ހީނލުމަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ނޭވާލާއިރު ހާއްސަކޮށް ނޭވާ ދޫކޮށްލާއިރު ވިސްލް އަޑެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއިވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ހުން އައުމުން މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ހީވާގި ކަމެވެ . މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް މާބޮޑު ކަމަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން ހީނލުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީނލުމަކީ ނޭވާލާއިރު އިވޭ މަތީ އަޑަކުން ވިސްލް ޖަހާ އަޑެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު (ނޭވާލާ މަގުތައް) ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަންދުވެގެން ދިއުމުންނެވެ. އެއީ ވައި ފުރިފައިވާ ބެލޫނެއްގެ އަނގައިގައި ހިފަހައްޓައިގެން އޭގެ ތެރެއަށް ވައި ވައްޓާލުމުން ކުރާ އަޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެފައި ހުންނައިރު، މި އަޑު އުފެދެނީ އެ ހަނި ޖާގައިން ވައި ނުކުމެގެން ދިއުމުންނެވެ.

ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ނޭވާހިއްލުން އަދި ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. އަދި ބްރޮންކައިޓިސް ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި އެކިއެކި އެލާޖީތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހީނލުމުގެ އަޑާއެކު ކެއްސުން ވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ބަންދުވެފައި ހުންނަ މީޔުކަސް ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުމަށް ހަށިގަނޑު މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތީ އެވެ.

ހީނލުމާއި މިފަދަ އެހެން އަޑުތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާލާ ހުރިހާ އަޑުތަކަކީ ހީނލާ އަޑުތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް މިއަޑު ނުއިވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކު ސްޓެތޯސްކޯޕެއް މޭގައި އަޅުވާލުމުން މި އަޑު ސާފުކޮށް އިވޭ ކަމަށެވެ.

މި އަޑުތަކުގެ ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.

ހީނލުމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހީހީލުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ނޭވާހިއްލުން: މާގިނައިން މީޔުކަސް އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ ހަނިވެއެވެ.
• ސީއޯޕީޑީ: ފުއްޕާމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ ތަތްވުން.
• އެލާޖީ : ޕޮލެން، ދުން، ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ، ވަކި ކާނާ، ނުވަތަ ސޫފި ދަތްއެޅުމަށް ކުރާ ރިއެކްޝަންތައް.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް: ހުން، ބްރޮންކައިޓިސް، އަދި ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރުން: ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި، ކާއެއްޗެހި ކޮޅެއް ނުވަތަ ކުޅޭ އެއްޗެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނިވާކުރުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• GERD (Gastroesophageal reflux disease ): ކަރުތެރެއަށް ބަނޑުގެ އެސިޑް އައުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
• ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ: ހިތުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ފްލޫޑް ޖަމާވުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން.
• ބްރޮންކިއޮލައިޓިސް: ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދި ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކުގެ އިންފެކްޝަނެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުވެއެވެ .

ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި ހީނލުމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދަވާށެވެ.

ކުޑަ ކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރޭގައި ހީހީލުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ވަރަށް ކުޑަކަމުންނެވެ. ކުޑަ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ވެސް އެ ކުދި ހޮޅިތައް ދުޅަވެ، މީޔުކަސް ފުރި، ފަސޭހައިން ތަތްވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ދަރިފުޅަށް ހީހީފައި ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ދަރިފުޅަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.ގިނަ ކުދިން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ހާލަތު ފަހަނައަޅައި ދާތީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ނޭވާހިއްލުން ފާހަގަ ނުކުރަނީ ކުޑަކުއްޖަކު 4-5 އަހަރު ފުރޭހާ ހިނދަކު އެވެ.

ހީނލުމުގެ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސަބަބު ހޯދާނެ އެވެ.

• އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލުކުރެއެވެ (އެއީ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ކަމެއް؟ ދުވާލު ނުވަތަ ރޭގަނޑު ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ ކަސްރަތު ކުރާއިރު އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟) އެވެ.
• ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން މޭމަތީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތައް ޓެސްޓްކުރުން (ނޭވާލުމުގެ ޓެސްޓްތައް/ސްޕައިރޮމެޓްރީ) .
• ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުން.

ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ހީނލާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

• ކުއްލި ފަރުވާ: ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހާލަތްތަކުގައި އިންހެލަރ ނުވަތަ ނެބިއުލައިޒަރ މެދުވެރިކޮށް ދިނުމުން އަލްބޫޓެރޯލް ފަދަ ބޭސްތަކުން ބްލޮކްވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު އަވަހަށް ހުޅުވިދާނެއެވެ. އަދި އޮކްސިޖަން ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ:
• އެސްފީނާ ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީއަށް: ދުވާލަކު އިންހެލަރސް (އިންހެލްޑް ސްޓިރޯއިޑްސް) އާއި ރިލީވަރ އިންހެލަރސް (ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް) ލިޔެދެއެވެ.
• އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް (ބްރޮންކައިޓިސް) ނަމަ: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނެއެވެ.

ގޭގައި ލުއި ލިބޭނެ ގޮތްތަކާއި ކަސްރަތުތައް

ނޭވާހިއްލުން ގަދަ ނުވާނަމަ، މާނައަކީ ނޭވާލާން އުނދަގޫ ނުވާނަމަ، މިކަންކަމުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.

• ހޫނުމިން އިތުރުކުރުން: ހޫނުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން. ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލައިގެން، ނުވަތަ ފާޚާނާގެ ދޮރު ބަންދުކޮށް ހޫނު ޝަވަރެއް ދުއްވައިގެން ހޫނު ނޭވާލާށެވެ.
• ހޫނު އެއްޗެއް ބުއިމަކީ: ސައި ނުވަތަ ސޫޕް ފަދަ ހޫނު އެއްޗެއް ބުއިމަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ލުއިކޮށްދީ ތަތް މީޔުކަސް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން.
• ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތުތައް: މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ލުއިކޮށްދީ ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ޕާރސްޑް ލިޕް ބްރީތިންގ: ނޭފަތުން ނޭވާލާއިރު، ވިސްލް ޖަހާ ފަދައިން ތުންފަތް ޕާރސްކޮށް، ނޭވާލާން ނަގާ ވަގުތުގެ ދެގުނަ ވަގުތު ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ބަނޑުން ނޭވާލުން: ނޭފަތުން ނޭވާލާށެވެ. ބަނޑުގައި އަތް އަޅާލުމުން ބަނޑު ފުޅާވާހެން ހީވެއެވެ. އަނގައިން ނޭވާ ދޫކުރާއިރު ނޭވާލާން ނެގި ވަގުތުން ދެގުނައާއި ތިންގުނަ އިތުރު ވަގުތު ނަގާށެވެ. މިއީ މޭ ތަތްވުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ހީނލުމަކީ ހުން އައުމުން އަންނަ ކަމެއް ނަމަ ބަލި ރަނގަޅުވުމުން ފިލައިގެންދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.