A yw ailddefnyddio poteli dŵr plastig yn wirioneddol dda i'ch iechyd?

Mae'n rhywbeth rydyn ni i gyd yn ei wneud, pan rydyn ni'n prynu potel ddŵr o'r siop, a phan rydyn ni'n gorffen yfed y dŵr, rydyn ni'n ail-lenwi'r un botel ac yn ei defnyddio eto. Efallai bod y botel honno gyda ni am ddyddiau. Rydyn ni'n gwneud hyn oherwydd ein bod ni'n gofalu am yr amgylchedd, neu oherwydd nad oes gennym ni gynhwysydd arall rhag ofn argyfwng. Ond ydych chi erioed wedi meddwl am ba mor ddiogel yw hi i'ch iechyd ailddefnyddio'r un botel blastig dro ar ôl tro? Heddiw, byddwn ni'n siarad am hynny'n union.

Ydy pob potel blastig yr un peth? Beth mae'r rhif ar waelod y botel yn ei olygu?

Os byddwch chi'n codi potel blastig ac yn edrych ar y gwaelod, fel arfer fe welwch chi rif y tu mewn i driongl. Gelwir hyn yn 'God Adnabod Resin' (RIC). Mae hyn yn dweud wrthych chi pa fath o blastig y mae'r botel wedi'i gwneud ohono. Nid yw'n dweud wrthych chi a ellir ei hailgylchu ai peidio, dim ond y math o blastig y mae'n ei ddweud wrthych chi. Mae'r poteli dŵr rydyn ni'n eu hyfed fel arfer wedi'u gwneud o blastigau ailgylchadwy. Gadewch i ni edrych ar y prif fathau.

Y cwestiwn go iawn yw - a yw'r cemegau yn y plastig yn treiddio i'r dŵr?

Un o'r pryderon mwyaf sydd gan bobl wrth ailddefnyddio poteli plastig yw trwytholchi cemegol, neu 'drwytho cemegol'. Yn syml, dyma pan fydd rhai o'r cemegau a ddefnyddir i wneud y plastig yn treiddio'n araf i'r dŵr rydyn ni'n ei yfed. Y prif achosion o hyn yw dod i gysylltiad â thymheredd uchel (fel gadael y botel mewn car wedi'i barcio yn yr haul), dod i gysylltiad â golau haul, a gadael y botel ddŵr yn ei lle am gyfnodau hir.

Beth yw'r cemegau hyn a allai fod yn beryglus?

• Antimoni: Cemegyn a ddefnyddir wrth gynhyrchu plastig PET yw hwn. Gall drwytholchi i ddŵr ar dymheredd uchel. Gall amlygiad tymor byr achosi cyfog , chwydu a dolur rhydd . Gall amlygiad tymor hir hefyd gynyddu lefelau colesterol a siwgr yn y gwaed . Felly, peidiwch byth â gadael poteli dŵr plastig yn yr haul. Ar dymheredd ystafell, mae'r risg hon yn llawer is.

• Bisffenol A ( BPA ): Defnyddir hwn yn gyffredin i wneud plastigau math 7 (polycarbonad) ac weithiau math 3. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall dod i gysylltiad â BPA gynyddu'r risg o bwysedd gwaed uchel , diabetes math 2 , a chlefyd y galon . Gall hefyd effeithio ar ddatblygiad ymennydd babanod yn y groth a phlant bach. Y newyddion da yw bod BPA bellach wedi'i wahardd o boteli babanod a chwpanau sipian.

• Ffthalatau: Cemegau yw'r rhain a ddefnyddir i wneud plastigion yn feddal ac yn hyblyg. Gellir dod o hyd iddynt mewn rhai teganau a phecynnu bwyd PVC. Mae astudiaethau'n dangos y gallant ymyrryd â thwf arferol a datblygiad yr ymennydd mewn plant.

Bygythiad mwy na chemegau! Dyna bacteria!

Er nad yw llawer o bobl yn gwybod hynny, mae twf bacteria yn risg iechyd llawer mwy difrifol na'r cemegol sy'n cael ei ollwng o ailddefnyddio poteli plastig. Meddyliwch amdano, pan fyddwch chi'n yfed dŵr o botel, mae'r bacteria yn eich ceg yn casglu ar gap a gwddf y botel. Ac mae'r germau ar ein dwylo hefyd yn mynd dros y botel i gyd. Pan fyddwch chi'n defnyddio'r un botel am ddyddiau, mae llawer o facteria'n tyfu y tu mewn iddi. Hefyd, mae'r bacteria hyn yn cuddio'n dda yn y crafiadau a'r sgriffiadau sy'n digwydd wrth ddefnyddio'r botel. Mae hefyd yn anodd iawn cael gwared ar y bacteria hyn yn llwyr gyda sebon rheolaidd, oherwydd bod siâp y botel yn ei gwneud hi'n anodd glanhau'r tu mewn. Os bydd y bacteria hyn yn mynd i mewn i'r corff, gall achosi anhwylder stumog a dolur rhydd.

Felly beth yw'r opsiwn gorau a mwyaf diogel?

O ystyried hyn i gyd, y peth gorau i'w wneud yw lleihau ailddefnyddio poteli dŵr plastig cymaint â phosibl.

• Defnyddiwch boteli gwydr neu ddur di-staen: Dyma'r dewisiadau gorau. Maent yn hawdd iawn i'w glanhau, nid oes angen poeni am ollyngiadau cemegol, ac maent hefyd yn dda i'r amgylchedd. Unwaith y byddwch chi'n prynu potel dda, gallwch chi ei defnyddio am flynyddoedd.

• Os oes rhaid i chi ailddefnyddio potel blastig yn llwyr: Os oes rhaid i chi ailddefnyddio potel blastig yn llwyr, ceisiwch beidio â'i defnyddio am fwy na diwrnod . Hefyd, golchwch hi'n drylwyr gyda dŵr poeth a sebon ar ôl pob defnydd a gadewch iddi sychu'n llwyr.

• Ailgylchu: Pan fyddwch chi wedi gorffen ei ddefnyddio, peidiwch â'i daflu yn y sbwriel yn unig, ond ewch ag ef i ganolfan ailgylchu. Mae'n ffordd wych o helpu'r amgylchedd.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach am hyn, neu os ydych chi'n meddwl bod rhywbeth fel hyn yn achosi eich symptomau (e.e. stumog wedi cynhyrfu), mae'n well gweld eich meddyg teulu i gael cyngor. Poteli plastig, poteli dŵr, risgiau iechyd, bacteria, BPA, trwytholchi cemegol, diogelwch poteli plastig, ailddefnyddio poteli plastig, awgrymiadau iechyd Sinhala