Yaqapaschá mayninpi doctorniyki huk q’ello pastillata qosurqanki, ¿riki? Kayqa ancha riqsisqa huk suplemento esencial hina wiksayuq mamakunapaq —kayqa ácido fólico. Ichaqa askha runakunan pantaspa creenku wiksayoq kayllapi importante kasqanpi. Cheqaqta rimaspaqa manan chhaynachu ni imapipas. Kunan punchaw rimasun ima ácido fólico kasqanmanta, imaraykum cuerpoykipaq ancha allin kasqanmanta, hinaspa imakunatam yuyarinayki chayta tomachkaspaykipas.
¿Imataq Ácido Fólico nisqa?
Pisi rimayllapi, ácido fólico nisqaqa Vitamina B9 nisqap sintético nisqa rikch'ayninmi. Chayqa ancha allinmi cuerpoykipa achka allin ruwayninkunapi. Cuerpoykipi yuyaykuy hatun fabricata hina; imapas allinta purinanpaqqa imaymana llamkaqkunatam necesitanki. Vitaminakunaqa chay llamkaqkuna hinam, chaykunamantaqa ácido fólico nisqapas mana qunqanapaqmi.
Ñawpaq llamk'ayninkunaqa kayhinam:
- Puka yawar ch’unchulkuna ruway : Mana ácido fólico kaqtinqa manan puka yawar ch’unchulkunata ruwayta atiwaqchu —chaykunaqa tukuy cuerpoykimanmi ancha allin oxígeno nisqa apamun . Huk pisiyayqa anemia ( Anemia ) nisqamanmi apawasunman.
- Umaykiq allin ruwaynin: Ancha allinmi umaykiq allin reqsisqa llank’ananpaq.
- Allin wiksayoq kanapaq: Wiksayoq kashaspa qallariy semanakunapin wawaq umachanpas, wasanpas usqhaylla wiñan. Kay pachakunapi allin niveles de ácido fólico nisqayuq kayqa anchata yanapan mana sinchi defectos nacemiento (Defectos del Tubo Neural) nisqa wawap umachanpi, columna vertebral nisqapi ima. Chayraykun doctorkunaqa allinta kamachinku wiksayakunankupaq yuyaykuq warmikunaman, wiksallisqa kasqanku killakunapipas.
Imakunatan Doctorniykiman willanayki manaraq qallarishaspa
Manaraq ácido fólico nisqa mikhuyta qallarichkaspaqa, doctorman willanayki tiyan kay unquykunamanta, imaraykuchus chay unquykunaqa imaynatachus hampi llamk’ayninta afectanman.
| Imayna kasqan | ¿Imanasqataq doctornikiman willanayki? |
|---|---|
| Alcoholmanta dependencia utaq cirrosis hepática | Alcoholqa pisiyachinmi cuerponchispi ácido fólico nisqa ch’onqayta. |
| Anemia pernicia utaq Vitamina B12 pisiyay | (Ancha importante) Ácido fólico nisqa Vitamina B12 pisiyaypa sintomakunata pakanman, B12 pisiyaypa nervio dañontaq hinallam kachkan. Allin diagnostico ruwayqa ancha allinmi. |
| Alergia kay ácido fólico kaqman, huk vitaminas B kaqman, hampikunaman, mikhuykunaman utaq conservantes kaqman | Reacciones alérgicas nisqa mana kananpaq. |
| Sichus wiksayoq kanki, wiksallikuyta munashanki otaq ñuñuq ñuñuchishanki chayqa | Doctorniyki kay willayta necesitan allin dosis qampaq wawaykipaqpas. |
Imaynatataq Ácido Fólico nisqawan allinta upyana
- Kay hampitaqa huk vaso yakuwan upyana.
- Doctorpa kamachisqan dosis exacto nisqatan hap’iy horariopi. Sapa punchaw kaq horallapi tomanaykipaq kallpanchakuy.
- Ama hampikunata upyayta saqiychu mana doctorwan rimaspaqa.
- Wawakunaman quptinkuqa, hampiqpa allin qawasqan kanan, dosisninqa hukniraymi edadman hina hinaspa necesidades específicas nisqaman hina.
Sobredosis nisqawan hampichikuy
Sichus mana yuyaypichu huk sobredosista tomanki chayqa, ama manchakuychu. Chaylla riy aswan qaylla hampina wasi Departamento de Emergencia kaqman utaq llaqtaykipi Centro de Control de Venenos kaqman rimanakuy profesionalpa yuyaychayninpaq.
¿Imatan ruwawaq huk dosis faltaqtin?
Sichus huk dosis 8:00 AM kaqpi hap’inki chanta qunqanki 12:00 PM kaqkama, chaylla dosis faltasqata hap’iy chaymanta qhipantin p’unchaw 8:00 AM kaqpi hinalla. Ichaqa sichus yuyarinki 19:00 PM kaqpi, mayqinchus qatiq dosisniykiman qaylla kachkan, saltay kay dosis faltasqata chanta wakmanta qallariy horario regularniykita paqarinmanta. Ama hayk’aqpas iskay dosista huk kutillapi upyaychu huk faltasqaykita hunt’anaykipaq.
Efectos Secundarios Posibles nisqakuna
Ácido fólico nisqataqa aswantaqa ancha mana imamanta manchachikuq vitamina hinam qawanku. Efectos secundarios nisqakunaqa pisillam, ichaqa allinmi imapas kanman chayta yachay.
| Efecto Secundario nisqa | Imata rurana |
|---|---|
| Chaylla Hampiqpa Atención nisqa maskay | |
| Reacciones alérgicas: Qaranpi erupción, picazón, punkiy simi, uya, qallu utaq kunka. | Chaylla hampita saqispa hampiqman riy. |
| Sasa samay. | Chaylla riy aswan qaylla hampina wasiman. |
| Chakikunapi nanay, chukchuy utaq llañuyay. | Doctorwan rimanakuy. |
| Willay sichus Sapa kuti qhawasqa | |
| Saborpi cambiokuna, hinchazón, manaña mikhuy munay, nausea, general incomodidad, sayk’uy ima. | Chaykunaqa pisi p’unchaykunallapin pisiyapun. Sichus mana saqespa otaq llakichiq kanku chayqa, doctorwan rimay. |
Yapamanta Importante Willakuykuna
Drogakunawan tinkuykuna
Ácido fólico wakin huk hampikunawanpas hukllawakunman, ahinataq wakin epilepsia hampikunawan, Metotrexato utaq Nitrofurantoína kaqwan. Ancha allinmi doctorman willay sapa hampi tomasqaykimanta, vitaminakunamanta, qura hampikunamanta hinaspa mikuymanta yanapaq hampikunamantapas.
Dieta nisqapa ancha allin kaynin
Yuyariy, huk suplementoqa manan allin mikhuypa rantinpichu. Allin mikhunata mikhuyqa ancha allinmi. Raphiyuq verdurakuna (espinaca, hukkunapas), habas, lentejas, cítricos nisqakunapas naturalmente achka folato nisqayuqmi.
Waqaychana
- Wawakunapa mana aypananpaq hina waqaychay.
- Waqaychay temperatura ambiente nisqapi (15°Cmanta 30°Ckama).
- Kay hampiqa ruphaywan, k’anchaywan ima churasqa kaptinqa, usqhayllata pisiyanman. Intipa chiqan k’anchayninmanta karunchana.
- P’unchay tukukusqan qhepaman wikch’uy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ácido fólico (Vitamina B9) nisqaqa llapa runapaq ancha chaniyuq vitamina, puka yawar ch’unchulkuna ruwanapaq, uma qhali kananpaq ima, mana wiksayuq mamakunallapaqchu.
- Manaraq qallarichkaspa, doctorman willay ima condiciones subyacentes kaqmanta chaymanta llapa hampikuna kunan llamk’asqaykimanta.
- Nisqanman hinapuni upyana. Ama hayk’aqpas iskay kutita huk dosista yapaychu sichus huk dosista faltanki chayqa.
- Yuyariy, suplementokuna mana atinmanchu huk equilibrado, qhali mikhuypa rantinpi.
- Chaylla maskhay usqhaylla qhawayta sichus huk sinchi reacción alérgica señalkuna rikunki, kayhina uya/kunka punkiy utaq sasa samay.
- Sichus huk sobredosis kaqpi, riy aswan qaylla departamento de emergencia kaqman utaq huk centro de control de venenos kaqman chaylla rimanakuy.
