ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ވެސް ބްލޮކް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ދެލޯ ކަޅުވެ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ހިތް މާ ބާރަށް ނުވަތަ މާ މަޑުމަޑުން ތެޅެމުންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ދިމާވަނީ ގޭގައި ހުންނަ ވަޔަރިންގ ސިސްޓަމް ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ކަރަންޓް ނިޒާމަށް ކުދިކުދި ބުރޫއެރުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ވަޔަރިންގ ސިސްޓަމްގެ މައިގަނޑު މަގުތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މަގުތަކުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ މެދުކެނޑިފައިވާ ޚާއްޞަ ޙާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ – އެއީ (ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް) ކިޔައެވެ.

މިއީ ކޮން އެއްޗެއް (ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް) ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނޭތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` އަކީ ހިތުގެ ބްލޮކެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތް ޕަމްޕެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، ތަރުތީބުން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ލިބެންޖެހޭނެއެވެ. މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރަނީ ހިތުގެ ޚާއްޞަ މަގުތަކެއްގެ މަތިންނެވެ. މި މަގުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ބަންޑްލް ބްރާންޗްސް`` އެވެ. އެއީ ގޭގެ ވަޔަރސް ތަކުން ލައިޓްތައް ދިއްލާން ޖެހޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މި އިލެކްޓްރިކަލް މެސެޖުތައް ގެންދާ މައިގަނޑު ތިން މަގެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގައި ވާކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ``ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް`` އެއްގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ މި ތިން މަގުގެ ތެރެއިން ދެ މަގެއްގައި މެދުކެނޑިގެންނެވެ. "ބީ" ގެ މާނައަކީ "ދެ" އެވެ. "ފަސިކަލް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކުގެ ބަންޑަލް ގޮފިތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން، މިއިން ދެ މަގެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރުމުން، އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަނީ ހިތުގެ ތިރީ ކޮޓަރިތަކަށް (``ވެންޓްރިކަލްސް``) ތަންކޮޅެއް ލަސްވެގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ރިތްމާއި ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ “އިންކޮމްޕްލީޓް ހާޓް ބްލޮކް” އެވެ. މި ހާލަތަކީ އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކްގެ ސީރިއަސް ކޭސްއަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި މި ފަސިކަލްތައް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި މައިގަނޑު ހަތަރު ކޮޓަރި ހުންނަކަން އެނގޭނެއެވެ. މަތީ ދެ ކޮޓަރިއަށް ކިޔަނީ އެޓްރިއާ ކަމަށާއި، ތިރީ ދެ ކޮޓަރިއަށް ކިޔަނީ ވެންޓްރިކަލްސް އެވެ. މި ޗެމްބަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ފުޅާވެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރެއެވެ.

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް އިން މި ތިރީ ކޮޓަރި ނުވަތަ ވެންޓްރިކަލްސް އަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

• ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް: މިއީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ ތިރީ ފަރާތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭ ނަގައި ފުއްޕާމޭއަށް ފޮނުވައިގެން އޮކްސިޖަން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. މި ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގައި ހުންނަނީ އެންމެ މައިގަނޑު އިލެކްޓްރިކަލް މަގެއް (ފެސިކަލް) – އެއީކަނާތު ބަންޑަލް ގޮފި .
• ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް : މިއީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ ތިރީ ފަރާތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ޕަމްޕިންގ ޗެމްބަރެވެ. އެއީ އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ނަގައި އެއޯޓާ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ޕަމްޕް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ގައި މައިގަނޑު ދެ އިލެކްޓްރިކަލް މަގެއް ވެއެވެ: ކަނާތު ކުރިމަތީ ފެސިކަލް އާއި ކަނާތު ފަހަތު ފަސިކަލް އެވެ . މި ދެމީހުން އެކުގައި އުފެދެނީ ކަނާތު ބަންޑަލް ގޮފި އެވެ. މިކަންކަން އިތުރަށް ބަހާލެވިފައިވަނީ ޕަރކިންޖޭ ފައިބަރު ކިޔާ ކުދި އެތައް މިލިއަން ފައިބަރަކަށެވެ.

ހާޓް ބްލޮކާއި ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހާޓް ބްލޮކް ޖެހެނީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ކޮންޑަކްޝަން ސިސްޓަމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުގެ މެދުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވުން ލަސްވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް ރިތްމްގެ ބޭރުން ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެރެއިން ލޭދައުރުވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

`(ހާޓް ބްލޮކް)` އަދި `(އެޓްރިއޯވެންޓްރިކިއުލަރ ބްލޮކް / އޭވީ ބްލޮކް)` އަކީ އެއް ހާލަތެކެވެ. `(ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް)` އަކީ `(ހާޓް ބްލޮކް) ގެ ވައްތަރެކެވެ.` މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ބަންޑަލް ބްރާންޗްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ބްރާންޗްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހިތުގައިވާ ކަރަންޓު ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް، އެކަމަކު ވަރަށް ތަރުތީބު ވަޔަރިންގ ސިސްޓަމެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ދަތުރުކުރާ ތަރުތީބެވެ.

1. ސިގްނަލް ފުރަތަމަ ފެށެނީ ހިތުގެ މަތީ އެޓްރިއަމްގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ތަނެއް ކަމަށްވާ އެސްއޭ ނޯޑް އިންނެވެ. މިއީ ހިތުގެ ގުދުރަތީ ޕޭސްމޭކަރެވެ.

2. މި ސިގްނަލް ދެން އެޓްރިއާ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އޭވީ ނޯޑް ކިޔާ އެހެން ޚާއްޞަ ތަނަކަށް އާދެއެވެ.

3. އޭވީ ނޯޑަށްފަހު ސިގްނަލް ވަދެގެންދަނީ ބަންޑަލް އޮފް ހިސް ކިޔާ މަގަކަށެވެ.

4. އެތަނުން ކަނާތު ބަންޑަލް ގޮފިއާއި ވާތު ބަންޑަލް ގޮފިއަށް ބަހާލައިގެން އެންމެ ފަހުން ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ``ޕަރކިންޖޭ ފައިބަރސް`` ކިޔާ ރީތި ފައިބަރުތަކަށް ދާނީ ``ވެންޓްރިކަލްސް`` އަށެވެ.

5. މި ސިގްނަލް ލިބުމުން ވެންޓްރިކަލްސް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ލޭ ޕަމްޕް ވެއެވެ. ދެން އަލުން އެ ޕްރޮސެސް ފެށެނީ ފެށުނީއްސުރެ އެވެ.

މިހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަނީ ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ހާޓް ބްލޮކްގެ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މި ހާޓް ބްލޮކް (އޭވީ ބްލޮކް) ގިންތިކުރަނީ އޭގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ:

• ފުރަތަމަ ޑިގްރީ ބްލޮކް: މިއީ އެޓްރިއާ އިން ވެންޓްރިކަލްސް އަށް އަންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ކުޑަކޮށް ލަސްވުމެވެ. ނަމަވެސް މިބާވަތުގެ ބްލޮކްގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެ، ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނީ މަދުންނެވެ.
• ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ ބްލޮކް: މިއީ ބައެއް، ނަމަވެސް ހުރިހާ ސިގްނަލްތަކެއް ނޫން، އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ސެލްތަކަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވާ ތަނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުޖެހުން ( bradycardia ) ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (arrhythmia) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ނަމަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
• ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ ބްލޮކް: މިއީ “ކޮމްޕްލީޓް ހާޓް ބްލޮކް” ވެސް ކިޔައެވެ. މިތަނުގައި އެޓްރިއާ އާއި ވެންޓްރިކަލްސްގެ މަސައްކަތްތަކާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތެވެ. މާނައަކީ މަތީ ކޮޓަރިތައް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ގޮތަށް، އަދި ތިރީ ކޮޓަރިތައް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. މި ހާލަތުގައި ޕޭސްމޭކަރެއް ޖަހަން ޖެހެއެވެ. “ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް” އެއް ގަދަވެއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، `(ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ގެ ތަފާތު އުސޫލުތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަންކަމަކީ؛

• ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އަދި ކަނާތު އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް އެވެ.
• އަދި ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކާއި ކަނާތު ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ކަނާތު ބަންޑަލް ގޮފި މުޅިން ބްލޮކް ވެދާނެ (މާނައަކީ ކަނާތު ކުރިމަތީ އަދި ފަހަތު ފަސިކަލް ވެސް ބްލޮކް ވެފައި ހުރި ނަމަވެސް ކަނާތު ބަންޑަލް ގޮފި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ހުރެއެވެ).

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް ފެންނަނީ އީސީޖީ ​​ހެދޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %1.5 މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ . އޭގެ މާނައަކީ އެހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މިކަން (ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް) ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މާނައަކީ އިންސާނާ އުފަންވަނީ ހިތުގެ އޮނިގަނޑަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނެސްގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އުފަންވުމުން ލިބޭ މި ހިތުގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފަހުން، ފަހަރެއްގައި ޒުވާން ނުވަތަ މެދު އުމުރުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި އުމުރާއެކު ހާޓް ބްލޮކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެއެވެ .

މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އާއިލާއަކުން އާއިލާއަކަށް ބަދަލުވާ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއް (ޖީން މުއުޓޭޝަން) ގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރޮގްރެސިވް ފެމިލިއަލް ހާޓް ބްލޮކް އެވެ. މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުގެ ސަބަބުން ހިތުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ (ފައިބްރޯސިސް) ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ޖަމާވުން (ކެލްސިފިކޭޝަން) އުފެދިދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހާޓް ބްލޮކް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ``ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް`` އަކީ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ގެއްލުމަކީ:

• ހާޓް އެޓޭކެއް (މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން) ގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން .
• ހިތުގެ ވަލްވް ބަލީގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން (ހައިޕަރކެލިމިއާ) އެވެ.

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ކަލޭގެފާނަށްވެސް މިކަންތައްތައް އެބަހުރިތަ؟

ފުރިހަމަ ނުވުމުން (ފުރަތަމަ ނުވަތަ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ) ހިތް ބްލޮކް ވުމަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް) އެވެ. މިއީ ލޭ ރަނގަޅަށް ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭތީ ހިތުގެ ދުވެލި މާ މަޑު (ބްރޭޑީކާޑިއާ) ނުވަތަ މާ މަޑު (އެރިތްމިއާ) ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، `(ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` އެއް ފުރިހަމަ ބްލޮކަކަށް (ތިންވަނަ ދަރަޖައަށް) ކުރިއަށް ދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން (އެންޖިނާ) އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• މެދުނުކެނޑި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ހިތް އާދަޔާ ޚިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން (ހިތުގެ ތެޅުން).
• ބޯއެނބުރުން.
• ނޭވާ ކުރުވުން.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހާޓް ބްލޮކްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ``ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް'' (ފުރިހަމަ ނުވާ ބްލޮކެއް) ބައެއް ފަހަރު ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ (ފުރިހަމަ) ބްލޮކަކަށް ކުރިއަރާފާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން، މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛

• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) އެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް.
• ހިތް ފެއިލްވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު / ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް.

ކަންބޮޑު ނުވޭ! މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާއެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކެއް ޞަރީޙަކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ އީސީޖީ ​​އެވެ. މިއީ އީކޭޖީ ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މިންކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ނަގައެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޭމައްޗާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ކުދިކުދި ސްޓިކާތައް (އިލެކްޓްރޯޑްސް ކިޔާ) ޖަހާނެއެވެ. މި އިލެކްޓްރޯޑްތަކާ ގުޅިފައިވާ ވަޔަރސް ގުޅިފައިވަނީ އީސީޖީ ​​މެޝިނަކާއެވެ. މި މެޝިނުން ތިބާގެ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ގްރާފެއްގެ ގޮތުގައި ރެކޯޑް ކުރެއެވެ. އެ އިލެކްޓްރޯޑްތަކުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ކަރަންޓެއް ނުފޮނުވައެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން މިންކުރަނީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ އެވެ. މި ގްރާފަށް ބަލާލުމުން، ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ޕެޓަރންއަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް އައިސްފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާ އެބައޮތްތަ؟ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހިތުގެ ސިއްހަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ގަވާއިދުން `(އީސީޖީ)` ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ހާލަތު ގޯސްވެ، ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ (ފުރިހަމަ) ހާޓް ބްލޮކަކަށް ތަރައްގީވަމުންދާތޯ ބަލާފާނެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ.

އެކަމަކު ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާ) ނުވަތަ ހޭނެތިގެން (ސިންކޯޕް) ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ޕޭސްމޭކަރެއް ޖައްސަން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށެވެ . ޕޭސްމޭކަރުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ޕޭސްމޭކަރސް: މިއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ފޮނުވައިގެން ހިތަށް ކުޑަކޮށް އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ދިނުން ފަދައިން ރިތްމިކް ގޮތެއްގައި ތެޅެމުން ގެންދިއުމެވެ.
• އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރސް (އައިސީޑީ): މިއީ ޕޭސްމޭކަރ އެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އައިސީޑީން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދެނެގަނެ، ހިތަށް ކުޑަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފޯރުކޮށްދީ އެކަން އިސްލާހު ކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ވެއްޖެ ހާލަތްތަކުގައި ހިތް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.

މި ޑިވައިސްތައް އިންސްޓޯލް ކުރަނީ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް (އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖިސްޓް) އެވެ.

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހިތް ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް ކަމަށްވާ، އުފަންވުމުން ލިބޭ ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ މުސްކުޅިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ނަމަވެސް ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމަށާއި ރައްކާތެރިކުރުމަށް އަބަދުވެސް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަމަށް އެދޭށެވެ. ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އާދަ އާލާކުރުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ހިތަށް ގެއްލުންދޭ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

މިކަންކަމުން `(ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް) އުފެދުމަށް މުޅިން ހުއްޓުމެއް ނުލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ހިތުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

މިހާލަތާ އެކު އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާއެއް ނުޖެހެއެވެ. ފަރުވާ ބޭނުންވިޔަސް އާންމުކޮށް ޕޭސްމޭކަރ ޖަހައިގެން އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދެއެވެ.

ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ފުރިހަމަ ހާޓް ބްލޮކަކަށް ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ހަގީގަތުގައި ފަރުވާ ނުލިބި ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (އެރިތްމިއާ) ގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ ގެއްލުމަކީ ހާޓް ބްލޮކް ވުމުން ލިބޭ ގެއްލުމަށް ވުރެ ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި ބޭނުން ވެއްޖެ ނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
• މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، އަތުގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ މޭމަތީގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން).
• ސަބަބެއް ނެތި މޭނުބައިކުރުން.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަޅުގަނޑަށް މި `(ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ލިބުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޕޭސްމޭކަރެއް ނުވަތަ އައިސީޑީއެއް ބޭނުންވޭތޯ؟
• ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ އައިސީޑީ އިންޕްލާންޓް ކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސާފުވާނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ބައިފަސިކިއުލަރ ބްލޮކަކީ ހިތުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ މައިގަނޑު ތިން މަގުގެ ތެރެއިން ދެ މަގު ބަންދުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ރިތްމާއި ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ މިކަމާ ގުޅިގެން ބިރުގަނެގެން ނޫން ކަމަށާއި، އެކަށީގެންވާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ އީސީޖީ ​​ފަދަ އާދައިގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ޕޭސްމޭކަރ ފަދަ ފަރުވާތަކުންނެވެ. ހިތަށް ފަރުވާތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ!