කොලොස්ටොමි (Colostomy) සැත්කමකින් පස්සේ අලුත් ජීවිතේට හුරු වෙන්න ටිකක් කල් යනවා. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඔයාගේ හිතේ මේ ගැන ගොඩක් ප්‍රශ්න, බය, සැක තියෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒ ගැන කලබල වෙන්න එපා. මේ ලිපියෙන් අපි උත්සාහ කරන්නේ ඔයාට තියෙන ඒ ප්‍රශ්න වලට සරලව, සුහදව කතා කරලා ඔයාව දැනුවත් කරන්නයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
කොලොස්ටොමි බෑග් එක මාරු කරන්න හොඳම වෙලාව මොකක්ද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. හොඳම දේ තමයි, ඔයාගේ බඩවැල් වල ක්‍රියාකාරීත්වය ටිකක් අඩු වෙලාවක් මේකට තෝරගන්න එක. සරලවම කිව්වොත්, අපි කෑම කෑවට පස්සේ තමයි බඩවැල් වැඩියෙන්ම ක්‍රියාකාරී වෙන්නේ.
- හොඳම වෙලාවන්: උදේට කෑම කන්න කලින්, එහෙමත් නැත්නම් රෑට නින්දට යන්න කලින් වගේ වෙලාවක බෑග් එක හිස් කරන (empty) එක හෝ මාරු කරන (change) එක පුරුද්දක් කරගන්න. මේ වෙලාවල් වලදී ඔයාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු නිසා, වැඩේ ගොඩක් ලේසියි.
- කොයි තරම් කාලෙකින්ද මාරු කරන්න ඕනේ?: සාමාන්‍යයෙන් දවස් 3-5 කට සැරයක් බෑග් එක මාරු කරන එක හොඳටම ඇති. හැමදාම මාරු කරන්න අවශ්‍ය නැහැ. ඔයාට අමතක වෙනවා නම්, බෑග් එකේ අලවන ටේප් එක උඩ පොඩියට දවස ලියලා තියාගන්න. නැත්නම් කැලැන්ඩරේ හරි ෆෝන් එකේ හරි මතක් කිරීමක් (reminder) දාගන්න.
- හදිසි අවස්ථා: ඔයාගේ ස්ටෝමා (stoma) එක වටේ සමේ කසන ගතියක් හෝ දැවිල්ලක් වගේ දැනෙනවා නම්, ඒක වහාම මාරු කරන්න ඕනේ කියන එකට සංඥාවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ බෑග් එකෙන් පොඩියට කාන්දුවක් (leak) වෙනවා වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට කම්මැලි කම් නොකර ඉක්මනටම බෑග් එක මාරු කරන්න.
ස්ටෝමා (Stoma) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක තමයි ශල්‍යකර්මය මගින් ඔයාගේ උදරයේ සම මතුපිටට ගෙනැවිත් සවි කරලා තියෙන මහා බඩවැලේ (colon) කොටස. මළපහ පිටවෙන්නේ මේ හරහායි.
ස්ටෝමා එක අවට සම රැකබලා ගන්නේ කොහොමද?
ස්ටෝමා එක සහ ඒ වටේ තියෙන සම, හරියට අපේ ශරීරයේ අනිත් තැන් වගේම පිරිසිදුව තියාගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි. හැබැයි මේකට ලොකුවට විෂබීජ නැති (sterile) දේවල්ම ඕනේ නැහැ.
- ස්ටෝමා එක අවට තියෙන රෝම කොට වෙන්න කතුරක මොට පැත්තෙන් (blunt-end scissors) හෝ ඉලෙක්ට්‍රික් රේසරයකින් (electric razor) කපන්න. තල තියෙන රේසර් පාවිච්චි කරන්න එපා, සම කැපෙන්න පුළුවන්.
- කිසිම වෙලාවක ස්ටෝමා එක වටේ සමේ තෙල් වර්ග (oils) හෝ ආලේපන (ointments) ගාන්න එපා. එහෙම වුණොත් ඔයාගේ කොලොස්ටොමි බෑග් එක හරියට සමට ඇලවෙන්නේ නැතුව යනවා. ඒ නිසා කාන්දුවීම් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොලොස්ටොමි එකක් තියාගෙන නාන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. මේක ගොඩක් අය බය වෙන කාරණයක්. ඔයාට බෑග් එක දාගෙනම නාන්නත් පුළුවන්, බෑග් එක ගලවලා නාන්නත් පුළුවන්. ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම ඔයාගේ කැමැත්ත.
