संभवतः कोनो समय अहाँक डॉक्टर द्वारा एकटा छोट सन पीयर रंगक गोली लिखल होयत ने? एकरा गर्भवती मां कें लेल आवश्यक पूरक कें रूप मे व्यापक रूप सं जानल जायत छै-ई फोलिक एसिड छै. मुदा, बहुत लोक गलती सं मानैत छथि जे एकर महत्व केवल गर्भावस्था धरि सीमित अछि. यथार्थ मे एहन बात एकदम नहि अछि। आइ एहि पर चर्चा करी जे फोलिक एसिड की होइत अछि, ई अहाँक शरीर लेल एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि, आ एकरा लैत काल की-की ध्यान मे राखय पड़त।
फोलिक एसिड की होइत अछि ?
सीधा शब्द में कहल जाय त फोलिक एसिड विटामिन बी 9 के सिंथेटिक रूप अछि . इ अहां कें शरीर कें बहुत सारा आवश्यक कार्यक मे अहम भूमिका निभाबै छै. अपन शरीर के एकटा पैघ फैक्ट्री बुझू; काज सुचारू रूप स चलैत रहबा लेल विभिन्न मजदूर क जरूरत अछि। विटामिन ओहि मजदूर जकाँ होइत छैक, आ एहि मे फोलिक एसिड एकटा अनिवार्य अछि ।
एकर प्राथमिक कार्य मे शामिल अछि : १.
- लाल रक्त कोशिका केर उत्पादन : बिना फोलिक एसिड केर अहाँ लाल रक्त कोशिका केर उत्पादन नहिं क सकैत छी - जे अहाँक पूरा शरीर में महत्वपूर्ण ऑक्सीजन ल जाइत अछि . एकटा कमी कें कारण एनीमिया ( एनीमिया ) भ सकएयत छै.
- स्वस्थ मस्तिष्क कार्य : ई अहाँक मस्तिष्क के उचित संज्ञानात्मक कार्य के लेल बहुत महत्वपूर्ण अछि |
- स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल: गर्भावस्था कें पहिल किच्छू सप्ताहक मे बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी कें विकास तेजी सं होयत छै. अइ दौरान फोलिक एसिड कें पर्याप्त स्तर कें होनाय बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी मे गंभीर जन्मजात विकृति (न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट) कें रोकएय मे काफी मदद करएयत छै. इ कारण छै की डॉक्टर गर्भावस्था कें योजना बनावय वाला महिलाआक आ गर्भावस्था कें पहिल किच्छू महीना भर मे एकर सख्ती सं सलाह दैत छै.
शुरू करय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर के की बताबय पड़त
फोलिक एसिड लेनाय शुरू करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें निम्नलिखित स्थितियक कें बारे मे बतानाय आवश्यक छै, कियाकि इ दवाई कें काज करएय कें तरीका प्रभावित कयर सकएय छै.
| स्थिति | अपन डॉक्टर के सूचित कियाक? |
|---|---|
| शराब पर निर्भरता या यकृत सिरोसिस | शराब शरीर के फोलिक एसिड के सोखय के क्षमता के कम क दैत अछि. |
| घातक एनीमिया या विटामिन बी 12 के कमी | (बहुत महत्वपूर्ण) फोलिक एसिड विटामिन बी 12 के कमी के लक्षण के छिपा सकैत अछि, जखन कि बी 12 के कमी के कारण तंत्रिका के नुकसान जारी रहैत अछि । सही निदान बहुत जरूरी अछि। |
| फोलिक एसिड, अन्य बी विटामिन, दवाईयक, भोजन, या संरक्षक कें एलर्जी | एलर्जी के प्रतिक्रिया के रोकने के लिये। |
| यदि अहां गर्भवती छी, गर्भधारण कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल छी | अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल सही खुराक कें निर्धारण करएय कें लेल अहां कें डॉक्टर कें इ जानकारी कें जरूरत छै. |
फोलिक एसिड ठीक से कैसे ले |
- एक गिलास पानि के संग एहि दवाई के सेवन करू।
- निर्धारित समय पर अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित सटीक खुराक ली। कोशिश करू जे एकरा सभ दिन एकहि समय मे ली।
- बिना डॉक्टर सं सलाह लेने दवाई कें सेवन बंद नहि करूं.
- यदि बच्चाक कें देल जायत छै, त ओकरा सख्त चिकित्सकीय निगरानी मे होबाक चाही, कियाकि ओकर खुराक उम्र आ विशिष्ट जरूरतक कें अनुसार भिन्न होयत छै.
