ئایا هەندێک ڕۆژ هەست بە خۆشی و وروژاندن و وزەیەکی ناباوەر دەکەیت؟ بەڵام دواتر ڕۆژانی تر، هەست بە دابەزینێکی زۆر دەکەیت کە تەنانەت ناتوانیت لە جێگاکەش هەڵبستیت؟ ئەم هەوراز و نشێوە کتوپڕە لە هەستەکانتدا دەتوانێت وەک سواربوونی ڕۆلەر کۆستەر بێت. ئەم حاڵەتە بە سادەیی پێی دەوترێت نەخۆشی دوو جەمسەری. پێشتر پێی دەگوترا خەمۆکی مانیک .
ئەمە تەنها چەند گۆڕانکارییەکی باری دەروونی نییە. ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی هەبێت لەسەر ژیانی ڕۆژانەت، کارەکەت، کارەکانی قوتابخانە و تەنانەت پەیوەندییەکانت لەگەڵ خێزان و هاوڕێکانت. بۆیە بە وردی زانینی ئەوەی کە چ جۆرە نەخۆشییەکی دوو جەمسەریت هەیە، یەکەم و گرنگترین هەنگاوە بۆ وەرگرتنی چارەسەری دروست .
نەخۆشی دوو جەمسەری چۆن پۆلێن دەکرێت؟
نەخۆشی دوو جەمسەری بە شێوەیەکی سەرەکی بەپێی توندی ئەو گۆڕانە باری دەروونییە، یان بەرزبوونەوەیە، کە تووشی دەبیت، پۆلێن دەکرێت. ئەم "بەرز"انە دوو ناوی پزیشکییان هەیە.
1- وەسوەسە : ئەمە حاڵەتێکە لە بەرزبوونەوەی وروژاندنی سۆزداری. لەم ماوەیەدا، لەوانەیە هەست بە وزەی بەرز بکەیت، کێشەی خەوتنت هەبێت، بێ وەستان قسە بکەیت، بڕیاری ئیمپاسیڤانە بدەیت و بەشداری ڕەفتارە مەترسیدارەکان بکەیت. ئەمە حاڵەتێکی زۆر سەختە و کۆنتڕۆڵکردنی قورسە.
2. هایپۆمانیا: ئەمە حاڵەتێکی سووکتر و خۆشترە لە وەسوەسە. هەرچەندە سووکترە، بەڵام هێشتا دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانت هەبێت. لەوانەیە کەسانی تر هەست بە گۆڕانکاری لە ڕەفتارەکانت بکەن، بەڵام وەک مانیای توند نییە و پێویستی بە خەواندن لە نەخۆشخانە هەیە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم بەرزبوونەوە بە یەکەوە لەگەڵ قۆناغی خەمۆکیدا دەگۆڕدرێن. ئێستا با سەیری جۆرە سەرەکییەکانی نەخۆشی دوو جەمسەری بکەین بەپێی ئەم تایبەتمەندیانە.
جۆرە سەرەکییەکانی نەخۆشی دوو جەمسەری
نەخۆشی دوو جەمسەری چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە. پزیشکەکەت بە تەواوی دیاری دەکات کە کام جۆرەت هەیە بە پشتبەستن بە نیشانەکانت.
| جۆری دوو جەمسەری | تایبەتمەندییە سەرەکییەکان بە سادەیی |
|---|---|
| نەخۆشی دوو جەمسەری I | ئەمە توندترین جۆری نەخۆشی دوو جەمسەرییە. دەبێ لە ژیانتدا لانیکەم یەک ئەڵقەی وەسوەسەی توندت هەبووبێت. ئەم وەسوەسە دەتوانێت زۆر توند و مەترسیدار بێت. خەمۆکی دەتوانێت بێت و بڕوات. |
| نەخۆشی دوو جەمسەری دووەم | ئەمە هاوشێوەی دوو جەمسەری I یە، بەڵام هیچ حاڵەتێکی وەسوەسەی توند نییە . لەبری ئەوە، ئەڵقەی هایپۆمانیا هەیە، کە ئەڵقەی وروژێنەری سووکن. هەروەها، دەبێت یەک یان چەند حاڵەتێکی خەمۆکی گەورە هەبێت. دوو جەمسەری II وەشانێکی سووکتر نییە لە I، بەڵکو دەستنیشانکردنێکی جیاوازە. |
| تێکچوونی سایکلۆتایمیک | ئەمە جۆرێکی دەگمەنە. بەرز و نزمەکان وەک لە دوو جەمسەری I و II توند نین. بەڵام ئەم حاڵەتە دەتوانێت بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بێت، وەک دوو ساڵ . ماوەی یەک لە دوای یەک لە کەمبوونەوە و خەمۆکی هەیە. ئەم حاڵەتە دواتر دەتوانێت گەشە بکات بۆ دوو جەمسەری I یان II. |
جگە لەم جۆرانە بارودۆخی تایبەت هەیە
هەندێک جار ڕەنگە پزیشکەکەت جگە لە دەستنیشانکردنەکەت چەند وشەیەکی تایبەتتر زیاد بکات.
- لەگەڵ تایبەتمەندی تێکەڵاو: ئەمەش کاتێکە کە لە یەک کاتدا تووشی هەردوو وەسوەسە و خەمۆکی دەبیت. بیهێنە بەرچاوت، هەست بە وزەیەکی ناباوەر دەکەیت، ناتوانیت بخەویت، بەڵام لە هەمان کاتدا هەست بە دڵتەنگی و بێهیوایی و بێزارییەکی زۆر دەکەیت لە ژیان. ئەمەش کاتێکە کە ئەم هەستە دژبەیەکانە کۆدەبنەوە.
- بە شێوازێکی وەرزی: ڕەنگە هەندێک کەس تەنها لە هەندێک کاتدا لە ساڵدا تووشی ئەم نیشانە دوو جەمسەریانە ببن. بۆ نموونە لەوانەیە لە وەرزی سارد و باراناویدا (پایز/زستان) تووشی خەمۆکی ببن. هەروەها لەوانەیە لە وەرزە گەرم و خۆرگیرەکاندا (بەهار/هاوین) تووشی وەسوەسە یان هێپۆمانیا ببن. ئەمە جیاوازە لە تێکچوونی سۆزداری وەرزی (SAD) کە هەندێک جار دەتوانێت ژێر جۆرێک بێت لە تێکچوونی دوو جەمسەری.
- لەگەڵ پاسکیلسواری خێرا:ئەمەش بەو مانایەیە کە لە ماوەی ١٢ مانگدا لانیکەم چوار حاڵەت یان زیاتری وەسوەسە، کەمبوونەوەی خەمۆکی، یان خەمۆکیت هەیە. هەندێک جار ئەم گۆڕانکارییە باری دەروونییە دەتوانێت لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا ڕووبدات. ئەگەر لە مانگێکدا چوار ئەڵقەت هەبێت، پێی دەوترێت "پاسکیلسواری زۆر خێرا". ئەمەش زیاتر لە ئافرەتاندا ڕوودەدات.
- نەخۆشی دوو جەمسەری دیارینەکراو: ئەگەر نیشانەکانت بە ڕێکوپێکی لە هیچ کام لە پۆلەکانی سەرەوەدا نەگونجا، بەڵام نیشانە ڕوونەکانی نەخۆشی دوو جەمسەریت هەیە، لەوانەیە پزیشکەکەت ئەم حاڵەتەت بۆ دەستنیشان بکات. ئەمەش واتە پێویستت بە یارمەتی و چارەسەرە .
چی بکەم؟
ئەگەر گومانت هەیە کە تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم نیشانانە بووە، باشترین شت ئەوەیە کە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت، بەتایبەتی پزیشکی دەروونی .
تکایە خۆت دەستنیشان مەکە یان بڕیار مەدە لەسەر بنەمای ئەوەی لە ڕێگەی ئۆنلاینەوە دەیخوێنیتەوە. تەنها پزیشکێکی شارەزا دەتوانێت بە وردی ئەمە دەستنیشان بکات و پلانی چارەسەرکردنت بۆ دابین بکات کە بۆ تۆ گونجاو بێت.
بە چارەسەری دروست (دەرمان و ڕاوێژکاری)، نەخۆشی دوو جەمسەری حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت و ژیانێکی سەرکەوتوو و بەختەوەر بەڕێوەببات. بۆیە، هەرگیز مەترسە لە داوای یارمەتی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دوو جەمسەری تەنها گۆڕانی باری دەروونی نییە، بەڵکو حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە و پێویستی بە چارەسەرە .
- چەند جۆرێکی سەرەکی ئەم نەخۆشییە هەیە (دوو جەمسەری یەکەم، دوو جەمسەری دووەم، سایکلۆتایمیا)، و بە پشتبەستن بە سروشتی ئەو حاڵەتانەی وەسوەسە/کەم مانیای کە ڕوودەدەن دەستنیشان دەکرێن.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ دەستنیشانکردنی دروست.
- بە دەستنیشانکردن و پلانی چارەسەری دروست، بە تەواوی دەتوانرێت نەخۆشی دوو جەمسەری بەڕێوەبچێت و ژیانێکی ئاسایی بژین.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە