ගොඩක් දෙනෙක් දැන් පවුල් සැලසුම් ක්‍රමයක් විදිහට පාවිච්චි කරන උපත් පාලන පෙති ගැන ඔයත් අහලා ඇතිනේ. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඒ වගේ විශේෂ පෙති වර්ගයක් ගැන. මේක පවුල් සැලසුම් කරන්න විතරක් නෙවෙයි, තවත් වාසි කිහිපයක්ම තියෙන එකක්. ඉතින් අපි බලමු මේ බෙහෙත මොකක්ද, කොහොමද පාවිච්චි කරන්නේ, සහ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක උපත් පාලන පෙත්තක්. ඒ කියන්නේ පවුල් සැලසුම් කරන්න පාවිච්චි කරන බෙහෙතක්. හැබැයි මේකේ විශේෂත්වයක් තියෙනවා. මේ පෙති වර්ගය කාන්තා හෝමෝන වර්ග දෙකක එකතුවක්. ඒ කියන්නේ ඊස්ට්‍රජන් (estrogen) සහ ප්‍රොජෙස්ටින් (progestin) කියන හෝමෝන වර්ග දෙකම මෙහි අඩංගු වෙනවා. මේ හෝමෝන දෙක එකතු වෙලා ඔයාගේ ශරීරයේ ඩිම්බ මෝචනය (ovulation) වෙන එක, ඒ කියන්නේ ඩිම්බයක් පිටවෙන එක වළක්වනවා. ඒ විදිහට තමයි ගැබ් ගැනීමක් සිදුවෙන එක නවත්වන්නේ.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, මේ පෙතිවල ලෙවොමෙෆොලේට් (levomefolate) කියන B විටමින් වර්ගයත් අඩංගුයි. ඉතින් මේ පෙති වර්ගය ප්‍රධාන වශයෙන් පාවිච්චි කරන්නේ මේ දේවල් වලට:
- ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීමට (පවුල් සැලසුම් කිරීමට).
- මාසික ඔසප් වීමට පෙර ඇතිවන සමහර දරුණු මානසික සහ ශාරීරික අපහසුතාවලට, ඒ කියන්නේ Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන්න.
- සමහර කාන්තාවන්ට ඇතිවෙන කුරුලෑ (acne) තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන්න.
- උපත් පාලන පෙති පාවිච්චි කරන ගමන්ම, ශරීරයේ ෆෝලේට් (folate) මට්ටම ඉහළ නංවන්න. මේක ගොඩක් වැදගත් වෙන්නේ අනාගතයේදී දරුවෙක් හදන්න සැලසුම් කරන කෙනෙක්ට.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාගේ ආරක්ෂාවට, මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ දේවල් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න ඕන. ඔයාට පහත සඳහන් කිසිම තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ඒ බව වෛද්‍යවරයාව දැනුවත් කිරීම ඉතාම වැදගත්.
| රෝගී තත්ත්වය හෝ අවස්ථාව | සරලවම තේරුම |
|---|---|
| අසාමාන්‍ය ලෙස යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිරය වහනය වීම | හේතුවක් නොදන්නා, අක්‍රමවත් ලෙස සිදුවන ලේ ගැලීම්. |
| අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ රෝග (Adrenal gland disease) | වකුගඩුවලට ඉහළින් පිහිටි ග්‍රන්ථිවල රෝගී තත්ත්වයන්. |
| ලේ නහර වල රෝග හෝ ලේ කැටි ගැසීම් | කකුල්වල හෝ පෙනහළුවල මීට පෙර ලේ කැටි ගැසී ඇත්නම්. |
| පියයුරු, ගැබ්ගෙල, අක්මාව හෝ ගර්භාෂයේ පිළිකා | මේ අවයවවල පිළිකා තත්ත්වයක් තිබේනම් හෝ තිබී ඇත්නම්. |
| විෂාදිය (Depression) | දරුණු මානසික අවපීඩන තත්ත්වයක් සඳහා ප්‍රතිකාර ලබන්නේ නම්. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ තත්ත්වයක්. |
| අධි රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝල් | ප්‍රෙෂර් හෝ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ අගයක් ගැනීම. |
| හෘද රෝග, ආඝාතය (Stroke) හෝ මෑතකදී ඇතිවූ හෘදයාබාධයක් | හදවත් රෝග හෝ ආඝාත තත්ත්වයක ඉතිහාසයක්. |
| අක්මා හෝ වකුගඩු රෝග | Liver හෝ Kidney සම්බන්ධ ගැටළු. |
| ඉරුවාරදය (Migraine) | දරුණු හිසරදයක් වන ඉරුවාරදය තිබීම. |
| දුම් පානය කිරීම | ඔබ දුම් පානය කරන කෙනෙක් නම්, ඒ බව අනිවාර්යයෙන්ම කිව යුතුයි. |
| ගැබ්ගෙන හෝ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් | මේ අවස්ථාවලදී මෙම පෙති සුදුසු නැහැ. |
| දරුවාට මව්කිරි දෙන්නේ නම් | මව්කිරි දෙන මවුවරුන්ට මෙය සුදුසුදැයි වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න. |
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේ බෙහෙතෙන් උපරිම ප්‍රයෝජනය ගන්න නම්, ඒක හරියටම පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
- හැමදාම එකම වෙලාවට බොන්න: ඔයාට පහසු, හැමදාම මතක තියාගන්න පුළුවන් වෙලාවක් තෝරගන්න. උදාහරණයක් විදිහට, හැමදාම රෑ කෑමෙන් පස්සේ වගේ.
- පෙති කාඩ් එකේ පිළිවෙලටම බොන්න: පෙති කාඩ් එකේ දවස් සහ ඊතල සලකුණු කරලා තියෙන්නේ හේතුවක් ඇතුව. ඒ පිළිවෙලටම පෙති ටික බොන්න.
- ඔක්කාර ගතියක් එනවා නම්: සමහරුන්ට මේ පෙති බිව්වම පොඩි ඔක්කාර ගතියක් එන්න පුළුවන්. ඒක අඩු කරගන්න කෑම වේලක් එක්ක හෝ කෑමෙන් පස්සේ පෙත්ත බොන්න.
- බෙහෙත් එක්ක ලැබෙන විස්තර පත්‍රිකාව කියවන්න: හැම බෙහෙත් කාඩ් එකක් එක්කම ඒ ගැන විස්තර තියෙන කොළයක් ලැබෙනවා. ඒක හැමවෙලේම හොඳට කියවන්න.
- බෙහෙත් පෙත්තක් මඟහැරුණොත්: ඔයාට දවසක පෙත්ත බොන්න අමතක වුණොත්, බෙහෙත් එක්ක ලැබුණු විස්තර පත්‍රිකාවේ තියෙන උපදෙස් පිළිපදින්න. සාමාන්‍යයෙන් එක පෙත්තකට වඩා මඟහැරුණොත්, බෙහෙතේ උපත් පාලන හැකියාව අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවක, කොන්ඩම් (condom) වගේ අමතර උපත් පාලන ක්‍රමයක් පාවිච්චි කරන එක නුවණට හුරුයි. ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්කත් කතා කරන්න.
- බෙහෙත් වැඩිපුර බිව්වොත්: ඔයාට හිතෙනවා නම් බෙහෙත් වැඩිපුර බිවුණා කියලා, කලබල වෙන්න එපා. වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට කතා කරන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ අවධානය යොමු වෙන්න ඕන කරුණු කිහිපයක් තියෙනවා.
වැදගත්ම දේ: ඔයා මේ වගේ උපත් පාලන පෙති ගන්න ගමන් දුම් පානය කරන එකෙන් ලේ කැටි ගැසීමේ (blood clot) සහ ආඝාතය (stroke) හැදීමේ අවදානම ගොඩක් වැඩි වෙනවා. විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ වයස අවුරුදු 35ට වැඩිනම්, දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න කියලා අපි තරයේ අවවාද කරනවා.
- STD/HIV වලින් ආරක්ෂාවක් නෑ: මේක හොඳටම මතක තියාගන්න ඕන දෙයක්. මේ පෙති වලින් ගැබ් ගැනීම විතරයි වළක්වන්නේ. HIV (AIDS) හෝ වෙනත් ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වලින් (STDs) ඔයාව ආරක්ෂා කරන්නේ නෑ. ඒකට කොන්ඩම් (condom) වගේ ආරක්ෂිත ක්‍රමයක් පාවිච්චි කරන්නම ඕන.
- ශරීරයේ වතුර රැඳීම: සමහර වෙලාවට මේ බෙහෙත නිසා ඇඟිලි, අත් හෝ වළලුකර ඉදිමෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ප්‍රෙෂර් එකත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වෙනසක් දැනුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
- හිරු එළියට සංවේදී වීම: මේ බෙහෙත ගන්නකොට සම හිරු එළියට ටිකක් සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අව්වේ යනකොට sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන එක, ඇඟ ආවරණය වෙන විදිහට අඳින එක හොඳයි.
- ශල්‍යකර්මයකට පෙර: ඔයාට සැලසුම් කරපු ශල්‍යකර්මයක් තියෙනවා නම්, ඊට කලින් මේ බෙහෙත නතර කරන්න වෙයිද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
මට ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා බරපතලයි, සමහර ඒවා සාමාන්‍යයි. මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයට දැනුම් දිය යුතු දරුණු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| ලේ කැටි ගැසීමක ලක්ෂණ (Blood clot) | කකුලේ වේදනාව, ඉදිමීම හෝ උණුසුම් බව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව. |
| ආඝාතයක ලක්ෂණ (Stroke) | එකපාරටම මුහුණේ, අතක, හෝ කකුලක හිරිවැටීමක් හෝ පණ නැති ගතියක්, කතා කිරීමේ අපහසුව, ව්‍යාකූල බව, ඇවිදීමේ අපහසුව, දරුණු හිසරදය. |
| අක්මාවට හානි වීමේ ලක්ෂණ (Liver injury) | බඩේ දකුණු පැත්තේ උඩ කොටසේ වේදනාව, කෑම අරුචිය, ඔක්කාරය, සම හෝ ඇස් කහ පැහැ වීම, මුත්‍රා තද කහ/දුඹුරු පැහැ වීම. |
| මානසික තත්ත්වය වෙනස් වීම | විෂාදිය (depression) තත්ත්වය වැඩිවීම හෝ අලුතින් ඇතිවීම. |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| පියයුරු වේදනාව හෝ තද ගතිය | Breast pain or tenderness |
| ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම හෝ සුළු ලේ බිංදු පිටවීම | Irregular menstrual cycles or spotting |
| ඔක්කාරය | Nausea |
| බර වැඩිවීම | Weight gain |
වෙනත් බෙහෙත් වර්ග සමඟ ඇතිවන ගැටළු
මේ උපත් පාලන පෙති වර්ගය ඔයා ගන්නා වෙනත් සමහර බෙහෙත් වර්ග, විටමින් වර්ග, හෝ ශාකසාර නිෂ්පාදන එක්ක ගැටෙන්න (interact) පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම (වෛද්‍යවරයා නියම කරපුවා, ෆාමසියෙන් ගන්නා ඒවා, විටමින්, ආයුර්වේද බෙහෙත් ඇතුළුව) ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කියන්න. ඒක ඔයාගේ ආරක්ෂාවට ඉතාම වැදගත්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ බෙහෙත හැමදාම එකම වෙලාවට, පෙති කාඩ් එකේ තියෙන පිළිවෙලටම ගන්න.
- වයස අවුරුදු 35ට වැඩි නම්, මේ බෙහෙත ගන්නා අතරතුර දුම් පානය කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න. එය ලේ කැටි ගැසීමේ සහ ආඝාත අවදානම බෙහෙවින් වැඩි කරනවා.
- මේ උපත් පාලන පෙති වලින් ගැබ් ගැනීම පමණක් වළක්වන අතර, HIV ඇතුළු ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂාවක් ලැබෙන්නේ නැහැ.
- ඔබ ගන්නා අනෙකුත් සියලුම ඖෂධ, විටමින් සහ ශාකසාර නිෂ්පාදන ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාව දැනුවත් කරන්න.
- දරුණු පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, කකුලක දරුණු වේදනාව සහ ඉදිමීම, හෝ හදිසි කතා කිරීමේ අපහසුව වැනි ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- ඕනෑම ගැටළුවක් හෝ සැකයක් ඇත්නම්, ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.