Pots estar content amb l'asma a l'escola! Parlem?

Quan ets a casa, tens la teva pròpia manera i rutina per controlar l' asma . Però a l'escola, les coses poden ser una mica diferents. Amb una mica de preparació i planificació, pots controlar bé l'asma a l'escola i prevenir aquests brots o atacs. Vegem com funciona.

Aleshores, com es gestiona l'asma a l'escola?

El millor i més important per controlar l'asma és prendre la medicació exactament com li ha receptat el metge. Això és una cosa que sens dubte hauries de fer. A més, hi ha diverses altres maneres de controlar els símptomes de l'asma .

Creem un "Pla d'acció per a l'asma" personalitzat per a tu!

Això és molt important. Juntament amb el vostre metge, creareu un " Pla d'acció per a l'asma" tenint en compte el vostre horari escolar i les activitats que feu. Què hi ha en aquest pla?

• Quins medicaments fas servir, quan els has de prendre i com els has de prendre.
• Identificar les coses que poden empitjorar l'asma, és a dir, què la desencadena .
• Quins són els primers signes de l'asma abans que empitjori?
• Què has de fer si l'asma s'agreuja?
• Què cal fer en cas d' emergència .

Tot això hauria d'estar clarament indicat en el pla. Per exemple, si la teva escola té esports al matí, això fins i tot tindrà en compte com s'adaptarà la teva medicació a aquella hora.

És molt important compartir aquest pla amb l'escola!

Un cop tingueu el vostre Pla d'Acció per a l'Asma, és important que el doneu a la vostra escola. Ja sigui per escrit o en format electrònic, doneu-ne una còpia a la secretaria de l'escola i a l' oficina de salut de l'escola. Si sou un atleta, també hauríeu de donar-ne una còpia al departament d'atletisme. De vegades, també podeu parlar d'aquest pla amb els vostres entrenadors o la infermera de l'escola. D'aquesta manera, sabran què fer si necessiteu ajuda.

Quina és exactament la millor manera d'implementar el pla?

Això també pot variar lleugerament d'una escola a una altra. Algunes escoles permeten que els joves prenguin la medicació, especialmentEt permeten tenir a prop coses com un inhalador . Algunes escoles exigeixen que guardis tots els medicaments a l'oficina de salut de l'escola. La infermera de l'escola o el professor/la tutor/a et poden ajudar a trobar una manera de prendre els medicaments a temps sense interferir amb les teves tasques escolars.

No tinguis por de parlar amb els teus professors, entrenadors i amics!

Com més gent sàpiga que tens asma, més probable és que rebis ajuda quan la necessitis. Per exemple, si la teva professora de tutora sap que tens asma, entendrà si li dius que tanqui les finestres un dia amb alt nivell de pol·len . Si la teva professora de gimnàstica ho sap, també entendrà si tens dificultats per córrer a l'aire lliure en un dia de molt fred.

El més important és dir-ho als teus amics. Així sabràs que no estàs sol. Potser hi ha altres amics de la teva classe que tenen el mateix problema. Parlar-ne també els pot ajudar!

Intenta controlar els desencadenants de l'asma tant com sigui possible.

És cert que no pots controlar completament l'entorn escolar, per la qual cosa pot ser una mica difícil controlar els desencadenants de l'asma allà. Però hi ha algunes coses que pots fer:

• Si teniu asma induïda per l'exercici , assegureu-vos de portar la medicació per a l'asma (sobretot l'inhalador) abans i durant el temps de joc.
• Si teniu algun problema amb coses com la pols de guix, el fum, el pol·len o la floridura que es fan servir a l'escola, parleu-ne amb un professor o la infermera de l'escola. Sovint us poden ajudar a reduir o eliminar completament aquests efectes nocius.
• De vegades, l'estrès també pot empitjorar l'asma. Per exemple, durant els exàmens. Durant aquests moments, prepareu-vos per als exàmens el millor possible. Aprendre maneres de relaxar-vos, com ara exercicis de respiració, també pot ser molt útil.

No pensis: "No sé jugar"!

Sabies que molts dels millors atletes del món tenen asma? Des de futbolistes famosos fins a medallistes d'or olímpics? Així doncs, només perquè tinguis asma no vol dir que hagis de deixar els esports, saltar-te classes de gimnàstica o altres activitats físiques. Però, sens dubte, hauries de parlar amb el teu metge sobre com controlar l'asma si practiques esports. El teu metge et donarà els consells adequats.

Què cal fer si l'asma s'agreuja?

Per molt que ho intentem, de vegades no podem prevenir completament un brot d'asma. Això vol dir que,Sempre has d'estar preparat per a aquest tipus de situacions, sobretot a l'escola.

• Mantingueu l'inhalador on el pugueu arribar fàcilment en tot moment. El podeu posar a la bossa o a l'oficina de salut de l'escola. Feu-lo servir sempre que ho necessiteu.
• Si sents que l'asma empitjora, busca ajuda immediatament. No ho ignoris ni pensis que desapareixerà sol. Si prens mesures per controlar la malaltia, podràs respirar millor aviat.

Recorda: un brot d'asma no s'ha de prendre a la lleugera. És important actuar ràpidament per controlar-lo.

En resum, coses que cal recordar

Així doncs, pel que hem comentat, podeu veure que tractar l'asma a l'escola no és tan difícil, però sí que requereix una mica de planificació i preparació.

• Desenvolupa un bon "Pla d'acció per a l'asma".
• Comparteix aquest pla amb l'escola.
• Parla d'això amb els teus professors, entrenadors i amics.
• Intenta evitar els desencadenants de l'asma tant com sigui possible.
• Estigueu sempre preparats per a un brot d'asma, tingueu l'inhalador a prop.
• Utilitzeu el medicament exactament com ho ha prescrit el metge.

Si fas aquestes coses bé, tu també podràs gaudir dels deures, jugar amb els amics i continuar els teus estudis sense cap obstacle. L'asma no ha de ser un obstacle per als teus somnis! Molta sort!

Asma, Escola i asma, Maneig de l'asma, Asma, Asma escolar, Pla d'acció per a l'asma, Inhalador, Desencadenants de l'asma, Article mèdic singalès