ओवरडोज
यदि गलती सं ओवरडोज लेनाय छै त घबराऊं नहि. तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग मे जाऊं या पेशेवर सलाह कें लेल अपन स्थानीय जहर नियंत्रण केंद्र सं संपर्क करूं.
जँ कोनो खुराक छूटि गेल तँ की हेतै।
यदि अहां आमतौर पर 8:00 बजे कोनों खुराक लैत छी आ अहां 12:00 बजे तइक बिसरि गेल छी, त तुरंत छूटल खुराक कें ल क अगिला दिन 8:00 बजे जारी राखूं. मुदा, जं 7:00 बजे मोन पड़ैत अछि, जे अहाँक अगिला खुराकक करीब अछि, तं छूटल खुराक कें छोड़ि दियौक आ अगिला दिन भोरे अपन नियमित कार्यक्रम फेर सं शुरू करू. छूटल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो एक बेर मे दू खुराक नहि ली.
संभावित दुष्प्रभाव
फोलिक एसिड कें आमतौर पर बहुत सुरक्षित विटामिन मानल जायत छै. दुष्प्रभाव बहुत कम होइत अछि, मुदा की भ सकैत अछि ताहि पर ध्यान राखब नीक रहत।
| साइड इफेक्ट | की करब |
|---|---|
| तत्काल चिकित्सा ध्यान लीजिये | |
| एलर्जी कें प्रतिक्रिया : त्वचा पर दाना, खुजली, ठोर, चेहरा, जीभ या गला मे सूजन. | तुरंत दवाई बंद करू आ डॉक्टर सं भेंट करू। |
| साँस लेबा मे दिक्कत। | तुरंत नजदीकी अस्पताल मे जाउ। |
| अंग मे दर्द, झुनझुनी, या सुन्नता। | अपन डॉक्टर स परामर्श करू। |
| लगातार देखल गेल त रिपोर्ट करू | |
| स्वाद मे बदलाव, पेट फूलनाय, भूख मे कमी, मतली, सामान्य असुविधा, आ थकान. | ई सब प्रायः किछुए दिनक भीतर कम भ जाइत अछि । यदि ओ जिद्द करएयत छै या परेशान करएयत छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं. |
अतिरिक्त महत्वपूर्ण जानकारी
नशा के परस्पर क्रिया
फोलिक एसिड किच्छू अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएय छै, जेना कि किच्छू मिर्गी कें दवाइयक, मेथोट्रेक्सट, या नाइट्रोफुरेंटोइन. अहां कें हर दवाई कें बारे मे अपन डॉक्टर कें जानकारी देनाय बहुत जरूरी छै, जइ मे विटामिन, जड़ी-बूटी, आ आहार पूरक शामिल छै.
आहार के महत्व
ध्यान राखू जे पूरक पौष्टिक आहार कें विकल्प नहि छै. संतुलित आहार लेब अनिवार्य अछि। पत्ता वाला साग (पालक आदि), बीन्स, मसूर, आ साइट्रस फल प्राकृतिक रूप सं फोलेट सं भरपूर होयत छै.
भंडारण
- बच्चाक पहुंच सं दूर राखू।
- कमरा कें तापमान (15°C आ 30°C कें बीच) पर स्टोर करूं.
- यदि इ दवाई गर्मी आ रोशनी कें संपर्क मे आएल जाय त जल्दी खराब भ सकएय छै. एकरा सीधा सूर्यक रोशनी सं दूर राखू।
- समाप्ति तिथि के बाद फेंक दें।
टेक-होम मैसेज
- फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) सब कें लेल एकटा आवश्यक विटामिन छै, जे लाल रक्त कोशिका उत्पादन आ मस्तिष्क कें स्वास्थ्य कें लेल आवश्यक छै, केवल गर्भवती मां कें लेल नहि.
- शुरू करएय सं पहिले कोनों अंतर्निहित स्थिति आ वर्तमान मे उपयोग करएय वाला सबटा दवाईयक कें बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं.
- ठीक ओहिना लिअ जेना निर्धारित अछि। जँ कोनो खुराक छूटि गेल तँ कहियो दुगुना नहि करू।
- मोन राखू जे पूरक संतुलित, स्वस्थ आहार कें जगह नहि ल सकएयत छै.
- यदि अहां कें गंभीर एलर्जी कें लक्षण, जेना चेहरा/गला मे सूजन या सांस लेवय मे दिक्कत होएयत छै, तखन तुरंत आपातकालीन देखभाल कें लेल जाऊं.
- ओवरडोज कें स्थिति मे नजदीकी आपातकालीन विभाग मे जाऊं या तुरंत जहर नियंत्रण केंद्र सं संपर्क करूं.
