އަޅުގަނޑުމެން ބަލިވެ އުޅޭއިރު ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން އުޅޭއިރު، އެކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބޭހަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ބޭސްވެރިކަމުން ފޯރުކޮށްދޭ ޚިދުމަތަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރަށް ބޮޑު ހިދުމަތެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހެޔޮކަމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ، އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑްރަގް އެލާޖީ އެވެ . މިބަސް އަޑުއިވުމުން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަތް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޙާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމު، ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް (މި ހާލަތުގައި ބޭހެއް) ބޮޑު ދުޝްމަނަކަށް އޮޅިގެން ދިއުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަދު ސެކިއުރިޓީ ސިފައިން ތިބި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މި ސިފައިން ހަގީގަތުގައި އެކުވެރި މީހަކަށް ދުޝްމަނެއް ކަމަށް އޮޅިގެން އޭނާއަށް ހަމަލާދޭން ފަށާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުން އެ "ދުޝްމަނުން" ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި `ހިސްޓަމިން` ފަދަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ކެމިކަލްތައް އުފައްދައެވެ. އެއީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޭސް ބޯއިރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކީ އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ "ސައިޑް އިފެކްޓްސް" އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގީ އެލާޖީއެއް ނަމަ އޭގެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ ވައްތަރު | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ހަގީގީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން |
|
| ބޭހެއްގެ އާންމު ސައިޑް އެފެކްޓް |
އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެވެ
ބައެއް ފަހަރު މި އެލާޖީ ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެނަފިލެކްސިސް އެވެ . މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން
- ހަމުގެ ކުލަ ކަޅުކުލައިގެ ބަދަލުވުމެވެ
- ބޯއެނބުރުން (ވަރޓިގޯ) އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން
- ގަދަ ނުތަނަވަސްކަމާއި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ
- ހިތުގެ ތެޅުން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ބޭރަށްހިންގުން
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ބަލިމީހާ ގެންދަންވާނީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ.
އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ފެށެނީ ބޭހެއް ކެއުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ގަޑިތަކެއް، ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުން އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަނެއް ބަޔަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ އެތައް ފަހަރަކު އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޭހަކަށް ކުއްލިއަކަށް އެލާޖިކް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އެންމެ ގިނައިން އެލާޖީ ޖެހެނީ ކޮން ބޭސްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮންމެ ބޭހަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބޭސްތަކަށް ވުރެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕެނިސިލިން އާއި އޭގެ ކްލާހުގައި ހިމެނޭ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން އެލާޖެނިކް ބޭސްތަކެވެ.
- ސަލްފާ މަސްތުވާތަކެތި
- ބާބިޗުރޭޓްސް ( ނިދުމާއި މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް)
- އެންޓި-ސައިޒް ޑްރަގްސް : މިސާލަކަށް `ކާބަމަޒެޕައިން` އަދި `ފެނިޓޮއިން` ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް: ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ `ކެޕްޓޮޕްރިލް` އަދި `އެނަލަޕްރިލް` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިސް: އެކްސްރޭ އަދި އެމްއާރުއައި ފަދަ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ހާއްސަ ކުލަތަކެވެ.
- ބައެއް ގަސްގަހާގެހި އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ.
މިއީ ބޭހުގެ އެލާޖީއެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަސްތުވާތަކެތީގެ އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާނެއެވެ.
މިކަންކަން ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ:
- ކަލޭ ކެއި ބޭހުގެ ނަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- މީގެ ކުރިން އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖީ ވެފައިވޭތޯ؟
- މީގެ ކިހާ ދުވަހެއް ކުރިން އަލާމާތްތައް ފެށުނީ؟
- އެ ސިފަތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައީ ހެއްޔެވެ؟
- އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެއްވެސް ކަމެއް ކުރި ހެއްޔެވެ؟
ޕެނިސިލިން ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކަކަށް އެލާޖީ ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެކަން ޔަގީން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަމުގެ ރިއެކްޝަނެއް ގަދަވެއްޖެނަމަ، އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބެލުމަށާއި އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށް ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދައިފާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ހަމުގެ ޓެސްޓަށް ހުރިހާ ބޭހެއް ޓެސްޓް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކަން ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ބޭހަކަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ދެން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު އެ ބޭސް ނުދޭނެއެވެ. އެމީހުން ލިޔެދޭނީ ބަދަލު ބޭހެކެވެ.
އެލާޖީއަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ އަމާޒަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އެކްޒީމާ، އަދި ހީވާގިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަދި ބައެއް ފަހަރު ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
- ކެއްސުމާއި ފުއްޕާމޭ ތޮއްޖެހިފައިވާނަމަ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްދޭ ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް (އިންހެލަރސް) ދީފާނެއެވެ.
- އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެއެވެ. މިކަމަށް އެޕިޕެން ފަދަ ޑިވައިސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް، ބަލިމީހާ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އެލާޖިކްވާ ބޭހުގެ (ޕެނިސިލިން ފަދަ) ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކޮށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުކުރުން ހިމެނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެ ބޭހަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ ބަލީގެ އެހެން ބަދަލެއް ނެތްނަމައެވެ.
އަހަރެންނަށް އެލާޖީއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަކި ބޭހަކަށް އެލާޖީވާކަން އެނގޭނަމަ މިކަންކަމާމެދު ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
1. ބޭހުގެ ނަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:އެލާޖީ ބޭހުގެ ބްރޭންޑް ނަމާއި އޭގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ބޭހުގެ ޖެނެރިކް ނަން ވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް ޕެނަޑޯލް އަކީ ބްރޭންޑް ނަން، ޕެރަސެޓަމޯލް އަކީ ޖެނެރިކް ނަމެވެ.
2. ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ކޮންމެ ފަރާތަކަށް އެކަން އަންގަން: އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް، ނުވަތަ ސާޖަންއަށް އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެކަން އަންގާށެވެ.
3. އައިޑެންޓިފިކޭޝަން ޓެގެއް އެޅުން: ޕާރުސަލްގައި އެލާޖީ ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ކާޑެއް ބަހައްޓާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެކަން ފާހަގަކޮށްފައިވާ ހާއްސަ ބްރޭސްލެޓެއް ނުވަތަ ޕެންޑެންޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
4. ކުއްލި ހާލަތްތަކަށް ތައްޔާރުވުން: ސީރިއަސް އެލާޖީގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ކުއްލި ހާލަތުގައި ބޭހެއް ކަމަށްވާ އެޕިޕެން ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އަބަދުވެސް ދެ އެޕީޕެން ގެންގުޅެގެން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ދަސްކޮށްލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޭހެއް ކެއުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ އެލާޖީއަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ކަޅުވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (އެނަފިލެކްސިސް) ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ބަލިމީހާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- އެލާޖިކްވާ ބޭސްތަކުގެ ސީދާ ނަންތައް (ބްރޭންޑް ނަމާއި މައިގަނޑު ބޭހުގެ ނަން ވެސް) ނޯޓް ކުރާށެވެ. އެވާހަކަ ދައްކާ ކޮންމެ ޑޮކްޓަރަކާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ބުނެދޭށެވެ.
- "ސައިޑް އިފެކްޓްސް" އާއި "އެލާޖީ" އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ. މި ދެ ތަފާތާއި ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން.
- އެޕިޕެން އެއް ލިޔެދީފައިވާނަމަ އަބަދުވެސް އެ އެއްޗެއް ތިމާގެ އަތުގައި ބަހައްޓައި، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހަކަށް ވާންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