އޮފީހުގައި ކުރާ މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ މެދުނުކެނޑި ބައްދަލުވުންތަކުގައި އުޅޭތަން ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް ލަސްކޮށް، ވަގުތުން މަސައްކަތްތައް ފުރިހަމަ ނުކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމުން މަސައްކަތުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މައުޟޫއަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުޟޫޢަކަށް ވާނެއެވެ. މި ހާލަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ބޮޑެތި މީހުންގެ އޭޑީއެޗްޑީ، ނުވަތަ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ .
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ވިސްނޭތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ސިކުނޑީގެ ތަރައްގީއަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ހާލަތެކެވެ. ކުޑައިރުއްސުރެ ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި ވެސް ހުންނަ ކަމަށެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނުވާއިރު، ކުޑަކުދިންގެ އަލާމާތްތަކާ ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.
އަލާމާތްތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ކެޓަގަރީއެއް ވެއެވެ.
1. ސަމާލުކަމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް : މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސް ނުކުރެވުމާއި، އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމުން ވެސް ސަމާލުކަން ގެއްލި، މެދުނުކެނޑި ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ތަރުތީބުން ކަންކަން ނިންމުމަށް ދަތިވުން.
2. ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ އެންޑް އިމްޕަލްސިވްނެސް: އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ހަމަޖެހުމެއް ނެތުމާއި، ވިސްނުމެއް ނެތި އެއްފަހަރާ ކަންތައްތައް ކުރުމާއި، ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލުން.
މުހިންމު ކަމަކީ ކުޑަކުދިންނަށްވުރެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިގައި މި އަލާމާތްތައް މާ ނާޒުކު ވެދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، މަސައްކަތްތަކަށް އިސްކަންދިނުމަށް ދަތިވުމާއި، ނުވަތަ ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލާން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ފާޅުވެދާނެ އެވެ.
އަދި އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ މެދުގައި މި އަލާމާތްތަކުގެ ކުޑަ ތަފާތުތަކެއް ވެސް ފެނެ އެވެ. ފިރިހެނުންނަށް އުދުވާނީ ސުލޫކާއި ރުޅިވެރިކަން ފަދަ ބޭރުފުށުގެ އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނައިރު، އަންހެނުންގެ އެތެރޭގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ އެވެ. އެއީ، މަސައްކަތަށް ޝައުޤުވެރިކަން ކުޑަވެ، ފަސޭހައިން ކަންބޮޑުވެ، ނިދުމަށް އުނދަގޫވެ، އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް ދަށްވެދާނެއެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީގެ ސަބަބުން މަސައްކަތުގެ މާހައުލަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަސައްކަތުގެ މާހައުލަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހަކަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އޮފީހުގައި އުފެދޭ އަޑުގަދަވުމާއި، މީހުން ހަރަކާތްތެރިވާ ފަދަ ކަންކަމަކީ ފަސޭހައިން ތިބާގެ ސަމާލުކަން ނަގާލާނެ ކަންކަމެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަމަ ފޫހި މަސައްކަތާއި ކަރުދާސްތައް ފޫހިވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ލަސްކުރުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މަސައްކަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ އިން ކުރިމަތިވެދާނެ މައިގަނޑު ގޮންޖެހުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޗެލެންޖް | މަސައްކަތުގެ މާހައުލަށް އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް | ސުންގަޑިތަކުގައި މަސައްކަތް ފުރިހަމަ ނުކުރެވި، އެއްފަހަރާ އެތައް މަސައްކަތެއް ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން. |
| އޯގަނައިޒޭޝަން | ގޯސް ޑެސްކެއް، މަސައްކަތް އިންތިޒާމު ކުރަން ނުކުޅެދިފައި ހުރުމާއި، މުހިންމު ލިޔެކިޔުންތައް ހޯދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމެވެ. |
| އެޓެންޝަން އެންޑް ލިސްނިންގ | ބައްދަލުވުންތަކުގައި ދައްކާ ވާހަކަތަކަށް އަޅާނުލުމާއި، އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ ނުލެވުމާއި، ފަސޭހައިން ވިސްނުން ފޭރިގަތުމެވެ. |
| ލަސްކުރުން | ހާއްސަކޮށް ފޫހި ނުވަތަ އުނދަގޫ މަސައްކަތްތައް ނުފަށައި ލަސްކުރުން. |
| އިމޯޝަނަލް ކޮންޓްރޯލް | އަވަހަށް ރުޅިގަދަވެ، ހަލަބޮލިވެ، ވަގުތުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް ބުނުމާއި، މަތީވެރިން ނުވަތަ އެކުވެރިންނާ މައްސަލަ ޖެއްސުން. |
ޕްލޭނިންގ، އޮގަނައިޒޭޝަން، އަދި ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް ފަދަ މި ޤާބިލުކަންތަކަށް ކިޔަނީ ' އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންސް ' އެވެ . މިއީ ސިކުނޑިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަތީ ފެންވަރުގެ ޤާބިލުކަމެވެ. މި ޤާބިލުކަންތަކަށް ސީދާ އަސަރު ކުރަނީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
ބިރު ނުގަންނަވާ! އޭޑީއެޗްޑީ މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އޭޑީއެޗްޑީއަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެ ހާލަތު ހުރިތޯ ބެލުމާއި ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ބޭސް، ތެރަޕީ ނުވަތަ މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުން ހިމެނިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ފަސޭހަ ކޮށްދޭނެ ބައެއް އަމަލީ އިރުޝާދުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ރޫޓިން އާއި ޓޫ-ޑޫ ލިސްޓްތައް އުފެއްދުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި މަސައްކަތް ފެށުމާއި ނިންމާލުން . ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުދިކުދި ބައިތަކަށް ބަހާލައިގެން ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމުން މޮޓިވޭޓް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
- މަސައްކަތުގެ މާހައުލު ތަންކޮޅެއް ބަދަލުކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ: އޭޑީއެޗްޑީގެ ސިކުނޑިތައް ވެސް ހަމަ އެ އެއްޗަކުން އަވަހަށް ފޫހިވެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަސައްކަތުގެ މާހައުލު ބަދަލުކޮށް، ފޫހި މަސައްކަތެއް ކުރަމުން ކޮންމެވެސް މިއުޒިކެއް އަޑުއަހާށެވެ.
- އަމިއްލައަށް އިނާމު ދިނުން: ލިސްޓުގައިވާ މަސައްކަތެއް ނިމުމުން އަމިއްލައަށް ކުޑަ އިނާމެއް ދޭށެވެ. އެއީ ސައިތަށި ބޯލުން ނުވަތަ ހިނގާލަން ދިއުން ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އަމިއްލައަށް ހަމަހިމޭން ޖާގައެއް އުފެއްދުން: އޮފީހުގައި އަޑުގަދަ ނަމަ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އެއްވެސް މީހަކު އުނދަގޫ ނުކުރާ ހަމަހިމޭން ތަނަކަށް (ބޭނުން ނުކުރާ ކޮންފަރެންސް ރޫމަކަށް، ކަނެއްގައި ހުންނަ ކިއުބިކަލަކަށް) ގޮސް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- މުވާސަލާތު ރަނގަޅުކުރުން: ތިމާގެ މަސައްކަތާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ ދަތިތަކާއި (އޭޑީއެޗްޑީގެ ވާހަކަ ނުދައްކާ) މެނޭޖަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެހެން މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަހާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުސޫލަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
އަހަރެންގެ ވެރިޔާއަށް އޭޑީއެޗްޑީގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިމާގެ މަސައްކަތު މާހައުލުގައި އެއްވެސް މީހަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމަކީ ގާނޫނީ ވާޖިބެއް ނޫނެވެ. އެއީ މުޅިންވެސް ތިމާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ.
އެކަމަކު، އެވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންނަމަ، އެކަން ކުރަން ރަނގަޅު ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. ތިބާގެ އަމާޒަކީ "އަހަރެންނަށް ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެ" ކަމަށް ބުނެ ހަމްދަރުދީ ހޯދުމަކަށް ނުވެ، "ކަންކަން ނިންމުމަށް މި ބާވަތުގެ އެހީތެރިކަމެއް/ބަދަލެއް ބޭނުން" ކަމަށް ބުނެ ހައްލެއް ހުށަހެޅުމެވެ.
މި ތިން ފިޔަވަޅަށް އަމަލުކުރުން:
1. ކުރިމަތިވެފައިވާ ގޮންޖެހުން ކިޔައިދީ: މިސާލަކަށް "އަހަރެންގެ ވަށައިގެންވާ އަޑުގަދަވުމުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވާ" ކަމަށް ބުނާށެވެ.
2. ހައްލެއް ހުށަހެޅުން: "ކަނެއްގައި ހުރި އެ ހަމަހިމޭން ތަނުން މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟"
3. އެ ހައްލުން އޯގަނައިޒޭޝަނަށް ލިބޭނެ ފައިދާ ދައްކާ: "ދެން އަހަރެންގެ އުފެއްދުންތެރިކަން އިތުރަށް އިތުރުކޮށް، އަހަރެންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރެވޭނެ."
ހަނދާން ކުރާތި، ތިމާގެ އަމާޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ، މައްސަލައެއް އުފެއްދުމެއް ނޫން، ހައްލެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި އުޅުމެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ގެއްލުމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ފައިދާވެސް އެބަހުރި!
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ނާކާމިޔާބީއެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ ސަބަބަކީ ފަށަން އުނދަގޫވުމާއި، ލަސްވުމާއި، އިންތިޒާމު ނުކުރެވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ތެދެއް، މިއީ ގޮންޖެހުންތަކެއް.
ނަމަވެސް ކޮއިންގެ އެހެން ފަރާތެއް އެބައޮތެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހެޔޮ ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ.
- އުފެއްދުންތެރިކަން: ފޮށިން ބޭރުގައި ވިސްނައި އާ ހައްލުތައް ހޯދުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގާބިލްކަމެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި އެބަހުއްޓެވެ.
- ހައި އެނާޖީ އެންޑް އެންތޫޝިއަސް:އެމީހުން ލޯބިވާ ކަމެއް ކުރާއިރު، އެމީހުން އެކަމުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ހަކަތައާއި ޖޯޝާއެކުގައެވެ.
- ހައިޕަރފޯކަސް: ލޯބިވާ މައުޟޫޢަކަށް ނުވަތަ މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސް ކުރާނަމަ ބޭރު ދުނިޔެ ހަނދާން ނައްތާލައި އެކަމަށް މުޅިން ފޯކަސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިގެންވެއެވެ.
- ކްރައިސިސް މެނޭޖްމަންޓް: ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ގިނަ މީހުން ބިރުގަންނަ ވަގުތުތަކުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ މައްސަލަތައް ހައްލުވާ ވަގުތުތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
ދިރާސާތަކުން ވެސް ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ އަދަދެއްގެ ކާމިޔާބު ވިޔަފާރިވެރިންނާއި ވިޔަފާރިވެރިންނަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވެ އެވެ. މުހިންމީ ތިމާގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ އެއަށް ކަމުދާ ވަޒީފާއެއް ނުވަތަ ކެރިއަރ މަގެއް ހޮވުމެވެ. ދެން ހުރަހަކަށް ވުމުގެ ބަދަލުގައި އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ތިބާގެ ކާމިޔާބީއަށް ބޮޑު އެސެޓަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޮޑެތި މީހުންގެ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ ޝަޚުޞިއްޔަތުގެ އުނިކަމެއް ނޫނެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީ ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނީ ބޭހާއި، ތެރަޕީއާއި، އަމަލީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.
- ތިމާގެ ބަލިކަށި ކަންކަމުގައި ވިސްނުމުގެ ބަދަލުގައި ތިމާގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތައް (އުފެއްދުންތެރިކަން، ހަކަތަ ފަދަ) ދެނެގަނެ، އެ ކަންކަމަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ވަޒީފާ ތައްޔާރު ކުރާށެވެ.
- މިދަތުރުގައި ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ރަނގަޅު ސަޕޯޓާއި ސްޓްރެޓެޖީތަކާއެކު މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ކާމިޔާބު ހޯދިދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