ඔයා බබෙක් ලැබෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක්ද? එහෙමනම් ඔයා 'childbirth classes' නැත්නම් බබා ලැබෙන්න ඉන්න අම්මලාට තියෙන පන්ති ගැන සමහරවිට අහලා ඇති. සමහරු හිතනවා මේවා ඒ තරම් වැදගත් නෑ, ඕන වෙන්නේ නෑ කියලා. තවත් අය කියනවා මේවා අනිවාර්යයෙන්ම යන්න ඕන කියලා. ඉතින් ඇත්තටම මොකක්ද මේ පන්ති වලින් වෙන්නේ? මේවා ඇත්තටම ඔයාගේ ගර්භණී කාලයට සහ දරු ප්රසූතියට උදව්වක් වෙනවද? අපි අද ඒ ගැන හැමදේම කතා කරමු.
මේ පන්ති ඇත්තටම හැමෝටම වැදගත්ද?
සරලවම කිව්වොත්, උත්තරය තමයි "ඔව්!". විශේෂඥ වෛද්යවරුන් කියන්නේ මේ වගේ පන්තියකට සහභාගී වෙන එක ගොඩක් වටිනවා කියලයි. ඒකට හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා.
හිතන්නකෝ, අපි නොදන්න දෙයක් කරන්න යනකොට අපිට බයක් දැනෙනවා නේද? දරු ප්රසූතිය කියන්නෙත් ඒ වගේ තමයි. ඒ ගැන හරියටම දැනගෙන හිටියෙ නැත්නම්, ඒ වෙලාවෙදි ඇතිවෙන වේදනාව, වෙනස්කම් එක්ක ලොකු බයක්, කලබලයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ පන්තිවල ප්රධානම අරමුණක් තමයි දරු ප්රසූතිය කියන ක්රියාවලිය ගැන ඔයාව දැනුවත් කරන එක. ඒ කියන්නේ, ඔයාගෙ ඇඟට මොකද වෙන්නේ, වේදනාව එන්නේ කොහොමද, ඒක කළමනාකරණය කරගන්නේ කොහොමද, මොන වගේ අවස්ථා වලදී වෛද්ය උපදෙස් ඕන වෙයිද වගේ හැමදේම ඔයාට කියලා දෙනවා.
"ඔයා සිසේරියන් සැත්කමකින් (Caesarean section) බබාව බිහි කරන්න සැලසුම් කරලා හිටියත්, මේ වගේ පන්තියකට යන එක ගොඩක් වටිනවා" කියලා තමයි විශේෂඥයින් කියන්නේ. මොකද එතකොටත් ඔයාට පස්සේ කාලෙදි දැනගන්න ඕන දේවල්, බබා බලාගන්න හැටි, මව්කිරි දෙන හැටි වගේ ගොඩක් දේවල් ඉගෙනගන්න පුළුවන්.
දැනුම වැඩිවෙනකොට බය අඩු වෙනවා. බය අඩු වෙනකොට වේදනාව දරාගන්න තියෙන හැකියාවත් වැඩි වෙනවා. ඒ වගේම, වේදනාව අඩු කරගන්න තියෙන විකල්ප මොනවද, හදිසියේ මොකක්හරි ප්රශ්නයක් ආවොත් මොකද වෙන්නේ කියන දේවල් ගැනත් ඔයා දැනුවත් වෙනවා.
ඔයාට ගැලපෙන පන්තියක් තෝරගන්නේ කොහොමද?
හරි, දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති "මම කොහොමද හොඳ පන්තියක් හොයාගන්නේ?" කියලා. මේකෙදි තේරුම් ගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, "එකම සයිස් එක හැමෝටම හරියන්නෙ නෑ" කියන එක. මේ පන්ති විවිධ කාල සීමාවන්, විවිධ විෂය නිර්දේශ සහ විවිධ ක්රමවේද යටතේ පැවැත්වෙනවා.
ඔයාට පටන් ගන්න හොඳම තැන තමයි ඔයාගේ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයා (Obstetrician) හෝ ඔයා උපදෙස් ගන්න වින්නඹු මාතාව (Midwife). එයාලට පුළුවන් ඔයාට හොඳ තැන් ගැන නිර්දේශ කරන්න. ඒ වගේම ඔයාගේ යාළුවෝ, පවුලේ අයගෙනුත් අහලා බලන්න පුළුවන්.
පන්තියක් තෝරගන්න කලින්, ඒකේ උගන්වන දේවල්, ඒගොල්ලන්ගෙ දර්ශනය ඔයාගේ අදහස් එක්ක ගැලපෙනවද කියලා පොඩ්ඩක් හොයලා බලන්න. විශේෂයෙන්ම වේදනා නාශක පාවිච්චි කරන එක ගැන, වෛද්යමය මැදිහත්වීම් ගැන ඒගොල්ලන්ගෙ ආකල්පය මොකක්ද කියලා දැනගන්න එක වැදගත්.
