Quan el metge et diu que el teu fill té TDAH (Trastorn per Dèficit d'Atenció amb Hiperactivitat), tu, com a mare o pare, probablement sents moltes coses diferents. A més dels medicaments que et recepta el metge, t'has preguntat mai si aquesta condició es podria controlar amb aliments, begudes i vitamines ? Potser has sentit a parlar d'aquests tractaments "naturals" a Internet i per amics. Així doncs, avui parlem de la veritat o no d'aquesta història de vitamines i suplements .
El més important a entendre primer
Hi ha algunes coses que tots hem d'entendre abans de donar una vitamina o un suplement.
No tot el que es considera "natural" és segur . Algunes vitamines i herbes poden interactuar amb la medicació per al TDAH del vostre fill i causar efectes secundaris perillosos. A més, res no substitueix el tractament del TDAH recomanat per un metge.
Per tant, abans de donar al vostre fill qualsevol vitamina, suplement o herba ayurvèdica , assegureu-vos de parlar amb el vostre metge . Ell o ella és qui sap si és apropiat per al vostre fill, quant donar-ne i si causarà problemes amb la medicació que esteu prenent.
D'acord, ara vegem què diu la investigació sobre això.
I què passa amb el zinc?
Algunes investigacions han descobert que els nens amb TDAH poden tenir nivells de zinc lleugerament més baixos que altres nens. A més, alguns estudis han demostrat que els nens que prenen medicaments per al TDAH van mostrar una certa millora en els seus símptomes quan se'ls van administrar suplements de zinc.
Especialment el nenDiversos estudis han demostrat que el zinc pot ajudar a reduir la hiperactivitat i la impulsivitat . Tanmateix, aquests estudis no van mostrar cap diferència significativa en la manca d'atenció , una característica clau del TDAH. No obstant això, un altre estudi del 2005 també va mostrar una relació entre els nivells de zinc i la quantitat d'atenció que un nen reporta, segons els pares i els professors.
Quins aliments són rics en zinc?
Podeu afegir aliments rics en zinc a la dieta del vostre fill.
- Marisc com les ostres
- Carn vermella, aus de corral
- Llet i productes lactis
- Llegums com mongetes, pèsols i llenties
- Fruits secs com les llavors de carbassa i els anacards
- Cereals integrals (per exemple, arròs integral, civada)
Hi ha algun benefici per a l'oli de peix i l'Omega-3?
L'oli de peix, o àcids grassos omega -3, també és un tema candent a la comunitat del TDAH. Algunes investigacions suggereixen que els suplements d'oli de peix poden ajudar a millorar les habilitats mentals dels nens amb TDAH d'entre 8 i 12 anys. Per exemple, pot ajudar a millorar la capacitat d'organitzar tasques.
Un estudi, que va combinar oli de peix i oli d'onagra, va mostrar millores significatives en la hiperactivitat, la inatenció, la claredat de pensament i el comportament general en nens amb TDAH d'entre 7 i 12 anys.
Tipus de peix ric en Omega-3:
- Salmó
- Tonyina blanca
- Arengada
- Verat
- Truita
- Sardines
Altres suplements naturals populars
A part d'aquests, hi ha altres herbes i suplements dels quals es parla. Però sovint no hi ha proves científiques. Vegem-ne alguns.
| Suplement/Herba | Què diu la investigació |
|---|---|
| Herba de Sant Joan | Aquest és un medicament que s'utilitza habitualment per tractar afeccions com la depressió. Tanmateix, la investigació ha demostrat clarament que no té cap efecte sobre els símptomes del TDAH . Per tant, no es recomana. |
| Ginseng americà i fulla de ginkgo | Un estudi que va utilitzar una combinació dels dos va mostrar una certa millora en els símptomes del TDAH, però cal més recerca per confirmar-ho. |
| Melatonina | Alguns medicaments per al TDAH poden causar problemes als nens per adormir-se. Els investigadors diuen que la melatonina pot ajudar amb aquests problemes de son. Però no té cap efecte sobre els símptomes del TDAH. |
| GABA i inositol | Encara no s'ha demostrat que ajudin amb el TDAH i no se sap exactament com de segurs són. |
| Ferro | Hi ha la creença que els nens amb TDAH poden tenir deficiència de ferro. Per tant, mentre que algunes persones pensen que donar ferro reduirà els símptomes, això no s'ha demostrat. Donar ferro sense consell mèdic és molt perillós. |
Un avís molt important!
Alguns pares creuen que els símptomes del TDAH són causats per la manca d'alguna cosa a la dieta del seu fill. Tanmateix, no hi ha cap prova definitiva que cap aliment o suplement en particular pugui millorar la condició.
Aneu amb compte: no doneu cap suplement al vostre fill, especialment ferro, sense parlar amb el vostre metge. Massa ferro és molt tòxic. Fins i tot pot ser mortal per al vostre fill. Si sospiteu una sobrecàrrega de ferro, aneu immediatament a la Unitat d'Urgències (UTE) de l'hospital més proper o, si cal, truqueu al Centre Nacional d'Informació Verinal de l'Hospital Nacional de Colombo.
Les megadosis de vitamines o minerals poden fer més mal que bé, així que seguiu sempre els consells del vostre metge.
Missatge per emportar
- No et deixis enganyar per la paraula "natural". No tot el que és natural és segur per a tothom, tot el temps.
- No deixis de prendre la medicació per al TDAH que t'ha receptat el metge i comencis a prendre suplements com aquests. Aquests no són un substitut de la medicació recepta del metge.
- Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge i obtenir permís abans de donar al vostre fill qualsevol vitamina, suplement o herba.
- Hi ha algunes bones investigacions sobre alguns suplements, com el zinc i l'oli de peix, però fins i tot aquests només s'han d'utilitzar sota la supervisió d'un metge.
- Donar massa vitamines o minerals al vostre fill pot fer més mal que bé, així que assegureu-vos de saber exactament quina dosi heu de donar.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari