ गर्भवती बानी, गर्भधारण के कोशिश करत बानी, भा स्तनपान करावत बानी | रउरा आ रउरा बच्चा खातिर सही खुराक तय करे खातिर रउरा डॉक्टर के एह जानकारी के जरूरत बा. |
फोलिक एसिड ठीक से कईसे लेवे के बा
- एक गिलास पानी के संगे इ दवाई खाईं।
- निर्धारित समय प डॉक्टर के ओर से लिखल सही खुराक लेवे के चाही। कोशिश करीं कि रोज एके समय में एकरा के ले लीं.
- बिना डॉक्टर से सलाह लिहले दवाई के सेवन ना छोड़े के चाही।
- अगर लइकन के दिहल जाव त एकर सख्त चिकित्सकीय निगरानी में होखे के चाहीं, काहे कि उमिर आ खास जरूरत का हिसाब से खुराक अलग अलग होला.
ओवरडोज के इस्तेमाल कइल जाला
अगर गलती से ओवरडोज लेत बानी त घबराहट मत करीं. तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाईं भा पेशेवर सलाह खातिर अपना स्थानीय जहर नियंत्रण केंद्र से संपर्क करीं।
अगर रउरा कवनो खुराक छूट गइल त का होई?
अगर आप आमतौर प सुबह 8:00 बजे कवनो खुराक लेवेनी अवुरी रात के 12:00 बजे तक भूला गईनी त तुरंत छूटल खुराक के ले लीं अवुरी अगिला दिन सुबह 8:00 बजे जारी राखी। हालांकि, जदी आपके याद बा कि 7:00 PM प बा, जवन कि आपके अगिला खुराक के करीब बा, त छूटल खुराक के छोड़ के अगिला दिने सबेरे आपन नियमित कार्यक्रम फेर से शुरू करीं। कबो एके बेर में दू गो खुराक मत लीं जेहसे कि छूटल खुराक के भरपाई हो सके.
संभावित दुष्प्रभाव के बारे में बतावल गइल बा
आम तौर प फोलिक एसिड के बहुत सुरक्षित विटामिन मानल जाला। दुष्प्रभाव बहुत कम होखेला, लेकिन का हो सकता, एकरा बारे में जानल निमन होई।
| साइड इफेक्ट के बा | का करे के बा |
|---|---|
| तुरंत चिकित्सकीय ध्यान ले लीं | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया : त्वचा प दाना, खुजली, होंठ, चेहरा, जीभ चाहे गला में सूजन। | तुरंत दवाई बंद क के डॉक्टर से देख लीं। |
| साँस लेबे में दिक्कत होला. | तुरंत नजदीकी अस्पताल में जाइए। |
| अंग में दर्द, झुनझुनी, भा सुन्न होखल। | अपना डॉक्टर से सलाह लीं। |
| अगर लगातार देखल जाव त रिपोर्ट करीं | |
| स्वाद में बदलाव, पेट फूलल, भूख ना लागे, मतली, सामान्य बेचैनी अवुरी थकान। | आमतौर पर ई कुछ दिन में कम हो जालें। अगर उ लोग जिद्द करतारे चाहे परेशान करेले त अपना डॉक्टर से बात करीं। |
अतिरिक्त महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में बतावल गइल बा
नशा के परस्पर क्रिया के बारे में बतावल गइल बा
फोलिक एसिड कुछ अउरी दवाई सभ के साथ परस्पर क्रिया क सके ला, जइसे कि कुछ मिर्गी के दवाई, मेथोट्रेक्सट, भा नाइट्रोफुरेंटोइन। अपना हर दवाई के बारे में अपना डॉक्टर के बतावल बहुत जरूरी बा, जवना में विटामिन, जड़ी-बूटी के दवाई अवुरी आहार के पूरक शामिल बा।
आहार के महत्व के बारे में बतावल गइल बा
ध्यान रहे कि सप्लीमेंट पौष्टिक आहार के विकल्प ना होखेला। संतुलित आहार खाइल जरूरी बा। पत्ता वाला साग (पालक इत्यादि), बीन्स, मसूर, आ साइट्रस फल सभ में प्राकृतिक रूप से फोलेट भरपूर मात्रा में पावल जालें।
भंडारण
- लइकन के पहुँच से दूर रखे के चाहीं।
- कमरा के तापमान (15°C से 30°C के बीच) पर स्टोर करीं।
- अगर ई दवाई गर्मी आ रोशनी के संपर्क में आवल जाव त जल्दी खराब हो सकेला. एकरा के सीधा धूप से दूर राखीं।
- एक्सपायरी डेट के बाद फेंक दीं।
घर ले जाए के संदेश
- फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) सभका खाती जरूरी विटामिन ह, जवना के जरूरत सिर्फ गर्भवती महतारी खाती ना बालुक लाल रक्त कोशिका के उत्पादन अवुरी दिमाग के स्वास्थ्य खाती होखेला।
- शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर के कवनो अंतर्निहित स्थिति अवुरी सभ दवाई के बारे में बताई, जवना के आप वर्तमान में इस्तेमाल करतानी।
- ठीक ओइसने ले लीं जइसन लिखल बा. अगर रउरा कवनो खुराक छूट गइल त कबो दुगुना मत करीं.
- याद राखीं कि सप्लीमेंट संतुलित, स्वस्थ आहार के जगह नईखे ले सकत।
- अगर रउरा गंभीर एलर्जी के लक्षण, जइसे कि चेहरा/गला में सूजन भा साँस लेबे में दिक्कत होखे त तुरते आपातकालीन देखभाल करीं.
- ओवरडोज के स्थिति में नजदीकी आपातकालीन विभाग में जाईं भा तुरंत जहर नियंत्रण केंद्र से संपर्क करीं।