හැබැයි මේ හැමදේම එක්ක ඔයා මතක තියාගන්න ඕන ප්රධානම දෙයක් තියෙනවා. "අපේ මූලිකම ඉලක්කය වෙන්න ඕන නිරෝගී බබෙක් බිහි කරන එක මිසක්, ජීවිතේ ලබන ලොකුම අත්දැකීමක් ලබන එක නෙවෙයි." දරු ප්රසූතිය කියන එක ඒ වෙලාවට අනන්ත කාලයක් වගේ දැනුනත්, ඒක ඔයාගේ දරුවා එක්ක ගෙවන දිගු ගමනේ එකම එක දවසක් විතරයි.
ප්රසිද්ධ ක්රම මොනවද? අපි බලමු
ලෝකේ පුරා ප්රචලිත වෙච්ච විවිධ දරු ප්රසූති අධ්යාපන ක්රම තියෙනවා. අපි ඒවයින් කිහිපයක් ගැන බලමු.
ලමාස් ක්රමය (Lamaze Method)
මේක තමයි ලෝකයේ ගොඩක්ම ප්රසිද්ධ සහ බහුලවම භාවිතා වෙන ක්රමය.
- හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම: මෙතනදි ප්රධාන වශයෙන්ම උගන්වන්නේ වේදනාව එනකොට ඇඟ තද කරගන්නේ නැතුව, ඒ වේදනාවත් එක්කම හරි විදිහට හුස්ම ගන්නේ කොහොමද කියලයි.
- සහනය සඳහා වෙනත් ක්රම: හුස්ම ගන්න එකට අමතරව, හිත වෙනතක යොමු කරන ක්රම (distraction techniques), සම්බාහනය (massage) කරන විදි, දරු ප්රසූතියට පහසු ඉරියව් වගේ දේවලුත් කියලා දෙනවා.
- සහකරුගේ භූමිකාව: ඔයාගේ සැමියාට හෝ සහකරුට (labour coach) මේ මුළු ක්රියාවලිය පුරාම ඔයාට සහයෝගය දෙන්නේ කොහොමද කියලා උගන්වනවා.
- වේදනා නාශක: ලමාස් ක්රමයේදී වේදනා නාශක පාවිච්චි කරන එක "වරදක්" විදිහට දකින්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට, ඔයාට තියෙන හැම විකල්පයක් ගැනම (වේදනා නාශක ඇතුළුව) ඔයාව දැනුවත් කරනවා. ඔයාට වේදනාව දරාගන්න බැරිව වේදනා නාශකයක් ඉල්ලුවා කියලා ඔයා අසාර්ථක කෙනෙක් කියලා හිතන්න එපා කියන එක මෙතනදි විශේෂයෙන්ම කියනවා.
බ්රැඩ්ලි ක්රමය (Bradley Method)
මේ ක්රමයෙදි බබාගේ තාත්තාගේ, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ සහකරුගේ, ක්රියාකාරී දායකත්වය ගොඩක්ම දිරිමත් කරනවා.
- "Couple's Event": බ්රැඩ්ලි ක්රමයේ දර්ශනය තමයි, "බබෙක් හම්බවෙන්න ඉන්න එක දෙන්නෙක්ගෙම දෙයක් වගේම, බබෙක් හදන එකත් දෙන්නෙක්ගෙම දෙයක්" කියන එක. ඒ නිසා, සිද්ධ වෙන දේ ගැන සැමියා හොඳින්ම දැනුවත් වෙලා, ඔයාට සහය දෙන්න පුහුණු කරනවා.
- ගැඹුරු සුවතාව (Progressive Relaxation): මේක ජීවිතේටම වැදගත් වෙන දෙයක්. ආතතියෙන් ඉන්න වෙලාවක හිත සන්සුන් කරගෙන, ශරීරය සැහැල්ලු කරගන්න මේ ක්රමය උදව් වෙනවා.
- ස්වභාවික ප්රසූතිය: මේ ක්රමයෙදි පුළුවන් තරම් වේදනා නාශක සහ සිසේරියන් සැත්කම් මඟහරවාගෙන, ස්වභාවිකව දරුවා බිහි කරන්න උත්සාහ කරන්න තමයි උනන්දු කරන්නේ. හැබැයි, "ඔයාට ස්වභාවිකව බබා ලැබෙන්න ඕන වුනාට, යම්කිසි ගැටලුවක් නිසා එහෙම කරන්න බෑ" කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කිව්වොත්, අනිවාර්යයෙන්ම ඒ උපදෙස පිළිපදින්න ඕන කියන එකත් මෙතනදි අවධාරණය කරනවා.
| විශේෂාංගය | ලමාස් ක්රමය (Lamaze) | බ්රැඩ්ලි ක්රමය (Bradley) |
|---|---|---|
| ප්රධාන අවධානය | හුස්ම ගැනීමේ ක්රම සහ වේදනාව පාලනය. | සහකරුගේ ක්රියාකාරී දායකත්වය සහ ස්වභාවික ප්රසූතිය. |
| වේදනා නාශක ගැන ආකල්පය | විකල්පයක් ලෙස පිළිගනී. තීරණය මවට භාර දේ. | පුළුවන් තරම් මඟහැරීමට උනන්දු කරයි. |
| සහකරුගේ භූමිකාව | සහායකයෙකු (Coach) ලෙස සහයෝගය දැක්වීම. | ප්රධාන පුහුණුකරු ලෙස ක්රියාකාරීවම සම්බන්ධ වීම. |
| දර්ශනය | දැනුවත්භාවය තුළින් විශ්වාසය ගොඩනැගීම. | දරු ප්රසූතිය යනු ස්වභාවික, සහජ ක්රියාවලියකි. |
හයිප්නෝබර්තින් (HypnoBirthing) සහ වෙනත් ක්රම
මේවට අමතරව තවත් ක්රම තියෙනවා.
