އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ކުރިން އުޅުނު ވަރަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރަނީތަ؟ (އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް) ސަބަބުތަކާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް

އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ (އޭޑީއެޗްޑީ) ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދުވަސްކޮޅަކު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް އޭގެ ފަހުން އެމީހުންގެ އަސަރު ގެއްލެން ފަށައެވެ. ތިބާގެ އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ކުރިން ބޭނުން ނުކުރެވޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަވަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

ބޭސްތައް އަބަދުވެސް އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ވައްތަރަކީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސްޓިމިއުލަންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތަކުގެ މަސައްކަތް އަވަސްވެ، އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އޭޑީއެޗްޑީއަށް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ސްޓިމިއުލަންޓް ލިޔެދެއެވެ. މިއީ މެތައިލްފެނިޑޭޓް ހިމެނޭ ބޭހާއި އެމްފެޓަމިން ހިމެނޭ ބޭސްތަކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ މި ދެ ބާވަތުގެ ތެރެއިން އެއް ބާވަތުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސްތަކުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނުލިބިދާނެ ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ.

ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކެމިސްޓްރީ

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހަށިގަނޑެއް ކަމަށާއި، އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ވެސް ތަފާތު ކަމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އޭޑީއެޗްޑީ އަށް މައިގަނޑު ދެ ސްޓިމިއުލަންޓް ބައެއް މީހުންނަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ ދިހަ މީހަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް މި ބޭސްތަކުގެ އެއްވެސް ނަތީޖާއެއް ނުލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ އެ ބޭސް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކެމިސްޓްރީއާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުރިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރި ބޭހެއް ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މަސައްކަތް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ.

ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

މައްސަލައަކީ އަބަދު ބޭހުގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، ކުރިން ލިބެމުން ދިޔަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އިތުރު ޑޯޒެއް ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް، ތިބާ ދެންމެ އާ ވަޒީފާއެއް ފެށީ، ނުވަތަ ތިބާއަށް އިމްތިޙާނެއް ކުރިއަށްދާތީ، ނުވަތަ ތިބާއަށް އާއިލީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެއެވެ. މި ސްޓްރެސް ބޮޑު އަދި ބިޒީ ވަގުތުތަކުގައި ފޯކަސް ކުރަން ދަތިވެދާނެ އެވެ. ކުރިން ބޯ ބޭސް މިހާރު ފައިދާ ނުކުރާހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިވަގުތު ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގަމުންދާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ

ބައެއް ފަހަރު އޭޑީއެޗްޑީ ފަދަ އާ އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ރަނގަޅު ނުވާހެން ހީވާ ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %81 މީހުންނަށް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ފިކުރުބޮޑުވުން (ފިކުރުބޮޑުވުން )
• މޫޑް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• މާއްދާ ބޭނުންކުރުން

ޚާއްޞަކޮށް ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީއާއެކު ދިމާވާ ވަރަށް އާންމު ޙާލަތްތަކެކެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންތައްތަކާއި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިމާގެ ފޯކަސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީއަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު، އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ޙާލަތު ވިސްނި، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ނަސޭހަތްތައް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާފާނެއެވެ.

1. ބޭހުގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު ބޭހުގެ ޑޯޒް މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރަން ބުނެވިދާނެއެވެ.

2. ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލުވުން: ޑޯޒް އިތުރުކުރުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ތަފާތު ބޭހެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެންމެ އާންމު ބޭސްތަކަކީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް ނަމަވެސް ، އެޓޮމޮކްސެޓިން، ބިއުޕްރޮޕިއަން، ވިލޮކްސަޒިން، ނުވަތަ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް ފަދަ ސްޓިމިއުލަންޓް ނޫން ބޭހެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

3. ބޭސް ކެއުމުން ކުރު ބްރޭކެއް ނަގާ (ޑްރަގް ހޮލިޑޭ): ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ބޭސް ކެއުމުން ކުރު ބްރޭކެއް ނަގަން ކަމަށާއި އެއީ ފައިދާ ނުކުރާ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މާނައަކީ މަހެއް ނުވަތަ ދެމަހެއްހާ ދުވަހު ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަލުން އެ ބޭސް ފެށުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ބޭސް އަލުން މަސައްކަތް ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާއިރު އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް އަނެއްކާވެސް ރޯވެދާނެތީ، ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި 'ޑްރަގް ޗުއްޓީ' ޗުއްޓީއެއްގައި ނުވަތަ މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ނަގަން ރަނގަޅެވެ.

ބޭހުގެ އިތުރުން ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ބޭހުގެ އިތުރުން ނުވަތަ ބޭހުގެ ބަދަލުގައި އެހެން ފަރުވާތަކެއް ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި ދިމާވާ އާ މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފޯކަސްއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.