හැබැයි එක දෙයක් මතක තියාගන්න. ඔයා බෑග් එක නැතුව නාන වෙලාවේදී වුණත්, ස්ටෝමා එකෙන් මළපහ ටිකක් පිටවෙන්න පුළුවන්. ඒක පාලනය කරන්න බැරි සාමාන්‍ය දෙයක්.
නාගෙන ඉවර වුණාට පස්සේ, බෑග් එකේ තියෙන ටේප් එක හොඳට වේලෙන්න අරින්න. ඕන නම් හෙයා ඩ්‍රයර් (hair dryer) එකක අඩුම උෂ්ණත්වයේ (low setting) තියලා වේලගන්නත් පුළුවන්.
ව්‍යායාම කරද්දී මොකද කරන්නේ?
කොලොස්ටොමි එකක් තියෙනවා කියන්නේ ඔයාගේ ක්‍රියාශීලී ජීවිතේ නවතිනවා කියන එක නෙවෙයි. ඔයාට කැමති ව්‍යායාම කරන්න පුළුවන්. හැබැයි බඩට පීඩනයක් එන (contact sports) ක්‍රීඩා කරනවා නම්, මුලින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- ව්‍යායාම කරද්දී බෑග් එකට හොඳ ස්පොට් එකක් දෙන්න, ඇදෙන සුළු යට ඇඳුම් (stretch underwear) අඳින්න පුළුවන්. බෑග් එක යට ඇඳුම ඇතුළට වෙන්න දාන්න.
- බෑග් එකට දාන ආවරණ (Pouch covers) තියෙනවා. මේවායින් ඔයාට පහසුවක් ලැබෙනවා වගේම, දහඩිය උරාගන්නත් උදව් වෙනවා.
බර වැඩිවීම හෝ අඩු වීම බෑග් එකට බලපානවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ඔයාගේ බර කිලෝ 5-7 (10-15 pounds) කට වඩා වැඩි වුණොත් හෝ අඩු වුණොත්, ඒක බෑග් එකේ ගැළපීමට (fit) බලපාන්න පුළුවන්. උදරයේ හැඩය වෙනස් වෙනකොට, ස්ටෝමා එකේ ප්‍රමාණයත් පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට බෑග් එක හරියට හිටින්නේ නැතුව යන්න, කාන්දුවීම් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
මේ වගේ බරේ ලොකු වෙනසක් වෙනවා නම්, ඔයාගේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයාට (surgeon) හෝ මේ පිළිබඳව විශේෂ පුහුණුවක් ලබපු හෙදියට (Enterostomal Therapy - ET nurse) දැනුම් දෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
ගමනක් බිමනක් යද්දී මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ?
ගමන් බිමන් යන එක නවත්තන්න කොහෙත්ම අවශ්‍ය නැහැ. හැබැයි පොඩි සූදානමකින් ගියොත්, ඔයාට කිසිම කරදරයක් නැතුව ගමන ගිහින් එන්න පුළුවන්.
| කරුණ | විස්තරය |
|---|---|
| වෛද්‍ය උපකරණ ළඟ තියාගන්න | ඔයාගේ බෑග්, ක්ලිප්ස්, සහ අනිත් සියලුම උපකරණ හැමවිටම ඔයාගේ අතේ ගෙනියන බෑගයේ (hand luggage) තියාගන්න. කිසිම වෙලාවක ලොකු ලගේජ් එකේ (checked luggage) දාන්න එපා. ලගේජ් එක නැති වුණොත් හෝ ප්‍රමාද වුණොත් ඔයා ගොඩක් අමාරුවේ වැටෙන්න පුළුවන්. |
| දෙගුණයක් අරන් යන්න | සාමාන්‍යයෙන් ඔයාට අවශ්‍ය වෙන ප්‍රමාණය වගේ දෙගුණයක් උපකරණ අරගෙන යන්න. හදිසි අවස්ථාවකට මුහුණ දෙන්න ඒක ගොඩක් උදව් වෙයි. |
| හදිසි අවස්ථාවකට සූදානම් වෙන්න | ඔයාට උදව්වක් අවශ්‍ය වුණොත්, උපකරණ සපයන තැන් වල ලිපින, දුරකථන අංක ලැයිස්තුවක් ළඟ තියාගන්න. විදෙස් ගත වෙනවා නම්, ඒ රටේ තියෙන ඔස්ටොමි සංගම් (Ostomy Association) ගැන විස්තර අන්තර්ජාලයෙන් හොයාගෙන යන්න. |
තවත් වැදගත් උපදෙස් කිහිපයක්
- හැමවෙලේම අමතර බෑග් එකක් ළඟ තියාගන්න: ඔයා ගෙදරින් එළියට බහින හැම වෙලාවකම, අඩුම තරමේ එක අමතර බෑග් එකක්වත් ඔයාගේ බෑගයේ දාගෙන යන්න. හදිස්සියකට ඒක ගොඩක් වටිනවා.
- අමතර ක්ලිප්ස් (Clips): බෑග් එක වහන ක්ලිප් එකක් වැටෙන්න, කැඩෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අමතර ක්ලිප් එකක් දෙකක් ළඟ තියාගන්න. හදිස්සියකට රබර් බෑන්ඩ් එකක් හරි, බයින්ඩර් ක්ලිප් (binder clip) එකක් හරි පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
- අලුත් දේවල් ගෙදරදී අත්හදා බලන්න: ඔයා අලුත් වර්ගයේ බෑග් එකක් හෝ වෙනත් නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්නවා නම්, ඒක මුලින්ම ගෙදර ඉන්න දවසක, නානකාමරේට ළඟින් ඉන්න පුළුවන් වෙලාවක අත්හදා බලන්න.
වෛද්‍යවරයා හෝ විශේෂඥ හෙදිය හමුවිය යුතු අවස්ථා
පහත සඳහන් ගැටළු ඔයාට තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයා හෝ ඔස්ටොමි සත්කාර පිළිබඳ විශේෂඥ හෙදිය (ET nurse) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න පැකිලෙන්න එපා. ඒක ඔයාගේ පහසුවට සහ සෞඛ්‍යයට ගොඩක් වැදගත්.
| ගැටළුව | විස්තරය |
|---|---|
| කාන්දුවීම් (Leakage) | ඔයා කොච්චර උත්සාහ කළත් දිගින් දිගටම බෑග් එකෙන් කාන්දුවීම් වෙනවා නම්. |
| සමේ ගැටළු | ස්ටෝමා එක වටේ සම රතු වෙලා, තුවාල වෙලා, දද දාලා, දැවිල්ල හෝ කැසීම තියෙනවා නම්. |
| උපකරණ සොයාගැනීමේ අපහසුතා | ඔයාට අවශ්‍ය උපකරණ මිලදී ගන්න තැන් හොයාගන්න අමාරු නම්. |
| මානසික සහ සමාජීය ගැටළු | මේ තත්ත්වය නිසා ඇතිවන මානසික පීඩනය, විවාහ සබඳතාවලට බලපෑම්, හෝ සමාජයට මුහුණ දෙන්න තියෙන අපහසුතා ගැන කතා කරන්න. |
| වෙනත් ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් | ගර්භණී වීම ගැන ප්‍රශ්න, හෝ මේ සම්බන්ධව ඔයාට හිතට වදදෙන ඕනෑම දෙයක් ගැන කතා කරන්න. |
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කොලොස්ටොමි එකක් කියන්නේ ජීවිතයේ අවසානය නෙවෙයි, ඒක අලුත් ආරම්භයක්. නිවැරදි දැනුම සහ කළමනාකරණය සමඟ ඔයාට සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ ස්ටෝමා එක අවට සම පිරිසිදුව සහ වියළිව තියාගන්න. සමේ කැසීමක්, දැවිල්ලක් හෝ රතු වීමක් දුටුවොත් වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- ගමනක් යන හැම වෙලාවකම අමතර උපකරණ, විශේෂයෙන්ම අමතර බෑග් එකක් දෙකක් අනිවාර්යයෙන්ම අරන් යන්න. ඒවා අතේ ගෙනියන බෑගයේ දාගන්න.
- ඔයාට තියෙන ඕනෑම ප්‍රශ්නයක්, ගැටළුවක්, බයක් ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හෝ විශේෂඥ හෙදිය එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. තනියම දුක් විඳින්න එපා. උදව් ඉල්ලන්න පැකිලෙන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.