- HypnoBirthing: මේකෙදි ස්වයං මෝහනය (self-hypnosis) සහ ගැඹුරු සුවතා ක්රම භාවිතා කරලා, බියෙන් තොරව, සන්සුන්ව දරුවා බිහි කරන්න මවව දිරිමත් කරනවා.
- ගර්භණී යෝගා (Pregnancy Yoga): විශේෂයෙන්ම ගර්භණී මව්වරුන් සඳහා නිර්මාණය කරපු යෝගා ව්යායාම හරහා ශරීරය නම්යශීලී කරගෙන, ප්රසූතියට සූදානම් වෙන්න මේක උදව් වෙනවා.
උපකාරයට ඉන්න විශේෂඥයින් කවුද?
මේ පන්ති වලට අමතරව, ඔයාගේ දරු ප්රසූතියේදී සහයට එකතු කරගන්න පුළුවන් විශේෂඥයින් දෙවර්ගයක් ඉන්නවා.
ඩූලා (Doula)
ඩූලා කෙනෙක් කියන්නේ වෛද්යමය පුහුණුවක් නැති, නමුත් දරු ප්රසූතියට පෙර, අතරතුර සහ පසුව ඔයාට මානසික සහ ශාරීරික සහයෝගය ලබා දෙන කෙනෙක්. ඒ කියන්නේ ඔයාව සනසන, ඔයාට අවශ්ය දේවල් ගැන තොරතුරු දෙන, ඔයාට ශක්තියක් වෙන කෙනෙක්. සාමාන්යයෙන් සහකරුවෙක් නැති අවස්ථාවක හෝ සහකරුට ඒ භූමිකාව කරන්න අපහසු අවස්ථාවක ඩූලා කෙනෙක්ගේ සහය ලබාගන්නවා.
වින්නඹු මාතාව (Midwife)
වින්නඹු මාතාවක් කියන්නේ ඩූලා කෙනෙක්ට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස්, වෛද්යමය පුහුණුවක් සහ බලපත්රයක් ඇති කෙනෙක්.
- ඔවුන්ට දරුවන් ප්රසූත කරවන්න පුළුවන්.
- ඔවුන්ට වේදනාවට දෙන එපිඩියුරල් (Epidural) එකක් ඉල්ලන්න, සමහර වේදනා නාශක ලබාදෙන්න, සහ අවශ්ය නම් එපිසියොටොමි (Episiotomy - යෝනි මාර්ගය සහ ගුදය අතර කරන කුඩා කැපුමක්) එකක් කරන්න පුළුවන්.
- ඔවුන් හැමවිටම හදිසි අවස්ථාවක් ඇති වුවහොත් උපකාර සඳහා ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ (Obstetrician) සහය ලබාගන්නවා.
වැදගත්ම දේ ඔයා එක්ක කී දෙනෙක් ඉන්නවද කියන එක නෙවෙයි. වැදගත් වෙන්නේ ඔයාට සහය දෙන කණ්ඩායම ඔයාගේ අවශ්යතා තේරුම් අරගෙන, නම්යශීලීව ඔයාට සහය වෙන එකයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීමේ පන්ති (Birthing Classes) කියන්නේ ගර්භණී මවකට ගොඩක් ප්රයෝජනවත් දෙයක්. එය දැනුම ලබා දෙන අතර බිය සහ ආතතිය අඩු කරනවා.
- හැමෝටම ගැලපෙන එකම පන්තියක් නෑ. ඔයාගේ පෞද්ගලික අදහස් සහ අවශ්යතා වලට ගැලපෙන පන්තියක් සහ උපදේශකවරයෙක් තෝරාගන්න.
- ඔයා මොන ක්රමයට කැමති වුනත්, අවසාන ඉලක්කය වෙන්න ඕන නිරෝගී මවක් සහ නිරෝගී දරුවෙක්.
- දරු ප්රසූතියේදී වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් (medical intervention) අවශ්ය වුනොත්, ඒ ගැන දුක් වෙන්නවත්, ඔයා අසාර්ථකයි කියලා හිතන්නවත් එපා. වැදගත්ම දේ ඔයාගෙයි බබාගෙයි ආරක්ෂාවයි.
- ඔයාට ගැලපෙන පන්තියක් ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න, ඔයාගේ වෛද්යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) එක්ක කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න