⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި އުނގުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް , ކެސްޓަރ އޮއިލް، ޕެރޫ ބާލްސަމް، އަދި ޓްރިޕްސިން، ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިބާގެ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އެތައް ގޮތަކުން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.- ޒަޚަމް ސާފުކުރުން: މިއީ ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި ބޭނުން ނުވާ ޓިޝޫތައް ނަގައިގެން ޒަޚަމް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޝިފާ ހޯދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ: މި ބޭހަކީ ދުޅަހެޔޮ ހަމުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވެ، ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް ބާރުއަޅާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް އުފެއްދުން: ޒަޚަމްގައި ތުނި ފިލްމެއް އުފެދި، ބޭރުގެ ޖަރާސީމުތަކުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ .
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި އުނގުޅުން ލިޔެދޭއިރު، ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ވަކި ޙަޤީޤަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ .- މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ކަސްޓަރ އޮއިލް، ޕެރޫ ބެލްސަމް، ޓްރިޕްސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޑައި އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
- ކުއްޖާއަކީ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ، އެ ކުއްޖާއަށްވެސް އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →އޯކޭ، މިހާރު މި ލަވަކިޔާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ . 1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. 2. ޒަޚަމް ސާފުކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޒަޚަމް ސާފުކުރުން. 3. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ:ބޭސް ގިނައިން އުނގުޅަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ޒަޚަމް ނިވާކުރުމަށް ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ. 4. ބެންޑޭޖް: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޒަޚަމް ހުޅުވާފައި ނުވަތަ ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށް ބެހެއްޓުން. 5. ލޮލަށް ސަމާލުވުން: ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ. 6. ހަމައެކަނި އަންގާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ މިންވަރާއި ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.ކުޑަކުދިންނަށް މި އުނގުޅުން ބޭނުންކުރާނަމަ، ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް އުނގުޅަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް އުނގުޅާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުޖަހާށެވެ.މި ބޭހުގެ ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާތީ މިކަމަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.| އިންޓަރެކްޝަން ޓައިޕް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުގުޅޭ ބޭސްތައް (އެވޯޑް ކުރަން ޖެހޭ ބޭސް) | މި ބޭސް އަނދާފައިވާ ޒަޚަމްތަކަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އުނގުޅާ އެއް ކަމަށްވާ ސިލްވަރ ސަލްފާޑައިޒިން އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. |
| ހަމުގެ އެހެން އުފެއްދުންތައް | މި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ޒަޚަމްގައި އެހެން އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ލޯޝަން، ނުވަތަ ޕައުޑަރެއް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް. އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
| |
|
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދެވިދާނެ އެވެ.ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މަތީގައި އަދި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: އެންމެ ރަނގަޅީ 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލުން: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވުމާއެކު ބޭސް ހޮޅި އެއްލާލާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް މި އުނގުޅުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށެވެ.
- އެލާޖީ ހުންނަ އެއްވެސް ބޭހެއް އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ދުޅަވުން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ލޮލަށް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބޭސް ރައްކާކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.