⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޕޮޓޭސިއަމް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ރަސޫލެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ވަޒީފާތައް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ:- މަސްތަކާއި ނާރުތައް: އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވުމަށް ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ . އަތް ހަރަކާތް ކުރަން ބޭނުންވާ ވަގުތު ސިކުނޑިން އަންނަ މެސެޖު ކަނާތު މަސްގަނޑާ ހަމައަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ހިތުގެ މަސައްކަތް: އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ތެޅުން ދުޅަހެޔޮ ރިތްމެއްގައި ބެހެއްޓުމުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ބޮޑީ ފްލޫޑް ބެލެންސް : މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ އެތެރެއާއި ބޭރުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އާދައިގެ ޕޮޓޭސިއަމް ލެވެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ނުރައްކާތެރި ކޮން ފެންވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާ ވިސްނަނީ "އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމް ހުންނަނީ ކިހާވަރަކަށް ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން މިންކުރަނީ ވަރަށް އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ. އޭގެ އަގުތައް މިންކުރަނީ (mmol/L) ކިޔާ ޔުނިޓްތަކުގައެވެ. އެއީ ކިލޯ އިން ބަރުދަން މިންކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ތާވަލުގައި ބޮޑެތި މީހުންގެ އާދައިގެ މިންވަރާއި އާދަޔާ ހިލާފު މިންވަރު ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު (އެމްއެމްއޯއެލް/އެލް) | ޙާލަތު |
|---|---|
| 3.5 އާއި 5.5 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ | ދުޅަހެޔޮ އަދި އާދައިގެ ފެންވަރެކެވެ |
| 5.5 އަށް ވުރެ ގިނައެވެ | ހައި ލެވެލް. ބޭސްފަރުވާގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. |
| 6.5 އަށް ވުރެ ގިނަ އެވެ | ނުރައްކާތެރި ހައި ލެވެލް. ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ޕޮޓޭސިއަމް މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިތަނުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވިޔަސް ބޭރުފުށުން ފެންނަ އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެހެން ކަމެއްގެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭއިރު ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެކަން އެނގެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއިރުވެސް އެމީހުންނަކީ ކޮންސްޓަންޓް، އައިސް ގޮސް އުޅޭ ބައެއް ނޫންކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.- ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ( ބޭރަށްހިންގުން ) .
- މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ދިރުން ނެތުން
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން .
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، މޭގައި އެއްޗެއް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން )
- މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ
- ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެއް (އެބަހީ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް) ބޭނުންކުރާނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ސީދާ މިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ
އަހަރީ ޗެކަޕް ކުރާއިރު ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ޗެކްކޮށްފާނެ އެވެ.ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ ގޮތް
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. 1. ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ތިބާގެ އަތުގައި ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ނަގާނެއެވެ. 2. އިނގިލި ވައްދާއިރު ކުޑަކޮށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. 3. އެއަށްފަހު ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ދައުރުވާ ބައި (ސީރަމް) ގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. 4. ނަތީޖާ އިން އިން ވަގުތު ޑޮކްޓަރު އެކަން ވިސްނައިދޭނެއެވެ."ދޮގު މަތީ ނަތީޖާ" ލިބުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ އެނގެން މުހިންމު ކަމެއް. ބައެއް ފަހަރު ލޭ ނެގުމުން ލޭގައި ހުންނަ ބައެއް ރަތް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، އެސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެ އެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގައި ހަގީގަތުގައި ޕޮޓޭސިއަމް މަތި ނުވި ނަމަވެސް ޓެސްޓް ރިޕޯޓުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ދޮގު ހައި' ނަތީޖާ (ސޫޑޯހައިޕަރކެލިމިއާ) އެވެ.އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި މި ލޭގެ ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ އާދައިގެ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
އީސީޖީ ޓެސްޓެއްގެ ބޭނުންތެރިކަން
ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ސީދާ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، ޑޮކްޓަރުގެ ހިތާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ) އަށް އަމުރުކުރުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. މި ޓެސްޓުން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކޮށް، އާންމު ގޮތެއްގައި ތެޅެމުންދާތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިއީ ތަދުނުވާ، ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ.ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު ނިއުޓްރިއެންޓެއް ނަމަވެސް މަތީ މިންވަރު (ހައިޕަރކެލިމިއާ) އަކީ ހާއްސަކޮށް ހިތަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ ލޭގެ އާންމު ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުމަށް ބަދަލު އައުން، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފިނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ. ނަތީޖާ ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.