ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ލޯ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރުބަލިވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މުޅި ދުވަހު ކޮމްޕިއުޓަރަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމަށްފަހު، އެއަރކޮންޑިޝަންޑް (އޭސީ) ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކުރުމަށްފަހު، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ގިނަ މާހައުލަކުން އެނބުރި އައުމަށްފަހު، ލޯ ހިކި، ރަތް، އަދި ހީވާގިވުން ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގިނަ ބަޔަކު ' އާޓިފިޝަލް ޓިއަރސް ' ކިޔާ ލޮލަށް ތިކި ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ކަރުނަތަކާ ވައްތަރު ގޮތަކަށް ހަދާފައިވާ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޯ ހިކި، ތެތްކަން ނެތުމުން، މި އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތައް ބޭނުންކޮށްގެން، އެ އުނދަގޫ ފިލުވައިދީ، ލޮލަށް ލުބްރިކޭޝަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އާންމު އުނދަގުލުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ބޭސްފިހާރަތަކުން އެކި ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނަ ތަކެތި.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިކަންކަން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ އެވެ.
- ދާދިފަހުން ތިމާގެ ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ .
- ލޮލަށް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ .
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްނަމަ.
- އާޓިފިޝަލް ކަރުނައާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، ކުލައާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ފަދަ ތަކެތިން އެލާޖިކް ވެއެވެ.އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާއިރު، އެއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުންނެވެ.
2. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ލޮލާއި ދެމެދު ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
3. ފުޅީގެ ކޮޅުގައި ލޮލާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅިއަށް ޖަރާސީމު ވަދެދާނެއެވެ.
4. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ މިންވަރަށް ލޮލުގެ ތިކި (އާންމުކޮށް އެއް ނުވަތަ ދެތިކި) ލޮލުގެ ކަޅިން އުފެދިފައިވާ ކޮތަޅަށް އަޅާށެވެ.
5. ދެން މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ދެތިން ސިކުންތު މަޑުކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ.
6. ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދުގެ މަތިން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
އެކްސިޑެންޓެއްގައި މި ބޭސް މާގިނައިން ބޯނަމަ ނުވަތަ މީހަކު މި ބޭސް ބޯނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ސަމާލުވާންވީ ޚާއްޞަ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ...
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒަށް އިތުރު ނުވާނެއެވެ.
ލޮލުގެ އެހެން ތިކިތަކާއެކު ބޭނުންކުރާނަމަ...
އަދި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ލޮލުގެ ތިކިތައް ވެސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެ ދެ ތިކި ދޭތެރޭގައި މަދުވެގެން 5 މިނެޓް ބާއްވަން ޖެހެއެވެ. މިގޮތަށް އެއް ބޭހެއް އަނެއް ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަހެއް ނާޅާނެއެވެ.
ލޮލުގެ އުނގުޅަކާއެކު ބޭނުންކުރާނަމަ...
ލޮލުގެ ތިކި ޖަހާފައި ހުންނަ ލޮލަށް އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ލޮލަށް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ލޮލުގެ ތިކި އެޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ލޮލުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަތުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ހާއްސަކޮށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކަށް...
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލަށް ތިކި ޖެހުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 15 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން އެތަކެތި ޖައްސާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެދާނެ ކަންކަމާއި ވަގުތުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ފެނުމުގެ އެހެން ބަދަލުތަކެއް އަންނަނަމައެވެ. |
| ހާލަތު ދަނީ އިތުރަށް ގޯސްވަމުންނެވެ. | ލޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން 72 ގަޑިއިރު (3 ދުވަސް) ފަހުން ރަނގަޅު ނުވެ، ގޯސްވެއްޖެނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ވަގުތީ އުނދަގުލެކެވެ | ލޮލުގައި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ކުޑަކޮށް އަނދާ އިހުސާސެއް، ވަޅި ހެރި، ނުވަތަ ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނުގަދަވުމާއި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އާންމުކޮށް ލޮލަށް ޖަހާފައިވާ އެއްވެސް ތިކި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު 30 ދުވަސް ވަންދެން އުކާލުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޖަރާސީމު ފުޅިއަށް ވަދެދާނެތީ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާޓިފިޝަލް ކަރުނައަކީ ލޮލުގެ ހިކި ލޮލާއި އެއާ ގުޅުން ހުރި އުނދަގުލުން ފިލުވައިދީ، ލޯ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ ލޮލުގެ ތިކި ވައްތަރެކެވެ.
- މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- މި ބޭސް ލޮލަށް އުނގުޅާއިރު، ފުޅީގެ ކޮޅުގައި ލޮލުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 3 ދުވަސް ފަހުން ލޮލުގެ އުދަނގޫ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ލޮލަށް ތިކި ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ދެ ބާވަތުގެ މެދުގައި 5 މިނެޓްގެ ފަރަގެއް ބާއްވާށެވެ.
- ފުޅި ހުޅުވިތާ 30 ދުވަސް ފަހުން ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