ތިބާގެ ހިތް މާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން! މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭތޯ ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ފައި ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މިކަމުގެ އެއް ސަބަބަކީ ހިތް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ނުލިބުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިތުގެ ޚާއްޞަ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައި އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ އެވެ .

ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހިތް އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތެވެ. އެއީ، ލޭ ޕަމްޕްކުރުމުގައި ހިތުގެ ވަރުގަދަކަން ފާހަގަކުރެވޭ ގޮތުގައި ދަށްވުމެއް (`އިޖެކްޝަން ފްރެކްޝަން`) ނުވަތަ ހިތް ލޭ ފުރިފައި ހުރުމުގެ މައްސަލައެއް (`ޕްރިޒަރވްޑް އިޖެކްޝަން ފްރެކްޝަން`) ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ މިންވަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ޑިމާންޑް ފުއްދައިދިނުމަށް ހިތަށް ނުކުޅެދުންތެރިވެއެވެ.

ކާރުގެ އިންޖީނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް ލޯޑް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިންޖީނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހިތް މާބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރުމުން ހިތް ބަލިކަށިވެ، އެންމެ ފަހުން ހަށިގަނޑަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.

މިކަމަށް "ހައި-އައުޓްޕުޓް" ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިކަމަށް 'ހައި-އައުޓްޕުޓް' ނުވަތަ ``ހައި-އައުޓްޕުޓް'' ކިޔަނީ ކީއްވެގެންތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މި ނަން ކިޔުމަށް ވަކި ސަބަބެއް އޮވެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފޭލްވުމާ ތަފާތުވާ ސަބަބަކީ ހިތުން ލޭ ޕަމްޕްކޮށްގެން ބޭރަށް ނިކުންނަ މިންވަރު ކަމަށްވާ `` ކާޑިއަކް އައުޓްޕުޓް'' އެވެ.

ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކުގައި މި ކާޑިއަކް އައުޓްޕުޓް އާދައިގެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށްވެއެވެ. ނަމަވެސް ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ ހުންނަ މީހެއްގެ ހިތުން މިނިޓަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 8 ލީޓަރުގެ ލޭ (އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 2 ގޭލޯން!) އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންގެ ހިތުން މިނިޓަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 5 އާއި 6 ލީޓަރާއި ދެމެދުގެ ލޭ (1.3 އާއި 1.6 ގޭލޯން) ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. އެހެންވީމަ އެހިތުން އިތުރަށް ކިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާކަން އެބަ ފެނޭ ? އެކަމަކު މައްސަލައަކީ އެ އިތުރު މަސައްކަތުން ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުލިބުމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އެހެން ބާވަތްތަކާ އަޅާބަލާއިރު، ``ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ އެހާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ . މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި ގާތްގަނޑަކަށް 6 މިލިއަނެއްހާ މީހުންނަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ހާޓް ފެއިލިއަރ ތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ``ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ'' އަކީ ހާޓް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާ މީހުންގެ ވަރަށް މަދު އިންސައްތައެއް ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް %0.07 އެވެ. މާނައަކީ އެއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ `(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)`؟

މި ހާލަތުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން : މިއީ އޮށޯވެ އޮއްވާ ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުންނައިރު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ރޭގަނޑު ހޭލާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން : ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ނުވަތަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.
• ދުޅަވުން ( edema ): ޚާއްޞަކޮށް ފައިތިލަ، ފައިގެ ކަކުލުގައި އަދި ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އިޑިމާ)` އެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން: ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ، މޭގެ އެތެރެއިން އަންނަ ތޫފާނެއް ފަދައިންނެވެ.
• ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން (tachycardia): މިއީ ހިތް މާ ބާރަށް ތެޅޭ ހާލަތެކެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ،ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ.

މި ހާލަތު `(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)` އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 އަށްވުރެ މަތީ ( ފަލަވުން ): މިއީ މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުން ސީދާ ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ލޭ ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިތުން ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ ލޭގެ މިންވަރާއި އެ ލޭ ފޮނުވަން ޖެހޭ ދުރުމިން އިތުރުވެއެވެ. އެއީ ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑު ބުރައެއް.
• ފުރަމޭގެ ބަލި : މިސާލަކަށް ސިރޯސިސް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ފުރަމޭގެ ބަލިތައް .
• އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާ ނުވަތަ ޝަންޓްސް: މިއީ އުފަންވުމުން ނުވަތަ ފަހުން އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ބޭނުންވާ ތަންތަނުގެ ބަދަލުގައި ސީދާ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވެ، ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ އިތުރުވެއެވެ.
• ސީރިއަސް އެނީމިއާ: ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ވަލީ ދަށްވުމުން، ލިބޭ ލޭން އިތުރު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރުމަށްޓަކައި ހިތުން އިތުރު ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް: މި ހާލަތަކީ ފުއްޕާމޭގެ ދިގުދެމިގެންދާ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ސެޕްސިސް: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ބޮޑަށް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ލޭ ބޭނުންވާ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން މާގިނައިން އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވެ ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
• މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ކެންސަރުތައް: ލޭގެ ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

`(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ)` ގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެންހޮޅިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހޮޅިއެއް ބޮޑުވާ ފަދައިން މި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެސޯޑިލޭޝަން އެވެ . މިއީ ހިތުން ޕަމްޕްކުރާ ލޭގެ މިންވަރު ކާޑިއަކް އައުޓްޕުޓް އިތުރުކޮށްދޭ ސިލްސިލާ ހާދިސާތަކެއް ފަށާ ކަމެކެވެ.

މިހާރު ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، 'އޯހް، އިތުރު ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް' ކަމަށް. ޔަގީން، އަހަރެމެން ކަސްރަތު ކުރާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ލޭ ބޭނުންވާތީ، އަހަރެމެންގެ ހިތަށް އިތުރު ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސަބަބެއް ނޫނެވެ. މިތަނުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ ފަހަރެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން އޮކްސިޖަން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމާއި، ނުވަތަ ލޭ އެތެރެއަށް ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި އެންމެ ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ (އާޓިރިއޯލްސް) ވަށައިގެން ދަތުރު ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އިތުރު ލޭ އެއްވެފައިވަނީ ލޭނާރުތަކުގައި، ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދާ ނާރުތަކުގައި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި. އެހެންކަމުން މިހިނގާގޮތަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނުލިބޭކަމެވެ. ހިތް ހަމަ މާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަނީ.

މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ހަމަ ކަންތައްތައް (ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން) ވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެއީ:

• ބީއެމްއައި ވެލިއު 30 އަށް ވުރެ މަތިވުން.
• ފުރަމޭގެ ބަލި، ޚާއްޞަކޮށް ސިރޯސިސް އެވެ.
• `އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާސް` ނުވަތަ `ޝަންޓްސް` ހުރުން.
• ސީރިއަސް ލޭމަދުވުން.
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ.
• `ސެޕްސިސް` ގެ ހާލަތެވެ.
• `(ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް)`.
• މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ކެންސަރެވެ.

މި ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ``ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ'' ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

`(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ)` ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
• ސިސްޓޯލިކް ހާޓް ފެއިލިއަރ: ހިތުގެ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ބަލިކަށިވުން (ކޮންޓްރެކްޓް) ވުން.
• ފައިގެ ތިރީބައި ދުޅަވުން: ފައިގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން.

ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ހުރިތޯއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯއާއި، މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ، ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިންގ އަހާނެއެވެ. ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ބަލި ޔަގީންކޮށް، ބަލި ޖެހޭ ސަބަބު ހޯދައިފާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު، ހީމޯގްލޮބިން ލެވެލް (ލޭމަދުވުން ވެސް ޗެކްކުރުން)، އަދި ފުރަމޭ އަދި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ބެލުން.
• ލޭގައި ނެޓްރިޔޫރެޓިކް ޕެޕްޓައިޑް ޓެސްޓް: ހިތް ފެއިލްވުމުގައި މި މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ބަލާށެވެ.
• ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ހިތުގެ ބައްޓަމާއި، ސައިޒާއި، ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ގޮތާއި، ވަލްވްސް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން: މި ޓެސްޓް ވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން.
• ހިތުގެ އެމްއާރުއައި – މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ ސްކޭން.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ ޖެހިފައިވާތޯއާއި، އެކަން އޮތްނަމަ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިންގ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ބައެއް ލަނޑުދަނޑިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ނޭވާ ކުރުވުން މަދުކޮށް، ދުޅަވުން މަދުކޮށް، ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށެވެ. ދެން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، އެމީހުން ފަރުވާ ދޭނީ، މި ``ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ'' ހާލަތަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަބަބަކަށް ބަލާފައި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވާތީއެވެ. އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބައްޔަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން، `(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)` މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ، އަދި ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކެވެ

އޮކްސިޖަން ދިނުމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މިފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.

• ޑައިއުރެޓިކްސް: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އިނޮޓްރޯޕްސް: ހިތުގެ ކޮންޓްރެކްޓްވުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދީ، ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އެހެނިހެން ބޭސްތައް:އެ ހާލަތު މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް ޚާއްޞަ ބޭސްތައް (ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން) . މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް މައްސަލައަކަށް ބޭސް، ލޭމަދުވުމަށް ދަގަނޑު ގިތެޔޮ.

ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ.

• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ

މިކަހަލަ ކަމެއް އިޙްސާސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑައިއުރެޓިކްސް ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ހާލަތު މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް (ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން) ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް ނަގާ މުއްދަތު ތަފާތުވަނީ ހާލަތާއި ފަރުވާގެ އުސޫލަށް ބަލައިގެންނެވެ.

`(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)` ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ޑިމާންޑް އިތުރުވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބީއެމްއައި 30 އަށްވުރެ މަތީގައިވާނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ހުންނަނަމަ އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• ފުއްޕާމޭ އާއި ފުރަމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ލޭމަދުވުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ.

`(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)` ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަންނަން ޖެހެއެވެ. ދެން، އެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން މުހިންމެވެ.

ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ދެމިއޮންނަނީ މި ބަލި ޖެހުނު އަސްލު ބައްޔަށް ފަރުވާ ނުލިބޭހާ ހިނދަކު އެވެ.

ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެ ބަލި ޖެހުނު އަސްލު ބައްޔަކަށެވެ. ބައެއް ސަބަބުތަކަށް މުޅިން ފަރުވާ ލިބި، މި ހާލަތު ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

`(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ)` ގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހެއްގެ ކުރިމަގު ބޮޑުތަނުން ކަނޑައެޅެނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބީއެމްއައި 30 އަށް ވުރެ މަތީގެ މީހުންގެ ފަސް އަހަރު ދުވަހު ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ ރަނގަޅު އެވެ.

ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުމުރު ދުވަސް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމީ އެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް (ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން) ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުމާއި، އޭނާ ބުނާ ކަންތައްތައް ކުރުމާއި، ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބުނާ ކަންތައްތައް ކުރުން.

`(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)` ޖެހިއްޖެނަމަ ކެއުމާއި ބުއިމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯ؟

ލޮނު (ސޯޑިއަމް) މަދު ޑައިޓެއް ކެއުމަށާއި ފެން ކެއުން މަދުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން މުހިންމީ، ލޮނުގަނޑާއި މާގިނައިން ފެން ހުރުމުން ފެން ހިފެހެއްޓި، ދުޅަވުން އިތުރުވެ، ހިތަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަހުގެ ތެރޭގައި ގިނަގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަލުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް `(ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)` ޖެހުނު އަސްލު ބައްޔަކީ ކޮބައިތޯ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް އަންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައި-އައުޓްޕުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭ ޕަމްޕް ކުރި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް އޭގެ އެކަށީގެންވާ ފައިދާއެއް ނުލިބެ އެވެ.

• އަލާމާތްތައް: ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ސަބަބު މުހިއްމު: މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ އޭގެ އަސްލު ބައްޔެއް (ފަލަވުން، ފުރަމޭގެ ބަލި، ލޭމަދުވުން ފަދަ) ވެއެވެ. ތަޅުދަނޑިއަކީ އެ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ކުރުމެވެ.
• ފަރުވާ ކުރެވޭ: މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭއިރު ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށެވެ.
• ފުރިހަމަ ތަފްޞީލު ދޭށެވެ: ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތިމާގެ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވިސްނާނުލާ ކަންތައްތައް ވެސް، މިކަމާ ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަކުރުމަށްވުރެ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.