Víte o kyberšikaně? Pojďme si o tom promluvit!

V dnešní době téměř každý používá internet. Bez internetu nemůžeme dělat mnoho věcí, například si povídat s přáteli, učit se novým věcem a bavit se. Prostřednictvím internetu se ale můžeme dostat do problémů nečekanými způsoby. Kyberšikana je velmi nebezpečná a znepokojivá věc. Pojďme si o ní dnes promluvit podrobněji .

Co je kyberšikana?

Jednoduše řečeno, kyberšikana je používání technologií k obtěžování, zastrašování, ztrapňování nebo cílenému napadení někoho. Patří sem online výhrůžky, urážlivé textové zprávy, tweety, příspěvky na Facebooku nebo zprávy na WhatsAppu. Zahrnuje také zveřejňování osobních údajů, obrázků nebo videí online s úmyslem někoho zranit nebo ztrapnit.

Představte si, že by někdo bez vašeho svolení upravil vaši fotku a zveřejnil ji na sociálních sítích jako vtip, nebo kdyby si o vás vymyslel lež a rozšířil ji mezi své přátele, jak těžké by to pro vás bylo? To spadá do této kategorie. Nejen to, ale pokud někdo zveřejní vaši fotku nebo zprávu online, která vám dělá nepříjemné pocity, a neodstraní ji ani poté, co ho o to požádáte, je to také kyberšikana. Stručně řečeno, cokoli, co zveřejníte online a co má za cíl zranit, obtěžovat nebo rozrušit jinou osobu, spadá do této kategorie.

Součástí je i diskriminace!

Je tu ještě jedna věc, útočit na něčí pohlaví, náboženství, sexuální orientaci, rasu nebo fyzické odlišnosti s cílem zastrašit nebo o někom mluvit špatně je považováno za diskriminaci. V některých zemích je to trestný čin. To znamená, že v tomto případě může zasáhnout i policie a ti, kteří obtěžují, mohou čelit vážným trestům.

Proč je kyberšikana tak vážná?

Proč je toto online obtěžování tak závažné a srdcervoucí?

• Je snadné se skrýt: Často je těžké zjistit, kdo tyto věci dělá, což znamená, že je lze provádět anonymně . Možnost dělat tyto věci, zatímco se online skrývají, dává tyranovi pocit zmocnění. Někdy si dokonce vytvoří „falešné účty“, aby tyto věci dělali.
• Těžko kontrolovatelné: I toto je velmi těžké kontrolovat. Šikanovaná osoba ani neví, kolik lidí, možná stovky, tisíce lidí, danou zprávu nebo příspěvek vidělo. Může se to velmi rychle šířit.
• Nezastavuje se:Možná budete muset tuto bolest zažívat pokaždé, když se podíváte na telefon nebo počítač. Je to jako 24 hodin denně, 7 dní v týdnu bez přestávky. Můžete ztratit svobodu, i když jste doma.
• Je to snadné: Online šikana je snazší než jiné formy šikany , protože šikana se nemusí setkat s druhou osobou tváří v tvář. Může to dělat bez jakéhokoli strachu nebo podezření.

Jaké jsou důsledky kyberšikany?

Tohle není hra. Kyberšikana může způsobit život ohrožující problémy.

Co se stane s osobou, která je šikanována?

Někdy, stejně jako jiné formy šikany, může online šikana vést k vážným a dlouhodobým problémům . To může vést k neustálé úzkosti a strachu:

• Vaše nálada se může měnit. Můžete se neustále cítit smutní nebo naštvaní.
• Hladina energie v těle se může snížit. Můžete ztratit zájem o cokoli.
• Mohou se objevit problémy se spánkem . Možná nebudete moci spát nebo budete mít noční můry .
• Chuť k jídlu se může změnit. Můžete mít hlad nebo nutkání sníst více, než chcete.

Může také vyvolat pocity zahlcení, úzkosti, osamělosti a bezmoci. Pokud je někdo již depresivní nebo úzkostný , kyberšikana může tyto pocity zhoršit. Šikaněné děti mohou mít potíže se soustředěním na školní úkoly, což může ovlivnit jejich učení a výsledky testů. Některé mohou dokonce odmítat chodit do školy.

I pro tyrana to má následky!

Není to jen šikanovaná osoba, která je zraněna. Tresty za kyberšikanu mohou být přísné. Mnoho škol nyní zavádí systémy pro řešení kyberšikany, jako jsou mimoškolní programy. Školy mohou šikanu vyloučit ze sportovních týmů nebo ji vyloučit ze školy. Některé typy kyberšikany mohou být porušením školních pravidel, antidiskriminačních zákonů nebo zákonů o sexuálním obtěžování . Šikana se tedy může potýkat s vážnými právními problémy. To může být v budoucnu temná skvrna.

Proč to lidé dělají?

Proč by se někdo mohl dopouštět kyberšikany? Ve skutečnosti může existovat tolik důvodů, kolik je lidí, kteří šikanují.

• Nevědomost: Někdy se to, co se jeví jako online obtěžování , může stát, aniž byste si to uvědomovali. Neosobní povaha online komunikace, jako jsou textové zprávy a příspěvky, může ztěžovat poznání, zda si někdo dělá legraci, či nikoli. Slova mohou být špatně interpretována.
• Ukažte svou moc: Někteří lidé dělají tyto věci, aby předvedli svou moc před svými přáteli a aby se pochlubili svou mocí.
• Žárlivost a hněv: Někteří lidé dělají takové věci, aby se pomstili za žárlivost nebo hněv, který chovají k jiné osobě.
• Myslet si, že je to pro zábavu: Někteří lidé si myslí, že je to jen pro zábavu. Ale nepřemýšlejí o tom, kolik bolesti to způsobuje druhé osobě.

Většina lidí ale ví, zda jsou šikanováni, nebo ne. Šikana totiž zahrnuje opakované urážky nebo výhrůžky . I šikanující lidé vědí, že překročili hranici. Nejde o jednorázový vtip ani o špatný příběh vyprávěný v hněvu – jde o neustálé obtěžování a výhrůžky, které jdou nad rámec běžného škádlení.

Co můžete dělat, pokud jste obětí kyberšikany?

Někdy se lidé bojí, nebo si ani nejsou jisti, zda jsou šikanováni, nebo ne. Takže s tím nic nedělají. Pokud vás někdo šikanuje, obtěžuje nebo dělá zraňující vtipy – nebo pokud znáte někoho, kdo to dělá – nemusíte mlčky trpět. Ve skutečnosti byste měli rozhodně nahlásit jakoukoli textovou zprávu, zprávu, příspěvek nebo e-mail, který ve vás vyvolává nepříjemné pocity.

1. Řekněte to někomu

Mnoho odborníků říká , že první věc, kterou musíte udělat, je říct to dospělému, kterému důvěřujete. Není to tak snadné, jak se zdá. Lidé, kteří jsou obětí kyberšikany, se mohou cítit trapně nebo se zdráhat říct to svému násilníkovi. Někteří lidé se mohou zdráhat promluvit, protože nevědí, kdo je přesně šikanuje. Šikana se však může zhoršit, proto mluvte dál, dokud nezískáte pomoc. Někdy policie dokáže anonymního online šikanu vystopovat. Proto se vyplatí to nahlásit.

Mnoho rodičů chce své děti chránit, a proto se někdy snaží šikaně zabránit. Pokud jste šikanováni a máte obavy, že přijdete o telefon nebo počítač, řekněte rodičům o svých obavách. Dejte jim pochopit, jak důležité je pro vás zůstat v kontaktu s ostatními. Spolupracujte s nimi na nalezení způsobu, jak tento problém vyřešit, aniž byste měli pocit, že jste trestáni. Možná si s nimi budete muset promluvit a dohodnout se na bezpečném používání telefonu a počítače. Nejdůležitější je nejprve dostat šikanu pod kontrolu.

Můžete si promluvit se školním poradcem , učitelem, kterému důvěřujete, nebo členem rodiny. Pokud vám šikana způsobuje velký stres (například ovlivňuje váš spánek nebo soustředění), může být užitečná terapie . I když na to nejste připraveni, je důležité mít podporu důvěryhodného dospělého.

2. Vypadněte.

Pravděpodobně jste už slyšeli o tom, jak se v reálném životě vyhnout tyranovi. Stejná strategie funguje i ve virtuálním světě . Ignorování tyranů je nejlepší způsob, jak zlomit jejich moc. Ale dělat to online, stejně jako v reálném životě, není vždy snadné.

Pokud uvidíte něco, co vás trápí, na chvíli odstupte od počítače nebo vypněte telefon. Neodpovídejte a nikdy zprávu nikomu jinému nepřeposílejte. Najděte si něco, co vás rozptýlí od toho, co se děje. Dělejte něco, co vás baví a co vám odvede pozornost od toho, co se děje – například hrajte na kytaru, jděte si zaběhat nebo se nechte unést knihou či filmem. Nebo si promluvte s rodičem, sourozencem nebo domácím mazlíčkem.

3. Ovládněte svou touhu po pomstě.

Když jste šikanováni online, přestávka vám může dát prostor a snížit nutkání reagovat nebo se s šikanou spojit. Reagovat, když jste naštvaní, může situaci zhoršit. (Postavit se šikaně může někdy fungovat, ale často ho to jen více rozzlobí a situaci vyhrotí.) Přestávka vám může vrátit moc zpět do rukou!

I když je nejlepší nereagovat na někoho, kdo vás šikanuje, je dobré si pokud možno uchovávat důkazy o šikaně. V případě potřeby vám to může pomoci prokázat váš případ. Nemusíte uchovávat urážlivé e-maily, textové zprávy a další komunikaci na místě, kde je budete mít vždy na očích – můžete si z nich udělat snímek obrazovky , dát je rodičům nebo je uložit na flash disk .

4. Nahlásit a zablokovat obtěžování

Sociální sítě (jako Facebook a Instagram) berou velmi vážně, když někdo zveřejňuje špatné a zraňující věci nebo si vytváří falešné účty. Pokud uživatelé nahlásí zneužití, může správce stránek obtěžující osobě zablokovat používání stránek v budoucnu. Pokud vám někdo posílá urážlivé textové zprávy nebo e-maily, nahlaste to svému poskytovateli telefonních služeb nebo poskytovateli e-mailu (například Googlu nebo Dialogu).

Mnoho zařízení má nastavení, která vám umožňují elektronicky zablokovat obtěžující osobu, aby vám nemohla posílat zprávy. Pokud nevíte, jak to udělat, zeptejte se kamaráda nebo dospělého, který to ví.

5. Buďte online v bezpečí

Chraňte svůj chytrý telefon a online účty hesly a pravidelně je měňte. Svá hesla sdílejte pouze s rodiči nebo zákonnými zástupci. Je také moudré si dvakrát rozmyslet, než sdílíte osobní údaje nebo fotografie/videa, které nechcete, aby svět viděl. Jakmile zveřejníte fotografii nebo zprávu, může být obtížné, ne-li nemožné, ji smazat. Proto si připomeňte, že musíte být opatrní při zveřejňování fotografií nebo odpovídání na zprávy, které někoho zraňují. Dbejte také na nastavení ochrany osobních údajů.

Co když je jeden z vašich přátel tyran?

Pokud víte, že váš přítel šikanuje, vezměte si ho stranou a promluvte si o tom. Stůjte si za svými zásadami, aniž byste svého přítele ponižovali: Dejte šikaně najevo, že to není v pořádku.

Vysvětlete svému příteli, že šikana může mít vážné následky: pro samotného tyrana, pro ty, kteří jsou šikanováni, i pro přihlížející, jako jste vy a vaši přátelé.

Více o zastavení šikany si můžete přečíst na webových stránkách Stopbullying.gov.

Nakonec si pamatujte...

Kyberšikana je tedy opravdu vážná věc. Může mít velký dopad na vaši mysl, fyzické zdraví a dokonce i na vaše každodenní aktivity. Ale pamatujte, že v tom nejste sami. Existuje mnoho lidí, kteří vám mohou pomoci a podat vám pomocnou ruku při překonávání této situace.

Nejdůležitější je nemlčet a v případě něčeho takového to říct někomu, komu důvěřujete. Důležité je také zůstat online v bezpečí a být k ostatním laskaví. Postavme se všichni společně proti této kyberšikaně a vytvořme bezpečné a přátelské online prostředí pro všechny. Nebojte se, udělejte správnou věc.

Kyberšikana, online šikana, bezpečnost na internetu, duševní zdraví, mládež, zastavte šikanu