پێدانی نمونەیەک بە تاقیگەیەک و چاوەڕوانی هاتنی ڕاپۆرتەکە، یان تێگەیشتن لە وشە و ژمارەکانی ناو ڕاپۆرتەکە کاتێک بەدەستت هێنا، هەندێک جار دەتوانێت کەمێک ترسناک و سەرلێشێواو بێت. "ئەمە مانای چییە؟"، "ئەم ژمارەیە باشە؟"، هتد زۆر پرسیار دێنە مێشکم، نەخێر؟ لە ڕاستیدا هەزاران جۆری
پشکنینی پزیشکی هەیە , و ئەنجامی هەریەکەیان شتی جیاواز دەڵێن. بەڵام تێگەیشتن لە چەند خاڵێکی هاوبەش دەتوانێت ئەم پرۆسەیە کەمێک ئاسانتر بکات.
بۆچی پزیشکێک داوات لێدەکات پشکنینی تاقیگەیی بکەیت؟
هەموومان ڕقمان لەوەیە خوێن بە دەرزییەک یان میزێک بکێشرێتە ناو کوپێکەوە. بەڵام پشکنینی تاقیگەیی ئامرازێکی زۆر گرنگە کە یارمەتی پزیشکەکان دەدات بڕیار لەسەر تەندروستیت بدەن. لە بنەڕەتدا پزیشک ئەم پشکنینانە بەکاردەهێنێت لەبەر چەند هۆکارێک.
- تەندروستی گشتی خۆت بپشکنە: هەروەک چۆن لە کاتی پشکنینی پزیشکی ساڵانەدا، شتەکانی وەک کۆلیسترۆڵ و ئاستی شەکری خوێن بپشکنە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە تەندروستیت.
- وەڵامێک بۆ پرسیارێکی دیاریکراو بدۆزەرەوە: بۆ نموونە وەڵامێکی ورد بۆ ئەو پرسیارە بدۆزەرەوە "ئایا قوڕگی سترێپت هەیە؟"
- چاودێری حاڵەتێکی پزیشکی هەبوو: ئەگەر حاڵەتێکی درێژخایەنت هەیە وەک نەخۆشی شەکرە , ئەم پشکنینانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بزانیت ئایا لە ژێر کۆنتڕۆڵدایە و ئایا چارەسەرەکە کاریگەرە.
وەرگرتنی ڕاپۆرتەکە چەند کات دەخایەنێت؟
بەڕاستی ئەوە بەندە بەو تاقیکردنەوەی کە ئەنجامی دەدەیت. هەندێک پشکنینی سادە دەتوانرێت بە خێرایی لە نووسینگەی پزیشک یان لە تاقیگەیەکی نزیک ئەنجام بدرێت. پاشان دەتوانیت هەمان ڕۆژ یان ڕۆژی دواتر ڕاپۆرتەکە وەربگریتەوە. بەڵام هەندێک پشکنینی ئاڵۆز هەیە کە پێویستە بنێردرێت بۆ تاقیگە تایبەتمەندەکان. لەو حاڵەتانەدا، دەتوانێت چەند ڕۆژێک، یان تەنانەت چەند هەفتەیەکیش بخایەنێت تا ئەنجامەکان بگەڕێنەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە لە دکتۆر بپرسیت دکتۆر کەی ڕاپۆرت لەسەر ئەم بابەتە وەردەگرم؟ هەر کە بینیت. هەروەها ستافەکە بیربخەرەوە کە ئاگادارت بکەنەوە کاتێک ڕاپۆرتەکە دێتە ژوورەوە، چونکە لە هەندێک شوێن بە تایبەت ئەگەر ئەنجامەکان لە مەودای ئاساییدا بن، لەوانەیە پەیوەندیت پێوە نەکەن مەگەر پرسیار بکەیت.
ڕاپۆرتەکەم مانای چییە؟
لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدەن لە ڕاپۆرتەکەت تێبگەیت.
ئەرێنی یان نەرێنی؟
هەندێک لە تاقیکردنەوە تاقیگەییەکان وەڵامی "بەڵێ" یان "نەخێر" دەدەنەوە. بۆ نموونە ئایا دووگیان بیت یان هەوکردنت هەبێت. ئەم ئەنجامانە بەزۆری بە "ئەرێنی" یان "نەرێنی" ڕاپۆرت دەکرێن. شتێکی گرنگ کە لێرەدا لەبیرت بێت ئەوەیە
کە ئەرێنی بە مانای 'باشە' نییە، هەروەها نەرێنی بە مانای 'خراپ' نییە. | ئەنجام | مانای سادە |
|---|
| ئەرێنی | واتە نمونەکەت ئەو شتانەی تێدایە کە پزیشکەکە بەدوایدا دەگەڕا. بۆ نموونە ئەگەر پشکنینەکەت بۆ سترێپ قوڕگ پۆزەتیڤ بوو، ئەوە مانای وایە ئەو هەوکردنەت هەیە. |
| نەرێنی | ئەوەی پزیشکەکە بەدوایدا دەگەڕا لە نمونەکەتدا نەبوو . بۆ نموونە ئەگەر پشکنینی هەوکردنی قورگت نێگەتیڤ بوو ئەوە مانای وایە تووش نەبوویت بەو بەکتریایە. |
| بێ ئەنجام | تاقیگە نەیتوانی وەڵامێکی ڕوونی "بەڵێ" یان "نەخێر" لە نمونەکەتەوە بداتەوە. لەم حاڵەتەدا لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی دووبارەکردنەوەی پشکنین یان پشکنینی تر بکات. |
مەودای ئاماژە چییە؟
زۆرێک لە ڕاپۆرتەکانی تاقیگە ژمارە دەدەن. وەک ئاستی کۆلیسترۆڵت. ئەم ژمارانە لەسەر خۆیان مانای زۆریان نییە. بۆ ئەوەی لێیان تێبگەیت، پێویستە بەراوردیان بکەیت بە کۆمەڵێک بەها کە پێویستە کەسێکی تەندروست هەیبێ. ئەم مەودایە تەندروستەی بەهاکان پێی دەوترێت
"مەودای ئاماژە" یان
"بەهای ئاماژە". هەروەها ئەم مەودای ئاماژەیە لە لای ڕاپۆرتی تاقیگەکەتدا نووسراوە. دەتوانیت بیرۆکەیەک بەدەست بهێنیت کە ئایا بەهاکەت لەناو ئەم مەودایەدایە یان لە دەرەوەی ئەم مەودایە بە سەیرکردنی.
ئایا ڕاپۆرتەکانی تاقیگە هەمیشە 100% وردن؟
هەرچەندە تاقیکردنەوە تاقیگەییەکان بە ستانداردێکی زۆر بەرز ئەنجام دەدرێن،
بەڵام زۆر...هەڵە بە دەگمەن ڕوودەدات. بۆ نموونە، ئەنجامەکانی `پۆزەتیڤی ساختە` (ئاماژە بەوە دەکات کە هیچ نەخۆشییەک نییە) یان `نەرێنی ساختە` (ئاماژەیە کە هیچ نەخۆشییەک نییە) لەوانەیە ڕوو بدەن. هەروەها، هەندێک هۆکاری دەرەکی دەتوانن ببنە هۆی گۆڕینی بەهاکانی ڕاپۆرتی تاقیگە.
| ئەو هۆکارانەی کە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر ئەنجامی تاقیکردنەوەکان |
|---|
| خواردن و خواردنەوە | بەڕۆژووبوون یان نا پێش پشکنینەکە، ئایا جەستە بە شێوەیەکی پێویست ئاوی تێدایە، هەندێک خۆراک (بۆ نموونە ئەڤۆگادۆ، گوێز، شیرینەمەنییەکان) |
| دەرمان و بارودۆخی تەندروستی | ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت، هەڵامەت یان هەوکردنی تر، سووتانی خۆر |
| چالاکییەکانی تر | وەرزشی جەستەیی چڕ، جووتبوونی سێکسی |
کاتێک ئەنجامەکانت دەستکەوت، لە پزیشکەکەت بپرسە کە پشکنینەکە چەندە ورد بووە. ئەگەر
پزیشکەکەت گومانی لە ئەنجامەکانت هەبوو، لەوانەیە پێشنیاری دووبارەکردنەوەی پشکنینەکە یان ئەنجامدانی پشکنینی دیکە بکات.
ئەگەر ڕاپۆرتەکەم “ئاسایی” نەبێت چی بکەم؟
ئاساییە هەست بە نیگەرانی بکەیت کاتێک وشەیەکی وەک "نائاسایی" لە ڕاپۆرتەکەتدا دەبینیت. بەڵام
خەمت نەبێت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا لادانێکی کەم لە مەودای ئاماژە شتێکی گەورە نییە.
ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە ئەنجامەکانت، باشترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ئەو کەسەیە کە لە دۆخی تەندروستی تەواوت تێدەگات. بۆیە ئەو باشترین کەسە کە بە وردی ڕوونی بکاتەوە کە ئەنجامی ئەم ڕاپۆرتە چۆن کاریگەری لەسەر تۆ دەبێت.
چەند ئامۆژگاریەکی گرنگتر سەبارەت بە پشکنینی تاقیگە
- هەمیشە کۆپییەکی ڕاپۆرتەکانت لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە. ئەمە زۆر بەسوود دەبێت ئەگەر پزیشک بگۆڕیت، پێویستت بە بینینی پزیشکی پسپۆڕ بێت , یان پێویستت بە بینینی پزیشکی پسپۆڕ بێت لە کاتێکی دواتردا.
- پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە لە هەر دەرمانێک کە دەیخۆیت یان حاڵەتێکی تری پزیشکی کە هەتە. تەنانەت ئەگەر ئەم وردەکاریانە لە کتێبەکەتدا تۆمارکرابن، باشترە پێش تاقیکردنەوەکە خۆت بیربخەیتەوە.
- ئەگەر ناتوانیت بە تەواوی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەیت، ڕاستگۆبە. هەندێک لە پشکنینەکان پێویستە بەڕۆژوو بیت، دوور بکەویتەوە لە هەندێک خواردن، یان هەندێک چالاکیی پێش پشکنینەکە ئەنجام بدەیت. ئەگەر ئەم کارانەت لەبیرکرد یان نەتتوانی ئەم کارانە بکەیت شەرمەزار مەبە و پێش پشکنینەکە بە پزیشکەکەت بڵێ. شتێکی گەورە نییە کە تاقیکردنەوەکە لە ڕۆژێکی تردا ئەنجام بدرێت. زۆر باشترە لەوەی کات بەفیڕۆ بدەیت لە تاقیکردنەوەیەکدا کە ئەنجامێکی هەڵە دەدات.
- ئەگەر دەتوانی هەمیشە پشکنینەکانت لە هەمان تاقیگە ئەنجام بدە. لەبەر ئەوەی شێوازی تاقیکردنەوەی تاقیگە جیاوازەکان و مەودای "ئاسایی" کە بەکاریدەهێنن دەتوانن کەمێک جیاواز بن، ئاسانترینە بۆ بەراوردکردنی ئەنجامەکان کاتێک پشکنینەکانت لە هەمان شوێن ئەنجام دەدەیت.
ئەو پرسیارانەی کە دەبێت لە پزیشک بپرسین: ١.
لەکاتی باسکردنی ئەنجامەکانتدا دوودڵ مەبە لە پرسیاری وەک ئەمانە:
- دکتۆر بۆچی پێویست بوو ئەم پشکنینە بکەم؟
- ئەم ئەنجامانەی پشکنینەکان بەڕاستی چی دەڵێن؟
- ئەم تاقیکردنەوە تا چەند وردە؟
- کەی دەبێت جارێکی تر ئەم پشکنینە بکەمەوە؟
- بە پشت بەستن بەم ئەنجامانە، ئایا پێویستم بە هیچ چارەسەرێک یان پشکنینی ترە؟
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کاتێک ژمارە یان وشەی وەک "نائاسایی" لە ڕاپۆرتی تاقیگەدا دەبینیت، تووشی شۆک مەبە.
- ئەنجامی تاقیگە تاکە هۆکار نییە کە دۆخی تەندروستی تۆ دیاری دەکات. تەنها یەک ئامرازە کە پزیشک بەکاری دەهێنێت.
- ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە ئەنجامەکانت، دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. بۆ بڕیاردان پشت بە زانیاری ئۆنلاین مەبەستە.
- کۆپی هەموو تۆمارە پزیشکییەکانت لە فایلێکدا هەڵبگرە. لە داهاتوودا یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت.
- بە وردی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکە کە پێش تاقیکردنەوەکە دراوە. ئەگەر نەتوانیت ئەوە بکەیت، ڕاستگۆبە و بە پزیشکەکە بڵێ .
ڕاپۆرتی تاقیگە، ئەنجامی پشکنینی تاقیگە، پشکنینی پزیشکی، پشکنینی خوێن، پشکنینی میز، ڕاپۆرتی تەندروستی، مەودای ئاماژە
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە