අපේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකුම ප්රශ්න වලින් එකක් තමයි කොණ්ඩෙ යන එක. සමහරුන්ට නම් මේක හිතට ලොකු වදයක්. ඉතින් මේකට විසඳුම් හොයනකොට ඔයාටත් TikTok එකේ, Social Media වල 'Rosemary Oil' ගැන වීඩියෝස් එහෙම දකින්න ලැබිලා ඇති. සමහරු කියනවා මේක කොණ්ඩෙ වවන්න තියෙන සුපිරිම තෙල් එකක් කියලා. ඇත්තටම මේ කියන කතාවේ ඇත්තක් තියෙනවද? මේ තෙල් වර්ගය කොණ්ඩෙ වවන්න හොඳද? අපි මේ ගැන විද්යාත්මකව, හරියටම කාරණා ටිකක් කතා කරමු.
Rosemary Oil කියන්නේ මොකක්ද? මේක කොහොමද වැඩ කරන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Rosemary කියන්නේ අපි කෑම රස කරන්න එහෙම පාවිච්චි කරන, සුවඳවත් පඳුරක්. මේකෙන් සිඳගන්න තෙල් තමයි අපි මේ Rosemary Oil කියලා කියන්නේ. අපේ පැරැන්නෝ පවා මේක විවිධ සෞඛ්යමය කාරණා වලට පාවිච්චි කරලා තියෙනවා.
ඉතින් කොහොමද මේ තෙල් කොණ්ඩෙට උදව් වෙන්නේ කියන එකට විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීම් කිහිපයක්ම තියෙනවා.
1. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම: මේ තෙල් හිස්කබලේ ගාලා හොඳට මසාජ් කරනකොට, ඒ ප්රදේශයේ රුධිර නාලිකා ප්රසාරණය වෙලා රුධිර ගමනාගමනය වැඩි වෙනවා. එතකොට කෙස් ගස් වල මුල් වලට (hair follicles) අවශ්ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය හොඳින් ලැබෙනවා. මේක නිරෝගී කෙස් කළඹක් වර්ධනය වෙන්න අත්යවශ්ය දෙයක්.
2. DHT හෝමෝනයට එරෙහිව ක්රියා කිරීම: හිසකෙස් ගැලවී යාමට ප්රධානම හේතුවක් තමයි DHT (Dihydrotestosterone) කියන හෝමෝනය. මේ හෝමෝනය කෙස් ගස් වල මුල් හැකිළෙන්න සලස්වලා, කෙස් ගස් ගැලවිලා යන්න හේතු වෙනවා. සමහර අධ්යයන වලින් හොයාගෙන තියෙනවා Rosemary Oil වලට මේ DHT හෝමෝනයේ ක්රියාකාරීත්වය යම්තාක් දුරට අවහිර කරන්න පුළුවන් කියලා.
3. ප්රති-ප්රදාහක (Anti-inflammatory) ගුණය: සමහර වෙලාවට හිස්කබලේ තියෙන සියුම් ප්රදාහ තත්ත්වයන් නිසාත් කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්. Rosemary Oil වලට මේ වගේ ප්රදාහ තත්ත්වයන් පාලනය කිරීමේ හැකියාවක් තියෙනවා.
විද්යාත්මක පර්යේෂණ වලින් මොනවද කියන්නේ?
මේක නිකන්ම නිකන් කටකතාවක්ද නැත්නම් ඇත්තක්ද කියලා බලන්න කරපු පර්යේෂණත් තියෙනවා. මේ අතරින් 2015 දී කරපු පර්යේෂණයක් ගොඩක් ප්රසිද්ධයි.
මේ පර්යේෂණය කරලා තියෙන්නේ (Androgenetic Alopecia) කියන, විශේෂයෙන්ම පිරිමි පාර්ශවයට බහුලව ඇතිවෙන, ජානමය හේතු මත හිසකෙස් ගැලවී යාමේ තත්ත්වය තියෙන අයව යොදාගෙන. මේකෙදි එයාලා එක කණ්ඩායමකට Rosemary Oil පාවිච්චි කරන්න දීලා, අනිත් කණ්ඩායමට කොණ්ඩෙ යනවට දොස්තරවරු නිර්දේශ කරන ප්රසිද්ධ බෙහෙතක් වන (Minoxidil) (වෙළඳපොලේ (Rogaine) වගේ නම් වලින් තියෙන) පාවිච්චි කරන්න දීලා තියෙනවා.
මාස 6කට පස්සේ ප්රතිඵල බලනකොට, කණ්ඩායම් දෙකේම හිසකෙස් වර්ධනයේ කැපී පෙනෙන සමාන වැඩිවීමක් දකින්න ලැබිලා තියෙනවා. ඒ කියන්නේ, Rosemary Oil කියන මේ ස්වභාවික ඔසුව, අර ප්රසිද්ධ බෙහෙත තරමටම සාර්ථක ප්රතිඵල දීලා තියෙනවා.
ඊටත් වඩා වැදගත් දෙයක් තමයි, Minoxidil පාවිච්චි කරපු අයට වඩා Rosemary Oil පාවිච්චි කරපු අයගේ හිස්කබලේ කැසීම වගේ අතුරු ආබාධ අඩු බවත් මේ පර්යේෂණයෙන් හොයාගෙන තියෙනවා.
හැබැයි අපි මතක තියාගන්න ඕනේ මේ පර්යේෂණය කරලා තියෙන්නේ පිරිමි අයව විතරක් යොදාගෙන. ඒත් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරු කියන්නේ මේක කාන්තා පාර්ශවයටත් යම්තාක් දුරට ප්රයෝජනවත් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා කියලයි. ඒ වගේම, හිස්හොරි (dandruff) සහ අකලට හිසකෙස් සුදුවීම වගේ තත්ත්වයන්ටත් මේකෙන් යම් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන් කියලා විශ්වාස කරනවා.
Rosemary Oil නිවැරදිව පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
නිකන්ම තෙල් බෝතලයක් අරන් ඔළුවේ හලාගත්තට හරියන්නේ නෑ. හොඳම ප්රතිඵල ගන්න නම් මේක නිවැරදිව පාවිච්චි කරන්න ඕනේ. චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන ක්රමය තමයි මේ.
| පියවර | කළ යුතු දේ |
|---|---|
| 1. තෙල් සූදානම් කරගැනීම | Rosemary oil කියන්නේ සාන්ද්රණය වැඩි තෙල් එකක්. ඒ නිසා කෙලින්ම හිසේ ගාන්න එපා. පොල් තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් වගේ වෙනත් තෙල් එකක් (carrier oil) එක්ක බින්දු කිහිපයක් මිශ්ර කරගන්න. නැත්නම් Rosemary oil බින්දු කිහිපයක් අතට අරගන්න. |
| 2. හිස්කබලේ ගල්වා මසාජ් කිරීම | වැදගත්ම දේ තමයි මේක කොණ්ඩෙ ගානවට වඩා හිස්කබලේ ගාන්න ඕන එක. ඇඟිලි තුඩු වලින් හිස්කබලට තෙල් ටික දාලා විනාඩි 5-10ක් විතර හොඳට, මෘදුව මසාජ් කරන්න. |
| 3. රැයක් තැබීම | හොඳම ප්රතිඵල ගන්න නම්, රෑ නින්දට යන්න කලින් මේ විදියට මසාජ් කරලා, මුළු රැයම තියෙන්න අරින්න. ඔයාගේ කොට්ට උරය තෙල් වලින් ආරක්ෂා කරගන්න shower cap එකක් දාන්නත් පුළුවන්. |
| 4. සෝදා හැරීම | පහුවදා උදේට ඔයා සාමාන්යයෙන් පාවිච්චි කරන ශැම්පු වර්ගයක් දාලා හොඳට කොණ්ඩෙ සෝදලා හරින්න. |
| 5. කොපමණ වාරයක්? | සතියකට දෙපාරක් හෝ තුන්පාරක් මේ විදියට කරන එක ප්රමාණවත්. |
සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු
- තෙල් ගතිය: Rosemary oil කොණ්ඩේ ගෑවුනොත්, කොණ්ඩෙ ගොඩක් තෙල් ගතියෙන් පෙනෙන්න පුළුවන්. ඒකයි කියන්නේ හිස්කබලට විතරක් අවධානය යොමු කරන්න කියලා.
- අසාත්මිකතා: සමහර අයට මේ තෙල් වලට අසාත්මිකතා (Allergies) එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මුලින්ම පාවිච්චි කරන්න කලින්, කන පිටිපස්සේ වගේ පොඩි තැනක ටිකක් ගාලා බලන්න කැසීමක්, රතු වීමක් එනවද කියලා. එහෙම වෙනවා නම් පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ගර්භණී සහ කිරිදෙන මව්වරුන්: ඔයා ගර්භණී නම් හෝ කිරිදෙන මවක් නම්, මේ වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
ප්රතිඵල දකින්න කොච්චර කල් යනවද?
මේක තමයි ගොඩක් අයගේ ප්රශ්නය. අද තෙල් ගාලා හෙට කොණ්ඩෙ වවන්න බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. මේක මැජික් එකක් නෙවෙයි.
මතක තියාගන්න, මේ ප්රතිකාරයෙන් සැලකිය යුතු ප්රතිඵලයක් දකින්න මාස 6ක් විතර ගතවෙන්න පුළුවන්. ඉවසීමෙන් සහ නිරන්තරයෙන් (නිරන්තරයෙන්) මේ දේ කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
සමහරු මාසයක් දෙකක් කරලා "මේක වැඩක් නෑ" කියලා අතෑරලා දානවා. එහෙම කරන්න එපා. ඕනෑම ස්වභාවික ප්රතිකාරයකට ප්රතිඵල දෙන්න යම් කාලයක් යනවා.
ඒ වගේම, හැමෝගෙම ශරීර එක වගේ නෑ. සමහරුන්ට ඉක්මනට ප්රතිඵල ලැබෙන්න පුළුවන්, තවත් සමහරුන්ට ටිකක් කල් යන්න පුළුවන්.
අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ, ඔයාගේ කොණ්ඩෙ යන එක සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩියි නම්, තැනින් තැන තට්ටය පෑදෙනවා වගේ ලොකු වෙනසක් පේනවා නම්, නිකන්ම ගෙදරට වෙලා මේ වගේ දේවල් විතරක් ට්රයි කර කර ඉන්න එපා. වහාම සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්තයෙක්ව හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න. මොකද හිසකෙස් යන්න වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන්, පෝෂණ ඌනතා වගේ දේවලුත් බලපාන්න පුළුවන්. එතකොට හේතුව හොයාගෙන ඒකට හරියන ප්රතිකාර කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Rosemary oil කියන්නේ ජානමය හේතු මත හිසකෙස් යන (Androgenetic Alopecia) තත්ත්වයට සාර්ථක ප්රතිඵල පෙන්වපු ස්වභාවික ඔසුවක්.
- විද්යාත්මකව, එය Minoxidil වැනි පිළිගත් ඖෂධ තරමටම සාර්ථක බව පෙන්වා දී තිබෙනවා.
- හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, තෙල් බින්දු කිහිපයක් කොණ්ඩයේ නොව හිස්කබලේ ගල්වා, රැයක් තබා සෝදා හරින්න. සතියට 2-3 වතාවක් කිරීම ප්රමාණවත්.
- මේකෙන් ක්ෂණික ප්රතිඵල බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. සැලකිය යුතු වෙනසක් දකින්න මාස 6ක් පමණ ඉවසීමෙන් පාවිච්චි කළ යුතුයි.
- ඔබේ හිසකෙස් ගැලවී යාම ගැන ඔබට බරපතල සැකයක් හෝ ගැටළුවක් ඇත්නම්, ස්වයං ප්රතිකාර වලට පෙර ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කිරීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න