އޭޑީއެޗްޑީ އާއި މާއްދާ ބޭނުންކުރުން: ހަގީގަތުގައި ގުޅުމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީ ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ބެލެނިވެރިއެއްނަމަ، "އަހަރެން ދުވަހަކުވެސް ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޓް ވާނެ ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހަގީގީ މައްސަލައަކާއި ބިރެއް. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުތަކާއި، އޭޑީއެޗްޑީ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އުފެދިފައިވާ ގޯސް ޚިޔާލުތަކާއި، މި ޙާލަތުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ފާޅުގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަގީގަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ބަނގުރާ/މަސްތުވާތަކެތީގެ ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަމަ ގައިމުވެސް ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.

މިކަމަށް ވިސްނާލަމާ: އާންމު އާބާދީއަށް ވުރެ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވާ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އޭޑީއެޗްޑީ ފެންނަނީ ފަސް ގުނައާއި ދިހަ ގުނައާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ . އަދި ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަނަށް ފަރުވާ ހޯދާ ކޮންމެ ހަތަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު (ގާތްގަނޑަކަށް 25%) އޭޑީއެޗްޑީ ވެސް ހުންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

މި ނުރައްކާ ފެށެނީ ޒުވާން އުމުރުންނެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިން އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ އަވަހަށް ބަނގުރާ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، މާނައަކީ ޒުވާން އުމުރުގައި އެވެ.

މި ޑޭޓާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ބަނގުރާ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަކީ ފަހުން އެޑިކްޓްވާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ ވަރުގަދަ ކަމެކެވެ. އަދި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނާއި އެމީހުން ރާ އާއި އެހެނިހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާ ގުޅުން ހުރިކަން ވެސް ދިރާސާތަކުން ވަނީ ހާމަވެފަ އެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ރިސްކް ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އިމްޕަލްސިވިޓީއާއި އަވަސް ނިންމުންތައް ނިންމުމެވެ: އޭޑީއެޗްޑީގެ މައިގަނޑު އެއް ސިފައަކީ އިމްޕަލްސިވިޓީއަށް އަމަލުކޮށް، އޭގެ ނަތީޖާއާ މެދު ވިސްނާލުމެއް ނެތި އަމަލުކުރުމުގެ މި ނަޒަރިއްޔާތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން "އޯކޭ، ހިނގާ ޓްރައި ކޮށްލަމާ" ކަމަށް ހީކޮށް މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެނބުރެން ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.

2. ސުލޫކީ މައްސަލަތައް: މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ކުރިމަތިވާ ހަމަޖެހުމާއި، ހަލަބޮލިވުމާއި، ސުލޫކީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

3. ޖެނެޓިކް ލިންކް: އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ބަނގުރާ ބުއިން ވެސް ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގައެވެ. މާނައަކީ ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ނުފޫޒު ފޯރުވާ އާންމު ޖީންތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ބަނގުރާ ބޯ މައިންބަފައިން ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީއަށް ސްޓިމިއުލަންޓް ދިނުމަކީ އެޑިކްޓް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިން ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ކުއްޖަކަށް `ރިޓަލިން` އަދި ` އެޑެރަލް` ފަދަ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް ދޭއިރު، "އެމީހުން މި ބޭހަށް އެޑިކްޓްވާނެ ހެއްޔެވެ؟"

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރެއްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. ޑޮޕަމިން އަކީ އަހަރެމެންނަށް ސަމާލުކަންދީ ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ޤާބިލުކަން ނެތުމުން މި ބޭސްތައް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮޕަމިން އަކީ އުފަލާއި ހިތްހަމަޖެހުމުގެ އިހުސާސްތަކާ ވެސް ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ސަބަބުން ވެސް ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެއެވެ. އެހެންވެ "އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތަކަކީ އެޑިކްޓްވާ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟" އުފެދެއެވެ.

މައްސަލަ އަންނަނީ މި ބޭސްތައް ނުބައިކޮށް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. ބައެއް މީހުން ބޭސްފަރުވާގެ ލަފަޔަކާ ނުލައި އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމާއި، ގިތެޔޮ ގިރާ ކޮށާފައި ނޭވާލާ، ނުވަތަ ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި އަދި ގޯސްކޮށް ނަގާއިރު، ކޮކެއިން ފަދައިން އެޑިކްޓް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޑޯޒް އާންމުކޮށް ދަށްވެ މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮކެއިން އިން ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އިތުރުކޮށްދޭއިރު، ރިޓަލިންގެ މިންވަރު ހަމަ އެ މިންވަރަށް ވާސިލްވާން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގަ އެވެ. މި މަޑުމަޑުން އަމަލުކުރުމުން އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އެހެން ބޭސްތަކަށް އެޑިކްޓް ވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ އަނެއް ބޮޑު ބިރެވެ. އެމީހުން ހިތަށް އަރަނީ "މި ބޭހަށް ހޭނިފައި ދެން އެހެން މަސްތުވާތަކެއްޗަށް އެނބުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟"

ނަމަވެސް މި މައުޟޫޢާ ބެހޭގޮތުން ދިގުމުއްދަތުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިފަދަ ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް ނެތެވެ . އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ފިރިހެން ކުދިންގެ ގްރޫޕެއްގެ މައްޗަށް 10 އަހަރުގެ މުއްދަތަކަށް ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސް ބޯ ކުދިންނާއި ނުބޯ ކުދިންގެ މެދުގައި ފަހުން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުގެ ނުރައްކާ މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެ އެވެ.

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއަށްވުރެ ރަނގަޅު. އެއީ، އޭޑީއެޗްޑީއަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ، ހަގީގަތުގައި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ . އެހެނީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް (އިމްޕަލްސިވިޓީ، ރެސްޓްލެސްނެސް) ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުމުން، މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް ނައްތާލެވިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލައަށް ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަމިއްލައަށް ބޭސް ދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެއްޗާއި މާގިނައިން ކޮފީ އާއި ސިނގިރޭޓް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.

ރާ

އޭޑީއެޗްޑީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް އާއި އިޖުތިމާއީ އުނދަގޫތަކާއި ތައުލީމީ މައްސަލަތަކަށް ލުއި ދިނުމަށްޓަކައި ބައެއް މީހުން ބަނގުރާއަށް ރުޖޫއަވެ އެވެ. އެވަގުތު ކުޑަކޮށް ލުޔެއް ލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ހަގީގަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .

ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި

ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ރާ އަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއީ އޭގެ އިދިކޮޅެވެ. ރާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ސަމާލުކަމާއި، ސަމާލުކަމާއި، އޯގަނައިޒޭޝަން އާއި ގުޅޭ މައްސަލަތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ . އެއީ އޭޑީއެޗްޑީއަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ރާ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ސަބަބެވެ.

ކޮފީ (ކެފެއިން) .

ކޮފީން ފޯކަސް އަށް ކުޑަކޮށް ކުރިއެރުމެއް ލިބޭހެން ހީވިޔަސް، އޭޑީއެޗްޑީ ބޭހާއި ގާތްކުރާ އަދަދަކަށް ކޮފީއަކީ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުމަކީ ހަނދާން ނެތިދާނެ ކަމެކެވެ . ކެފެއިން ކެއުމަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ނިދުމަށް ބުރޫއަރާ އަދި ޖިސްމާނީ ތަރައްގީއަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

ސިނގިރޭޓެވެ

ސިނގިރޭޓެއް ބުއިމުން ތިމާ ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެ ކަމަށް ހީވިޔަސް، އޭގެ އިދިކޮޅެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހާސްކަން އިތުރުވެ، އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ އާއި މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަނަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހަކު ވެސް ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަން ހުރިނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ދެ ހާލަތަށް ވެސް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތްތަކުގައި ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. މިސާލަކަށް `އެޓޮމޮކްސެޓިން (ސްޓްރެޓެރާ)` އަދި `ވިލޮކްސަޒިން (ކެލްބްރީ)` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، `ބޫޕްރޮޕިއަން (ވެލްބުޓްރިން)` ފަދަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން އިންޑިވިޖުއަލް ނުވަތަ ގްރޫޕް ތެރަޕީ އާއި ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކަކީ މި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

ބޭސް ނުބައި ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން، ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒެކެވެ .