Tens baixos els nivells de progesterona? Parlem-ne en detall!

Sovint sentim a parlar d' hormones . De vegades, a causa de les fluctuacions d'aquestes hormones, els nostres cossos poden desenvolupar diverses malalties, i això té un gran impacte en la nostra vida quotidiana. Avui parlarem del que passa quan l'hormona progesterona, que és important per a moltes dones i també pot afectar alguns homes, disminueix. Com que aquest és un problema per a molta gent, vegem com entendre-ho d'una manera senzilla.

Què és la progesterona? Què fa al cos?

En poques paraules, la progesterona és una hormona molt important al nostre cos. Les hormones són com missatgers químics que porten missatges a diferents parts del nostre cos dient: " Fes això i allò ". La progesterona és essencial per al funcionament de l'aparell reproductor femení en particular. Ajuda a regular la menstruació mensual i a preparar l'úter per a l'embaràs.

Ara, vegem algunes de les funcions principals que la progesterona fa al nostre cos:

• El revestiment intern de l'úter (endometri) s'engruixeix: això facilita que un òvul fecundat s'implanti a l'úter . És com preparar un bon sòl perquè creixi una planta.
• Regula el cicle menstrual : això ajuda a garantir que la menstruació es produeixi a temps.
• Controla el sagnat menstrual.
• Ajuda a mantenir l'embaràs després que es produeixi: això ajuda a mantenir l'úter segur fins que neixi el nadó.
• Ajuda a millorar el teu estat d'ànim.
• Suporta la funció de la glàndula tiroide.

Pensa-hi, la progesterona és com la fusta sota una casa. Només quan sigui forta la casa es mantindrà dreta.

El paper de la progesterona durant l'embaràs

La progesterona és essencial durant l'embaràs. Com ja he esmentat abans, aquesta hormona engruixeix el revestiment de l'úter (endometri), creant un entorn perquè l'òvul fecundat s'implanti i creixi bé.

La progesterona la produeixen els ovaris. Els ovaris també reben una mica d'ajuda de les glàndules suprarenals per ajudar-los a fer això. Més concretament, la produeix el cos luti, la part de l'ovari que queda després que s'alliberi un òvul. Si un òvul és fecundat per un espermatozoide, una hormona anomenada HCG (gonadotropina coriònica humana) indica al cos luti que "fabriqui més progesterona per ajudar el nadó".

Els nivells de progesterona continuen augmentant durant tot l'embaràs. També ajuda a prevenir el part prematur evitant que l'úter es contragui innecessàriament. Finalment, la progesterona també ajuda a preparar les glàndules mamàries per a la producció de llet materna.

El paper de la progesterona en la menstruació

La progesterona també juga un paper important en el cicle menstrual. Ara sabem que aquesta hormona engruixeix el revestiment de l'úter per preparar-lo per a l'embaràs. Si l'embaràs no es produeix aquell mes, els nivells de progesterona disminueixen i és llavors quan tens la regla. La sang i el flux que surten durant la menstruació són la descomposició d'aquest revestiment engruixit.

Què li passa al cos si els nivells de progesterona disminueixen?

Només el metge et pot dir amb certesa si els teus nivells de progesterona són baixos o alts. Perquè les hormones són un sistema molt complex al nostre cos. Fins i tot si una hormona és lleugerament baixa o alta, afecta altres hormones, com una reacció en cadena.

Pel que fa a la progesterona, està equilibrada amb l'altra hormona femenina important, l'estrogen. Si els nivells de progesterona disminueixen, els nivells d'estrogen poden augmentar en relació amb els nivells de progesterona. Això pot provocar símptomes com ara:

• Augment de pes .
• Depressió o estrès .
• Sagnat menstrual abundant.
• Disminució del desig sexual.
• Problemes de la vesícula biliar.

Si esteu esperant un nadó, pot ser difícil mantenir un embaràs a causa dels baixos nivells de progesterona.

Com afecta la progesterona baixa a l'embaràs?

Quan els nivells de progesterona baixen, es redueix la capacitat del cos per construir un revestiment uterí saludable i gruixut. Aquest revestiment uterí és on s'adhereix l'òvul fecundat. Un cop s'adhereix, es necessita més progesterona perquè l'embrió es desenvolupi fins a convertir-se en un fetus.

La progesterona és molt important per mantenir el revestiment uterí durant l'embaràs, per la qual cosa si els seus nivells baixen, pot ser difícil mantenir l'embaràs. Els nivells de progesterona han de mantenir-se alts fins que el nadó estigui a punt per néixer.

Si tens nivells baixos de progesterona, tens risc de patir aquestes complicacions de l'embaràs:

• Embaràs ectòpic: Això significa que l'òvul s'implanta fora de l'úter, generalment en una trompa de Fal·lopi.
• Avortament espontani.
• Part prematur.

Quins són els símptomes de la progesterona baixa?

La progesterona baixa pot afectar el teu cos de diverses maneres, i algunes persones poden experimentar símptomes incòmodes.

Símptomes de progesterona baixa en dones no embarassades:

• Períodes menstruals irregulars.
• Mals de cap.
• Dificultat per concebre.
• Canvis d'humor, ansietat o depressió.
• Problemes per dormir.
• Sufocacions.
• Inflor o augment de pes.

Alguns símptomes de progesterona baixa en dones embarassades:

• Taques – sagnat lleu.
• Baix nivell de sucre en sang.
• Dolor o sensibilitat al pit.
• Fatiga.
• Avortament espontani.

Quines són les causes de la progesterona baixa?

Hi ha diverses raons per les quals els nivells de progesterona poden ser baixos. Les causes més comunes són:

• Anovulació: Això significa que no es produeix l'ovulació (no s'allibera un òvul de l'ovari).
• Síndrome de l'ovari poliquístic ( SOP ): Es tracta d'un desequilibri hormonal. Pot causar períodes i ovulació irregulars. La SOP també pot causar la formació de petits quists als ovaris.
• Estrès elevat: El cortisol és la nostra hormona de l'estrès. Si puja massa, pot interferir amb la capacitat del cos per produir progesterona.
• Hipotiroïdisme: Es tracta d'una glàndula tiroide hipoactiva. Això també dificulta que el cos produeixi progesterona.
• Hiperprolactinèmia: producció excessiva de l'hormona prolactina (l'hormona responsable de la producció de llet) al cos. Quan els nivells de prolactina són alts, pot interferir amb altres hormones sexuals, com la progesterona, i fer que els cicles menstruals es tornin irregulars o s'aturin completament.
• Colesterol baix: Els nivells baixos de colesterol també poden ser una causa de progesterona baixa.
• Perimenopausa: El període previ a la menopausa. Durant aquest temps, els nivells hormonals disminueixen.
• Excés d'exercici o dietes extremes: Això pot augmentar els nivells de cortisol i estressar el cos. També pot privar el cos dels nutrients que necessita per mantenir uns nivells hormonals saludables.

La progesterona baixa afecta els homes?

De fet, els homes no necessiten tanta progesterona com les dones. Tanmateix, els nivells baixos de progesterona també poden afectar els seus cossos. Alguns dels símptomes de la progesterona baixa en els homes inclouen:

• Depressió, canvis d'humor o ansietat.
• Baix desig sexual.
• Disfunció erèctil.
• Pèrdua de massa muscular.
• Fatiga i dificultat per concentrar-se.

Com saps si tens progesterona baixa?

La deficiència de progesterona es diagnostica amb una anàlisi de sang (prova PGSN o prova de progesterona). Els nivells de progesterona fluctuen amb freqüència i hi ha un rang de nivells acceptables. Si esteu intentant concebre i teniu problemes amb l'ovulació o la menstruació, és possible que el vostre metge vulgui mesurar els vostres nivells de progesterona.

Quin hauria de ser el meu nivell de progesterona?

Els nivells de progesterona varien al llarg del cicle menstrual i també es veuen afectats per l'edat i si estàs embarassada o no.

• Durant la primera part del cicle menstrual (fase fol·licular): els nivells de progesterona són baixos. Es pot esperar menys de 2 nanograms per mil·lilitre de sang (2 ng/ml).
• Quan es produeix l'ovulació: la progesterona augmenta. Arriba al seu nivell més alt aproximadament una setmana després de l'ovulació (la fase lútea). Pot ser d'uns 20 ng/ml en aquest moment. Si no estàs embarassada, els nivells de progesterona tornen a baixar i la menstruació es produeix al cap d'uns dies.
• Si et quedes embarassada aquell mes: els nivells de progesterona continuen augmentant. Durant el primer trimestre de l'embaràs (fins a les 13 setmanes), poden arribar als 90 ng/ml. Durant el tercer trimestre, poden arribar als 300 ng/ml. Si esperes bessons, els nivells de progesterona seran encara més alts.
• A mesura que envelleixes i t'acostes a la menopausa: igual que altres hormones reproductives, els nivells de progesterona disminueixen. Després de la menopausa, poden baixar a menys de 0,5 ng/ml.

L'important és que aquests valors siguin només indicadors generals. Només el teu metge et pot dir exactament què és rellevant per a la teva situació.

Pots comprovar els nivells de progesterona a casa?

No, no hi ha manera de comprovar els nivells de progesterona a casa. Definitivament, has de consultar un metge i fer-te una anàlisi de sang.

Com es tracta la progesterona baixa?

Hi ha diverses maneres de tractar la progesterona baixa, depenent dels símptomes i dels objectius (per exemple, tenir un fill). Si esteu intentant tenir un fill, és possible que necessiteu progesterona per engrossir el revestiment de l'úter. Durant la menopausa, és possible que necessiteu progesterona (i estrògens) per reduir els símptomes.

Hi ha diverses maneres d'administrar progesterona:

• Supositoris de crema o gel: Aquests vénen amb un aplicador semblant a un tampó que s'insereix a la vagina per aplicar el medicament.
• Pastilles: Comprimits de progesterona que es prenen per via oral.
• Injeccions: La progesterona s'administra com a injecció per mantenir el revestiment uterí durant l'embaràs o el tractament de FIV.

Els suplements de progesterona generalment tenen un risc baix. Tanmateix, com passa amb tots els tractaments, hi ha possibles efectes secundaris i riscos. Per tant, és important parlar dels avantatges i els inconvenients del tractament amb progesterona amb el vostre metge per assegurar-vos que els enteneu.

Com augmentar els nivells de progesterona de manera natural?

Hi ha algunes maneres naturals que poden ajudar a augmentar els nivells de progesterona. Aquestes són segures i val la pena provar-les:

• Menjar una dieta saludable rica en vitamina C, zinc, magnesi i vitamina B.
• Dormir prou (unes 8 hores és bo).
• Troba maneres de reduir l'estrès i mantenir la calma.
• Feu exercici (però no massa).

Quan hauria de veure un metge?

Consulteu un metge si teniu algun d'aquests símptomes:

• Un cicle menstrual irregular.
• Sagnat vaginal durant la menstruació.
• Mal de cap o migranyes.
• Depressió, ansietat o altres canvis d'humor.

Els símptomes de la progesterona baixa poden ser similars als d'altres afeccions mèdiques, per la qual cosa és important parlar amb un metge per obtenir un diagnòstic precís.

Finalment, missatge per emportar-se

La progesterona és una hormona molt important al cos. Ajuda a regular el cicle menstrual i t'ajuda a quedar-te embarassada. Els nivells baixos de progesterona poden causar períodes irregulars, taques i mals de cap. També pot afectar la teva capacitat per tenir fills.

Si creus que tens símptomes de progesterona baixa, consulta un metge. El teu metge pot decidir fer-te anàlisis de sang, sobretot si estàs embarassada. Hi ha molts tractaments per a la progesterona baixa sobre els quals pots parlar amb el teu metge. No et preocupis, hi ha una solució per a tot!