Mare i nadó que alleten: Podem parlar del vostre son? (Lactància materna i son)

La lactància materna és una cosa molt natural, mare. Però, amb això, sorgeixen alguns problemes, sobretot amb el son del nadó i el teu a la nit. Moltes mares primerenques es preocupen per això. Així que no et preocupis, vegem com fer que aquesta nit sigui una mica més fàcil per a tu i el teu nadó.

On ha de dormir el nadó? Aquesta és una pregunta molt important!

D'acord, primer vegem on hauria de dormir el vostre nadó. Aquesta és una pregunta que moltes mares es fan. El millor és posar el vostre nadó a dormir a la vostra habitació, però no al mateix llit que vosaltres . Sabeu per què? De vegades, quan dormiu al mateix llit, el vostre nadó es pot ofegar, ennuegar o fins i tot, de sobte i inesperadament, posar en perill la seva vida. A això ho anomenem síndrome de mort sobtada del lactant ( SMSL ) . Això és molt trist i es pot prevenir.

Els experts diuen que és millor deixar que el nadó dormi a la teva habitació, però en una zona separada, durant almenys 6 mesos , sobretot si estàs alletant . Aquí tens algunes coses que pots fer:

• Mantingueu un bressol (un petit bressol) a prop del llit, un pati de jocs (un lloc segur perquè el vostre nadó jugui i dormi) o un bressol (un llit per al vostre nadó). Això facilita la lactància materna a la nit i també redueix el risc de síndrome de mort subrepticia del lactant.
• Hi ha alguns tipus de bressols que es poden col·locar just al costat del llit, amb un costat lleugerament abaixat. D'aquesta manera, podeu estar a prop del nadó, però el nadó no es girarà.

Però també hauries de recordar aquestes coses:

• No posis mai el teu nadó a dormir en una habitació on algú estigui fumant. És molt perjudicial per a la salut del nadó.
• No deixeu que el vostre nadó dormi en res que no estigui dissenyat específicament per dormir (per exemple, una cadireta de cotxe, un coixí per a l'alimentació o una gandula). Aquests es poden utilitzar durant períodes curts de temps, però no són adequats per dormir a llarg termini.
• No utilitzeu alguns dispositius del mercat que afirmen reduir el risc de síndrome de la mort subrepticia (per exemple, posicionadors de son, falques o matalassos inclinats, i monitors que controlen la freqüència cardíaca i la respiració del nadó). Actualment no hi ha cap producte que s'hagi demostrat científicament que realment previngui la síndrome de la mort subrepticia.
• Les mantes amb pes ni la roba de dormir pesada no són bones per als nadons.
• És molt important garantir la seguretat dels productes utilitzats per al son del nadó. Per tant, assegureu-vos de triar només productes de bona qualitat que estiguin fabricats d'acord amb els estàndards de seguretat acceptats.

Recordeu, la seguretat del nadó és el que més ens importa. Per tant, és molt important tenir cura d'aquests assumptes.

Aleshores, com hauries d'aconseguir que el teu nadó s'adormi?

Aquest també és un punt molt important, mare. Sempre has de posar el teu nadó a dormir d'esquena. No de panxa ni de costat. Això també ajuda molt a reduir el risc de síndrome de mort subrepticia de la mort (SMSL) que s'ha esmentat anteriorment. Tanmateix, un cop el nadó sigui una mica més gran i es pugui girar sol (com ara de panxa i després d'esquena), no hi ha cap gran problema si dorm de la manera que vulgui. Però els primers dies, sens dubte s'ha de posar d'esquena.

A l'hora d'escollir la roba de llit per a nadons, és una bona idea tenir en compte aquestes coses:

• El nadó s'ha de col·locar sobre una superfície ferma i plana . El llençol ha de ser ajustat i no ha d'estar arrugat. A més, assegureu-vos que el bressol o el bressol compleixin les normes de seguretat actuals.
• No col·loqueu res més dins del bressol. No s'han de col·locar peluixos, coixins, mantes, teles grans, pell d'ovella ni protectors de nadó al bressol. Poden causar asfíxia.
• A més, no col·loqueu res que pugui ser perillós, com ara cordes, cinturons o cintes, a l'abast del nadó.
• Vesteix el teu nadó segons la temperatura ambient. No el vesteixis massa. Comprova sempre si sua o si té calor al tacte. Si és així, vol dir que té massa calor.

Com puc facilitar la lactància materna nocturna?

Aixecar-se a la nit per donar menjar al teu nadó pot ser una mica cansat a vegades. Però prova aquestes petites coses, potser t'ho farà una mica més fàcil:

• Per facilitar la lactància materna des del llit, tingueu a prop un coixí de lactància amb forma de dònut . O podeu fer servir un coixí de marit, que té la forma d'una cadira reclinable amb dos braços. Això reduirà la tensió a l'esquena i els braços.
• Mantingueu els llums de l'habitació apagats . Reduïu els sorolls forts (parlar, cantar, soroll de la televisió) tant com sigui possible. Aleshores el nadó entendrà que la nit no és per jugar, sinó per dormir. Aleshores el nadó es tornarà a adormir ràpidament.

El meu nadó s'adorm mentre alleta. Què he de fer?

És normal que els nadons acabats de néixer s'adormin al pit després d'haver menjat tot el menjar. (Sabreu si el vostre nadó no està xuclant, si no sentiu aquest petit so de "clic" o si no veieu com es mou la mandíbula.)

Si creieu que el vostre nadó té son però sembla que no ha acabat de menjar, proveu aquestes coses:

• Treu una mica de roba al nadó i acaricia-li suaument l'esquena .
• Feu pessigolles suaument a les plantes dels peus del nadó .
• Envia llaminadures al nadó.
• Canviar el bolquer del nadó .
• Canvia a l'altre pit .
• Al final de la lactància materna , premeu suaument el pit (compressió mamària) per animar el nadó a beure una mica més de llet.

De vegades, els nadons es poden adormir si no s'enganxen correctament, és a dir, si no s'enganxen correctament . Si això passa, intenta canviar la manera com el nadó s'enganxa, de manera que el mugró i l'arèola estiguin tots dos a la boca del nadó . Per canviar la manera com el nadó s'enganxa, col·loca el dit al costat de la boca del nadó (entre les genives) i gira'l.

Després de fer això, intenta donar el pit al nadó i canviar a l'altre pit. Un cop comenci a xuclar correctament, es mantindrà despert fins que tingui l'estómac ple.

No és millor posar a dormir un nadó just després de donar-li menjar?

Durant els primers mesos, pot ser difícil despertar un nadó que està ple i mamant. Això és normal, així que no et preocupis. Però a mesura que els nadons creixen, és una bona idea ensenyar-los a dormir sols. Això et donarà una mica de llibertat a la nit i el teu nadó dormirà millor. Prova això:

• Quan poseu el vostre nadó a dormir durant el dia, així com a la nit , traieu-lo del llit quan estigui una mica despert, però encara adormit . D'aquesta manera s'acostumarà a dormir sol.
• Estableix una rutina per anar a dormir que es faci a la mateixa hora cada dia, de la mateixa manera, que sigui familiar per al teu nadó i que el calmi . Per exemple, rentar suaument el cos del teu nadó, mostrar-li imatges d'un llibre o cantar-li una cançó de bressol suaument l'ajudarà a calmar-se i li farà saber que el dia s'ha acabat i que és hora d'anar a dormir.
• Fes aquesta rutina per anar a dormir de la mateixa manera cada dia . Al cap d'un temps, els nadons associaran aquestes coses amb el son.
• Prova de donar-li un xumet al teu nadó . Els experts diuen que donar-li un xumet als nadons menors d'un any durant les migdiades i a la nit pot ajudar a reduir el risc de síndrome de mort subrepticia del lactant. Però els xumets només s'han d'introduir després que la lactància materna estigui ben establerta, és a dir , com a mínim de 3 a 4 setmanes . Si al teu nadó no li agraden els xumets, no el forcis.

Recorda que deixar que el teu nadó dormi sol et dóna una mica de llibertat a la nit i s'acostumarà a dormir bé. Això és bo per a tots dos a la llarga.

Llavors, quan dormirà el meu nadó tota la nit?

Això és una cosa que gairebé totes les mares primerenques esperen amb il·lusió! Els nadons que són alletats amb el pit solen tenir el son més llarg.Són unes 2-3 hores. Aquest és aproximadament el temps màxim que els seus petits estómacs poden estar sense llet. Si els nounats dormen una mica més, tindran molta gana durant el dia i potser demanaran llet més sovint.

Just quan penses: "Oh, el meu nadó no dormirà mai tota la nit", les coses comencen a ser més fàcils. Cap als 3 mesos , un nadó dorm unes 5 hores durant el dia i unes 10 hores a la nit, però es pot despertar una o dues vegades. La majoria dels nadons d'aquesta edat "dormen tota la nit" quan dormen durant 5 o 6 hores seguides . Però no tots els nadons són iguals, així que no et sorprenguis si el teu nadó dorm més o menys que altres nadons. Cada nadó és únic! Així que no et comparis amb els altres.

Disminuirà la meva producció de llet si deixo que el meu nadó dormi més temps?

Això també és una cosa que moltes mares temen i preocupen. Deixar que el nadó dormi una mica més (normalment al voltant dels 3 mesos) no perjudicarà els teus esforços per alletar. El teu cos ajustarà el subministrament de llet en funció de quan alletis i de quanta necessiti el teu nadó. És a dir, només produiràs tanta llet com necessiti el teu nadó.

Alguns nadons començaran a dormir d'hora tota la nit, però ho compensaran mamant amb freqüència durant el dia. Aleshores, els teus pits s'hi adaptaran.

A mesura que el vostre nadó es fa gran i comença a menjar aliments sòlids , la necessitat de llet materna disminuirà una mica . Fins i tot llavors, el vostre cos ajustarà el subministrament de llet per adaptar-s'hi. Així que no us preocupeu. El vostre cos s'adapta de manera increïble a aquestes coses.

Doncs, recordem-nos de què hem parlat?

Aconseguir que tu i el teu nadó us adormiu pot ser un dels reptes més grans als quals s'enfronta una mare primerenca. Però tenir en compte aquests petits consells pot fer-ho una mica més fàcil:

• Dorm el nadó a la teva habitació, però en un lloc separat i segur (com un bressol). Evita compartir el llit amb el nadó.
• Poseu sempre el vostre nadó a dormir d'esquena per reduir el risc de síndrome de la mort subrepticia (SMSL).
• No col·loqueu cap objecte addicional (coixins, joguines, mantes, protectors de llit) a la zona de dormir del nadó.
• Facilita la lactància materna nocturna mantenint l'habitació amb poca llum i reduint els nivells de soroll .
• Si el nadó s'adorm després de beure llet, desperteu-lo suaument, comproveu si ha begut prou llet i, si cal, ajudeu-lo estrenyent el pit (compressió mamària).
• Fins i tot si heu de donar el pit al vostre nadó fins que s'adormi durant els primers mesos, un cop sigui una mica més gran , intenteu acostumar-lo a dormir sol ("(Autocalmant)").
• Cada nadó és diferent, així que no compareu el patró de son del vostre nadó amb els d'altres .
• La teva producció de llet no es veurà gaire afectada si el teu nadó dorm massa estona, el teu cos s'hi adaptarà.

Si teniu més preguntes sobre això, o si teniu alguna preocupació o por, assegureu-vos de preguntar al vostre treballador de salut familiar (llevadora) o pediatre . Us proporcionaran l'orientació i el suport adequats! No esteu sols en aquest viatge.

Lactància materna, Son del nadó, Son de la mare, Son segur, SMSL, Lactància nocturna, Son profund del nadó, Rutina per anar a dormir, Xumet