També pateixes dolor intens als turmells i als dits dels peus quan intentes llevar-te del llit al matí? Sents la cama rígida durant una estona, incapaç de doblegar-te o redreçar-te correctament? Aquest dolor augmenta o disminueix a mesura que camines o treballes durant el dia? Si aquests problemes et resulten familiars, també pots tenir artritis, una afecció comuna entre molta gent. No et preocupis, si ho entens i ho gestiones correctament, pots viure una vida normal. Avui, en parlarem d'una manera senzilla que puguis entendre.
En poques paraules, què és l'artritis a la cama?
En poques paraules, l'artritis és una afecció que fa que les articulacions, o articulacions, s'inflin i facin mal. Quan afecta els peus i els turmells, l'anomenem "artritis del peu i el turmell". Només cal pensar que hi ha 26 ossos petits i més de 30 articulacions en un sol peu. És com una petita màquina. A mesura que envellim, igual que els pneumàtics d'un cotxe es desgasten amb el temps, les nostres articulacions també comencen a desgastar-se. Aquest desgast normal fa que moltes persones desenvolupin artritis. A part d'això, aquesta afecció també pot ser causada per certes malalties i accidents. Pot afectar qualsevol articulació dels dits dels peus, els turmells, els talons, la part superior del peu o l'
arc del peu.
Si tens dolor a la cama que interfereix amb les teves activitats diàries, o si et costa moure't o utilitzar la cama o el turmell normalment, assegura't de consultar el teu metge.
Els principals tipus d'artritis que afecten les cames
Tot i que hi ha més de 100 tipus d'artritis, n'hi ha alguns que afecten les cames amb més freqüència. Vegem quins són.
| Tipus d'artritis | Una explicació senzilla |
|---|
| Osteoartritis | Aquest és el tipus més comú. De la mateixa manera que les peces d'una màquina es desgasten amb el temps, el cartílag de les nostres articulacions (l'amortiment entre les articulacions) es desgasta amb el temps. Aquesta és una afecció que sovint es produeix amb l'edat. |
| Artritis reumatoide | Això és una mica diferent. El que passa aquí és que el nostre propi sistema immunitari, com el nostre propi exèrcit que ens ataca, ataca les nostres articulacions. Això fa que les articulacions s'inflin i es tornin doloroses. Es tracta d'una malaltia autoimmunitària. |
| Gota | Algunes persones també ho anomenen "gota". Quan una substància química anomenada àcid úric augmenta a la sang, els seus cristalls (com agulles diminutes) es dipositen a les articulacions. Això provoca dolor sobtat i intens, inflamació i enrogiment. L'articulació del dit gros del peu sovint és la primera a ser afectada. |
| Artritis posttraumàtica | Com el seu nom indica, aquest tipus d'artritis es desenvolupa després d'una lesió a la cama o al turmell. Per exemple, si et trenques la cama, te la fas un esquinç o tens un esquinç de turmell, aquest tipus d'artritis es pot desenvolupar després d'un període de temps després que l'articulació s'hagi danyat. |
L'artritis no apareix d'un dia per l'altre. Es desenvolupa amb el temps. Si experimentes un o més d'aquests símptomes a la mateixa zona, preocupa't.
- Dolor articular: aquest és el símptoma principal.
- Rigidesa articular : És possible que sentiu la rigidesa a les cames i als turmells, sobretot quan us lleveu al matí i després d'estar en la mateixa posició (per exemple, asseguts) durant molt de temps. Aquesta rigidesa disminuirà quan camineu una mica.
- Inflor articular : La zona on es produeix el dolor pot estar inflamada.
- Rang de moviment reduït: es fa difícil moure el turmell i els dits amunt, avall i al voltant com de costum.
- Decoloració de la pell : La pell es pot envermellir on hi ha inflor.
- Dolor al tacte: L'articulació dolorosa fa mal quan es prem amb la mà o es toca.
- Calor al voltant de l'articulació: Quan la toqueu amb la mà, l'articulació pot sentir-se més càlida que altres zones.
Alguns tipus d'artritis tenen símptomes que van i vénen en onades. Això vol dir que són molt greus durant uns dies i després desapareixen al cap d'uns dies. Anomenem aquests brots o brots. Algunes persones poden tenir dolor i rigidesa gairebé tot el temps.
Qui té més risc de desenvolupar aquesta artritis?
Qualsevol persona pot desenvolupar artritis, però algunes persones tenen un risc lleugerament més alt.
Factors de risc comuns:
- Ús del tabac : Les persones que fumen cigarrets i utilitzen altres productes del tabac tenen un risc més elevat de desenvolupar artritis .
- Antecedents familiars : si la teva mare, el teu pare o els teus germans tenen artritis, és més probable que també la desenvolupis.
- Lesions prèvies: Si hi ha hagut lesions repetides a la mateixa articulació (per exemple, si un esportista es torça el turmell amb freqüència), el risc és més alt.
- Altres malalties: Les persones amb malalties autoimmunitàries , obesitat i altres malalties que afecten les articulacions poden desenvolupar artritis.
Grups amb més risc:
- Persones majors de 50 anys: a causa del desgast articular a mesura que envellim.
- Homes: Tipus com la gota són especialment comuns en els homes.
- Esportistes: Per a aquells que practiquen esports que posen molt pes i pressió a les cames i els turmells.
- Persones que treballen en feines físicament exigents: Per a aquells que treballen drets tot el dia i aixecant objectes pesats.
Quan vagis a veure el metge, el primer que farà és examinar-te. 1.
Et preguntarà sobre els teus símptomes. Quan va començar el dolor, a quina hora del dia et fa més mal, si el dolor empitjora quan fas alguna cosa i si tens dolor a les dues cames. 2.
Exploració física: El metge et palparà els peus, els turmells i els dits dels peus i comprovarà si tens inflor, enrogiment i calor. 3.
Anàlisi de la marxa: El metge observarà la manera com camines i la manera com estan les cames. 4.
Mobilitat articular: El metge comprovarà fins a quin punt pots doblegar i redreçar els turmells i els dits dels peus. També és possible que vulguis comparar-los amb la teva cama sana. Després d'aquestes proves, és possible que et demanin que facis algunes proves més per confirmar el diagnòstic.
- Radiografia: Això es pot utilitzar per veure si l'espai entre les articulacions s'ha reduït o si els ossos s'han desgastat.
- Ressonància magnètica o tomografia computada: permeten veure amb més claredat l'estat dels teixits tous i el cartílag que envolten les articulacions. `(RM - ressonància magnètica, tomografia computada)`
- Anàlisis de sang: si sospiteu que teniu gota , es poden comprovar els nivells d'àcid úric a la sang. Les anàlisis de sang també poden ajudar a detectar malalties autoimmunitàries com l'artritis reumatoide.
Quins són els tractaments per a això?
El primer que cal entendre és que l'artritis no es pot curar. Tanmateix,
amb el tractament adequat i canvis en l'estil de vida, podeu controlar el dolor, reduir el dany articular i viure una vida normal. El vostre metge decidirà quin tractament necessiteu. Dependrà de factors com el tipus d'artritis que teniu i la gravetat dels vostres símptomes.
| Mètode de tractament | Descripció |
|---|
| analgèsics | El metge pot recomanar-vos medicaments per reduir la inflamació i el dolor, com ara fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE). No continueu mai utilitzant analgèsics sense el consell del metge. |
| Injeccions de corticosteroides (corticosteroides) | Si el dolor i la inflamació són greus, el metge pot injectar una injecció directament a l'articulació dolorosa. Això pot proporcionar un alleujament ràpid. |
| Ortòtiques | De vegades, us aconsellaran que feu servir alguna cosa com una "plantilla" especial feta per adaptar-se a la forma del peu, que podeu posar dins de la sabata. Això proporcionarà un bon suport al peu i reduirà el dolor. El metge també us aconsellarà sobre els millors i els pitjors tipus de sabates que podeu utilitzar. |
| Cirurgia | Aquest és l'últim recurs. Si teniu un dolor intens que no es pot controlar amb altres tractaments o si no podeu realitzar les activitats diàries, es pot considerar la cirurgia. ArtroscòpiaHi ha diversos procediments quirúrgics, des de cirurgies mínimament invasives fins a reemplaçaments articulars. El metge us explicarà què és el més adequat per a vosaltres. |
Què pots fer per controlar i prevenir l'artritis mentre vius amb ella?
Recorda que mantenir-se actiu és una de les millors maneres de controlar els símptomes de l'artritis.
No facis exercici d'una manera que et causi dolor intens. Però moure el cos pot ajudar a reduir el dolor i la rigidesa i evitar que els símptomes empitjorin. No cal córrer maratons ni aixecar peses.
- Caminant
- Natació
- Ciclisme
- Exercicis de ioga
Els exercicis de baix impacte com caminar són excel·lents. Pregunteu al vostre metge quins exercicis són adequats per a vosaltres.
Coses que ajuden a prevenir l'artritis:
- Mantingueu-vos completament allunyats dels productes del tabac.
- Segueix una dieta saludable i una rutina d'exercici que s'adapti a tu.
- Controla el teu pes corporal.
- Utilitzeu sempre calçat de seguretat adequat quan practiqueu esports o treballeu.
Quan hauries de consultar definitivament un metge?
Una lesió menor a la cama que dura un dia o dos no sol ser motiu de preocupació. Tanmateix, si teniu algun d'aquests símptomes, consulteu un metge immediatament.
- Dolor intens a la cama o al turmell que dura més d'una setmana.
- Rigidesa que empitjora dia a dia (sobretot si de sobte no pots moure la cama o el turmell com de costum).
- Si els símptomes habituals apareixen amb freqüència i intensitat.
Els peus i els turmells suporten el pes de tot el cos i et porten a tot arreu. Així que no ignoris cap dolor o molèstia que puguis experimentar. Com més aviat consultis un metge, més possibilitats tindràs d'obtenir bons resultats del tractament.
Missatge per emportar
- La inflamació i el dolor a les articulacions de les cames i els turmells són els principals símptomes de l'artritis. La rigidesa matinal també és freqüent.
- Els principals tipus d'artritis són l'artrosi (relacionada amb l'edat), l'artritis reumatoide (un problema del sistema immunitari), la gota (augment de l'àcid úric) i l'artritis traumàtica.
- Tot i que l'artritis no es pot curar completament, el dolor es pot controlar i es pot viure bé amb medicació, exercici i canvis en l'estil de vida.
- Si tens dolor o rigidesa a les cames que afecta la teva vida diària, no ho ignoris mai. Consulta el teu metge el més aviat possible per obtenir consell.
- Fer exercicis que no exerceixin massa pressió sobre les articulacions, com ara caminar i nedar, pot ajudar molt a controlar els símptomes.
Artritis, dolor a la cama, dolor al turmell, dolor articular, inflamació articular, gota, artritis al peu i al turmell en singalès
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari